ВМ-НВД 3 част

  • 34 514
  • 227
  •   1
Отговори
# 45 29 септ. 2005, 14:53 ч.
  • sofia
  • Мнения: 8 938
Цитат на: Смърфиета в чт, 29 сеп 2005, 12:11
Ама имам няколко питания към слабеещите.
1. Защо се пие рибено масло?

Цитирам: "Рибено масло е задължително, освен ако не може да ядеш сьомга 3 пъти седмично и дроб от треска от току що уловени риби. Важно е за добрия мастнокиселинен баланс.
Продава се в капсули, Ескимо 3 е чудесна марка. "

Цитат
2. Четох (не помня къде), че с този начин на хранене се губи много бързо калций - това не е ли вредно за жените?
Да не би калция да ти го доставят рафинираните въглехидрати или хляба???
Цитат
3. Пиете ли някакви витамини? Защото никакъв плод не се яде все пак.
Яж плодове, ама по-кисели (ябълки, лимон, грейпфрут) и то в първата половина на деня
Цитат
4. Аткинс пише, че трябва да се пие хранителна добавка, съдържаща хром?
Това пък що???
Цитат
5. Ядки? Сурови? А защо не печени?
При печенето се променя качеството на мазнините в ядките
Цитат
5. и последно: проблем ми е като излезна по обед с количката и огладнявам....не знам какво да ям. а се прибирам вечер. и червата пеят ли пеят.  Нещо за похапване навън, че не ми хрумва  newsm78
Ми носи от вкъщи варено яйци, парче шунка, маринована риба в кутия, ядки, лъжица и кофичка кис. мляко

Цитат на: Samsara в чт, 29 сеп 2005, 12:35
От вчера и двамата с мъжа ми сме на НВД, искаме да свалим по 15кг.
Знаете ли калориите на орехите дали са дадени за 100гр. с черупка или без черупка например? По същият начин тиквата с кората или без кората да я смятам? newsm78
Без черупката, грубо една шепа са около 50 гр
Кората на тиквата не тежи чак толкова Wink Най-вероятно е без...

И още един въпрос - защо да не се яде пържено месце, тиквички? Пърженото ще ми провали диетата ли, или просто защото по принцип не е полезно?
Цитат
То по принцип е вредно, но и са му много калориите на пърженото.....е аз чат-пат готвя пържено, ама гледам да не прекалявам.

# 46 29 септ. 2005, 15:13 ч.
  • Мнения: 590
Да отговоря на въпросчето   Grinning
Значи не знам колко е правилно но ето така хапвам аз:
Ден-1
1- 50 гр кашкавал+150 гр.таратор
2- 100гр свинско печено + 100 гр маруля
3- 1 нектарина
4- 150гр свинско печено+ 100 гр салата-домати/краставици

Ден-2
1- шопска салата -200гр.
2- Пиле -150,маруля -250гр.
3- лешници -10гр.

Ден-3
1- Кашкавал -20гр
2- Агнешка супа само с моркови и кервиз -200гр
3- свинска пържола 170 зеле сурово 200

Ден-4
1- 2 яйца с пастет 5гр,сетана 5 гр,1 домат
2- пушена риба -150гр,маруля-250гр.
3- таратор -200

Ден-5
1- кашкавал -30гр, 1 домат
2- свински ребра 100гр,маруля-200гр.
3- 2 яйца с бекон
4- кисело мляко-50гр

-"-"-"-"-

Вчера:
1- Извара 150гр,1 домат
2- Свинско 150 гр.Маруля 250гр.
Днес:
1- 1 ябълка   Whistling
2- извара 100гр,лютеница 20гр....

Естествено половин лимон,рибено масло и захтин ползвам.
С гимнастиката не съм много на ти тренирах 3 дена сериозно(не поредни) и 4 дълги разходки.
Хайде кажете си мнението...!  Wink

# 47 29 септ. 2005, 15:32 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 818
 Sick Ядеш безобразно оскъдно! Направо осъдително! Crossing Arms
 Яж бе човек, защо толкова малко храна поемаш?

# 48 29 септ. 2005, 16:45 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 1 348
И аз само чета, щот се разпасах тия дни и ме е срааааааммм  Embarassed Embarassed Embarassed Но от вчера вече съм в правия път Naughty Ама съм една такава подпухнала, че ми дойде, и се чувствам отвратително Cry дано да се оправя тия дни, че все си мисля че от един шоколад,една вафла и няколко филийки с масло съм качила 5 кила. Туй женската орисия не е за завиждане  smile3515 smile3511

# 49 29 септ. 2005, 16:56 ч.
  • sofia
  • Мнения: 8 938
Дааам, много малко....
Яденето ти от ден 2 и ден 4 (например) на мен ми е само едно хранене.
С малко/недостатъчно количество храна организма ти минава в режим "оцеляване" и трупа и малкото дето поемаш. Като имаш повече кг за сваляне (15 напр.) постепенно почваш да намаляваш храната. Под 1000 кал дневно си е самоубийство.
Започваш от 1800....сваляш....застой.....сваляш на 1500....застой....почваш да играеш с кал и пак ги вдигаш/или поемаш на седем дни малко повече въглехидрат...и така лъжеш тоз пусти организъм да слабее.
Днес не ми е образцов ден, но ядох следното:
1 Lion (шоколадов десерт) и доста кафе - това не го прави Sick
на обяд 200 гр маринована рибка с маслинки и 1 краставица (200 гр)
300 гр кисело биволско мляко - дават го към 300 кал
За вечеря съм купила скумрия да готвя.
И движение му е майката Grinning

# 50 30 септ. 2005, 10:13 ч.
  • sofia
  • Мнения: 1 426
Цитат на: небесна красТавица в ср, 28 сеп 2005, 23:27



И искам да попитам защо само няколко броя слабещи пишем тук, къде са останалите?!
Ааа, тук сьм, ама не сьм писала от 100 години май  Laughing. Нещо сьм зле момичета. Крьвното ми ниско, на 2-3 пьти 60/40   ooooh!, не бойте се де, жива сьм. Малкото трьгна на ясла, СТРЕС! Голямото на у-ще ЯДОВЕ!
НВД- провал   Embarassed. От вчера сьм пак диетуваща, след огромните количества шоколад, които погьлнах за 1 седмица. Искам да стопя още 4 кг. знам, че мога и продьлжавам с НВД-то, тоя пьт до край!

# 51 30 септ. 2005, 10:20 ч.
  • Мнения: 46 530
Цитат на: небесна красТавица в ср, 28 сеп 2005, 23:27
И искам да попитам защо само няколко броя слабещи пишем тук, къде са останалите?!

Ами не пишем, щото ядем  Embarassed
Голяма почивка му ударих аз от към слабеене, хубавата новина е, че за 2 месеца ядене на какво ли не, основно въглехидратни храни  Embarassed абе въобще всичко забранено + ракийка  Embarassed съм качила само 2 кг., които съм сигурна, че ще стопя за отрицателно време. Та това исках да ви зарадвам, РЕЗУЛТАТИТЕ СА ТРАЙНИ Party

Обаче  Mr. Green от днес съм се подготвила психически и влизам в играта  Peace

Успех на всички и поздравления за постигнатите ресултати на сериозните   bouquet

# 52 30 септ. 2005, 11:36 ч.
  • Мнения: 1 547
Samsara, vesi1, благодарско!  Hug

vesi1, мнооого изчерпателно, разбрах. Днес закупувам Ескимо 3. Днес ми е 4ти ден, обаче хич не се чувствам добре. Нещо много ми се върти главата и не ми е особено комфортно и енергично. Иначе добре хапвам. Компилирала съм си меню. Да видим дали ще ми олекне и ще се почувствам по-добре  Tired

Успехи на слабеещите!  Peace

# 53 30 септ. 2005, 12:15 ч.
  • sofia
  • Мнения: 8 938
Цитат на: Смърфиета в пт, 30 сеп 2005, 11:36
Samsara, vesi1, благодарско!  Hug

 Нещо много ми се върти главата и не ми е особено комфортно и енергично. Иначе добре хапвам. Компилирала съм си меню.
ЕЕЕ, за какво сме тука Wink
Нормално е в началото да се чувстваш отпаднала и без енергия. Заради спирането на въглехидратите от веднъж и все пак на организма му трябва време, за да се "пренастрои". Ако пък ти се случи след като си от доста време на това хранене, значи са ти недостатъчно мазнините в храната или пък си поела доста въглехидрати (поне при мен е така).

# 54 30 септ. 2005, 12:32 ч.
  • Мнения: 5 873
Много се радвам за всички,решили да изглеждат добре. newsm03 Аз отслабвах предимно с лечебен глад,но имам да свалям още!!! smile3515А сега искам да хапвам,не ми се гладува вече!Затова много ме интересуват вашите постижения,за което:БРАВО! smile3501Желая ви скорошно вталяване и...стискайте палци за моето. newsm53 newsm51

# 55 30 септ. 2005, 14:25 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 1 348
И аз в началото се чувствах доста отпаднала и сякаш краката ми тежаха ужасно. Ама цялата работа беше за седмица, после всичко е ок. Сега пък ако прекаля с въглехидратите се подувам, и едни киселини ... Embarassed Embarassed Тъкмо и да не се изкушавам  Grinning

Последна редакция: пт, 30 сеп 2005, 15:46 от anomalia

# 56 2 окт. 2005, 23:39 ч.
  • Somewhere...over the rainbow - where troubles melt like lemon drops
  • Мнения: 2 674
Четох няколко месеца, мислих, мислих - и
реших и аз да се включа във вашите стройни
редици.
До гуша ми дойде нищо да не ми става,
а като се видя в отражението на някоя витрина-
направо  newsm09
Та положението при мен е следното:
Преди да забременея бях 63 килограма
(определено си бях отпуснала дупето
от застояване пред компютъра).
Влязох да раждам 80
2-3 седмици след това бях 68.
Обааааааааче...
Нещо после пустата лакомия и  newsm55
и сега тука почти година съм ги ковнала на 75.
УжасТ!
Трябва да стана 55!
Тези килограми са идеални за мен, защото явно съм с
тежък кокал - когато съм 50 изглеждам доста слаба
(не че е зле, де).
Свалих си софтуера на FitDay (страхотен е направо),
и с негова помощ изчислих менюто за първия си ден.
Моля ви, хвърлете му по едно професионално очо!

Закуска:

Едно гоооооооолямо горчиво еспресо за отскок  kaffeetrmker_2
Филийка Бонус ръжен
2 яйца
100 гр. нискомаслена извара
100 гр домати
50 гр. печени чушки
1 чаша чай с 1 лъжица мед

Обяда го пропуснах.

Вечеря:

100 гр. варено пиле
200 гр. домати
300 гр. краставица
50 гр. извара
50 гр. печени чушки
1 филийка Бонус

Ииии.... накрая май се издъних със 150 гр. сметана (на Данон) с малко малиново степче.

Според FitDay калориите са 1211, % мазнини 50, въглехидратите и белтъчините са по 25.

Ще се радвам да ме посъветвате, дали съм в правилната посока!
Не искам вече  badscale cry

Последна редакция: нд, 02 окт 2005, 23:47 от Desi_T_G

# 57 3 окт. 2005, 00:43 ч.
  • Мнения: 1 639
Desi_T_G , браво! Прдължавай все така  Wink  . И успех ще има  Sunglasses

# 58 3 окт. 2005, 08:56 ч.
  • Шумен
  • Мнения: 1 348
Здравей, Деси Т Г и добре дошла  Hug
По мое скромно мнение вечер е хубаво да има възможно по-малко въглехидрати, абе хляба го пропускай от обед натам и включи повече месо. После обяда не бива да се пропуска, изобщо стреми се да се храниш 4-5 пъти дневно, като с напредването на деня храната да намалява. Не бива организма да остава гладен, че пак минава в режим "запасяване". Значи 3-4 часа след последното хранене е време за ново. Прави си междинни закуски - кисело мляко, варено яйце, сурови ядки, парче сирене или кашкавал, сушеница. Успех!

# 59 3 окт. 2005, 10:56 ч.
  • Мнения: 1 639
Малко ОФ.....
Вече Майче На Зайче , много ти хубава зайчето , бе !  Heart Eyes Пу....пу...

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата