Диетата на Ваня Червенкова

  • 409 855
  • 140
  •   1
Отговори
# 75 13 март 2015, 13:19 ч.
  • Мнения: 10
Цитат на: KaтастроФа в пт, 13 мар 2015, 13:05
Moмичета, не се плашункайте, ще се справим. Днес ми е втори рибен ден, четвърти от диетата. Малки ми втръсва тази риба. И след тренировката сутринта се чувствам ужасно гладна. Но ще се справя. Няма отказване.

Аз ако ви кажа каква ми е и другата мотивация и за диетата, и за фитнеса, много ще ми се смеете Grinning
да не е някой мъж  Heart Eyes

# 76 13 март 2015, 15:05 ч.
  • Мнения: 219
Аз днес започнах.  5 средни варени картофа съм изяла до сега и не стига,  че не ме засищат ами и ми се потриса от тях.  Някакви идеи за замяна на картофа?

# 77 13 март 2015, 15:28 ч.
  • София
  • Мнения: 2 045
Цитат на: desy. в пт, 13 мар 2015, 15:05
Аз днес започнах.  5 средни варени картофа съм изяла до сега и не стига,  че не ме засищат ами и ми се потриса от тях.  Някакви идеи за замяна на картофа?
Пробвай -картофа топъл и поръсен с шарена сол Mr. GreenСамо не разбрах-обясняваше Ваня Червенкова че можело пържени картофи? newsm78Дали не може с масло картофчето да си го овкуся? Mr. GreenНе ям пържени картофи hahaha Joy

# 78 13 март 2015, 16:00 ч.
  • Мнения: 319
Цитат на: milena0114 в пт, 13 мар 2015, 13:19
да не е някой мъж  Heart Eyes

Всъщност е бившия и новата му. Той едно време беше 120 килограма, стопил се е сега и е около 75-80. Направил мускули, сланините изчезнали. Новата му пък е с едни манекенски размери, че и тренира на всичкото отгоре.  ooooh!
Не че го искам обратно, да е жив и здрав и той, и гаджето му.  Напротив, нека тя да се лъже там с него и да си троши нервите. Аз се отървах. Ама не върви аз да съм с 12 кила отгоре а той с 40 кила надолу. Grinning
Та като съм на кростренажора си мисля за нейното перфектно тяло... И от яд, и от инат не се отказвам Grinning

# 79 13 март 2015, 16:13 ч.
  • Мнения: 10
Цитат на: danielad в пт, 13 мар 2015, 15:28
Цитат на: desy. в пт, 13 мар 2015, 15:05
Аз днес започнах.  5 средни варени картофа съм изяла до сега и не стига,  че не ме засищат ами и ми се потриса от тях.  Някакви идеи за замяна на картофа?
Пробвай -картофа топъл и поръсен с шарена сол Mr. GreenСамо не разбрах-обясняваше Ваня Червенкова че можело пържени картофи? newsm78Дали не може с масло картофчето да си го овкуся? Mr. GreenНе ям пържени картофи hahaha Joy
Ооо да, с шарена сол е върха. Аз понякога слагам и чубрица (знам че звучи странно) и става  newsm10. Аз снощи си ги направих печени на фурна - малко водичка, малко олио, червен пипер, сол и чубрица щедро и бях много доволна Simple Smile

# 80 13 март 2015, 16:23 ч.
  • Някъде там
  • Мнения: 16 203
Катастрофа това е най-добрия стимул. Heart Eyes
Мазнина може да ползвате да.Аз само с сол овкусявах  втория път. Бях я започнала и миналата седмица но на осми март прегреших сериозно и сега отначало от понеделник съм на нея.Първия път единия ден си ядох пържени картофи.
Ето сега до тук какво съм изяла.Днес ми е първия салатен.
                                          Диета-24 дни
                                               90-


2 дена картофи, 2 дена пиле, 2 дена салати, 2 дена риба, 2 дена плодове и 2 дена кисело мляко-повторение.
1 ден- шише топла вода 1 зелено кафе  9 картофа за деня.
2 ден- шише топла вода. 1 зелено кафе 8 картофа за деня.
3- ден шише топла вода. 1 зелено кафе 2 бутчета + 1 пържола:  1 за обяд, пържола следобед,  1 за вечеря за деня.
4 ден- шише топла вода 1 зелено кафе ,1 пиле на 3 порции за деня
5 ден шише топла вода 1 зелено кафе салата- 1 маруля, 2 краставици(обяд) 2 марули,една краставица( следобед)

# 81 13 март 2015, 16:45 ч.
  • Мнения: 219
Цитат на: VegetarianWay в пт, 13 мар 2015, 16:13
Цитат на: danielad в пт, 13 мар 2015, 15:28
Цитат на: desy. в пт, 13 мар 2015, 15:05
Аз днес започнах.  5 средни варени картофа съм изяла до сега и не стига,  че не ме засищат ами и ми се потриса от тях.  Някакви идеи за замяна на картофа?
Пробвай -картофа топъл и поръсен с шарена сол Mr. GreenСамо не разбрах-обясняваше Ваня Червенкова че можело пържени картофи? newsm78Дали не може с масло картофчето да си го овкуся? Mr. GreenНе ям пържени картофи hahaha Joy
Ооо да, с шарена сол е върха. Аз понякога слагам и чубрица (знам че звучи странно) и става  newsm10. Аз снощи си ги направих печени на фурна - малко водичка, малко олио, червен пипер, сол и чубрица щедро и бях много доволна Simple Smile
С шарена сол ги ям и все пак ми се връщат..  Sad За довечеря мисля пекани в торбичка с масло и Маги 10 зеленчука.  Много стават хубави Wink

# 82 13 март 2015, 16:46 ч.
  • Мнения: 8
Здравейте! Аз не обичам риба и за да не наруша реда на дните и вида на въглехидратите с какво да я заменя?

# 83 13 март 2015, 16:50 ч.
  • Мнения: 319
Цитат на: Eme в пт, 13 мар 2015, 16:46
Здравейте! Аз не обичам риба и за да не наруша реда на дните и вида на въглехидратите с какво да я заменя?

Рибата е богата на протеини, не въглехидрати. Можеш да я замениш например с яйца, пилешко(тоест два пъти пиле за 12-дневния период), също така всички бобени култури(боб, грах, леща) са богати на протеин, но те трудно се консумират беа други продукти.

# 84 13 март 2015, 17:05 ч.
  • Мнения: 1 817
Цитат на: KaтастроФа в пт, 13 мар 2015, 16:50
Цитат на: Eme в пт, 13 мар 2015, 16:46
Здравейте! Аз не обичам риба и за да не наруша реда на дните и вида на въглехидратите с какво да я заменя?

Рибата е богата на протеини, не въглехидрати. Можеш да я замениш например с яйца, пилешко(тоест два пъти пиле за 12-дневния период), също така всички бобени култури(боб, грах, леща) са богати на протеин, но те трудно се консумират беа други продукти.
Боб, грах и леща са храни, богати на протеини, но преди всичко на въглехидрати!  Naughty
Рибата може да се замени със месо, кис. мляко/и с него да се внимава/ и яйца!!!

# 85 13 март 2015, 18:32 ч.
  • Мнения: 13 028
Заместител на месо и яйца, може да е нискомаслена извара, с лъжичка зехтин и малко шарена сол е чудесно. Аз през 90- дневната съм правила белтъчен с извара и винаги съм имала минус, за разлика от кашкавал и сирене, които ми носеха плюс.

# 86 13 март 2015, 19:19 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 39
Здравейте , искма да ви попитам на рибните дни какви риби и как ги ядете приготвени ? Някак не се виждам 2 дена да ям риба само .  Sad

# 87 13 март 2015, 19:21 ч.
  • Мнения: 319
Цитат на: m0rti6a666 в пт, 13 мар 2015, 19:19
Здравейте , искма да ви попитам на рибните дни какви риби и как ги ядете приготвени ? Някак не се виждам 2 дена да ям риба само .  Sad

Аз ядох вчера и днес пушена сьомга, готова от магазина. Ама ми накърти за два дни. Следващия път ще пробвам с риба тон от консерва.

# 88 13 март 2015, 19:30 ч.
  • Някъде там
  • Мнения: 16 203
Имам в хладилника маринована в зехтин и  сол сурова скумрия.Мъж ми много я обича и често му правя, и това ще хапвам.Плюс печена пъстърва на другия ден.

# 89 13 март 2015, 20:21 ч.
  • Мнения: 10
Цитат на: KaтастроФа в пт, 13 мар 2015, 16:00
Цитат на: milena0114 в пт, 13 мар 2015, 13:19
да не е някой мъж  Heart Eyes

Всъщност е бившия и новата му. Той едно време беше 120 килограма, стопил се е сега и е около 75-80. Направил мускули, сланините изчезнали. Новата му пък е с едни манекенски размери, че и тренира на всичкото отгоре.  ooooh!
Не че го искам обратно, да е жив и здрав и той, и гаджето му.  Напротив, нека тя да се лъже там с него и да си троши нервите. Аз се отървах. Ама не върви аз да съм с 12 кила отгоре а той с 40 кила надолу. Grinning
Та като съм на кростренажора си мисля за нейното перфектно тяло... И от яд, и от инат не се отказвам Grinning
emi strahotna motivaciq  Grinning uspeh da mu natriesh nosa  Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата