Публикувана: 21 фев. 2014, 14:05 ч.
Последно мнение: 16 март 2014, 11:36 ч.

Тренировки в домашни условия: Тема 44

37 647
742
1

Отговори

# 45 22 фев. 2014, 15:31 ч.

Мнения: 5 405

Охххх, Бобченка, колко си лоша.... Laughing

Изглеждат страхотни. Аз ще се опитам да направя сурови такива, защото нямам фурна в общежитието Peace

Отчитам се с Michelle Dozois - Pure Strentgh 1 Crazy

# 46 22 фев. 2014, 15:48 ч.

Stavanger,Norway/ Varna
Мнения: 1 934

Merry, парти грил нямаш ли? Ще стане да се опекат там Simple Smile

# 47 22 фев. 2014, 15:49 ч.

Пловдив
Мнения: 744

Днес няма нищо за отчитане, защото се отдадох на разкрасителни процедури Mr. Green

. Малките и те "отнесоха" по една нова прическа покрай мен!
Феяяяяя, много се радвам да те "видя" отново при нас Hug

! Радвам се, че се завръщаш с такива добри новини!
Бобченка, изглежда много вкусно. Определено мисля да пробвам рецептичката!
Добре дошли на новите момичета!

ПП. Знаете ли случайно откъде мога да си купя/поръчам Sandbag? В Sportdirect нищо не ми излиза.

Последна редакция: сб, 22 фев 2014, 16:46 от iggy

# 48 22 фев. 2014, 18:10 ч.

Мнения: 26

Здравейте! Днес изпробвах тренировката на Bob Harper - Ultimate Cardio Body.... леле, много е добра. Няколко пъти ми идваше да спра, много добре натоварва! Малко повече ми идва като времетраене, но определено е страхотна. Simple Smile

Хубава вечер на всички! bouquet

# 49 22 фев. 2014, 18:21 ч.

Мнения: 108

Здравейте, момичета Simple Smile

Дано не ми се смеете много, ноо искам да ви попитам нещо Embarassed

Искам да започна тренировката на Джилиан 30 Day Shred: Level 1, но не мога да разбера 30 дни само това видео ли трябва да правя http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 ? Търсих ден 1,2 ... нищо не намирам... Thinking

# 50 22 фев. 2014, 18:37 ч.

Мнения: 207

Фея

Много се радвам за теб! Предчуствах нещо много хубаво и то се е случило. Даже ти разпръсках вълшебен прашец преди няколко теми Laughing

Виждам, че си попаднала на място, което ти е по сърце.Много вълнуващо изглежда. Успех и само хубави емоции ти желая Hug

Чика, всяко ниво ( те са 3) се играе по десет дни в продължение на месец.

Днес ми отмениха класа на мен и съм малко разочарована, но пък гумите на колелото са напомпени и достатъчно тренировки си имам на компютъра Simple Smile

Хубава събота и неделя на всички bouquet

# 51 22 фев. 2014, 18:54 ч.

Мнения: 108

tqna благодаря! Току що направих първо ниво и добре ме натовари. Днес получих новите си 3 кг гири и съм много щастлива, ръцете ми треперят от натоварването.
Какво ще кажете за това: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=757655210912913&set= … ype=1&theater
Ех, иска ми се и аз да го постигна Simple Smile

# 52 22 фев. 2014, 19:18 ч.

Мнения: 550

Цитат на: chica_loca в сб, 22 фев 2014, 18:54

Какво ще кажете за това: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=757655210912913&set= … ype=1&theater
Ех, иска ми се и аз да го постигна Simple Smile

На мен ми идва прекалено. Няма да може дори да влезе в нормални дънки. Laughing

Фея, честито за новата работа. bouquet

Радвам се, че се включи в темата и дано намираш време по-често да ни навествяваш, че определено липсваш!
Аз не бях чувала преди за тези съзтезания, които организирате, но изглеждат колкото кални, толкова и забавни. И половинката ги хареса. Всъщност ще “идвате“ септември по моите ширини, ако поканата важи до тогава, може и да се възползвам от намелението. Blush

Бобченка, рецептата може би ще я пробвам още утре. Много вкусно и лесно звучи.
Сигурна бях, че щом човек даде веднъж шанс на здравословния начин на живот и почувства разликата, после трудно се връща към вредните навици. Изглежда и твоят мъж е пример за това. Peace

Аз днес отчитам йога за баланс: http://www.youtube.com/watch?v=QGdhG96XLBc
Много ми хареса. Правя за пръв път практика на тази инструкторка, но не и за последен. Темпото е бързо, както го обичам (но за начинаещи ще е трудно да следват бързо сменящите се пози).

# 53 22 фев. 2014, 19:27 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 919

Отчитам се чак на 4страница. Срам!

Мери, благодаря за вдъхновяващото оформление.

Фея, поздравления за новата работа. Желая ти много успехи.

На Бобченка сладките много ми харесаха. През седмицата ще ги пробвам.

Аз трябваше вчера да играя второто видео за деня от Т25, но синът ми го е хванал грип и исках да съм в помощ. Та го изиграх тази вечер кардиото. Утре се чудя дали да правя разтягането или направо да преминавам на втората седмица. newsm78

# 54 22 фев. 2014, 19:55 ч.

Мнения: 10 027

Отчет с 8км в парка за 46мин и пудовка. Това беше сутринта. Май прекалих с изтласкванията, нещо ходя странно... Остава една йога след като заспят децата.
Храната днес пак не идеално, но по-добре от вчера.

# 55 22 фев. 2014, 20:17 ч.

Мнения: 888

Благодаря за новата тема.

https://www.youtube.com/watch?v=JlD50lKyC3Q - нещо не ми допадна от вчера, много бързо се сменят упражненията.

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - по принцип пише, че всяко ниво се прави 10 дни, но аз от 2 месеца, от време на време, все към тази тренировка се връщам. Второ ниво не ми хареса. Разнообразявам с малко Fitness Blender и Румяна.

# 56 22 фев. 2014, 20:32 ч.

Burgas,Bulgaria/Crawley, England
Мнения: 1 998

Здравейте

На мен днес ми е почивен от Румката и отчитам около 40 мин. пилатес с топка (видеото е 54мин. ама има обяснения, поздрави ала-бала, та предполагам 40 мин. чисто ми е тренировката) Thinking

Видеото и преди съм го споделяла от арена, а сега видях, че го има и в youtube, ето това е: http://www.youtube.com/watch?v=f7IHzwgXX78

С храната днес не съм добре, нали е голяма задушница, изядох си всичко от подавката, нали не трябва да се хвърля, че ако ви кажа какво неща сънувам... не е за тази тема, но определено ме хваща шубето Crazy

Утре вече ще внимавам Peace

Хубава вечер и лека нощ. Аз смятам да си лягам след малко Embarassed

# 57 23 фев. 2014, 00:10 ч.

Мнения: 36

И аз да се отчета в новата тема.
Четвъртък и петък само с колелото, по около час.
След самоанализ стигнах до заключението, че обороти около 120 правя само на прави равни участъци, където мога да дигна по-голяма скорост на най-високите предавки. В останалите случаи предпочитам да натискам по-здраво за сметка на по-малко обороти (доколкото е възможно), вместо да въртя като откачена на най-ниската предавка по баирите. Не знам така колко в силово, колко е кардио, важното е, че ми доставя удоволствие Flutter

Но наистина няма да е зле да си взема някакво измерващо устройство за колело скоро. В google maps засякох, че основният ми маршрут, ако нямам отклонения, е 15км отиване и връщане Simple Smile

А от днес - 8 часа лазене, пълзене и катерене... Laughing

# 58 23 фев. 2014, 00:48 ч.

Мнения: 1 545

На мен такива форми от снимката ми идват в повече,прекалено далеч са ми от представите за женствена фигура.А и дълбоко се съмнявам жена да може да ги постигне без да ползва добавки. Peace

Фея,повече така да не правиш Mr. Green

Много благодаря за рецептата за арменски сладки,на тях никога не успявам да устоя,въпреки гузната съвест след това.

Не се отчитам с нищо днес,само с -0,5 см от талията и -1 от ханша.Загуба в кг,струва ми се , нямам.Реших да измеря ей така,отдавна не съм го правила.

# 59 23 фев. 2014, 01:34 ч.

На острова
Мнения: 1 276

Да не ви загубя Blush

Бобче, браво, че и мъжът ти се в включил в "чистото хранене". Спомням си, че си споменавала отдавна, че е малко скептик, или по-скоро не толкова мотивиран.

За твоят начин на хранене знам, но ми е интересно с какво се хранят децата, каква е закуската им примерно? Защото аз паста/макарони не ям, но на детето давам. И не знам редно ли е аз да се ограничавам от неща, които смятам, че ми вредят в повече от случаите /глутен да речем/, пък да не ограничавам малкия newsm78

Не знам, замислих се по никое време...

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия - 121

178
Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

244
Спортуващи

МултиСпорт карта?

956
Спортуващи

Спининг колело - домашна употреба

Причина:

Причина: