Отслабване след раждане

  • 50 053
  • 35
  •   1
Отговори
# 15 10 авг. 2009, 09:37 ч.
  • Мнения: 374
През беременността качих 16 кг. На десетия ден ни изписаха от болницата и бях свалила 12. Останалаите 4 смъкнах до края на 2-рия месец, а после продължих да слабея. Чак това лято малко напълнях, но пак килограмите ми са по-малко, отколкото преди да забременея. Кърмя все още супер активно и никога не съм се ограничавала в храненето.
При кърмене, организмът отделя допълнителни калории. А и не е нужно да ядем като за двамва и безразборно Peace

# 16 10 авг. 2009, 09:50 ч.
  • Мнения: 1 735
Цитат на: anmari2003 в нд, 09 авг 2009, 18:17
Как да започнем да отслабваме докато кърмим.Знае ли някой храни от който имаш кърма ,но не напълняваш?
Хвърли едно, две очи на този линк: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=416556.msg12113096#msg12113096
Писах това за друг повод и тема, но със сигурност ще помогне на теб и на всички, които искат да отслабнат по време на кърмене, без да навредят на лактацията си. Дори ще вдигнеш тонуса си и ще закрепиш имунитет и всичко останало.   Hug

# 17 10 авг. 2009, 10:31 ч.
  • Мнения: 52
Аз по време на бременността бях качила 18кг., в болницата оставих 10кг, седмица след изписването свалих още 4 и останалите 4 до края на 2-ри месец. Сега детето ми е на 3 и 1/2 месеца и е изцяло на кърма. Не се ограничавам в яденето. Хапвам и сладичко, и тестени, но и много плодове и течности.

Цитат на: elena_d в нд, 09 авг 2009, 21:17
Казват, че е важно да имаш цикъл, за да свалиш.
Цикъл нямам.

Цитат на: honda_vti в нд, 09 авг 2009, 21:55
Чела съм, че е важно доколко активна е била жената преди да забременее и в каква форма е, и от това зависело дали ще свали бързо килограмите. Поне при мен се оказа вярно.
Не съм била кой знае колко активна - най-голямата ми активност беше ходенето пеш.
Според мен изцяло зависи от човека Peace

Последна редакция: пн, 10 авг 2009, 13:20 от Svet_g

# 18 10 авг. 2009, 11:39 ч.
  • Мнения: 8 962
Аз качих повече килограми след раждането, отколкото през бременността.  Sad Отдавам го на кърменето и ненормализиралите се хормони.  Sad Цикъла ми дойде 5 месеца след раждането. Никога не съм се хранила повече от преди.   Sad Явно си е до организъм.

infinity , погледнах тибетските упражнения. Много ми допаднаха. Благодаря ти! Смятам да започна да ги практикувам.

# 19 10 авг. 2009, 12:19 ч.
  • Мнения: 1 735
Цитат на: utro77 в пн, 10 авг 2009, 11:39
Аз качих повече килограми след раждането, отколкото през бременността.  Sad Отдавам го на кърменето и ненормализиралите се хормони.  Sad Цикъла ми дойде 5 месеца след раждането. Никога не съм се хранила повече от преди.   Sad Явно си е до организъм.

infinity , погледнах тибетските упражнения. Много ми допаднаха. Благодаря ти! Смятам да започна да ги практикувам.

Радвам се!   bouquet
Само бъди постоянна, не пропускай нито ден, за да има пълен ефект!
Дори някой път да не успееш преди закуска, може и по-късно, но да е на гладен стомах, т.е., близките 2 часа да не си яла нищо.
Успех!!!
Бтв, и мен ме чака същото след месец като родя.
Аз съм си слаба по ген, но след раждане, по време на активно кърмене никак не отслабвам. Тъй че отпреди си знам, не взема ли нещата яко в свои ръце, от самосебе си няма да стане.
Сигурна съм, че е въпрос на хормонален баланс. А спортът променя този баланс, променя самите хормони. Така че, успех на всички ни!  Grinning

# 20 10 авг. 2009, 15:07 ч.
  • Мнения: 561
В хода на къременето толкова отслабнах, че съм по-слаба от когато и да е в живота си. Диети не съм спазвала, нито съм правила упражнения, отдавам го на кърменето. През бременноста качих 17 кила, като сравня оттогава съм свалила 20 за 10 месеца  Shocked.
Слабеенето/дебелеенето при кърмене са индивидуални според мен  Peace

# 21 10 авг. 2009, 17:29 ч.
  • Мнения: 5 026
Аз напълнях с 15 кг, а сестра ми свали толкова. Яде ужасно много, аз също ядях  Mr. Green Явно си е до натура. Диети по време на кърмене не правя. После се сваля.

# 22 10 авг. 2009, 17:58 ч.
  • София
  • Мнения: 2 089
Категорично си е до организъм, както и слабеенето и поддържане на килограми по всяко друго време в живота.
И все пак, започнах да слабея (символично казано) преди около месец, когато ми дойде цикъла. До тук за 3-4 седмици съм -3 кг. Бавно, но славно.

# 23 10 авг. 2009, 21:46 ч.
  • Мнения: 116
Много благодаря на infiniti  за полезната и практична информация!

# 24 10 авг. 2009, 23:24 ч.
  • Мнения: 1 735
Няма защо!   Simple Smile
Надявам се да ви влезе в употреба.   bouquet

# 25 13 авг. 2009, 23:25 ч.
  • Мнения: 53
И аз ще опитам с тибетските упражнения, че бая кила си трупнах на задните джобове. Забременях 52 кг. , през бременността качих 22, имах ОГРОМЕН корем, всички ме питаха : "Близнаци, нали?", а аз родих една принцеса 3,640. След раждането вместо да отслабна, аз качих още  и сега съм 77 кг. Кърмя активно вече 6 месеца  и половина и не съм свалила нито грам, при това да си призная има дни през които съм изяждала по 2-3 кайсии. Въобще не се тъпча, но килограмите си стоят Cry Да спомена само, че преди да забременея, тренирах 4 пъти седмично и правех по 350-400 коремни преси на тренировка, т.е. бях в доста добра форма, от която сега няма и помен....Мислех си, че след като съм сполтувала активно няма да имам проблем със свалянето на килограмите, но се оказа че греша Cry

# 26 13 авг. 2009, 23:56 ч.
  • Мнения: 281
По време на бременноста бях качила 14кг,като се прибрахме от болницата бях -5, ,десет дни след това още  -5,дотук 10 кг са свалени,незнам как,ям,кърмя си бебунчо Grinning Crazy

# 27 14 авг. 2009, 00:15 ч.
  • Мнения: 2 959
Цитат на: anmari2003 в нд, 09 авг 2009, 22:53
...сина ми искам да кърмя по-дълго време...
Анмари, поздравления за силното желание да кърмиш сина Си дълго, той го заслужава. А колкото до въпроса Ти за кърмене и отслабване- за  мен решението е кърмене, упражнения и правилно хранене. За корема, при мен действат само коремните преси! Успех и на Теб, Майче!Рени80, честито Ти бебче Алекс- успех и занапред в изнамереният баланс в кърменето на синчето и хапването!

# 28 14 авг. 2009, 08:55 ч.
  • Мнения: 1 735
Цитат на: mamaNelka в чт, 13 авг 2009, 23:25
И аз ще опитам с тибетските упражнения, че бая кила си трупнах на задните джобове. Забременях 52 кг. , през бременността качих 22, имах ОГРОМЕН корем, всички ме питаха : "Близнаци, нали?", а аз родих една принцеса 3,640. След раждането вместо да отслабна, аз качих още  и сега съм 77 кг. Кърмя активно вече 6 месеца  и половина и не съм свалила нито грам, при това да си призная има дни през които съм изяждала по 2-3 кайсии. Въобще не се тъпча, но килограмите си стоят Cry Да спомена само, че преди да забременея, тренирах 4 пъти седмично и правех по 350-400 коремни преси на тренировка, т.е. бях в доста добра форма, от която сега няма и помен....Мислех си, че след като съм сполтувала активно няма да имам проблем със свалянето на килограмите, но се оказа че греша Cry
Милата!
Не се отчайвай само.
Ако това ще те успокои и при мен се получи нещо подобно при първото ми раждане и бременност.
Понеже спрях цигарите и кафето, трупнах 24/25 килца.
Бях 49/50 кг. също бях в много добра спортна форма, но след като родих месеци наред не мърдах от бременното си тегло.
Отдавам това на хормоните на кърменето - при всеки се подреждат по различен начин.
Та, искам да ти кажа, че смъкнах килцата бавно, и по-добре, защото иначе тази кожа в която бях напъхала излишните кг., щеше да увисне ужасно грозно и необратимо. А така е имала време да се свие.
Ако знаех по-рано за 5-мата тибетци, щях да ги почна още тогава, но научих едва преди 2 години.
Възстанови кли се веднъж стария ти метаболизъм, всичко ще си дойде на мястото.
Успех!!!   bouquet

# 29 14 авг. 2009, 08:59 ч.
  • някъде
  • Мнения: 4 956
още не сьм, а и аз сьм си виновна, защото нямам никаква воля Tired

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата