Какво правят жените в менопауза когато....

Аз пък мисля , че мързелът не е от менопаузата , а от интернет-а ... обездвижваме се , а иначе необходимата за деня 1 КВ информация си я набавяме ( даже повече)

.....................
Днес гледах един филм за гъбите и казаха , че гейшите се поддържали с гъбата шитаке ... колко е вярно нямам представа

Много е лесно да се говори така отстрани . Но когато не се чувстваш човек, всичко ти тежи и те дразни нещата изглеждат доста различно!
А аз сега да се похваля! След като доктора замина временно за Китай и прекъснах иглотерапията, част от симптомите се върнаха - всички ония, от които и вие се оплаквате, включително и изтръпване на лявата ръка. Виенето на свят, замаяността,чувството че все едно не стъпвам на земята... Вдигане на горната граница на кръвното плюс два кръвоизлива в о4ите, макар и не така силни като преди година-две. И още, и още други! Мирифемина, както писах, мнооооого слабо облекчи някои от страданията ми, за разлика от Фемовита, която пих почти година. Едва изчаках да станат 30 дни след иглотерапията и отидох при хомеопата ми. Изглежда, че този път съм се справила по-добре с описание на усещанията ми,защото накрая той беше сигурен, че това което ми дава ще ми намести хормоните за период от време - точно така се изрази. И след третия ден, до който трябваше да устискам без кафе  о чудо!!!!! Отново се почувствах човек! И жена! Няма ги дори и вълните, които усещах в главата си и ушите- горещите. Няма ги и студените, от които ме втрисаше и чувствах тежест в областта на сърцето. Нито съм нервна, не ми трепери всичко. Не изпитвам желание да захапя всеки / в буквален и преносен смисъл/ , който ме погледне. Светът и животът пак са хубави  Не ме тресат страхове нощем, сутрин ставам с желание и сили! Пожелавам и на скорошно решение на проблемите си  Сигурна съм, че това ще стане. Но всеки решението е различно, нещата са много индивидуални !
Успех на всички   

Фемовита и Мирифемина за вълните ли се пият или общо за облекчаване на симптомите?

Аз само вълни нямам,всичко друго беше  на лице около година и после започнах Фемостон.Докато пиех хормоните имах облекчение дотолкова ,че да си върша работата,но сега като ги спрях очаквам включване.

Аз си мисля, че основното е нагласата и очакванията.
Т.е., ако живееш с очакването, че цялата "сила" на менопаузата ще се изсипе отгоре ти, то най-вероятно ще се случи.
И при мен ги има и играта на кръвното на хормонална основа, и топлите вълни (те между другото изчезнаха, когато спрях да ям месо и го "замених " с тофу 3-4 пъти месечно), и главоболието около цикъл, и нервността, и .....абе, общо взето, от всичко май усетих.       И усещам.
Но, не пия нищо."Лекувам" се с много разходки, билкови чайове (най-различни), лека зеленчукова храна, много позитивизъм, от тази година започнахме да ходим на вилата всяка неделя, засяхме си малко домати, чушки, подправки, колкото да има с какво да се занимаваме (оказа се, че доста ни хареса), обичам да готвя.опитвам нови рецепти и продукти....С една дума, правя всичко възможно да запълвам деня си и живота си основно с приятни емоции и преживявания.
Симптомите пак са си там, но ангажирана с друго, не ги забелязвам.
Т.е., идеята ми е, че колкото повече човек се "вторачва" в неприятното, толкова то изглежда по-голямо.
Поне при мен нагласата и начина, по който мисля върху/възприемам нещата, оказват голямо значение.

Krasi * , чудесно казано/написано 

Храненето е много важно, а също и натрупаните в повече килограми влияят зл;е, вкл. на кръвно и задъхване. Аз, принципно не съм спортна натура, но от месец се занимавам ежедневно с леки тренировки и ще кажа, че се чувства прекрасно  Винаги съм била скептична по отношение точно на този ефект от спорта, но сега му се наслаждавам. Няма да се оплача и от някой килограм надолу и малко по-стегнати форми 
Аз за себе си съм решила да не консумирам всякакви пакетирани въглехидрати, които са само празни калории. Иначе не съм изцяло против въглехидратите, но се старая да консумирам предимно плодове и пълнозърнест хляб.
Стресът ми действа негативно и връща световъртежите и неприятните нервни усещания ...

Аз също правя всичко възможно да не мисля за това.От 3години засявам 500кв.м. с зеленчуци ,а отделно и цветя гледам.Заета съм и с търговия,а там наистина има голямо бягане,освен това срещата с много хора също ме отплесва от реалността.Но категорично мога да кажа ,че това помага само когато симптомите не са в тежка форма.
Когато са в тежка форма буквално се влачиш по корем.Сега след 4 години пременопауза правя разлика между лошо и много лошо.
Спорта и разходките наистина помагат,но пак казвам не винаги.Имах една година много тежка и тогава нищо не помагаше.
Сега се радвам,че мога да си върша работата и да съм пълноценна.А тогава едвам ходех на работа и си я вършех на 50%.

И друга гледна точка мога да ви предложа - след менопаузата идва старостта.
Така че, наслаждавайте се на недотам приятните неща, защото после идват по-лоши и краят...

Ей, девойки, я по-ведро! Старост, край, какви са тия приказки? Тепърва внуци трябва да гледаме, нЕма се предаваме! 

Напълно подкрепям! И пак да кажа: при всеки е индивидуално! И всеки най-добре знае за себе си къде му е предела, какво значи"много съм зле", "нямам сили", "повече не мога". Да приравняваш другите към себе си няма да им помогне...

А пили ли сте прим ойл? На мен много добре ми действат.

И на мен  Писах малко по-горе в темата. Но някои жени се оплакваха от негативни реакции след прием.

Извинявайте, но аз не можах да изчета всичко. Какви негативни реакции има при тях може ли да споделиш?

Четох, че може да се получи стомашна болка, разстройство, главоболие. Самата аз пия, но от твърде кратко време.

Аз пиех "Прийм ойл",после почнах да си поръчвам масло от вечерна иглика от iHerb/от 500мг/,но последния път имаше на промоция,на много изгодна цена,на друга фирма и поръчах него/1300мг/.Е,оказа се,че от последното ме боли глава,гади ми се и ми става лошо.....както и това,дето се оплаках от непоносимостта към силни миризми.....Спрях я за два дни-нямах тези проблеми....снощи пробвах отново-цяла нощ ми беше зле,днес ме боли зверски главата и ми се гади отново....Т.е.-вече съм сигурна,че е от новите капсули и по-скоро от дозата.....или от комбинацията с другите добавки,които приемам....
Иначе,Краси-когато говорим за нормално и постепенно настъпваща менопауза,бих се съгласила на 100% с теб....,но има и други случаи тук на преждевременна и внезапно настъпила/поради медицински причини/ и тогава,просто се налага да подпомогнем организма да преодолее рязката промяна........Ето-храня се разумно,движа се мноог/доколкото ми позволява организма,защото от операцията ми са минали по-малко два месеца/,мисля много позитивно.......но,фактите са налице.....В момента имам толкова нови и силни за мен усещания и неразположения,че сама не мога да се позная на моменти.....И,затова пробвам да контролирам положението с добавки,които все пак ми се виждат по-безобидния вариант от лекарствата.....

Специално моята вечерна иглика / Primrose oil / е на Swanson и капсулите са по 500 мг. Аз вземам по 2 капсули на ден, обикновено сутрин и ми е добре. Отначало за седмица пиех 2 пъти по 2.

Аз точно благодарение на тази добавка нямам световъртежи, или поне така си мисля