Публикувана: 15 ян. 2006, 02:22 ч.
Последно мнение: 23 ян. 2006, 21:02 ч.

Спорт/гимнастика по време на бременност

6 090
62
1

Отговори

# 45 21 ян. 2006, 20:50 ч.

Бургас
Мнения: 10 821

И при мен ходенето беше упражнението ми.А и по цял ден на работа с подути крака ми се привиждаха само легълца.

# 46 21 ян. 2006, 21:44 ч.

Мнения: 218

не, никакви но на мен ми беше забранено, защото бях с плацента превиа. Hug

# 47 22 ян. 2006, 00:00 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 406

Не, но много ходех. Родих много лесно и бързо.

# 48 22 ян. 2006, 01:50 ч.

Мнения: 2 672

не съм правила упражнения , а разходки

# 49 22 ян. 2006, 02:42 ч.

Варна
Мнения: 4 969

Не, и аз съм от мързеливите Whistling

, а и ходенето в края на бременноста ми беше доста трудно, защото качих 37 кила и щеше да ми е по- лесно ако можех да се търкалям ooooh!

# 50 22 ян. 2006, 03:34 ч.

Мнения: 4 399

Ето ти един сайт, кьдето са показани много упражнения.
http://www.babyfit.com/pregnancy-exercise.asp

Аз имах доброто желание да правя и започнах, но настъпиха някои промени и се наложи да посветя времето си на други неща. В един момент просто не ми остана време за упражнения. Сега вече ми е късно да започвам отново. Но пък има дни когато по 5-6 часа на ден съм в в движение и се надявам да не се обездвижа.

# 51 22 ян. 2006, 08:27 ч.

Мнения: 666

Спортувах , упражнения за бременни ми се виждаха като релаксираща гимнастика - наблягах на бягане и тае- бо

# 52 22 ян. 2006, 08:30 ч.

Мнения: 313

200 бр коремки - всяка сутрин, ходене пеша с 12кг дете на ръце, рестрикция на асансьора и танци пред огледалото пак с 12кг на ръце Laughing

# 53 22 ян. 2006, 08:31 ч.

Мнения: 804

За съжаление не, но съм решила да започна плуване и разходки. Иначе на работа съм на крак и движения не ми липсват.

# 54 22 ян. 2006, 08:34 ч.

Мнения: 313

Цитат на: mama na Lora в нд, 22 яну 2006, 08:30

Получи се "чела, недочела" - по време на бремеността се разхождах и някаква йога.

Последна редакция: нд, 22 яну 2006, 08:45 от mama na Lora

# 55 22 ян. 2006, 08:40 ч.

Мнения: 8 505

Правех дълги разходки и изкачвах и слизах стъпалата до 8.ет пеша (така или иначе асансьора не работеше няколко месеца).

# 56 22 ян. 2006, 11:38 ч.

Bristol
Мнения: 9 364

Гледах да ходя пеша повече и правех упражненията за тазовите мускули. Това можеш да го правиш и като си седиш и четеш форума Laughing

# 57 22 ян. 2006, 12:33 ч.

Мнения: 3 929

Аз съм много динамична личност, спортувах преди да забременея и след това намерих упражнения за бременни, които правех, но не редовно, защото ми се струваха мудни на фона на тези, които правех преди да забременея. В работата постоянно си намирах поводи да слизам на долните етажи и това доста ме натоварваше. Освен това не спирах да чистя в къщи, което също си беше добра гимнастика. До последно не спирах да се движа, разхождах се и така. Много ми помогна при раждането, но аз по принцип си имам доста здрави коремни мускули и коремът ми докато се качих на магарето беше твърде горе. Даже като ме приеха, лекарката ме попита дали съм беменна. Е, много се отклоних. Движи се, много помага.

# 58 22 ян. 2006, 14:12 ч.

Мнения: 1 107

На мен ходенето ми беше скучно, затова всеки ден правех упражненията от касетата "Фитмама", като и тези - http://www.biberonbg.com/info/yoga_i_bremennost.htm.
Родих бързо и лесно Hug

# 59 23 ян. 2006, 20:17 ч.

Мнения: 375

Цитат на: proletina в нд, 22 яну 2006, 08:27

Спортувах , упражнения за бременни ми се виждаха като релаксираща гимнастика - наблягах на бягане и тае- бо

Направо да ти се чуди човек!!!-Бягане и тай-бо!!! Ми то на тай-бото не всички небременни му издържат,а пък и бягане на всичкото отгоре!!!! Тц-Тц-Тц newsm78

Препоръчани теми

Възможно ли е да имам от подготвителните контракции, а да нямам родилни

имам проблем с ходенето до тоалетна

Неразположения в корема в 6 месец. Моля за съвет!

подготвителни контракции

Причина:

Причина: