100%..кардио 2

  • 6 332
  • 74
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 4 678
Да ви разкажа какво е кардио. Отивате в тъпата  София. Отсядате в среден клас хотел. Премествате всички мебели за да имате пространтво да си включите лаптопа, да можете да отворите минибара и т.н. После излизате за да посетите ваш близък в болницата. След 4 часа персонала е върнал всичко на място и съответно вие пак отново.
..ама за кого е кардиото..за теб или за персонала Laughing..или тренировките са общи Laughing

# 46
  • Мнения: 372
Поци, въртенето на обръч кардио ли е?
Вече и аз имам обръч и затова ме интересува колко време да въртя, непрекъснато 30 мин или няколко пъти по 10-15 мин?
Мерси.

# 47
  • Мнения: 4 678
Поци, въртенето на обръч кардио ли е?
Вече и аз имам обръч и затова ме интересува колко време да въртя, непрекъснато 30 мин или няколко пъти по 10-15 мин?
Мерси.
..30 мин непрекъснато Peace..кардио е Peace

# 48
  • София
  • Мнения: 6 010
Поци, страхотна тема...отново!  Hug
Аз от утре ще започна по програмата с тренировки през ден. Искам да попитам обаче дали кростренажора и велото щадят прасците, защото моите са си големички 39 см обиколка в най-широката част  ooooh! и като съм сваляла по 2-3кг мърдам надолу с 1, макс 2 см. А ако ми препоръчате и нещо извайващо прасците ще е супер Wink

# 49
  • Мнения: 4 678
Поци, страхотна тема...отново!  Hug
Аз от утре ще започна по програмата с тренировки през ден. Искам да попитам обаче дали кростренажора и велото щадят прасците, защото моите са си големички 39 см обиколка в най-широката част  ooooh! и като съм сваляла по 2-3кг мърдам надолу с 1, макс 2 см. А ако ми препоръчате и нещо извайващо прасците ще е супер Wink
..велото..да Peace
..но кроса ....не Peace

# 50
  • Мнения: 9
Предварително се извинявам ,че не е по темата,но Поци, искам да те попитам...Става въпрос за правилно хранене.Смея да твърдя ,че знам какво е да се храниш "правилно",но от няколко дни почти нямам апетит.В такива случаи трябва ли да се "тъпча",че  "после" да няма йо-йо ефект?Уф-голямо обясняване ooooh!,дано да си ме разбрал...

# 51
  • Мнения: 4 678
Предварително се извинявам ,че не е по темата,но Поци, искам да те попитам...Става въпрос за правилно хранене.Смея да твърдя ,че знам какво е да се храниш "правилно",но от няколко дни почти нямам апетит.В такива случаи трябва ли да се "тъпча",че  "после" да няма йо-йо ефект?Уф-голямо обясняване ooooh!,дано да си ме разбрал...
...на скайп Peace

# 52
  • Плевен
  • Мнения: 53
И аз искам да попитам за храненето, наблягам на белтъчините, но незнам дали е правилно така, и зеленчуци хапвам. Ако може Поци да каже.  Embarassed

# 53
  • Мнения: 4 678
И аз искам да попитам за храненето, наблягам на белтъчините, но незнам дали е правилно така, и зеленчуци хапвам. Ако може Поци да каже.  Embarassed
...добре е...може и плодове Peace
Деси 791.....с теб се разбрахме Wink Grinning

# 54
  • Мнения: 505
Имам велоаргометър, но от миналата година не съм въртяла. Притеснява ме това, че съм с големи прасци и дори да свалям килограми те почти не намаляват. Изобщо краката ми са доста мускулести, а дебелея основно в корем и гръб.  Confused Та въпроса ми е - ако карам на ниска степен,  повече време, с по-голяма скорост проблем ли е това за краката? В смисъл прасеца ще расте ли иле ще отслабва?

# 55
  • Мнения: 4 678
Имам велоаргометър, но от миналата година не съм въртяла. Притеснява ме това, че съм с големи прасци и дори да свалям килограми те почти не намаляват. Изобщо краката ми са доста мускулести, а дебелея основно в корем и гръб.  Confused Та въпроса ми е - ако карам на ниска степен,  повече време, с по-голяма скорост проблем ли е това за краката? В смисъл прасеца ще расте ли иле ще отслабва?
..това не е проблем Peace
..върти го на малка степен Peace

# 56
# 57
  • Мнения: 468
аз имам питане-на едно място виждам питането дали се ска4а с двата крака едновременно,аз ска4ам един по един,каква е разликата? newsm78

# 58
  • Мнения: 4 678
аз имам питане-на едно място виждам питането дали се ска4а с двата крака едновременно,аз ска4ам един по един,каква е разликата? newsm78
..разликата е,че с два крака е по-трудно Peace..и от там..ефекта е по-голям..както за стягане..така и за кардио Peace

# 59
  • Мнения: 85
А за степера какво мнение имате ?  Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт