Постоянно безпокойство, страхове, депресия

Момичета, при някои от вас притесненията протичат ли със задух. Чувство, че не може да си поемеш дъх. От няколко седмици се чувствам ужасно, имам причини за притеснение и този задух ме убива. Ходих до личната тя каза, че не е алергия или нещо,което да ме притеснява. И го отдадох на нервите. Как да се справя с него?

Доре научи се да дишаш правилно, има много техники.  Когато сме неспокойни дишаме много повърхностно и учестено,а трябва по-дълбоко, така стреса и напрежението отминават.
Когато аз получавах задух ми помагаше следното- задържах дъха си известно време и след това рязко си поемах въздух и си отклонявах вниманието от това да следя постоянно как дишам с работа или нещо друго.
Момичета моя проблем пък е нощно изпотяване, от стрес, от нерви в последно време

Здравейте, момичета!

Много сте мили, благодаря за коментарите. Съжалявам, ако първото ми изказване е прозвучало песимистично, това не беше целта, просто говорех за себе си и за това, което съм преживяла.

Да, прави сте, има много по-сериозни болести, но и депресията не е за подценяване. Тя променя живота не само на страдащия, но и на близките му. Лошото е, че това е свързано с твоите си сетива и не е лесно забележимо от околните. Ако видиш някой сакат човек, веднага разбираш, че има проблем, готов си да помогнеш и му съчувстваш. Докато депресията остава "невидима". Понякога и ти самият не знаеш какво ти е, объркан си, страхуваш се. Ако това е моментно е добре, но ако това продължава години...

Аз лично знам причините за моята депресия. Доколкото можах игнорирах всичко, което ме стресираше и се захванах с неща, които обичам. След дълго отлагане най-накрая дори взех решение да напусна добре платената си, но много стресираща работа и то по време на кризата. Да, вече повече от година нямам работа и поработвам чат-пат от къщи. Опитвам се да спя повече, ходя на аеробика, гледам да не се нервирам, но депресията не си отива и това си е.

Много благодаря за предложенията за координати на хомеопат. Angel? ми отговори първа и даже днес бях на преглед при докторката, която тя ми препоръча. Изписаха ми 5 различни хомеопатични лекарства. Казаха, че първите резултати ще се появят след месец. Е, почвам ги и силно се надявам да има ефект. Обещавам да пиша след време, за да ви кажа дали си заслужава. Надявам се да е така, за да мога да помогна и на някои от вас. Интересното е, че докторката ме посъветва да не спирам антидепресантите, които взимам в момента. През следващия месец ще ги взимам заедно с хомеопатичните лекарства.

Относно билковото лекарство, което ми бяха дали да пия с валеряна, казва се Седакур Форте. От него получих силно безпокойство и сърцебиене. Колкото и парадоксално да звучи, всякакви имуностимулатори (Цитросепт, Котешки нокът, даже червена боровинка, която ми казаха да пия за зрението), ужасно възбуждат нервната ми система. Цял ден се треса от нерви, а нощем не мога да мигна. Не знам какво ми става. Може би някои от вас също се чувстват така.

Още веднъж ви благодаря за подкрепата и за това, че пишете по темата. Желая успех на всички и особено ви пожелавам спокойствие.

Много се радвам и съм напълно сигурна, че ще има ефект.   Само трябва стриктно да изпълняваш насоките и да не се отказваш. Освен това, нормално е някой ден да не се чувстваш добре, а на следващия нещата пак да са наред. Постепенно лошите дни ще намаляват и  накрая ще изчезнат съвсем.

Специално благодаря на Angel? за подкрепата:)

Glorious, от 1 година и 2 месеца съм на Велаксин. Преди това опитах доста други лекарства. Жалкото е, че са строго индивидуални, не действат по еднакъв начин при различните хора. Това сигурно го знаеш. От някои, още от първото хапче се влошавах тотално. Имаше дни, когато плачех по цял ден. Някои лекари казват, че трябвало да се "изтърпят първите дни", после антидепресантът започвал да действа както трябва. Следвайки тези съвети изживях какви ли не кошмари. Накрая буквално реших да пробвам всичко възможно, за да стигна до нещо, което ми понася. 7 месеца бях на Ксанакс, но от него нямаше почти никаква полза. Смених лекаря и последно съм на Велаксин. Дали от него не знам, но качих 8 кг. за 1 година. Сутрин урината му е кафява и мирише на химическа лаборатория. Плюс, че продължавам да се чувствам много неспокойна през деня. Така реших тотално да сменя тактиката и да пробвам с хомеопатия. Ако и с това не стане, вече не знам, ще търся друго. Мои приятели ми казаха за някакви водорасли.

Успех на всички и здрави нерви! 

Личната ти лекарка не е добър специалист тогава. Точно това е симптом на алергия или астма. Често пъти алергия може да премине в астма. В много страни тези наченки на болестта се лекуват докато са в ранен стадий , за да се избегнат усложнения. НЕ Е ВЪЗМОЖНО ДА СЕ ОПРЕДЕЛИ ДАЛИ ИМАШ ИЛИ НЯМАШ АЛЕРГИЯ ОТ ЕДИН ОБИКНОВЕН ПРЕГЛЕД. Трябва да се изследваш ако имаш подобни симптоми, защото е доказано,че алергиите са болестта на 21 век.
Успех в лечението!

Аз вземах доскоро Дианксит, но въпреки че е по-слаб и с него се привиква. Като го спра отново чувствам нервност и безпокойство. Сега реших да вземам билкови хапчета Невролаксин плюс на д-р Тошков. Според мен ми действат добре, но трябва време .

Много е трудно да се справиш с депресията. Асъм била много дълго време в депресия трябва да се ходи на психиятър няма ништо срамно в това пила сам много антидепресанти и успокоитекни но при стрес пак сам в същото састояние трябва сами да се справяме и да мислим позитивно. Макар 4е сега имам голям проблем със щитовидната gелеза и пак сам в депресия

Здравейте!

Обещах да пиша дали има ефект от хомеопатичните лекарства. Почти 2 месеца след като ги започнах, не мога да кажа че има някаква чувствителна промяна. За съжаление се оказах от хората, на които хомеопатията не им действа. Сега опитвам синьо-зелени водорасли и разни успокояващи билки. Може би след няколко месеца, когато се натрупат, ще мога да спра антидепресанта. По никакъв начин не се опитвам да ви обезсърча да опитате хомеопатията. Просто при мен нямаше ефект. Продължавам да опитвам с други неща. Успех!!!

И аз имам подобни проблеми, но искам да дам един съвет на azu. Внимавай с водораслите, защото голямото количество йод в тях стимулират работата на щитовидната жлеза, а тя е отговорна за производтството и преноса на хормони в организма. А при депресия както знаем има дефицит на някои от тях (серотонин). И така щитовидната жлеза променя начина си на работ в унисон с новите изскванията на организма по време на депресия, безпокойство, страх. Ама и аз го обясних..., казвам че можеш да я възбудиш изкуствено...
Аз пиех миналата година от продуктите на Аквасорс, но ги спрях, поради силно безпокойство сутрин и учестен пулс. Нямам проблеми със шитовидната жлеза, но понякога много ме стяга "гушата", когато ми е нервно... Ендкринолога ми каза, че е нормално, просто защото там има събрани много нервни окончания.
Не казвам да не опиташ с тях, а просто бъди по-внимателна... 

Zdraveite!

Ne znam dali pisha na podhodiashtoto miasto, no se nadiavam, che-da.
Iskam da vi pitam, pil li e nqkoi neolexan-неолексан, i dovolni li ste.
Vsqkakva informacia mi e ot polza.
Blagodaria

azu, би ли споделила по-подробно какви хомеопатични препарати си приемала и защо мислиш, че не са ти подействали? Що се отнася до  синьо-зелените водорасли не знаех, че притежават и анти-депресивен ефект?! От колко време ги приемаш?

Barfly, благодаря ти, че ме предупреди за това! Нямах идея, че водораслите могат да повлияят на щитовидната жлеза. Аз си имам проблеми с нея, имам възли, но слава Богу хормоните ми са наред. И аз ползвам Аквасорс водорасли. Навих се на този вариант, защото моя близка ми сподели, че при нея са помогнали много за хроничната умора. Проверих за какво могат да се използват и открих, че влияят много добре върху централната нервна система. Цитат от каталога им:

"Един от най-интересните и уникални аспекти на АФА е благотворното му въздействие върху нервната система, мозъка и психиката. Това водорасло активира невротрансмитерните системи, което води до преодоляване на депресията."

Също така водораслите имат силно очистващ ефект. Пия какви ли не лекарства от години. Черният ми дроб сигурно е задръстен. Не мога да гарантирам, че това, което се рекламира за водораслите е 100% истина, но просто вече се чудя какво да опитам. Пия ги вече втори месец и трябва да продължавам поне още един, за да има някакъв ефект. За момента не чувствам промяна.

Mamma Sashi, разбира се, че ще ти кажа. Изписаха ми 2 хомеопатични флакона за "спешни случаи", когато се чувствам много напрегната (Argentum и Gelsemium). Какво да ти кажа, смуках, смуках.... и нищо. Както и да е. Основното лечение беше с Thuya. След месец трябваше да се обадя на лекарката. Обадих се и казах, че нямам промяна. Тя каза да продължавам още 2 седмици и пак да се обадя. Така и направих, но пак без резултат. Очевидно идеята е да отида пак на преглед и да кихна още 30 лева. Не съм навита и тук да карам по метода на пробите и грешките, не и на тази цена. И без това нямам кой знае какви доходи.

Един познат ми сподели, че и той опитвал с хомеопатия, но и при него нямало резултат. Имало 2 вида хомеопатични лекарства. Едните - стандартните флакони на Боарон, другите се приготвяли по поръчка. Щял да пробва по втория начин, защото продуктите на Боарон и на него не му действат.

Иначе опитвам и с билки. Има едни специални аптеки "Дикрасин". Други мои познати пробваха с билки оттам за успокояване на нервите и са доволни. Та и аз се замъкнах. Пия микс от 7-8 билки от около месец. Какво да ви кажа.... няма кой знае каква промяна. Явно билките помагат при по-леки нервни разстройства, имаш ли депресия, всичко става страшно сложно.

Дано съм ви била полезна с тази информация. Поне така стоят нещата при мен. Ще продължавам да опитвам. Не искам да пия тъпия антидепресант до края на живота си!

Успех на всички и здрави нерви!!!