Отслабване след раждане.

Гладуването не е решение според мен. Защо не опиташ с 90 дневната диета много мои приятелки буквално се стопиха от нея, но идея си нямам какво представлява, може да погледнеш в нета или някое от момичетата да ти помогне с линк. До колкото съм чувала поне не се гладува, защото да не ядеш нищо е най-голямата грешка, килограмите свалени от гладуване се възвръщат най-бързо, а и може да си повредиш стомаха.

Това е основната тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=675513.0 , а
тази е за кърмачки: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=645715.new#new

Благодаря ви момичета за отговорите, но идеята ми беше дали има някаква връзка между раждането и невъзможността за сваляне на килограми в рамките на 8-12 седмици. Някъде бях чела, че отслабването започва след 6те месеца на бебето ,търся информация из нета, но нищо. 
 А от тази 90 дневна диета няма ли опасност,когато я спреш да си върнеш килограмите?

Извинявай, но естествено, че няма да отслабваш, ако ядеш само плодове Плодовете са сравнително бедни на хранителни вещества, но богати на захари. С тях поддържаш непрекъснато повишена кръвната си захар и инсулина, а това пречи на организма да започне да изгаря складираните мазнини. Така вкарваш сама тялото си в положение на глад - как тогава да отслабнеш, нали организмът регистрира, че няма подаване на нормална храна и нормално количество енергия и задържа запасите си? Трябва да приемаш и достатъчно количество храна, и необходимите на организма вещества, а в същото време да не даваш повод на кръвната захар и инсулина да скачат много или за дълго - само тогава ще можеш да започнеш да изгаряш складираните мазнини. Така че спри плодовете или ги ограничи до 1-2 на ден, а започни да се храниш с месо, яйца, зеленчуци, пълномаслени млечни, използвай масло и зехтин, хапвай и по малко ядки - тогава ще отслабнеш здравословно.

Разбирам, че обичаш плодове и затова си избрала този вариант. В плодовете няма лошо, но не трябва да са доминираща или единствена храна, а трябва да се разглеждат като деликатес, с който не се прекалява.

И въобще, хората често "си избират диета" според своите предпочитания, без да познават принципите на работа на организма си и без да се замислят за здравето си. А после се оплакват, че не постигат задоволителни резултати или ако постигнат, след време са си върнали сваленото и са качили още килограми. И тогава търсят друга диета, защото предишната не е имала траен ефект А са необходими малко повече знания за човешката физиология - тези неща, които ти ги написах по-горе за захарта и инсулина. Тогава вече можеш да направиш правилния избор за здравословен и траен начин на намаляване на теглото. Всички останали измишльотини вършат работа до време, после си плащаш за глупостта.

И на мен са ми болна тема килограмите след раждането, но с гладуване не става.Cioccolata е права  и напълно съм съгласна с нея.

Здравей, аз отслабнах с 20 кг след раждането с 90 дневната диета и сега съм с 8 по-малко от преди бременността.Опитай с нея и ще останеш изненадана от резултата.

И аз май нещо се навивам за 90-дневната диета, че нещо не се понасям в тялото си. Притесняваше ме кърменето на бебето ама то вече май приключваме - цял месец в мъки да си увелича кърмата ама.....нищо не става. Та може и да се пробвам с диетката...

Cioccolata, многоооо благодаря за отговора ти. Но аз съм си правила диети от 94 година, предимно и само на плодове и ядки, и зеленчуци , и съм постигала доста добри резултати. Така около 10 години съм подържала едни и същи килограми(48-50кг.).(има разлика между фруктозата и бялата  захар, и съответно как влияят на инсулина).  По това време, се смяташе, че плодовите диети са за предпочитане пред месото. И не мога да се съглася с  това, но това е тема друга,  в която не искам да навлизам.
Благодаря за отговорите. Конкретно ме интересуваше възможно ли е сваляне на килограми непосредствено след раждане?И ако не,каква е причината.

Фруктозата не повишава захарта и инсулина, но повишава холестерола и триглицеридите и увеличава риска за развиване на куп заболявания - диабет, сърдечносъдови, рак...

Както и да е, на въпроса ти дали може да се отслабне непоследствено след раждане отговорът вероятно е не Не искам да те отчайвам, разбира се, нищо подобно Но предполагам, че трябва повече време, докато организмът започне да работи нормално и да може да премине към намаляване на допълнителното тегло. А как ще го направиш - това си е твоя работа. Гладуването с плодове не е добър начин, но организмът си е твой

Според мен универсален отговор няма. Някои жени отслабват от само себе си още след раждането и след 1-2 месеца са на килограмите от преди това. Други пазят диети, ограничават се и пак нищо.
Може би организмът ти има нужда от още време. Краят на кърменето, хормоните, самото раждане - всичко това оказва влияние върху организма и на него му трябва време да се възстанови.
Мисля, че с гладуването, т.е. с яденето само на плодове, в момента допълнително стресираш организма си и той складира всичко (а и може би още не се е усетил, че кърменето е спряло и няма нужда от запаси ).
Защо не пробваш да смениш хранителния режим?Разнообразно, но здравословно хранене, 3 хранения на ден, запази си пак закуската да е плодове, яж не по-късно от 8 часа, пий много вода. И не ограничавай количествата храна, просто гледай какво хапваш - не яж тестени, хляб, не пий алкохол и от сладките неща хапвай само черен шоколад при крайна нужда.
Мисля, че Cioccolata e дала също много разумни препоръки.
Аз лично започнах да отслабвам 1,2 година след раждането (дотогава кърмех) с 90-дневна диета, като почти си запазих постигнатото досега (свалих 15-16 кг за 3 месеца, от 2 месеца спортувам активно и съм някой кг +, но явно мускулите тежат  ). За човек, който не иска да се лишава от никоя група храни, тази диета е идеално решение. Освен това с нея не е нужно непрекъснато да готвиш по 2 манджи (една за теб и една за останалата част от семейството), защото се ядат традиционни неща.

това е много голяма грешка. Хората често си мислят, че като не ядат слабеят, а често това не е така. Обърква се метаболизма, обмяната на веществата и вместо да отслабне, човек пълнее (или не сваля)
По-скоро пробвай обратното.
започни да се храниш-малко и редовно.
Ето ти пример, но ти ще си съобразиш с твоите нужди
закуска- банан, или кисело мляко, или овесени ядки с мляко, или други плодове...
междинна закуска-зеленчук, или плод
обяд-каквото ти се яде, нещо леко, без хляб, може супа, манджа, каквото ти се хапва, без пържено и тестено, разбира се. в рамките на допустимото.
следобяд-плод, кисело мляко, зеленчук, или само чай с мед.
вечер-само протеини-пържола, салата, само салата може ако не ти се яде....

Идеята е, че като хапваме редовно засилваме обмяната на веществата, доставяме на организма постоянно източници на енергия и тялото не трупа запаси, от които на по-късен етап се пълнее.
вечер ТРЯБВА да се хапва нещо, не трябва да се ляга с абсолютно празен стомах.

СЪЩО: МНОГО зеленчуци, много вода. плодове само на гладно. Ако ти се яде сладко, гледай да е чист шоколад и пак нагладно.

Дано съм била полезна!

П.С. това са съвети за хранителен режим, който става начин на живот. Когато човек се стреми да живее така ежедневно, бавно, но за постоянно редуцира килограмите 

Да, има нещо такова, защото тогава хормоните влизат в норма. Даже нищо чудно и когато детето навърши 1 годинка, тогава да отслабнеш видимо. Но това не ти пречи дотогава да се храниш разумно    успех!

kalli Ти си зумба инструктор, от зумбата не се ли отслабва поне малко имах една моя колежка която много я хвалеше.

Много се отслабва. И е доста забавно-хем се забавляваш, докато спортуваш, хем отслабваш, хем се стягаш.
Вече доста хора ходят на зумба