ТОЧКОВА ДИЕТА 7

  • 60 825
  • 737
  •   1
Отговори
# 45 20 авг. 2009, 22:44 ч.
  • Мнения: 4 111
Цитат на: JuJu_ в чт, 20 авг 2009, 22:40
аз значи имам тази таблица от темата:"точкова диета 6".и малко не ми е ясно,защото има разлика в различните видове таблици.примерно в тази не пише точки за кебабче,кюфте и т.н. и не мога да разбера имали значение по коя таблица се гледа newsm78

тази таблица сме я обсъждали, грешна е и е премахната. Таблицата в момента на 1 страница е част от книгата. Кебапче - ако е от месо, точките му са колкото са на месото. В кебапчето хляб не се слага - само месо, вода и подправки. За кюфтето вече зависи - някои слагат хляб, други не, лукът в него да е 1 точка, подправките почти нищо.

# 46 27 авг. 2009, 00:56 ч.
  • Мнения: 520
Здравейте!Дълго време не съм писала,но изобщо не ми беше до диети!Скоро смятам да започна отново с точкуването,а до тогава се записвам да Ви чета за стимул.

Лилянчо,браво за седемнайсетте свалени килограма!Това си е голямо постижение!Продължавай все така упорито!

Крисси,ти скоро направо ще изчезнеш!Виждала съм твоя снимка,на която изглеждаш перфектно и не виждам какви десет килограма имаш още за сваляне..... #Crazy

Крюмелхан,какво става с теб,какъв е резултата до момента?

Успех на всички точкуващи!!!

# 47 27 авг. 2009, 10:19 ч.
  • Мнения: 288
Здравейте!  Hug
Включвам се и аз да следя темата!
Започнах да броя точките преди една седмица и мога да се похваля с цели два свалени килограма, което си е голямо постижение за мен!
Диетата е страхотна, но стигнах до извода, че най-голям ефект има, когато се водят записки и основно когато се забрави за съществуването на кантара! Към всичко това, ако добавите и малко физическо натоварване от време на време, основно за стягане на тялото и "разбиване" на досадния целулит, крайния резултат е повече от страхотен.

# 48 31 авг. 2009, 21:13 ч.
  • София, България
  • Мнения: 813
Здравейте, искам и аз да се присъединя към точкуващите!  amiiii Понеже имам регистрация в един друг форум, но там не са толкова сериозни...или просто няма вече отслабващи...От там разбрах за точковата диета..., но съм много объркана относно коя таблица да следвам  newsm78 писах в интернет, но ми излизат 2 различни таблици...знам как се изчисляват точките, но ми се иска да работя с готова таблица, с която да се консултирам всеки ден...пък рано или късно, то тя се научава...работата е там,че не ми се ще да следвам грешна таблица...мога да се похваля,че днес ми е 2ри ден, а вече съм 1 кг по-слаба...аз още нямам 20 години (ще ги направя декември месец), но забелязвам,че имам излишни килца  Embarassed Висока съм 154см и тежа в момента 53кг...,а знам,че това е много  Blush тази диетка е точно за мен, но таблицата, която следвам има някои неща, които не разбирам...масло, зехтин и т.н са 0 точки  dont това не ми се струва някак си логично...по тази логика мога да ям месо по цял ден, както и да си правя шейкове от маслооо  Mr. Green Но нека да не разтягам много локуми...ще се радвам да ми дадете правилната таблица, тъй като разбрах,че тази, която аз имам може и да е грешна http://bglog.net/Zdrave/11509
Иначе не закусвам поради факта,че нещо сънят ми се развали....лягам си към 3 и ставам на обяд...и така става,че ям към 2 часа и после вечерям към 10...това май не е много правилно, но ще се радвам да ми дадете вашите съвети ...и дано да сваля  Praynig

# 49 1 септ. 2009, 16:29 ч.
  • Мнения: 520
tissi,ползвай таблицата от първата страница!Тя е вярната.

Момичета,къде сте,няма ли точкуващи?Аз тия дни вече ще започна,че положението е трагично.Този път обаче ще си имам и компания-майка ми,та се надявам да съм по-сериозна.

# 50 1 септ. 2009, 17:52 ч.
  • Мнения: 27
Здравейте момичета
Аз си точкувам и от време на време гледам дали някой не е писал,
но явно всички почиват
Аз горе долу добре вървя  за 113 дена съм свалила 8.100кг.
На 11.09.09 ще направя 4 месеца както съм на тази диета.
За този период само един път си позволих да ям пица и то имах повод.
Останаха още 1-2кг.
за сега чао

# 51 1 септ. 2009, 18:08 ч.
  • София, България
  • Мнения: 813
Дам днес си направих една пържена тиквичка с много малко брашно..колкото да не е без хич...и 2 лъжици кисело мляко...прочетох и вече се консултирам с таблицата от първа страница.... и за вечеря смятам 1 домат да изям и 3 кюфтета само месо и подправки....по моите сметки не би трябвало да надхвърлям лимита,ама по-опитните да казват...

# 52 2 септ. 2009, 00:00 ч.
  • София, България
  • Мнения: 813
А, да искам да питам и още нещо....имам да свалям 10 килца...според вас колко време грубо казано ще ми отнеме...освен тази диета съм решила да спазвам и лунната диета за по-голям ефект...и още нещо на колко време трябва да се прави почивка от тази диета...колко време да трае тази почивка и кога да я почвам наново...има много неща, които ме интересуват, но само тук мога да се надявам да получа някакви отговори....

1 ден:
обяд: 2 варени яйца,1 домат
вечеря: 1 чаша (малка) бира и 3 кюфтета (само месо и подправки)

2 ден:
обяд: омлет(2 яйца без олио)
следобедна закуска: бананов шейк (бях на кафе това беше най-добрия вариант)
вечеря: 1 и 1/2 домати

3 ден:
обяд: 1 пържена тиквичка с 2 лъжици кисело мляко
вечеря 1: 2 хапки сирене и 100 гр кисело мляко (0.1%)
вечеря 2: пържола (без тлъсто) на скара

Искам да питам добър ли ми е така режима или трябва да има и закуска и преувеличавам с приема на точки понеже на мен ми се струва,че са по-малко  newsm78

# 53 2 септ. 2009, 00:09 ч.
  • Мнения: 4 111
Цитат
следобедна закуска: бананов шейк (бях на кафе това беше най-добрия вариант)
вечеря: 1 и 1/2 домати

бананов шейк за обяд и домат и половина за вечеря някак не ми харесва. Банановият шейк може и да се впише някак в точките, но на домата къде му е месцето или белтъчините въобще?
При тази диета не се гладува, а напротив, яде се и то доста, но повече белтъчини. За въглехидратите знаем, че са до 40 грама на ден, за мазнините знаем, че няма значение. А какво е лунната диета - глад.

# 54 2 септ. 2009, 00:42 ч.
  • Мнения: 520
tissi,Лилянчо е права!Аз също така смятам,че най-добре е да се правят по 40т.на ден за да има организма какво да гори и да се ускорява процеса на слабеене.Почти винаги си правех всичките точки и резултата беше впечатляващ.Трябва да се храниш често и по малко.Що се отнася до лунната диета,аз те съветвам да не я комбинираш с точковата,защото глада е противопоказан в тази диета.А за това,колко килограма можеш да свалиш,не може да ти гарантира никой.Всичко е твърде индивидуално.Колкото повече са излишните килограми,толкова по-бързо и лесно се свалят.

pa3805,браво на теб!Не е лесно да си на диета четири месеца.....

# 55 2 септ. 2009, 04:22 ч.
  • София, България
  • Мнения: 813
Проблемът ми е,че сама не мога да се ориентирам какво да ям....значи може да се консумира олио така да го разбирам щом мазнините нямат значение...аз съм разбрала диетата по много грешен начин...щом олиото няма кой знае какво значение значи няма смисъл да се мъча да и да си правя само месо на скара.... да наблягам на яйцата и месото??? яде ми се таратор например, ама в него има краставица и кисело мляко....него как да го смятам като кисело мляко или като айран все пак млякото го разреждам едно към едно с вода...много ми харесва диетата и много искам да я правя по правилния начин...посъветвайте ме на какви храни да наблягам,за да може да получавам необходимото количество енергия без да прекрачвам крайната граница на въглехидратите...аз чувствам глад не от друго, а понеже трябваше да откажа хляба..., а на мен до преди тези 3 дни то ми беше основна част от менюто за 1 ден може би си изяждах повече от половин хляб....всичко с хляб и сега изведнъж...без хляб... #Crazy Ок, ще ви послушам и няма да правя и лунната  диета паралено с тази...щом не трябва да се гладува...та сега на стария ми въпрос...трябва ли да се прави почивка по време на тази диета и ако да- колко време трае тази почивка и кога да я направя?  newsm78

# 56 2 септ. 2009, 10:29 ч.
  • Мнения: 112
Здравейте! Имам да свалям 4-5 килца, ще ми кажете ли колко време горе-долу трябва да спазвам диетата. Също, може ли да си позволя кюфтета на тиган и колко точки са? Ааа и пълнени пиперки на фурна може нали?

# 57 2 септ. 2009, 15:20 ч.
  • Мнения: 520
tissi,прочети първата страница,там ще намериш отговорите на по-голямата част от въпросите ти!Олиото е 0т. и не е нужно да приготвяш храната си само на скара,макар че е по-здравословно.Основно наблягай на зеленчуци и месо.За таратора не мога да ти кажа точно,защото не знам какво мляко купуваш,но можеш да го изчислиш сама спрямо въглехидратите дадени за 100гр.на опаковката.Изчисляването също е обяснено и даже има примери на първа страница.Хляба е абсолютно забранен.За да не изпитваш глад,яж от храните,които са с по-малко точки за да бъде по-голямо количеството.По принцип диетата се прави 24 дни и се почива 2 седмици,но това не е задължително,а по-скоро преценяш сама.Аз не правех толкова дълга почивка,а просто от време на време си избирах един ден,в който ядях каквото и колкото си поискам и всъщност така я рестартираш.

Limon4eto0o,кюфтетата ако са от чисто месо без хляб и лук са 0т.Естествено,че може да са и на тиган.Що се отнася до чушките на фурна,да може,но трябва да изчислиш точките на всичките продукти,които си сложила и след това да ги разделиш на броя на чушките за да разбереш колко точки ти излиза едната.Би било добре ако са пълни само с яйце и сирене,понеже ориза е доста точки.Ръководи се от таблицата.

# 58 2 септ. 2009, 17:35 ч.
  • Мнения: 112
Мерси. А за колко време, горе-долу ще сваля 4-5  кг?

# 59 2 септ. 2009, 18:42 ч.
  • Мнения: 520
Цитат на: Golden Queen в ср, 02 сеп 2009, 00:42
А за това,колко килограма можеш да свалиш,не може да ти гарантира никой.Всичко е твърде индивидуално.Колкото повече са излишните килограми,толкова по-бързо и лесно се свалят.

За да не се повтарям,се самоцитирам!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата