Публикувана: 13 ноем. 2009, 13:35 ч.
Последно мнение: 23 ноем. 2009, 00:53 ч.

Промени в хранителния режим по време на бременност и качени килограми

5 622
47
1

# 30 19 ноем. 2009, 16:47 ч.

София
Мнения: 3 726

Ядях като "разпрана"- направо се тъпчех със сандвичи на тостер- че сега ми беше паднало Joy

В началото ядях по кило мандарини заради киселините
Имах си винаги солети на нощното шкафче и хрупах като хамстер-пак заради киселините
Не се движех много- само накрая правех по-големи разходки
Наддадох 13кг- бях 52кг-като родих и ме изписаха след 6 дни-56кг.,детето се роди 2,980кг
И до сега не можах да ги махна тези 4кг Tired

# 31 19 ноем. 2009, 17:23 ч.

Мнения: 7 947

Цитат на: mama_marietka в пт, 13 ное 2009, 13:35

Променихте ли си хранителния режим по време на бременността и колко кила качихте?При мен промяна на режима няма.Задължително закусвам по 2 принцеси със салатка или кисели краставички.До обяд хапвам и някакъв плод.След това обядвам нещо сготвено.След обяд 1 плод и една вафла или шоколад.Към 7 вечерям и към 9 часа един грейпфрут или портокал или ябълка.Понякога сутрин 1 цял шоколад изяждам преди закуска.С такъв режим до 32 седмица съм качила 4 кг.Достатъчна ли ви се вижда храната,защото се притеснявам,че не качвам много килограми?Като ходя на гинеколог той твърди че плода се развива много добре и на феталната морфология излезе че сме с 2 седмици напред с теглото.Но има ''доброжелатели'' който постоянно ме питат наред ли е всичко,щом не качвам килограми ''нормални'' за бременните.

Принципно не зная от къде го извади този хранителен режим, на мен не ми звучи здравословен, но по темата - качих 17-18кг, без промяна в храненето, без да съм яла повече или по-малко от преди. Година след раждането и до ден днешен - 48кг, при 45 преди да забременея, диети никога не съм пазила, спорта го зарязах преди 7 години, за съжаление.

# 32 19 ноем. 2009, 21:50 ч.

София
Мнения: 583

Цитат на: viliko в чт, 19 ное 2009, 17:23

А, как успя да ги свалиш? Дай тайната рецепта, моля! newsm12

# 33 20 ноем. 2009, 10:22 ч.

Мнения: 208

Никъде не твърдя,че се храня здравословно.Просто описах с какво се храня,защото не знаех дали е достатъчно за бременна жена и да не се окаже че заради това не съм качила "нормалните"килограми за бременна в моите месеци.Направи ми впечатление,че пишете да намаля шоколада,но според мен не е толкова лошо да си похапвам от него.Мисля че е по-добрият вариант от бухти,торти,пасти и прочие.Преди да забременея пак съм яла шоколад и шоколадови изделия и съм тренирала доста за да си позволя го-голямо количество от тях.Аз съм на принципа щом ми се яде,ще хапна пък после ще потренирам и ще изгоря тези калории.За какво живея,щом и с яденето трябва да се съобразявам.

# 34 20 ноем. 2009, 10:30 ч.

Мнения: 7 947

Според мен няма рецепта. Това е ген и предразположение. Както за пълнеенето, така и за отслабването. Ако си предразположен - може цял живот да ти трябва ограничение и диета, за да поддържаш едни килограми. Ако не си - може и по един хляб на ден да изяждаш - и пак ще си стоиш на килограмите. Има неща, които спомагат поддържането на фигурата като дневен режим, здравословно хапване, малко спорт, ходене пеш, ограничение на някои неща, но това не е гаранция за идеална фигура.
mama_marietka , ако си се захванала сериозно с хранителен режим и искаш последователно и в реда на нещата да наддаваш, разбира се според структурата ти и твоето предразположение - намери си в нета изпитан здравословен режим за бременни, в който да има измерени минималните необходими хранителни показатели/белтъчини, въглехидрати, мазнини/. Така ще си сигурна, че се храниш както трябва и няма да се притесняваш, че наддаваш малко. Хората са различни и наддават различно през бременността, не го мисли, щом физически си здрава и ти, и бебчо Peace

Иначе за торти, бухти или шоколад - разлика няма. Само ми се струва, че от обяд нататък ти е малко да караш само на плод, това си е направо диета за отслабване. Laughing

# 35 20 ноем. 2009, 10:53 ч.

Мнения: 208

Явно не си прочела,но аз вечерям преди последния плод.

# 36 20 ноем. 2009, 11:04 ч.

Мнения: 7 947

Прочетох, но явно не съм разбрала, защото останах с впечатление, че вечеряш с плод Laughing

Както и да е. Ако намериш за добре - съобрази се със съветите в темата, ако не искаш - защо въобще я пускаш?

# 37 21 ноем. 2009, 20:14 ч.

Мнения: 82

Незнам но аз за 2 месеца качих 4 кила и съм силно притеснена,ако продължавам така ще стана на слон Crazy

хехе.Иначе си ям същите количества храна както и преди.

# 38 21 ноем. 2009, 20:29 ч.

София
Мнения: 1 272

Цитат на: maroobg в сб, 21 ное 2009, 20:14

Незнам но аз за 2 месеца качих 4 кила и съм силно притеснена,ако продължавам така ще стана на слон Crazy

хехе.Иначе си ям същите количества храна както и преди.

И аз съм така, отделно че започнах със наднормено тегло. Явно наистина е до егн и предразположеност към напълняване.

mama_marietka на колко години си?

# 39 21 ноем. 2009, 20:42 ч.

Мнения: 320

До момента съм качила 6 килограма ,по едно време си похапвах доста,сега гледам "уж" какво ям.....а на " доброжелателите" #2gunfire

# 40 22 ноем. 2009, 09:09 ч.

Мнения: 208

На 26 години съм.

# 41 22 ноем. 2009, 12:48 ч.

Мнения: 219

До 5 месец качих 5 кг, но последният 6ти качих 3.5 кг Shocked

. Не съм си променяла кой знае колко режима от преди да забременея. Разхождам се по 4 часа на ден всеки ден, ям предимно месо, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Не налитам на сладко и тестено. Да, но започнах да задържам вода и оттам са тези 3.5 кг. Намалих солта, да видим. Но така ми се накараха на последната ЖК ooooh!

.

Всичко е много индивидуално! Peace

# 42 22 ноем. 2009, 14:49 ч.

Мнения: 1 305

Щом лекарите ти казват, че всичко е наред бъди спокойна.
А доброжелатели винаги има ако беше качила не 4 а 14 кила, тогава щяха да ти казват виж колко много си качила.
Аз корено промених хранителния ми режим, ядях определено за двама Embarassed

и качих 24 кг ooooh!

След като родих и спрях да кърмя си свалих килограмите за 1м

# 43 22 ноем. 2009, 16:08 ч.

Мнения: 1 354

Малко го промених - хапвах повечко от преди да забременея и определено си пролича, качих 22кг.

# 44 22 ноем. 2009, 16:39 ч.

София
Мнения: 44 259

промених си го...почнах да се храня и то гледах да е пълноценно... не си позволявах, колкото и работа да имах да изкарам ден на солети например...ядях и хляб и говено и плодове(доста) и зеленчуци(бая салати опосках)...по 1 литър мляко изпивах + кисело и разни др млечн и т.н. и т.н. шоколади, газирани и т.н. пък гледах доста да ограничавам...нищо полезно в тях няма....
даже нарочно не пропусках ядене, дори ако не ми се ядеше особено...
резултатът + 12 кг за цялата бременност.

Препоръчани теми

търси се съвет за бременосста ми

Домашни упражнения по време на бременност?Възстановяване след втора?

Килограми

Риск от синдрома на Патау

Причина:

Причина: