Аелис: оптимално тегло от гледна точка на метаболизъм е теглото на застой. Например ако някой е 70кг и чрез цикленето свали до 55, може да се счита че е стигнал минимално оптимално тегло. Ако този човек видоизмени качеството на храната може би ще настъпи промяна с 1-2 кг в плюс или минус. Ако спортува това също ще се отрази. Има един куп условия ако започнем да нищим темата оптимално тегло. Така че ако някой свали много кг и "забие" това значи че вече е време за промяна на други фактори - например акцент върху мазнините или акцент върху физическата активност. За един мъж да се каже че е в оптимална форма едно изискване е да има например "плочки по корема".
- Публикувана: 2 юни 2009, 14:12 ч.
- Последно мнение: 14 юли 2009, 15:51 ч.
Режимът на д-р Ори Хофмеклер 10
Не съм качила и това много ме радва 
На 1ви август летим за Китай и тогава ще се включа отново
GEORGIO , благодаря ти , по-ясно ми е сега 
.
di_ , липсваше ни
!Приятно пътуване и прекарване в Китай, да ни пишеш, и на снимки ще се радваме .
Аз си поспах малко следобед, сега ще започна да се приготвям за работа.Скъпият ме накара да му сваля "Коломбо"/ някои от вас го помнят този сериал, старичък е, но оригинален
/, и гледаше една серия, ама го вдигнах, да мога да ви нагледам 
.
До после
!
.di_ , липсваше ни
!Приятно пътуване и прекарване в Китай, да ни пишеш, и на снимки ще се радваме .Аз си поспах малко следобед, сега ще започна да се приготвям за работа.Скъпият ме накара да му сваля "Коломбо"/ някои от вас го помнят този сериал, старичък е, но оригинален
/, и гледаше една серия, ама го вдигнах, да мога да ви нагледам .До после
!
Добро утро и от мен
Аелис, мерси за кафенцето и приятна почивка днес
След малко имам гимнастика по TV Fiesta, нещо не ми е ясно как ще я играя
че нали се сещате какво ми е главата Много биричка имаше
Само ме подразни в заведението, че на телешко готвача беше решил да прояви творчество и ми беше сложил сметана, а трябваше да е само с гъби и гъбен сос. Не си падам по комбинация месо + сметана
Приятен и хубав ден
Аелис, мерси за кафенцето и приятна почивка днес
След малко имам гимнастика по TV Fiesta, нещо не ми е ясно как ще я играя
че нали се сещате какво ми е главата Много биричка имаше Само ме подразни в заведението, че на телешко готвача беше решил да прояви творчество и ми беше сложил сметана, а трябваше да е само с гъби и гъбен сос. Не си падам по комбинация месо + сметана
Приятен и хубав ден
Jerry F , хубавко сте си прекарали значи . А готвачите май са като фризьорите - ти им казваш какво искаш, а те си правят каквото знаят и могат .Аз обичам тази комбинация, има един гювеч с пилешко и сметана в любимите рецепти на Лео , хубав става 
.
Още не съм си легнала, след малко, направих закуска на Катето и изпратих скъпия за праскови, че се оказа, че са изяли всички плодове снощи - те не че бяха много, ама обикновено вечер не им обръщат внимание и аз си мислех, че ще имам за закуска
.Ще го изчакам, ще хапна и се потапям .
До после!
. А готвачите май са като фризьорите - ти им казваш какво искаш, а те си правят каквото знаят и могат .Аз обичам тази комбинация, има един гювеч с пилешко и сметана в любимите рецепти на Лео , хубав става .Още не съм си легнала, след малко, направих закуска на Катето и изпратих скъпия за праскови, че се оказа, че са изяли всички плодове снощи - те не че бяха много, ама обикновено вечер не им обръщат внимание и аз си мислех, че ще имам за закуска
.Ще го изчакам, ще хапна и се потапям .До после
!
Ох аз пак ще ви досаждам, но после ще си купувам плодове за утре и да съм наясно какво точно да си взема и по колко
По колко от плодовете мога да ям на един път, ще си взема череши и кайсии, мога да ям например около 300гр череши наведнъж нали.
