Аз..два дена почивам....на басейн 
- Публикувана: 5 юни 2009, 19:51 ч.
- Последно мнение: 5 авг. 2009, 20:05 ч.
Как тренирах-10
Днес бицепс,трицепс,корем и тонификация на цялото тяло .
До колкото съм запозната пилатес няма гирички,това са упражнения без използване на тежести,тип гимнастика,ползва се топка голяма,и специялни уреди с въжета.http://images.google.co.ve/images?hl=es&um=1&q=pilates&a … rt=72&ndsp=18Браво,голям гот а? 
Я да питам аз :Пилатес само с гирички ли е? 
Аз..два дена почивам....на басейн
Аз имам питанка (отново):
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
Вчера - аеробика , /отложиха на дъщеря ми тренировката по худ.гимнастика и я взех с мен на аеробика, голям купон беше и й хареса 
/.
Днес, още не се знае, но ако не стигна до фитнеса ще си измисля нещо вкъщи.
Този въпрос и мен много ме вълнува, защото и при мен ситуацията е такава 
Хубав ден на всички в залата; до басейна; пред компютъра
/.Днес, още не се знае, но ако не стигна до фитнеса ще си измисля нещо вкъщи.
Аз имам питанка (отново):
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),................. има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?...
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),................. има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?...
Хубав ден на всички в залата; до басейна; пред компютъра
Аз имам питанка (отново):
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
отслабване като цяло ,стягане и махане на някой женски красоти по бедрата ми.
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
отслабване като цяло ,стягане и махане на някой женски красоти по бедрата ми.
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
с други думи,има ли на4ин да се издори намали мускул и ако не ще стане ли още по голям и заякнал ако вътря велото на средните и малко над средните степени?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
с други думи,има ли на4ин да се издори намали мускул и ако не ще стане ли още по голям и заякнал ако вътря велото на средните и малко над средните степени?