Не се залъгвайте с тези безвуглихедратни диети,те гарантират успех в началото,но след това в почти всички случаи,при връщане в стария ритъм на хранене нещата се провалят.Прекалено е драстична такава диета,а това е голям стрес за организма,да не говорим от здравословна гледна точка,че метаболизма просто спира.Тъй като има въглехидратен метаболизъм,които буквално се blockира без прием на каквито и да е източници на вуглихедрати.Аз наскоро намерих едно доста интересно сайтче,където попаднах на доста амбициозни и доказали се момчета в сверата на здравослвния начин на живот и спорта.Те ми помогнаха доста да подобря визията си и съм им безкрайно благодарна.Въпросния сайт е www.muscle-team.net
- Публикувана: 10 март 2010, 16:27 ч.
- Последно мнение: 21 март 2015, 12:02 ч.
Безвъглехидратна диета - Тема 13
Не се залъгвайте с тези безвуглихедратни диети,те гарантират успех в началото,но след това в почти всички случаи,при връщане в стария ритъм на хранене нещата се провалят.Прекалено е драстична такава диета,а това е голям стрес за организма,да не говорим от здравословна гледна точка,че метаболизма просто спира.Тъй като има въглехидратен метаболизъм,които буквално се blockира без прием на каквито и да е източници на вуглихедрати.Аз наскоро намерих едно доста интересно сайтче,където попаднах на доста амбициозни и доказали се момчета в сверата на здравослвния начин на живот и спорта.Те ми помогнаха доста да подобря визията си и съм им безкрайно благодарна.Въпросния сайт е www.muscle-team.net
Не съм съгласна с твоето твърдение. Доказано е, че човешкият организъм може да живее нормално при такъв режим на хранене. Който се интересува може да прочете това: http://en.wikipedia.org/wiki/No-carbohydrate_diet
Друг е въпроса, че диетата се прави 24-26 дни и после задължително следва почивка. В противен случай ефекта от нея се губи, т.е. не можем да отслабваме до безкрайност. Точно заради това се препоръчва един курс диета, след това почивка от около 2 седмици и после втори курс диета, като ако има да се свалят още килограми почивката след втория курс трябва да бъде минимум два месеца! Също така диетата не бива да бъде системно нарушавана (т.е. постоянно да "прегрешаваме" и после продължаваме/започваме отначало) защото отново се губи ефекта й!
http://cocos.snimka.bg/other/dieta-dyukan.253090.6041194 - това са мои снимки по време на дюканската диета и след нея.
Не се залъгвайте с тези безвуглихедратни диети,те гарантират успех в началото,но след това в почти всички случаи,при връщане в стария ритъм на хранене нещата се провалят.Прекалено е драстична такава диета,а това е голям стрес за организма,да не говорим от здравословна гледна точка,че метаболизма просто спира.Тъй като има въглехидратен метаболизъм,които буквално се blockира без прием на каквито и да е източници на вуглихедрати.Аз наскоро намерих едно доста интересно сайтче,където попаднах на доста амбициозни и доказали се момчета в сверата на здравослвния начин на живот и спорта.Те ми помогнаха доста да подобря визията си и съм им безкрайно благодарна.Въпросния сайт е www.muscle-team.net
Привет безвъглехидратки! 
Melodiya Напълно съм съгласна с теб !
Аз на този режим се чувствам чудесно.
Първата седмица ми е малко трудно, но след това не ми
прави впечатление и ми е добре.
Най-важното за мен е , че когато съм на режима не ме
боли глада, иначе в седмицата поне два пъти съм с адско главоболие.
За отчета - от 18.11 до днес 05.11 съм - 4,7кг.
Утре обаче ще наруша малко, защото е задушница и ще хапна пшеница.
Но, смятам само това да ми е прегрешението при това не в огромно количество.
И след това до 11.11 ще съм си стриктна. После почивка
selim Много голямо промяна си имала. Жалко, че не си задържала.
Пожелавам ти успех сега !
п.п.Suzza писали сме едновременно....
При мен също свалените килограми се задържаха без проблем.
Melodiya Напълно съм съгласна с теб !
Аз на този режим се чувствам чудесно.
Първата седмица ми е малко трудно, но след това не ми
прави впечатление и ми е добре.
Най-важното за мен е , че когато съм на режима не ме
боли глада, иначе в седмицата поне два пъти съм с адско главоболие.
За отчета - от 18.11 до днес 05.11 съм - 4,7кг.
Утре обаче ще наруша малко, защото е задушница и ще хапна пшеница.
Но, смятам само това да ми е прегрешението при това не в огромно количество.
И след това до 11.11 ще съм си стриктна. После почивка
selim Много голямо промяна си имала. Жалко, че не си задържала.
Пожелавам ти успех сега !
п.п.Suzza писали сме едновременно....
При мен също свалените килограми се задържаха без проблем.
Аз правих първия цикъл от диетата в края на септември.Свалих 6кг,което ми се струва малко,но това няма значение.За 2 седмици почивка си върнах всичките 6кг.Не съм яла сладко,най много 2-3 пъти за 2 седмици,хляб не съм яла.Втория 24 дневен цикъл няма да го правя,защото не виждам смисъл.Единствената диета от която свалих и след това не съм си качила кг е 90-дневната.Но за съжаление при мен вече няма ефект.Ще търся друга диета. 
Защо не пробваш Зоната или режимите на Ипократис? 
Аз и от тях съм доволна!
Аз и от тях съм доволна!
Момичета, искам да знам от тези, които са отслабнали повече от 10 кг. с тази диета и ги задържат как го постигат!? Продължавате ли да се храните ниско въглехидратно или съвсем безвъглехидратно, или с 1-2 зареждащи дни???
Надявам се да имате някакви съвети за мен в тази насока...
Продължавате ли да се храните ниско въглехидратно или съвсем безвъглехидратно, или с 1-2 зареждащи дни???Надявам се да имате някакви съвети за мен в тази насока...
Момичета, искам да знам от тези, които са отслабнали повече от 10 кг. с тази диета и ги задържат как го постигат!? Продължавате ли да се храните ниско въглехидратно или съвсем безвъглехидратно, или с 1-2 зареждащи дни???
Надявам се да имате някакви съвети за мен в тази насока...
Продължавате ли да се храните ниско въглехидратно или съвсем безвъглехидратно, или с 1-2 зареждащи дни???Надявам се да имате някакви съвети за мен в тази насока...
Задържах ги, като се опитвай да прилагам лунната диетан поне 2 пъти месечно, като усещах, че почвам да качвам, минавах за 5 дни пак на БВД ( нашата диета) и така, докато тялото ми не свикна с новите килограми. Най-труднопто е да се задържат свалените кг, но с малко упорство става.
И това е напълно нормално,не мислите ли ? След като дълго време лишаваш тялото изцяло от въглехидрати,тялото е "забравило" да ги преработва и започва да ги складира,като започнеш пак да се храниш с тях!
Тялото ако "забрави" да преработва въглехидратите ще умре. И още нещо- то складира мазнини а не "въглехидрати" .
Малък съвет към тези, които не се повлияват от безвъглехидратната диета или пък си възвръщат бързо килограмите - четете етикетите!
Предполагам, че повечето от вас ги четат, но все пак ви го напомням. Пазара е залят с филета и шунки съдържащи соев протеин. Когато например купувате някакво нарязано филе то почти никога няма етикет с подробно описание на съдържанието. Аз винаги искам да ми извадят голямото парче от витрината и да му изчета етикета и съответно почти винаги установявам съдържание на минимум една забранена съставка, най-често соев протеин и царевично или модифицирано нишесте. Консервите пък дори и да не съдържат друго почти винаги имат добавени захари! Внимавайте и с т.нар. "салата морски дарове". Принципно морските дарове са от разрешените храни, но готовите такива съдържат "рачешки ролца". Само прочетете съдържанието на коя и да е опаковка "рачешки ролца" и ще разберете защо не трябва да ги ядете. За да не продължавам с примери ще повторя - четете внимателно етикетите и не купувайте нищо без етикет!
Успех на всички ни
Предполагам, че повечето от вас ги четат, но все пак ви го напомням. Пазара е залят с филета и шунки съдържащи соев протеин. Когато например купувате някакво нарязано филе то почти никога няма етикет с подробно описание на съдържанието. Аз винаги искам да ми извадят голямото парче от витрината и да му изчета етикета и съответно почти винаги установявам съдържание на минимум една забранена съставка, най-често соев протеин и царевично или модифицирано нишесте. Консервите пък дори и да не съдържат друго почти винаги имат добавени захари! Внимавайте и с т.нар. "салата морски дарове". Принципно морските дарове са от разрешените храни, но готовите такива съдържат "рачешки ролца". Само прочетете съдържанието на коя и да е опаковка "рачешки ролца" и ще разберете защо не трябва да ги ядете
. За да не продължавам с примери ще повторя - четете внимателно етикетите и не купувайте нищо без етикет!Успех на всички ни