Ох ще ви тормозя няколко дни догако се ориентирам
Я кажете вие колко сте свалили с диетата
По колко от плодовете мога да ям на един път, ще си взема череши и кайсии, мога да ям например около 300гр череши наведнъж нали.
Ох ще ви тормозя няколко дни догако се ориентирам
Я кажете вие колко сте свалили с диетата
Dobi81, хич ме няма по мерките, но 300 г. са добре. Аз до скоро около по 500 г. череши изяждах.
След днешната изненада на кантара съм свалила 6 кг. от
средата на април.
Но често понарушавам режима с биричка и ако е в повече на следващия ден да ме видите
Но утре хич няма да е така, че от сега обърнах режима
След днешната изненада на кантара съм свалила 6 кг. от
средата на април.Но често понарушавам режима с биричка и ако е в повече на следващия ден да ме видите
Но утре хич няма да е така, че от сега обърнах режима
Dobi81 , както Jerry F вече ти е казала,300 гр. череши си е съвсем добре .Аз свалих около 4.5 килограма за не знам колко време, че си дадох почивка по великденските празници , пък и почти всяка вечер хапвам сладичко .Твоите килограми, ако си стриктна,за по малко от месец ще ги свалиш.Няма проблем да питаш, насреща сме .
.Аз свалих около 4.5 килограма за не знам колко време, че си дадох почивка по великденските празници , пък и почти всяка вечер хапвам сладичко .Твоите килограми, ако си стриктна,за по малко от месец ще ги свалиш.Няма проблем да питаш, насреща сме .
Днес ядене, много и много нережимности, прекалено много
Интересното е, че нямам гузна съвест
Сутринта щях да играя нещо по Фиеста с момичетата, водещата е една мацка Шели Макдоналд , много е печена. Но тренировката беше с топки, а аз нямах (само това остава да има тук, за сега има обръч и гири ) и изиграх едно Синди, май второто от Шеа ю боди, че ми е блокирал контрола да сменя на латиница.
Нережимността си я изядохме.
Утре кантара няма да ме обича
Приятна и хубава вечер
и много нережимности, прекалено много Интересното е, че нямам гузна съвест
Сутринта щях да играя нещо по Фиеста с момичетата, водещата е една мацка Шели Макдоналд , много е печена. Но тренировката беше с топки, а аз нямах (само това остава да има тук
, за сега има обръч и гири ) и изиграх едно Синди, май второто от Шеа ю боди, че ми е блокирал контрола да сменя на латиница.Нережимността си я изядохме.
Утре кантара няма да ме обича
Приятна и хубава вечер
Jerry F , нормално е, било е време за ДРМ .И аз на твое място нямаше да съм гузна - неделя е, ти достигна желаното тегло, заслужаваш малко да се поглезиш .Онази нережимност ви е харесала , значи в скоро време и аз ще я правя .
Аз през деня си бях режимна, на нектаринки, вечерята - салата , скумрия с дом. сос, добруджанки/ това са едни соленки от готварският форум/.По-късно сигурно още нещо ще хапна, че е рано още .
Гледам в програмата по канал 1 ще дават филм с Ашварая Рай, ще взема да го гледам, стига да не променят нещо програмата, че те обичат от време на време да правят така
.
Приятна вечер ви пожелавам !
.И аз на твое място нямаше да съм гузна - неделя е, ти достигна желаното тегло, заслужаваш малко да се поглезиш .Онази нережимност ви е харесала , значи в скоро време и аз ще я правя .Аз през деня си бях режимна, на нектаринки, вечерята - салата , скумрия с дом. сос, добруджанки/ това са едни соленки от готварският форум
/.По-късно сигурно още нещо ще хапна, че е рано още .Гледам в програмата по канал 1 ще дават филм с Ашварая Рай, ще взема да го гледам, стига да не променят нещо програмата, че те обичат от време на време да правят така
.Приятна вечер ви пожелавам
!
Добро утро !
Кафе
:
Аз успях снощи да гледам филма с Ашварая Рай, "Брак и предрасъдъци" май се казваше, много приятен филм,малко преработена и осъвременена версия на "Гордост и предразсъдъци", посмях се, Дарси беше сладур .
Закусих с две кайсийки и една праскова, не съм пила кафе още, ще го пия на работата.
До обяд съм днес, по-късно ще пиша.
Пожелавам ви приятен ден !
!Кафе
:Аз успях снощи да гледам филма с Ашварая Рай, "Брак и предрасъдъци" май се казваше
, много приятен филм,малко преработена и осъвременена версия на "Гордост и предразсъдъци", посмях се, Дарси беше сладур .Закусих с две кайсийки и една праскова, не съм пила кафе още, ще го пия на работата.
До обяд съм днес, по-късно ще пиша.
Пожелавам ви приятен ден
!
Добро утро и от мен
Аелис, мерси за кафенцето. Лека работа днес
Мъжът ми вчера гледа по БТВ някакъв филм, свързан със земетресения, така чувах от време на време. Аз си догледах "Ах. тази Мери", не знам преди няколко дни защо не ми беше харесал
Нямам много поражения след вчерашното оливане
Сега си взех грейпфрут и кайсии
Приятен ден и хубава нова седмица
Мъжът ми вчера гледа по БТВ някакъв филм, свързан със земетресения, така чувах от време на време. Аз си догледах "Ах. тази Мери", не знам преди няколко дни защо не ми беше харесал
Нямам много поражения след вчерашното оливане
Сега си взех грейпфрут и кайсии
Приятен ден и хубава нова седмица
Понеделнишки привет и от мен
Хайде новата седмица да е по-успешна и "отслабваща" от старата
Аз вчера май хапнах повече отколкото трябва, но бях страшно гладна - в къщи почнахме ремонт и засега само рушим
с едно голямо канго трябваше да се разкарва един плот и разни плочки по терасата (наследство от предишните собственици), за които все нямаше време да се махат ... е сега им дойде времето ама нямам думи 
- та засега нищо градивно, етап рушене По тоз случай (понеже двамата със съпружието решихме да разкъртим и мажем, а после майсторите да си слагат дограмата) съм изхвърляла строителни материали цял ден 
ходих до контейнерите 31 пъти и 2 пъти до магазина оказа се че съм навъртяла 10 км половината, от които натоварена е как аджаба след такъв "фитнес" да не съм гладна Днес на кантар обаче не съм се катерила, защото съм сигурна че ме е хванал синдрома на "напомпаните мускули" , та ще си изчакам чинно до утре - и без това утре ще си отбележа 2 седмици на режима
Сутринта хапнах 2 нектарини (малки бяха) и 5 кайсийки (сплесканички бяха, че бяха доста зрели и докато си ги донеса до работа ...
) и сега пия кафе и се наливам с вода, но съм гладнааааа ще устискам обаче де ще ида Хайде бягам да поработя малко - лек ден на всички
Хайде новата седмица да е по-успешна и "отслабваща" от старата
Аз вчера май хапнах повече отколкото трябва, но бях страшно гладна - в къщи почнахме ремонт и засега само рушим
с едно голямо канго трябваше да се разкарва един плот и разни плочки по терасата (наследство от предишните собственици), за които все нямаше време да се махат ... е сега им дойде времето ама нямам думи - та засега нищо градивно, етап рушене По тоз случай (понеже двамата със съпружието решихме да разкъртим и мажем, а после майсторите да си слагат дограмата) съм изхвърляла строителни материали цял ден ходих до контейнерите 31 пъти и 2 пъти до магазина оказа се че съм навъртяла 10 км половината, от които натоварена е как аджаба след такъв "фитнес" да не съм гладна Днес на кантар обаче не съм се катерила, защото съм сигурна че ме е хванал синдрома на "напомпаните мускули" , та ще си изчакам чинно до утре - и без това утре ще си отбележа 2 седмици на режима Сутринта хапнах 2 нектарини (малки бяха) и 5 кайсийки (сплесканички бяха, че бяха доста зрели и докато си ги донеса до работа ...
) и сега пия кафе и се наливам с вода, но съм гладнааааа ще устискам обаче де ще ида Хайде бягам да поработя малко - лек ден на всички