Хитринки за горене на мазнини

  • 23 533
  • 128
  •   1
Отговори
# 120
  • Мнения: 4
Не ми се влиза за разделното с подробности Wink ...но с две думи..ти разделяш в устата ,но организма не го разделя Wink...има много теми за това Laughing

# 121
  • в колонките
  • Мнения: 510
  Аз за пореден път ще се съглася с Blak Arrow.Явно е добре запозната с храненето и спорта.  bouquet.Съжалявам,ако някоя девойка се засегне,но на разделното и аз НЕ вярвам.Истината е тази,която е писала Стреличката-организма НЕ разделя храната.
  Хубава пълнолуДна вечер.  bouquet

# 122
  • Мнения: 3 576
Правилно ли разбирам, че за засилване на метаболизма трябва да ям на 2-3 часа, независимо дали съм гладна или не?

И имам няколко въпроса, надявам се Black Arrow като един виден форумски експерт да се изкаже, или разбира се всеки друг, който може да помогне   Wink
(всъщност май не са съвсем точно по темата, но не знам къде другаде да си задам въпросите за връзката тренировка хранене)

Тренирам кардио сутрин много рано и няма как да ям преди това. Около 30-40 мин след тренировката хапвам набързо нещо малко (ябълка, кисело мляко, извара с шунка), а след 2-3 часа вече си правя основната закуска от мюсли (натурални) и кисело мляко.
Вечер късно правя кратка тренировка с тежести, като гледам да съм вечеряла поне час преди нея. Мога ли да ям нещо след нея и ако да, какво?

Въобще какви са основните правила за ядене преди/след тренировка, съобразени с времето?

# 123
  • Мнения: 4
Правилно ли разбирам, че за засилване на метаболизма трябва да ям на 2-3 часа, независимо дали съм гладна или не?

И имам няколко въпроса, надявам се Black Arrow като един виден форумски експерт да се изкаже, или разбира се всеки друг, който може да помогне   Wink
(всъщност май не са съвсем точно по темата, но не знам къде другаде да си задам въпросите за връзката тренировка хранене)

Тренирам кардио сутрин много рано и няма как да ям преди това. Около 30-40 мин след тренировката хапвам набързо нещо малко (ябълка, кисело мляко, извара с шунка), а след 2-3 часа вече си правя основната закуска от мюсли (натурални) и кисело мляко.
Вечер късно правя кратка тренировка с тежести, като гледам да съм вечеряла поне час преди нея. Мога ли да ям нещо след нея и ако да, какво?

Въобще какви са основните правила за ядене преди/след тренировка, съобразени с времето?
Пиши тук
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=587704.0

# 124
  • Мнения: 234
А може ли тогава идея за топене на мазнини на корема, след като коремни не помагат?

# 125
  • Мнения: 4
А може ли тогава идея за топене на мазнини на корема, след като коремни не помагат?
Кардио,разбира се Wink Кой ти каза ,че от коремни много се сваля Simple Smile

# 126
  • Мнения: 234
Мерси Блек Ароу. А по колко кардио, колко пъти и на кой уред. Аз имам велоергометър , мисля , че така се казва. Този с педали и с ръцете.

# 127
  • Мнения: 4
Мерси Блек Ароу. А по колко кардио, колко пъти и на кой уред. Аз имам велоергометър , мисля , че така се казва. Този с педали и с ръцете.
Пиши,тук Simple Smile
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=587704.465

# 128
  • в колонките
  • Мнения: 510
         Добра вечер на всички, Hug
        Голямо затишие днес  newsm78,може би,че е петък вечер и всички разпускат?  Joy.Давам малко инфо,ако някой го интересува за гонене на сланинките: Wink
     http://www.silabg.com/bg/view/id/264
               Хубава вечер желая.  bouquet

Общи условия

Активация на акаунт