Диети, с които сте отслабнали

# 15 27 юни 2014, 08:36 ч.

край морето
Мнения: 44

С деветдесетдневната за около година и половина свалих 14-15 кг, но след това, въпреки че я спазвах, започнах бавно да качвам и пак ги върнах. Сега от около месец и половина си измислих мой начин на хранене и се оказа добър вариант - до сега съм минус 8 кг. Един ден ям пилешко със салата и един ден само един вид плодове.

# 16 28 юни 2014, 16:14 ч.

Мнения: 729

Аз свалих 25кг.с Дюкан.Но се поддадох на моите любими шоколади и торти и качих 5кг.Пробвах пак,но вторият път е по-трудно и се отказах.Сега,от няколко дена съм на разделно хранене.За него още немога нищо да кажа.Но се надявам да има резултат.

# 17 7 ян. 2015, 18:57 ч.

Мнения: 360

С 90 ДД свалих 8 кг, но се наложи да пия противоалергични и не само,че си ги върнах ами съм +2 кг. Сега се чудя за Мадал Бал...Дали 500 мл. от него стигат за пълния курс и може ли нито един път да не слагам лютия пипер?

# 18 8 ян. 2015, 13:28 ч.

Мнения: 1 136

Аз и досега не мога да си обясня , как при изключително стриктно спазване на 90днената диета качих 5кг , докато бях на диета . Сега започнах диетата на Аткинс и днес ще ми изработват тренировъчна програма , та дано да успея нещо да сваля. Ще се радвам да ми препоръчате нещо, ако обичате.

# 19 8 ян. 2015, 13:54 ч.

Пловдив
Мнения: 2 136

Писала съм го и преди с Дюкан свалих 37 кг., а дори може би повече. После постепенно качвах за година, две после опитвах пак да сваля, но втори последващи пъти не ми се отдава дълго да съм стриктна. Свалям, качвам и т.н. Системата минус 60 за мен си остана пълна ирония, нищичко не постигнах с нея. Пих и липовон, което също беше пълна загуба на пари и никакъв ефект. Спазвах 90 дневната с не големи нарушения. Свалих малко (5-6 кг.) през последните 30 дни ми беше вече доста трудно спазването, а по време на почивката съвсем му изтървах края. Бях започнала да се угоявам пак и забременях. За сега отлагам диетите. С наднормено тегло съм от пубертета насам и вече заключих, че за промяна трябват доста лишения и освен това промяната да е трайна. Спазвах Дюкан стриктно (всички етапи) най-малко 8 месеца и въпреки това не промених драстично разбиранията и вкусовете си и после постепенно се върнах към старите си навици.

# 20 8 ян. 2015, 17:53 ч.

Мнения: 360

Грешката при пълните хора е липсата на 5-кратен хранителен режим...и го знам и пак не мога да го спазвам!!!

# 21 9 ян. 2015, 11:00 ч.

Мнения: 15 708

Честно казано какво ли не съм опитвала - и петкратно хранене, и 90 ДД, и Монодиети, и хапчета за отслабване и т.н. За мен истината си е една - ограничаване на въглехидратите, солта, пърженото и панираното /т.е. само плодове до обяд, зеленчуци и месо - чисто, без значение дали е пилешко, свинско или друго/ и серозно ограничаване на количеството храна, което се приема за деня.

Другата истина е, че бързото качване на килограми е в следствие на задържане на вода, а не на натрупване на мазнини. А вода се задържа основно от солта и въглехидратите - особено от тесто и сладко

Причина:

Причина: