Как разходките помагат за по-лесно раждане?

  • 4 113
  • 23
  •   1
Отговори
20 юли 2013, 17:16 ч.
  • Мнения: 42
През цялата ми бременност съветът,който получавах най-често е да се разхождам много,за да ми е по-лесно раждането. И след това един куп примери от сорта на:еди-коя си се разхождаше много и роди много лесно и без нито един шев... Та се запитах как точно ходенето помага на родилния процес,какво е научното обяснение? Някак не ми се струва логично и как разходката ще ме предпази от епизотомия или разкъсване  newsm78
Ако някоя мама задоволи любопитството ми ще съм и много благодарна   bouquet

# 1 20 юли 2013, 19:09 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 701
 Жените, които се упражняват по време на бременността, е по-малко вероятно да изпитват затруднения по време на раждането, които да принудят лекарите да извадят бебето чрез секцио. Бързото ходене три пъти седмично намалява наполовина опасността от тежко раждане или прекомерно тегло на бебето, което е от основните причини за непланирано цезарово сечение. Тренировките по време на 9-те месеца на износване на плода намаляват риска от гестационен диабет, който е характерен само за бременни жени.

Попаднах на това преди малко и го споделям. Принципно се тренира мускулатурата като се движиш повече.

# 2 20 юли 2013, 21:40 ч.
  • София
  • Мнения: 7 993
Регулираш теглото, не се обездвижваш, поддържаш тонуса на мускулите. Като цяло поддържаш относително добра физическа форма, която може да ти бъде от полза при нормално раждане.
Чак за предпазване от разкъсвания и пр. надали да предпази, зависи от еластичността на тъкъните. По време на бременността ходех много - всеки или през ден по около 9-10 км. Шевове имам, стандартно естествено раждане. Вероятно се е отразило на връщането на формата, защото много бързо си върнах килограмите, стрии нямам.

# 3 20 юли 2013, 23:32 ч.
  • 42°37'41.83N 23°21'53.29E
  • Мнения: 3 074
За по-лесно раждане/ малко шевове, ако не се лъжа, най-ефикасни бяха упражненията на Кегел.
Според мен с ходенето се подържа добра физическа форма и самата бременност минава по-леко   Peace

# 4 20 юли 2013, 23:51 ч.
  • Мнения: 1 402
Разходките само помагат на майката да се чувства по-добре и да бъде в по-добро здраве. Иначе от разкъсвания, епизотомия, ни кегел, ни мегел, ни ходене може да те оттърве. Mr. Green

# 5 21 юли 2013, 11:31 ч.
  • В сърцето на един мъж и половина, и една госпожица
  • Мнения: 1 834
Цитат на: lucky mama в сб, 20 юли 2013, 23:51
Разходките само помагат на майката да се чувства по-добре и да бъде в по-добро здраве. Иначе от разкъсвания, епизотомия, ни кегел, ни мегел, ни ходене може да те оттърве. Mr. Green

И аз съм на същото мнение. Въпреки многото ходене с първата ми бременност/по 8 часа на ден нон-стоп до последно, бивша спортиска съм/, родих много трудно. За сметка на това пък бързо си върнах фигурата и килограмите. Кегел не съм го пробвала.

# 6 21 юли 2013, 21:38 ч.
  • Мнения: 931
Цитат на: lucky mama в сб, 20 юли 2013, 23:51
Разходките само помагат на майката да се чувства по-добре и да бъде в по-добро здраве. Иначе от разкъсвания, епизотомия, ни кегел, ни мегел, ни ходене може да те оттърве. Mr. Green
+1

Виж, вече при самото раждане (при започнали контракции) знам, че ходенето влияе благоприятно. Предполагам, че е свързано с натиска, който бебето оказва върху разтварящата се шийка при това движение. При мен така се случи, чепрекарах целия ден ппреди раждането в разходки, дори с контракции на 2-3 мин правех още кръгчета около Шейново. Дали ми е помогнало за разкритието не знам, но във всеки случай главата на бебето не стана по-малка и епизиотомия си имах Peace

# 7 22 юли 2013, 09:38 ч.
  • Някъде там край морето
  • Мнения: 512
През бременността ми се движех точно колкото и преди нея. Като вземем предвид огромните ми размери  Embarassed и ужасните жеги миналото лято, си беше истинско изпитание. До последно си вършех всичко както и преди - работа, домакински задължения и т.н. Контракциите ми така и не тръгнаха нормално - включиха ми система и дори с нея много бавно вървеше разкритието ми. Шийката ми до последно не се скъси  ooooh! Най-накрая ме срязаха. Не мисля, че разходките или упражненията помагат на раждането, мисля, че е индивидуално за всяка жена. Но пък поддържаш тонус и добра форма, а това винаги е в +.

# 8 22 юли 2013, 11:11 ч.
  • Мнения: 410
Цитат на: Sarah Lou в пн, 22 юли 2013, 09:38
През бременността ми се движех точно колкото и преди нея. Като вземем предвид огромните ми размери  Embarassed и ужасните жеги миналото лято, си беше истинско изпитание. До последно си вършех всичко както и преди - работа, домакински задължения и т.н. Контракциите ми така и не тръгнаха нормално - включиха ми система и дори с нея много бавно вървеше разкритието ми. Шийката ми до последно не се скъси  ooooh! Най-накрая ме срязаха. Не мисля, че разходките или упражненията помагат на раждането, мисля, че е индивидуално за всяка жена. Но пък поддържаш тонус и добра форма, а това винаги е в +.

Така се случи и с мен, въпреки разходките, с тази разлика че при мен тръгна нормално раждане след системите, ама дали от лежането 13 часа главичката на бебо не се центрира (запречи се в костната система) и се наложи да ме срежат.

# 9 24 юли 2013, 19:40 ч.
  • София
  • Мнения: 1 289
На мен също са ми казвали да се разхождам много, но ей го на - в 6-ти месец съм и вече ме боли кръста и краката, ако съм на разходка дълго време. Жегите подпомагат това неудобство. Задоволявам се с две-три кратки разходки дневно, да изведа кучето или да ида до магазина, примерно.

# 10 24 юли 2013, 21:55 ч.
  • София
  • Мнения: 39 775
absolutpartystar, и аз бях така. Водех се рискова бременност и почти всичко ми беше забранено Sad

Трикси, не виждам как разходките могат да предпазят от епизотомия. В някои родилни отделения това е "рутинна" операция.

И двете си деца родих бързо. Каката беше с 270гр по-тежка от брат си.
През първата бременност лежах за задържане в 8ма г.с. След това нямах никакви проблеми и не съм се спряла. Родих бързо. Имах само 4 вътрешни шева.

През втората бременност почти не можех да се движа, а разходките бяха мираж.
Родих бързо. Нямах никакви шевове.

# 11 25 юли 2013, 12:45 ч.
  • София
  • Мнения: 1 289
Botten Mary, моята бременност, за щастие, не е рискова, всичко ми протича нормално, но си обяснявам нещата с това, че съм качила вече 10 кг, никога не съм тежала толкова. И преди да забременея си бях напълняла със 7-8  Sad

# 12 25 юли 2013, 16:48 ч.
  • Мнения: 3 241
Аз бих добавила към разходките и плуване.
Гледах да се движа нормално.
До края на 8мия месец плувах поне по веднъж на седмица (около час) и бях в добра форма.

Разбира се разкъсванията са друго нещо, но поне общият ми тонус бе много добър.

# 13 26 юли 2013, 18:01 ч.
  • Шоколандия
  • Мнения: 123
По време на жегите си лежах вкъщи и гледах турски сериали, първо защото ми се караха ако изляза в топлото, второ нямаше с кого, а сама ми беше скучно. Като се поразхлади (ноември, когато трябваше и да раждам) с наближаването на термина ми, тъй като нямаше развитие, лекарят ми ме пращаше да се разхождам. Когато преносих и всеки ден ходех на преглед пак ме пращаше на разходки и така едни 3см разкритие ги разхождах 2-3 дни. Предполагам, че тук законът за гравитацията действа. Бабата на мъжа ми не пропусна да ми каже как с първата си бременност е лежала вкъщи и как е щяла да умре, докато ражда, а втората щото не се била спряла едва ли не изстреляла бебето. Аз родих бързо и лесно на фона на цялото ми лежане с лаптопа.

# 14 27 юли 2013, 11:14 ч.
  • Мнения: 836
Знам, че с физическата активност на майката, се регулира и теглото на бебето. Все пак е по-лесно да родиш бебче 3,500 отколкото 4,200  Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата