Как разходките помагат за по-лесно раждане?

Когато забременях с дъщеря ми бях 38  В родилното влязох 63.
Със сина ми не засякох точно колко килограма качих, но пак бяха в този диапазон (25+).

Аз, честно казано, доста се пазя да не се усвиня, защото гена ми е такъв, майка ми е качила 30-тина кила с мен, а моята структура е като нейната. Иначе определено с всеки изминал ден разходките ми стават все по-трудни. Имам желание, но след половин час ходене ми трябва пейка.

С втората ми бременност наистина бях много зле по отношение на ходенето.
1во плацентата ми беше ниско разположена, не беше пълна превия, но беше на граничното разстояние до канала. Гинекологът по здравна каса ми каза "ами... ще те боли". Частната гинеколожка ми забрани всичко.
Каква болка... аз имах чувството, че се разхождам с тиква между краката. В начална бременност болеше много. Имах затишие към края на 5ти месец, началото на 6ти. След това пак се започна. Походка - патица 

Разстояние, което се изминава за 10 (максимално 12 минути) аз минавах за 40, че и повече минути. Съпруга ми прибираше дъщеря ми от градина, но ми се случваше и аз да отида (т.е. когато той няма възможност). И винаги ми го съобщаваше в последната минута. И "паля" моторетката... за 40мин се класирам в градината, ама ми се реве вече. Не съм закъсняла драстично...
Персоналът тропа нервно с крака и дежурната реплика на медицинската сестра (която би трябвало да знае това-онова) беше "Ти трябва да се разхождаш повече, а не да стоиш по цял ден у вас на дивана". Естествено си го пусках от едното ухо в другото.

Бременността ми беше кошмарна. В 6ти месец се разходихме до Пловдив (пътуването ми беше забранено  ) и секс правихме (и това ни беше забранено)... и бях на 7мото небе от щастие 
Никакви разходки, не че не ми се искаше.
Родих бързо и лесно, без никакво разкъсване.

Възстановяването също ми беше кошмарно. Когато педиатърката дойде на посещение аз едва станах от леглото (по принцип съпруга ми трябваше да ми помага при ставане) и тя само попита "шиха ли те?".

Не мога да намеря аналог м/у бременностите си.
1ва - никакви проблеми, много разходки (2-3 часа преди да родя бяхме на купон) - бързо и лесно раждане, 4 вътрешни шева.
2ра - кошмарна бременност, никакви разходки - бързо и лесно раждане, никакви шевове.

Като вече родилада споделя: няма абсолютно никакво значение. Не съм се движела много,качих доста кг и родих 12 часа след като ми изтекоха водите и ми вляха две банки окситоцин поради пълна липса на родова дейност.Напъните ми започнаха при 7 ст разкритие. Благодарение на невероятния екип(без избор) се разминах само с два вътрешни шева. За мен си опира до опитността на израждащите.

И аз така мисля  За килограмите също не съм сигурна до колко само разходките са фактор.
С предната ми бременност се разхождах всеки ден - по 6-7 километра, общо качих 15кг, а шевове имах    като падаха конците броих  до 17-тия и се отказах    За седмицата, която съм в момента тогава бях качила 7 кг.
Сега карам малко по-тежка бременност с повече лежане (имах отлепване и кървене в 13-та седмица), тъй като е лято хапвам повече плодове и зеленчуци (предния път през 7 от 9-те месеца нямаше сезонни плодове), до сега съм качила 3,5кг., а разходките никакви ги няма 

Така че не знам до колкото разходките влияят на раждането или на килограмите, безспорно е по-добре с тях, отколкото без тях

Може би едно нещо са допринесли - аз нямах мускулна треска след раждането, а съм чувала от други жени, че са имали. Ако това се е дължало на по-тонизираната ми мускулатура, то е имало ефект 

Упражненията за бременни, от друга страна, безспорно са полезни и при болки в гърба и в ставите. Аз преди правех пилатес за бременни с топка, сега още ме е страх да правя и гърба вече си ме наболява 

Разходките не са чак такова натоварване, че да окажат толкова съществено влияние върху килограмите  То ако ставало само с разходки, нямаше диети да спазваме  , говоря в нормално, а не бременно състояние. Не мога да кажа, че има и кой знае каква зависимост между много качени килограми-голямо бебе и обратното. Познавам много малки мами, които родиха големи бебета и огромни, които родиха малки бебчовци и то достатъчно много, за да не могат да бъдат изключения.

Отделно е спорно дали е по-добре да родиш по-малко или по-голямо бебе. Да, при самото раждане се предполага, че по-малко бебе по-лесно ще излезе и евентуално няма да те разкъса, но гаранция - никаква. А аз лично смятам, че колкото по-голямо е бебето, толково по-жизнеспособно и готово да се справи с живота, в този смисъл определено бих жертвала 1-2 шева за по-голямо бебе.

С първата бременност повече се старах да се движа пеш, с тая никакви усилия не полагам, ще докладвам живот и здраве при раждането каква е била разликата и при мен

Разходките пък според мен си оказват влияние на фигурата, общото състояние на организма и тонуса. Не са тежки упражнения, но за разлика от лежането на дивана са си физическа активност, която спомага за засилването на метаболизма и горенето на някоя и друга калория.

За това съм съгласна, но има разлика между тонус и корекция на килограми, тово исках да кажа. Разходките могат да те държат в добър общ тонус, но трудно можеш да отслабнеш от тях

Мисля, че никоя не се е наела да отслабва докато е бременна, а малко спортове са позволени по време на бременност. Та разходките няма да помогнат за отслабване, но определено ще задържат някой и друг излишен килограм надалеч