Дюкан ни показва накъде да вървим щом искаме килцата да стопим - 164

  • 26 661
  • 552
  •   1
Отговори
# 495 17 март 2009, 15:54 ч.
  • Мнения: 52
Цитат на: didoneti в вт, 17 мар 2009, 15:50


Ударният период само 5 дни ли го карате?
И от там минавате на ПЗ,докато свалите нужните кг?

след първата /ударна/ фаза, се редуват 5 дни ПЗ, 5 дни П, 5 ПЗ, 5П и така докато достигнеш желаното тегло и хоп в трета  bouquet

# 496 17 март 2009, 15:54 ч.
  • София
  • Мнения: 135
Дидонети, караш 5 дни ударен период. След което влизаш във втора фаза. Започваш да редуваш примерно 5ПЗ/5П, до достигане на желаното тегло. След ударния задължително караш ПЗ.

# 497 17 март 2009, 15:55 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Цитат на: didoneti в вт, 17 мар 2009, 15:50
Искам да ви питам нещо.

Много често под подписите ви пише
първа фаза примерно от 15.01-19.01.2009г
втора фаза примерно от 16.01-30.01.2009г

Нещо немога да разбера

Ударният период само 5 дни ли го карате?
И от там минавате на ПЗ,докато свалите нужните кг?


Извинявам се,ако въпроса ми прозвучи тъпо Sad

Но,наистина се опитвам да ви разбера Sad
Първата фаза е 5 дни П или 2-3-4, кой колкото е карал.
Във втората фаза се редуват дни на П с дни на ПЗ докато свалиш колкото искаш. Hug Hug Hug
изпреварихте ме Laughing

# 498 17 март 2009, 15:57 ч.
  • Мнения: 3 072
Цитат на: Tatitt в вт, 17 мар 2009, 13:14
СкО®  fight  341uu newsm29 newsm66 - утрепах те!

Благодаря за тупалките! Имах нужда!  Mr. Green

# 499 17 март 2009, 16:01 ч.
  • Мнения: 0
sneji_bs  Hug, shushi80  Hug, lamarinka  Hug, happysmile  Hug, Dari68  Hug, Stelxen  Hug

Благодаря ви омичета за хубавите думи! Не вярвах, че си личи толкова, понеже аз чувам само коментари от рода на "Май си отслабнала", "Личи ти малко", "Пак ли си на диета? Ама ти личи малко, че си отслабнала." Единствено милото ми казва, че съм се била смалила, ама той е пристрастен. И като не мърда проклетия кантар толкова много време. Затова си мислех, че разликата е едва абележима.

Още веднъж благодаря на всички  Hug Hug Hug

# 500 17 март 2009, 16:03 ч.
  • Мнения: X
Дидка, много ти личи, изглеждаш чудесно. Hug
Защо хората понякога са толкова завистливи проклети не знам... Tired

# 501 17 март 2009, 16:05 ч.
  • Мнения: 74
Дидонети, почти така звучи Simple Smile
айде, прочети пак кое се нарича втора фаза.
а) дните ПЗ
б) редуване на ПЗ/П до постигане на желаните килограми.
Награда - липса на подигравки Simple Smile

# 502 17 март 2009, 16:09 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте,искам да се похваля днес ми е 4 -ти ден от ударния период.Искам да го правя 10 дни,нали не е опасно че ще съм толкова дни само на протеини?
И да ви питам,нормално ли е да ме хване рядкото щастие? Знам че е прието запек ма мен ме хвана обратното  Joy

# 503 17 март 2009, 16:12 ч.
  • Мнения: 11
Здравейте и от мен аз задържам може би е заради мц дните  Rolling Eyes.иначе всичко е наред лекувам синузита дано се преборя и снего

# 504 17 март 2009, 16:14 ч.
  • София
  • Мнения: 135
Сола, 10 ударни само под лекарско наблюдение. Най-добре само 5 дни.

# 505 17 март 2009, 16:16 ч.
  • Мнения: 31
Sola - направи 5 дни ударен, максимум 7 дни, повече под лекарски контрол. Пък и момичетата, които са правили повече дни са споделяли, че след 5-тия ден почти не се сваля.
Ванеска - честита месечинка! Желая ти това да е последната ти месечинка във втора фаза! newsm51

# 506 17 март 2009, 16:16 ч.
  • Мнения: 451
До "tanyamanya" - Честит Рожден Ден newsm59  party023 Gift

# 507 17 март 2009, 16:18 ч.
  • Мнения: 0
Да,но имам да свалям 10 кг. а в книгата видях че пише че за 10 кг. са 10 дни.
До 24 -ти април според вас ще има ли поне някакъв видим ефект? Сега съм 60 кг но съм дребна на ръст 1.58 см.Иска да зарадвам любимия човек с промяна .Затова мислех и да карам 10 протеинови дни.

# 508 17 март 2009, 16:19 ч.
  • Мнения: 0
Не знам нормално ли е,но аз за четвърти ден не съм свалила нищо  Cry почвам да си мисля че няма да има никакъв ефект..малко съм си черногледа. #Cussing out

# 509 17 март 2009, 16:21 ч.
  • Мнения: 110
Благодаря на Гардения,Шуши и Дани Год!
  Дидка 23, smile3501 smile3501 smile3501Промяната е очевадна,ама аз най-добре знам,защото те видох на живооо....
   Сола,къде го прочете това за ,10 кг-10 дни ударни,нещо си се объркала newsm78 Чак в ІІІ-та фаза се казва,че на всеки свален кг-10 дни на режима с оглед запазване на килограмите.Т.е.ако си отслабнала 10 кг-100 дни трябва да си в ІІІ-та Naughty

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата