Ах, благодаря ви! Ето я моята история, извинете ме ако твърде много се отплесна. Надявам се да ви мотивира. Всичко започна преди 2 години, когато едва тогава осъзнах, че килограмите ми вече са прекалено много и не се чувствах комфортно. При всеки има един такъв момент на осъзнаване, тогава беше моя. Нямах кантар наблизо, но и не исках да се меря, защото нямаше да го приема добре. Започнах с тренировките и обикновеното – по-малко ядене, уж по-здравословно и отново спря да ми пука. Това продължи година. Видимо бях доста отслабнала и се чувствах добре, но тогава за първи път се качих на кантара и ми показа 72 кг. Много се разочаровах и не искам и да знам колко повече съм била. Тогава се получи обратния ефект пак много ядене и никакви тренировки. Бях се отказала. След време се реших, че няма да съм така повече. Минах през много диети. Пробвала съм 90 дневната – не беше за мен, но въпреки всичко свалих 4 кг. Японско чудо – от нея свалих също 3-4 кг. И сега от монодиетата също 3 кг. От всички тези мога да кажа, че моното е най-добрата, не изпитвам никакъв глад и мога да хапвам по няколко пъти на ден, което за мен е важно.
Няколко съвета от мен: Търпението е много важно. Не става за 10 или 16 дни, не е и здравословно. Знам усещането, че ви е писнало и искате да видите незабавно резултат, но определено става постепенно.
Тези диети понякога могат да ви се сторят твърде драстични, започнете малко по малко да се лишавате от някои неща. Научих се да не пия газирано и купешки сокчета, да не ям след 6-7 ч. Да намаля тестените неща, колкото и да са ми любими. Също хапвам и в по-малки панички и чинийки, за да създава илюзия за повече храна. Тези малки неща ми помогнаха много.
Тренировките са много важни също!
Дори и да сваляте само по 2 кг на месец, а не за 10 дни си кажете, че за половин година това са 12 кг. Това вече е много, нали?
Пътя не беше само минуси, а нагоре-надолу, като никога не съм връщала същите килограми и винаги съм си проправяла път по-надолу. Стига толкова романи, че много стана.
Надявам се да продължите напред, защото всичко е възможно! 
Няколко съвета от мен: Търпението е много важно. Не става за 10 или 16 дни, не е и здравословно. Знам усещането, че ви е писнало и искате да видите незабавно резултат, но определено става постепенно.
Тези диети понякога могат да ви се сторят твърде драстични, започнете малко по малко да се лишавате от някои неща. Научих се да не пия газирано и купешки сокчета, да не ям след 6-7 ч. Да намаля тестените неща, колкото и да са ми любими. Също хапвам и в по-малки панички и чинийки, за да създава илюзия за повече храна. Тези малки неща ми помогнаха много.
Тренировките са много важни също!
Дори и да сваляте само по 2 кг на месец, а не за 10 дни си кажете, че за половин година това са 12 кг. Това вече е много, нали?
Пътя не беше само минуси, а нагоре-надолу, като никога не съм връщала същите килограми и винаги съм си проправяла път по-надолу. Стига толкова романи, че много стана.
Надявам се да продължите напред, защото всичко е възможно! 
..... ноо след това започвам вече по-строго ... 
Как сте?
от утре пак минавам на моно 
сега в една друга тема прочетох за отводняващи съставки или нещо от сорта /ликуид оф например/съмнява ме, че имам такъв проблем?!. някой ползвал ли е, имате ли мнение? много съм невежа в областта на диетите, защото преди бременността никога не съм имала проблем с килограмите. малко пия вода, винаги е било така.