Здравейте, момичета!
Тук може да публикувате диети, които сте изпробвали. Също и килограмите преди и след диетата
.
Тук може да публикувате диети, които сте изпробвали. Също и килограмите преди и след диетата
. - Публикувана: 1 апр. 2014, 17:34 ч.
- Последно мнение: 9 ян. 2015, 11:00 ч.
Диети, с които сте отслабнали
Какво ще кажете за тази диета 
:
1 ден: 2 кофички кисело мляко
2 ден: зеленчучи на корем
3 ден: 5 сварени картофа
4 ден: 5 твърдо сварени яйца
5 ден: 800 грама варено месо без сол (телешко или пилешко)
Навити ли сте да я пробваме?
:1 ден: 2 кофички кисело мляко
2 ден: зеленчучи на корем
3 ден: 5 сварени картофа
4 ден: 5 твърдо сварени яйца
5 ден: 800 грама варено месо без сол (телешко или пилешко)
Навити ли сте да я пробваме?
Ето с тази диета отслабнах аз. Свалих 28 кг за много кратко време и се чувствам перфектно.
Беше в с малко по-различен ред, но за мен това е перфектната диета.
Проблема идва след нея - как да се задържат килограмите
Пробвах много от диетите в този подфорум, но с никоя от тях не отслабнах.
Вталих се и то повече отколкото исках покрай разни хубави емоции Сега съм гърчава и искам да кача 2-3 кила, но апетита ми продължава да е понижен и свалям още. Освен това много се движа, без да спортувам. Това проработи при мен.
Вталих се и то повече отколкото исках покрай разни хубави емоции
Сега съм гърчава и искам да кача 2-3 кила, но апетита ми продължава да е понижен и свалям още. Освен това много се движа, без да спортувам. Това проработи при мен. 
Така и не успах да отслабна с диети 
Сваляла съм 2 пъти (втория път след бременност) по >20 кг само с трайни промени в начина на хранене, което не е точно диета С подобни 7-дневки или с монодиети (само плод, само протеин, т.н.) освен проблеми друго едва ли се постига 
Със сигурност не се постигат трайни резултати
Сваляла съм 2 пъти (втория път след бременност) по >20 кг само с трайни промени в начина на хранене, което не е точно диета
С подобни 7-дневки или с монодиети (само плод, само протеин, т.н.) освен проблеми друго едва ли се постига Със сигурност не се постигат трайни резултати
Вяра - А , от любопитство искам да попитам за колко време точно ги свали тези килограми? Аз също съм я пробвала, наистина дава бързи резултати, но никога не съм я правила за повече от една седмица. Постижението ми беше 4 кг за 1 седмица.
Ами свалих ги за около 4 месеца, но не бях постоянно на Монодиета - въртях диетите. Малко Монодиета, малко ВМ НВД, после пак Монодиета и така
С деветдесетдневната за около година и половина свалих 14-15 кг, но след това, въпреки че я спазвах, започнах бавно да качвам и пак ги върнах. Сега от около месец и половина си измислих мой начин на хранене и се оказа добър вариант - до сега съм минус 8 кг. Един ден ям пилешко със салата и един ден само един вид плодове.
Аз и досега не мога да си обясня , как при изключително стриктно спазване на 90днената диета качих 5кг , докато бях на диета . Сега започнах диетата на Аткинс и днес ще ми изработват тренировъчна програма , та дано да успея нещо да сваля. Ще се радвам да ми препоръчате нещо, ако обичате.
Писала съм го и преди с Дюкан свалих 37 кг., а дори може би повече. После постепенно качвах за година, две после опитвах пак да сваля, но втори последващи пъти не ми се отдава дълго да съм стриктна. Свалям, качвам и т.н. Системата минус 60 за мен си остана пълна ирония, нищичко не постигнах с нея. Пих и липовон, което също беше пълна загуба на пари и никакъв ефект. Спазвах 90 дневната с не големи нарушения. Свалих малко (5-6 кг.) през последните 30 дни ми беше вече доста трудно спазването, а по време на почивката съвсем му изтървах края. Бях започнала да се угоявам пак и забременях. За сега отлагам диетите. С наднормено тегло съм от пубертета насам и вече заключих, че за промяна трябват доста лишения и освен това промяната да е трайна. Спазвах Дюкан стриктно (всички етапи) най-малко 8 месеца и въпреки това не промених драстично разбиранията и вкусовете си и после постепенно се върнах към старите си навици.
Честно казано какво ли не съм опитвала - и петкратно хранене, и 90 ДД, и Монодиети, и хапчета за отслабване и т.н. За мен истината си е една - ограничаване на въглехидратите, солта, пърженото и панираното /т.е. само плодове до обяд, зеленчуци и месо - чисто, без значение дали е пилешко, свинско или друго/ и серозно ограничаване на количеството храна, което се приема за деня.
Другата истина е, че бързото качване на килограми е в следствие на задържане на вода, а не на натрупване на мазнини. А вода се задържа основно от солта и въглехидратите - особено от тесто и сладко
Другата истина е, че бързото качване на килограми е в следствие на задържане на вода, а не на натрупване на мазнини. А вода се задържа основно от солта и въглехидратите - особено от тесто и сладко
X
Реклама