Дидка, имам да те черпя следващия път. Благодаря! 
- Публикувана: 19 септ. 2005, 10:53 ч.
- Последно мнение: 14 ноем. 2005, 01:33 ч.
ВМ-НВД 3 част
Здравейте мацки!Много ви моля да споделите вашите резултати от НВД. 
Колко кг. свалихте и за колко време?Благодаря ви предварително. 
Колко кг. свалихте и за колко време?Благодаря ви предварително. 
Ето ме и мен 
. Вече съм 73кг .
Най-много ме радва фактът, че познати ме стрещат с думуте "Колко си отслабнала!"
На килограми не е кои знае колко , ама вкарах малко по-вталени дрешки ......
Най-много се радвам на себе си ,че се върнах към предишния си разумен начин на хранене и това дава ефект . Сега много рядко ми се яде шоколад , основно хрупам ябълки ....... и зеленчуци , месото по-рядко ,че ми писна от него .
. Вече съм 73кг . Най-много ме радва фактът, че познати ме стрещат с думуте "Колко си отслабнала!"
На килограми не е кои знае колко , ама вкарах малко по-вталени дрешки ......Най-много се радвам на себе си ,че се върнах към предишния си разумен начин на хранене и това дава ефект . Сега много рядко ми се яде шоколад , основно хрупам ябълки ....... и зеленчуци , месото по-рядко ,че ми писна от него .
Пък аз най-сетне тръгнах на фитнес. Добре беше, обаче малко беше. То като за първи път де.. Доволен съм, мъжът ми даже не повярва, че съм се наканил анай-накрая. А най-много пръст има в тая работа Джиджи, щото за без компания съм за никъде. Тенку! Като и видно от лентата съм 76 кг и се чувствам страхотно, че слабея бавно. Нямам стрии, нямам дяволи, мацотя се с мазно мазило, че суха кожата.. Ям. Снощи отразих китайски рестурант, хубу беше..
Айде успеф!
Давайте все така 
На въпроса на Черешка - 8 кг за три месеца, като сега съм се застопорила, щот вече останаха 2-3 кила. Старт април 70 и кусур, сега съм 62-63. Влизам си в дрехите от 10 клас
Хайде завиждайте
Между другото продължавам да свалям обиколки, макар и по-бавно, а килата си стоят. Така че никаква вяра на кантара
Небесна, давайте все така. Само намерете свестен инструктор да ви покаже как точно се изпълняват упражненията и да ви следи в началото. Ако имате питанки давай...
Да се похваля: Клек с щанга - 55 кг, Напади с щанга - 48 кг, Мъртва тяга - 60 кг, Странична преса - 11 кг. Всичко туй по 5 пъти в няколко серии.
Кардио не правя щот много ме мързи
На въпроса на Черешка - 8 кг за три месеца, като сега съм се застопорила, щот вече останаха 2-3 кила. Старт април 70 и кусур, сега съм 62-63. Влизам си в дрехите от 10 клас
Хайде завиждайте
Между другото продължавам да свалям обиколки, макар и по-бавно, а килата си стоят. Така че никаква вяра на кантара
Небесна, давайте все така. Само намерете свестен инструктор да ви покаже как точно се изпълняват упражненията и да ви следи в началото. Ако имате питанки давай...
Да се похваля: Клек с щанга - 55 кг, Напади с щанга - 48 кг, Мъртва тяга - 60 кг, Странична преса - 11 кг. Всичко туй по 5 пъти в няколко серии.
Кардио не правя щот много ме мързи
Хайде и аз да се похваля 
От 2 седмици съм на този режим и съм минус 6 кг.В последните 2-3 дена нещо хич не мърда кантара че даже се връща малко нагоре,не разбирам защо.
Спазвам си всичко стриктно както трябва.Даже хапвам по доста по малко калории от препоръчителното но ... 
А мъжо имаше рожден ден и нищо не си позволих забранено само 2 хапки кекс
не вярвам да има много голямо значение.И плодове въобще не си позволявам а как ги обичааааам...
Хайде успех на всички!!!
От 2 седмици съм на този режим и съм минус 6 кг.В последните 2-3 дена нещо хич не мърда кантара че даже се връща малко нагоре,не разбирам защо.
Спазвам си всичко стриктно както трябва.Даже хапвам по доста по малко калории от препоръчителното но ... А мъжо имаше рожден ден и нищо не си позволих забранено само 2 хапки кекс
не вярвам да има много голямо значение.И плодове въобще не си позволявам а как ги обичааааам...Хайде успех на всички!!!
Веси, благодаря за добрите думи. Обаче този структор дето се нахожда в залата не е професионалист. Примерно не ни обърна внимание, че тряба да натоварваме и горната част на тялото, все пак бюст-мюст.. То впрочем си е цял празник, че стигнах накрая до залата, затуй няма мърморя, каквото е такова. Утстройва ме, има инфо в нета и ще обърна внимание каво точно да правя. Долу-горе имам представа, пък и навремето ходих няколко пъти на спецзиалист и помня какво ме учеше. 
Аз откога диетирам? Напълно НВД съм от 18 юни, досега повече от 3 месеца ли?
Няма ми ги 16 кг, започват да личат мускули някъде си, нямам нови стрии, понася ми теди режим, цикълът ми не е тъй обилен и болезнен въобще, ям и съм заситена, щастлива... Пък имам проблем с дрехите и сезона, а нямам особено време да ходя да си търся подходящи такиви и въобще се туткам и хем ми е радостно, че толкова съм се смалила, хем зор изпитвам с намирането на облекло. Щот все пак ме гони още комплекс грозен и докато се харесам в някакво долнище минават години и много съм хамава значи!!
И искам да попитам защо само няколко броя слабещи пишем тук, къде са останалите?!
В последните 2-3 дена нещо хич не мърда кантара че даже се връща малко нагоре,не разбирам защо.
Мери се веднъж седмично.Както казах никаква вяра на кантара, мери си обиколките....по дрехите най добре се усеща (ако не са ластични
)Ох Небесна с тия дрехи и аз съм така. Всички панталони ми увиснаха и ще трябва да си ги преработя, щот не ми се дават пари за нови..току виж отслабнала съм още
Небесна, сега ще ти отговоря защо аз не пиша ве4е-защото ме е срам, отпуснах се тотално, че даже и два килограма качих, направо съм за убиване:( А и на 5.11 ще ставам кума и трябва спешно да се приведа в по-приличен вид! За тази цел се амбицирах и сега ходя на тае-бо и почвам пак месалаците. Помагайте, моля, да се мотивирам, че моя мързел ще ме погуби и ще се затрия в тлъстини!
Искам да поздравя всички диетуващи за тяхната воля, продължавайте все така и да споделяте все по-големи резултати!
Искам да питам Вече Майче На Зайче колко стриктно го спазва, че успя за една седмица да смъкнеш 3кг? Аз преди само по кило смъквах на седмица. Може ли да ми споделиш какво папкаш на ден?
Искам да поздравя всички диетуващи за тяхната воля, продължавайте все така и да споделяте все по-големи резултати!
Искам да питам Вече Майче На Зайче колко стриктно го спазва, че успя за една седмица да смъкнеш 3кг? Аз преди само по кило смъквах на седмица. Може ли да ми споделиш какво папкаш на ден?
Искам да питам Вече Майче На Зайче колко стриктно го спазва, че успя за една седмица да смъкнеш 3кг? Аз преди само по кило смъквах на седмица. Може ли да ми споделиш какво папкаш на ден?
Кило на седмица е абсолютно нормално....аз съм на кило за месец-два вече
Въх, че сте слабииии Аз четох и Аткинс. И не знам. Оглупавяла съм. Не ми се смята. Мързел страшен, въпреки че много кила отгоре. Сега от 3 дни ям само НВД манджи. Никакъв въглехидрат. Сутрин киселото мляко с гадориите, обед яйце+бекон, пилешко филе на скара+краставица+сметана с извара и копър, вечер броколи, запечени с кашкавал + сварено пилешко...Ще направя нещо друго месно днес. И спанак сготвих.
Пък и това мое хранене смятам само за опит, че много ме е страх да не ми намалее кърмата. Ще видим колко ще изкарам и после почвам със сметките.
Днес се чувствам по-лека. Но никакъв кантар. Има време
Ама имам няколко питания към слабеещите.
1. Защо се пие рибено масло?
2. Четох (не помня къде), че с този начин на хранене се губи много бързо калций - това не е ли вредно за жените?
3. Пиете ли някакви витамини? Защото никакъв плод не се яде все пак.
4. Аткинс пише, че трябва да се пие хранителна добавка, съдържаща хром?
5. Ядки? Сурови? А защо не печени?
5. и последно: проблем ми е като излезна по обед с количката и огладнявам....не знам какво да ям. а се прибирам вечер. и червата пеят ли пеят. Нещо за похапване навън, че не ми хрумва
Благодарско и нови трудови успехи ви желая!
Аз четох и Аткинс. И не знам. Оглупавяла съм. Не ми се смята. Мързел страшен, въпреки че много кила отгоре. Сега от 3 дни ям само НВД манджи. Никакъв въглехидрат. Сутрин киселото мляко с гадориите, обед яйце+бекон, пилешко филе на скара+краставица+сметана с извара и копър, вечер броколи, запечени с кашкавал + сварено пилешко...Ще направя нещо друго месно днес. И спанак сготвих. Пък и това мое хранене смятам само за опит, че много ме е страх да не ми намалее кърмата. Ще видим колко ще изкарам и после почвам със сметките.
Днес се чувствам по-лека. Но никакъв кантар. Има време
Ама имам няколко питания към слабеещите.
1. Защо се пие рибено масло?
2. Четох (не помня къде), че с този начин на хранене се губи много бързо калций - това не е ли вредно за жените?
3. Пиете ли някакви витамини? Защото никакъв плод не се яде все пак.
4. Аткинс пише, че трябва да се пие хранителна добавка, съдържаща хром?
5. Ядки? Сурови? А защо не печени?
5. и последно: проблем ми е като излезна по обед с количката и огладнявам....не знам какво да ям. а се прибирам вечер. и червата пеят ли пеят. Нещо за похапване навън, че не ми хрумва
Благодарско и нови трудови успехи ви желая!
От вчера и двамата с мъжа ми сме на НВД, искаме да свалим по 15кг.
Знаете ли калориите на орехите дали са дадени за 100гр. с черупка или без черупка например? По същият начин тиквата с кората или без кората да я смятам?
И още един въпрос - защо да не се яде пържено месце, тиквички? Пърженото ще ми провали диетата ли, или просто защото по принцип не е полезно?
Смърфиета, навън хапвай ядки или моркови.
Знаете ли калориите на орехите дали са дадени за 100гр. с черупка или без черупка например? По същият начин тиквата с кората или без кората да я смятам?
И още един въпрос - защо да не се яде пържено месце, тиквички? Пърженото ще ми провали диетата ли, или просто защото по принцип не е полезно?
Смърфиета, навън хапвай ядки или моркови.
