Здравейте момичета! Много съм впечатлена от диетата на Ваня Червенкова, с която тя успяла да свали 18-19 кг. за около месец. Прочетох я и ми се стори доста лесна, като имам в предвид всички диети, които съм пробвала. Питането ми е дали някоя вече я е започнала или има намерение да я започне. Аз я започвам от утре. Стискам си сама палци засега!
- Публикувана: 9 март 2015, 21:34 ч.
- Последно мнение: 14 март 2015, 19:04 ч.
Диетата на Ваня Червенкова
http://tv7.bg/%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE-%D1%83%D1%82%D1%80% … html#.VP36yY6o2Qk
Ето това е нейно гостуване във сутрешен блок, в което разказва подробности. Останах с впечатление, че се яде едно и също през целия ден, колкото и когато си поискаме.
Ето това е нейно гостуване във сутрешен блок, в което разказва подробности. Останах с впечатление, че се яде едно и също през целия ден, колкото и когато си поискаме.
Здравейте, това е монодиета, аз я правя и днес ми е последният ден от 12-те дена. Не пия аспирин, защото изобщо не ми понася и не бих желала да си разбутвам стомаха. Гледах интервюто в ТВ 7. Ваня Червенкова не е отслабнала за един месец не сте слушали добре. Направила е диетата 2 пъти по 12 дена, след това 2 дена е почивала. Един вид яла е въглехидрати за да побутне метаболизма. Това го има във всички диети, защото човек бързо минава в икономичен режим. След това отново е повторила 2 пъти по 12 дена. Изкарала 50 дни общо. Започнала е от 05.01.2015 година. Тя обаче има проблем със щитовидната жлеза и се е оперирала през ноември. При някои хора щитовидната жлеза ги кара много бързо да напълняват и понякога бързо да отслабват. Не е чак толкова здравословно за 50 дни да смъкнеш 18 кг, все пак. Но наистина диетата действа.
Тази дама диетолог ли е ?
Тя не отслабнала за един месец, но казва че наистина се отслабва и то бързо. Мисля, че за мен ще е подходяща защото аз като не виждам бързо резултата , започвам да мисля,че и този път нищо няма да се получи. А след това за задържане на теглото не знам как ще станат нещата. Днес ми е първи ден и силно се надявам да успея да я спазя до края един цикъл поне.
това май е трета тема за нея
Минимум!!! Залози кога ще я затрият и тази?
Добро утро момичета.Приемате ли попълнения.И аз започнах тази диета днес ми е 3 ден.Кантарът показва 2кг надолу и съм впечатлена от ризултатите.Искам да ви попитам мниго ми е тежко на стомаха а ям мялко.Това нормално ли е.
Какво имаш предвид тежко ти е на стомаха? От както я почна ли ти е така?
Здравейте, момичета!
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
Леле, момичета, браво! Толкова очевиден резултат! Много се изкушавам и аз да я почна, но ще мога ли да я поддържам. 
С бебе и мъж. Успех на всички
Забравих да попитам, салатите могат ли да се овкусяват? Всякакви зеленчуци ли стават за салатите? След тях е рибата, след това кисело мляко и най-накрая плодове нали?
Много се изкушавам и аз да я почна, но ще мога ли да я поддържам. С бебе и мъж. Успех на всички Забравих да попитам, салатите могат ли да се овкусяват? Всякакви зеленчуци ли стават за салатите? След тях е рибата, след това кисело мляко и най-накрая плодове нали?
Здравейте, аз ще започвам от понеделник, и моите излишни килограми са 10 надявам се за 24 дни да ги сваля. А за количествата Ваня Червенкова казва че първите дни докато свикне да приема по малко храна сигурно е изяждала по 2 кг. картофи. След рибните дни са плодовите и последни на киселото мляко.
http://www.doctorbg.net/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0% … 0%BE%D0%B2%D0%B0/
http://www.doctorbg.net/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0% … 0%BE%D0%B2%D0%B0/
Майка и татко издържаха 2 дни на картофи и се чувстваха добре. Нямат кантар да се мерят, но се чувстват олекнали. Хапват си колкото им се яде и когато им се яде. Решиха да не се тормозят с количества като за начало. Днес изядоха 1 пиле, сварено с бистър бульон. Овкусяват с минимално количество сол, чер пипер и шарена сол. Споделиха, че не се чувстват така заситени както когато бяха на картофи. Днес им купих бутчета, дробчета и воденички за утре. Мислят да си ги пекат за разнообразие. Днес кръвното им паднало доста, но те са хипертоници и пият лекарства, мислят да намалят медикаментите. Това е за сега.
Здравейте, момичета!
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
И аз да се запиша. Днес ми е втори ден. Утре вместо пиле ще почна с риба, тъй като съм вегетарианка. И така диетният цикъл ще ми е от 10 дни, които мисля да повторя. В понеделник започнах и с фитнес. Днес ми беше втората тренировка.
Надявам се след 20 дни на този режим да съм поне минус 5-6 килограма. струва ми се реалистично. Впредвид храненето и 3-4 тренировки на седмица.
Тези два дни съм на варени картофи, за максимален резултат, тъй като не ми се рискува с пържени.
По отношение на диетата- мислех да заменя дните "Пиле" с още веднъж "Кисело мляко", но всъщност сякаш твоята идея е по-добра. Записвам се да следя темата и да обменяме резултати
здравейте отново аз вече съм на 8ми ден или втори рибен обаче го замених с кисело мляко защото след вчерашния рибен не само че не е надоло кантара ами и е 500 гр отгоре нещо май тая риба не ми се отразява добре апък и чесно казано не ми е по вкуса така че мисля днес мляко утре и вдругиден плодове и после пак 2 мляко ще пише резултатите ...не остана 
стискаите палци за тея 5 дена да има още поне -3 кг....да станат общо -6 кг 
стискаите палци за тея 5 дена да има още поне -3 кг....да станат общо -6 кг Здравей! Аз също ям само риба от година вече, като теб По отношение на диетата- мислех да заменя дните "Пиле" с още веднъж "Кисело мляко", но всъщност сякаш твоята идея е по-добра. Записвам се да следя темата и да обменяме резултати
По отношение на диетата- мислех да заменя дните "Пиле" с още веднъж "Кисело мляко", но всъщност сякаш твоята идея е по-добра. Записвам се да следя темата и да обменяме резултати Aз реших така да действам, тъй като рибата ми идва като ден 3 и 4 и сякаш му е рано на корема ми само за мляко, в смисъл, че не засища толкова, а и аз мисля като Ваня Червенкова да правя млякото на айрян. И от тази гледна точка риба.
Днес ми е 3 ти ден, първи рибен(както споменах заменям пилето с риба).
Ще видим как ще минат тези два дни. Но пък аз си обичам риба, купила съм си пушена съомга и така.
Засега нямам резултати за споделяне, тъй като днес сутринта за пръв път се теглих. Нямам данни от старта на диетата. Също така почнах и със спорт, така че евентуални резултати ще са съвкупност от диетата и спорта. Но важното е резултати да има!!!
Момичета, в какви количества ядете на ден?
Вчера и днес(картофен ден) съм изяла и планирам да изям около 1300 грама.
Вчера и днес(картофен ден) съм изяла и планирам да изям около 1300 грама.
Aз съм сигурна, че голяма част от резултата зависи от начина на приготвяне на храните, количеството, на колко често се консумира и кога е последното хранене за деня. Аз след 18:30 по принцип не ям. Гледам за деня дозата да ми е до един килограм, разпределен в 5-6 порции. и естествено не бих пържила продуктите.
Водата също е от огромно значение.
Водата също е от огромно значение.
Количеството не е толкова от значение, важното е да не се смесват продуктите. Картофите ги ядох печени с олио вторият ден, а първият сварени със сол и олио, вместо пилешко ядох пържоли и кюфтета свинско, рибена салата - защото мразя риба, но се справих. Зависи кой от колко кг е тръгнал и това бързо отслабване не е толкова добре. Аз отслабнах за 12 дена с 4 кг, като не съм се съобразявала млякото да е с ниска масленост и вечерта дори си позволих да изям няколко парченца кашкавал. Но кг от които тръгнах са 91.
Днес ми е първи ден. Според мен диетата е много поносима, за мен лично единственият проблем е, че освен риба - друго месо не ям. Но смятам, че ако се замени с друг тип храна- би трябвало да е получи същия ефект. Например само чист ориз. Надявам се да съм доволна накрая. А да ви споделя - започвам днес от 81 кг., като за цел след 2х12 дни, 2 дни почивка + още 2х12 дни - си поставям да стана 70 кг. Стискайте палци, както аз ще стискам на вас 
Да днес съм на картофи и искам да кажа, че ям на корем изобщо не се съобразявам с количествата. Тя дори самата каза, че е яла и по 2 кг картофи. Важно е да е един вид храна. Например с картофите най-много се отслабва с другите по-малко. Дори когато ми липсваше сладко в плодовите дни забравих да кажа изядох едно пакетче смокини и малко стафиди и пак имаше резултат. В салатеният ден ядях червено цвекло с моркови, но си пекох и лук на фурна и така издържах. Забравих да кажа и си направих пастет от авокадо също. Аз се притеснявам след това как ще ги задържа.
Аз съм пробвала и Дюкан и 90-дневната и моя съвет е да си хапвате нормално и да не чуствате глад. За да се стимулира метаболизма е нужно да се храни, ясно е че няма да изядете 5 кг на ден. Особено първите дни, за да не откаже човек е добре да е достатъчно сит, а после постепенно свиква и количеството се намалява. Моя резултат е -1,5 кг за 3 дни.
Днес ми е първи ден. Според мен диетата е много поносима, за мен лично единственият проблем е, че освен риба - друго месо не ям. Но смятам, че ако се замени с друг тип храна- би трябвало да е получи същия ефект. Например само чист ориз. Надявам се да съм доволна накрая. А да ви споделя - започвам днес от 81 кг., като за цел след 2х12 дни, 2 дни почивка + още 2х12 дни - си поставям да стана 70 кг. Стискайте палци, както аз ще стискам на вас
Здравей,
Може би ще е по-добре да замениш пилето с някакви протеини - например яйца, защото така като гледам, май става дума за редуване на въглехидрати с протеини. Картофи - средно бързи въглехидрати, пилешко - протеини, салата - въглехидрати, риба - клони към протеини, но е богата на страшно много полезни и пречистващи вещества, така че може да се смята за неутрална храна и съответно средна точка от режима, плодове - бързи въглехидрати (или иначе казано - фруктоза), мляко - протеини. Съветът ми за яйцата е на база вида на протеините - по този начин няма да повториш хранителната подгрупа
Успех, дами, аз започвам диетата от утре
много се радвам че има толкова ентусиастки успех ви желая на всички много исках да сподели някои резултат след 12 ден ама явно аз съм най напред с дните до тук ....утре девети ден плодовеее... апък за количествата аз не съм се ограничавала ама на картофените ядях около кг а на пилешките дни по около 400-500 гр пилешко филе печено учудващо за мен с всеки изминал ден намалям количеството просто не изпитвам глад ......само както вече бях споменала ми стана направо гадно от тая риба и не можах да издържа и два дена за това днес втория рибен го замених с кисело мляко 3 кофички съм изяла 
много исках да сподели някои резултат след 12 ден ама явно аз съм най напред с дните до тук ....утре девети ден плодовеее... апък за количествата аз не съм се ограничавала ама на картофените ядях около кг а на пилешките дни по около 400-500 гр пилешко филе печено учудващо за мен с всеки изминал ден намалям количеството просто не изпитвам глад ......само както вече бях споменала ми стана направо гадно от тая риба и не можах да издържа и два дена за това днес втория рибен го замених с кисело мляко 3 кофички съм изяла 
А сол може ли се яде, по малко? Например варените картофи с малко зехтин и сол? Салатите овкусени може ли? Или като Японското чудо, само трева 
Ако може да овкусяваме, мисля да опитам, ще боря 6- 7 килограма.
В деня на мляко много ли сте гладни? Не може таратор, нали? Ако единия ден е мляко, а другия обезмаслена извара? От плодове качвам, на 90 дневната след плодов, бях с плюс, бих сменила със салати, но както някой писа може да има някаква нарочна последователност.
На зеленчуков може ли супа от неутрални зеленчуци, да речем зеле, целина, морков, гъби, с малко сол и зехтин?
Много питам, ама искам да съм наясно, преди да се захвана:)
В чужбина съм и не мога да отворя интервюто.
Ако може да овкусяваме, мисля да опитам, ще боря 6- 7 килограма.
В деня на мляко много ли сте гладни? Не може таратор, нали? Ако единия ден е мляко, а другия обезмаслена извара? От плодове качвам, на 90 дневната след плодов, бях с плюс, бих сменила със салати, но както някой писа може да има някаква нарочна последователност.
На зеленчуков може ли супа от неутрални зеленчуци, да речем зеле, целина, морков, гъби, с малко сол и зехтин?
Много питам, ама искам да съм наясно, преди да се захвана:)
В чужбина съм и не мога да отворя интервюто.
смени пилето с яйца
в рибата няма грам въглехидрат - полезни мазнини и протеини е,
в млякото протеина и въглехидрата е един равен, но е с малко калории и източва вода
за другото съм съгласна, аз май ще я започна от събота
в рибата няма грам въглехидрат - полезни мазнини и протеини е,
в млякото протеина и въглехидрата е един равен, но е с малко калории и източва вода
за другото съм съгласна, аз май ще я започна от събота
Нямам предвид, че в рибата има въглехидрати, а че е богата на различни вещества храна, която прочиства организма. За това смятам, че е сложена в средата. В киселото мляко има повече протеини, така че аз лично си го зачислявам към тази група, все пак доминират.
А ако не обичаш яйца - не знам кое ще е по-добър вариант, може би сирене или кашкавал, за да разнообразиш мъничко
Успех =) Кажете как са точно дните, разбрах само, че едно и също се яде цял ден.
Koпирам директно от профила на Червенкова във ФБ:
"2 дена картофи,2 дена пиле,2 дена салати,2 дена риба,2 дена плодове и 2 дена кисело мляко. Диетата е 12 дена, като е добре да се повтори!!! Всяка сутрин се взема на гладно 1аспирин и 1 вит С. Вода се пие много, кафе и чай без захар! Независимо печено, пьржено или варено- важното е храните да не се смесват."
Солта води до задърджане на вода в организма, но то дозата прави отровата. Ако сме внимателни със солта, предполагам, че няма проблем.
Mоята схема обаче е малко по-различна по вегетариански причини. И за да не нарушавам формулата 2 дни въглехидрат, 2 дни протеин съм им сменила местата на някои неща. Моят десетдневен план:
Ден 1 и 2: картофи
Ден 3 и 4: риба
Ден 5 и 6: зеленчуци
Ден 7 и 8: мляко
Ден 9 и 10: плодове
След това ще я повторя и според резултатите от 20 дни диета ще преценя как да походя, дали да потретвам или не))
Mоята схема обаче е малко по-различна по вегетариански причини. И за да не нарушавам формулата 2 дни въглехидрат, 2 дни протеин съм им сменила местата на някои неща. Моят десетдневен план:
Ден 1 и 2: картофи
Ден 3 и 4: риба
Ден 5 и 6: зеленчуци
Ден 7 и 8: мляко
Ден 9 и 10: плодове
След това ще я повторя и според резултатите от 20 дни диета ще преценя как да походя, дали да потретвам или не
))
Kaleq, 1 килограм картофи и за двата дни? Тоест 500 грама на ден?
Аз щях да умра от глад.
Днес съм на около 600 грама риба, 3 - ти ден.
Аз щях да умра от глад.
Днес съм на около 600 грама риба, 3 - ти ден. 
Кажете как са точно дните, разбрах само, че едно и също се яде цял ден.
Koпирам директно от профила на Червенкова във ФБ:
"2 дена картофи,2 дена пиле,2 дена салати,2 дена риба,2 дена плодове и 2 дена кисело мляко. Диетата е 12 дена, като е добре да се повтори!!! Всяка сутрин се взема на гладно 1аспирин и 1 вит С. Вода се пие много, кафе и чай без захар! Независимо печено, пьржено или варено- важното е храните да не се смесват."
Мерси
Здравейте, момичета. От няколко дни размишлявам по диетата и накрая се престраших да я започна. Притеснява ме не самата диета, а йо-йо ефекта. Надявам се да постигна добри резултати и да съумея да ги запазя. Скоро родих и имам доста за махане от бременността, а и от преди нея. Ще се радвам да ме приемете при Вас, че да има с кой да си "сверявам часовника".
Здравейте момичета от вчера до днес съм свалила 0,8 кг. Най-вероятно това е вода, но това също е добре, разбира се.
Тъй като вчера се теглих за пръв път, в началото на третия ден, повече резултати не мога да дам.
Днес ми е втори рибен, според моята схема. Малко си е смръдлива работа, не ставам за целуване.
Също така забравих да спомена че от два дни си правя домашни антицелулитни масажи на бедрата и от около 2 седмици приемам и Л-карнитин.
Така че предполагам, че резултата е съвкупност от всичко това!
Желая ви лек и успешен ден.
Тъй като вчера се теглих за пръв път, в началото на третия ден, повече резултати не мога да дам.
Днес ми е втори рибен, според моята схема. Малко си е смръдлива работа, не ставам за целуване.
Също така забравих да спомена че от два дни си правя домашни антицелулитни масажи на бедрата и от около 2 седмици приемам и Л-карнитин.
Така че предполагам, че резултата е съвкупност от всичко това!
Желая ви лек и успешен ден.
Днес ми е първи ден. Според мен диетата е много поносима, за мен лично единственият проблем е, че освен риба - друго месо не ям. Но смятам, че ако се замени с друг тип храна- би трябвало да е получи същия ефект. Например само чист ориз. Надявам се да съм доволна накрая. А да ви споделя - започвам днес от 81 кг., като за цел след 2х12 дни, 2 дни почивка + още 2х12 дни - си поставям да стана 70 кг. Стискайте палци, както аз ще стискам на вас
Здравей,
Може би ще е по-добре да замениш пилето с някакви протеини - например яйца, защото така като гледам, май става дума за редуване на въглехидрати с протеини. Картофи - средно бързи въглехидрати, пилешко - протеини, салата - въглехидрати, риба - клони към протеини, но е богата на страшно много полезни и пречистващи вещества, така че може да се смята за неутрална храна и съответно средна точка от режима, плодове - бързи въглехидрати (или иначе казано - фруктоза), мляко - протеини. Съветът ми за яйцата е на база вида на протеините - по този начин няма да повториш хранителната подгрупа
Успех, дами, аз започвам диетата от утре 
Относно яйцата - да, би бил добър вариант, но се познавам и знам че 2 дни на яйца няма да ми се отразят добре. Смятам просто да ги пропусна тези 2 дни и да бъде 5х2 - картофи, салати, риба, плодове, кис.мляко. Вярно, не е оригиналната диета, но все пак е добре да ги нагаждаме според вкусовете си. В крайна сметка, диети които са ме "мъчели" преди - не са давали резултат, а сега гледам да ми е по приятна
Солта води до задърджане на вода в организма, но то дозата прави отровата. Ако сме внимателни със солта, предполагам, че няма проблем.
Mоята схема обаче е малко по-различна по вегетариански причини. И за да не нарушавам формулата 2 дни въглехидрат, 2 дни протеин съм им сменила местата на някои неща. Моят десетдневен план:
Ден 1 и 2: картофи
Ден 3 и 4: риба
Ден 5 и 6: зеленчуци
Ден 7 и 8: мляко
Ден 9 и 10: плодове
След това ще я повторя и според резултатите от 20 дни диета ще преценя как да походя, дали да потретвам или не))
Mоята схема обаче е малко по-различна по вегетариански причини. И за да не нарушавам формулата 2 дни въглехидрат, 2 дни протеин съм им сменила местата на някои неща. Моят десетдневен план:
Ден 1 и 2: картофи
Ден 3 и 4: риба
Ден 5 и 6: зеленчуци
Ден 7 и 8: мляко
Ден 9 и 10: плодове
След това ще я повторя и според резултатите от 20 дни диета ще преценя как да походя, дали да потретвам или не
))
. Сега като спра тестено, сладко и газирани напитки - и ще станеее супер 
Добро утро.Записвам се и тук.Аз съм на тази диета 5ти ден-салатен. Същата диета обсъждаме в монодиетите.
До тук свалените килограми са 4. Не закусвам.Сутрин пия чаша гореща вода,зелено кафе без захар и аспирин протект с витамин ц.Обяда ми е между 12-1,следобедно хранене в 4 и в 7 вечерям.След 7 гледам да не ям,само вода.Няма ограничение в количеството храна,единственото правило е да не се яде нищо друго освен нея.Някой беше писал по напред за пилешки дробчета,те са различни от пилешко месо и не може.
Днес за салати съм предвидила краставица и маруля.
Успех
До тук свалените килограми са 4. Не закусвам.Сутрин пия чаша гореща вода,зелено кафе без захар и аспирин протект с витамин ц.Обяда ми е между 12-1,следобедно хранене в 4 и в 7 вечерям.След 7 гледам да не ям,само вода.Няма ограничение в количеството храна,единственото правило е да не се яде нищо друго освен нея.Някой беше писал по напред за пилешки дробчета,те са различни от пилешко месо и не може.
Днес за салати съм предвидила краставица и маруля.
Успех
Пепа мислех че се вижда от лентичката.90 
. целта е 20 да сваля.
. целта е 20 да сваля.лентичка не се вижда
Пепа мислех че се вижда от лентичката.90 . целта е 20 да сваля.
. целта е 20 да сваля.pepa60 пусни си от настройките да ти се виждат подписите на потребителите
Здравейте, момичета. До вчера бях на Дюканска, но смятам да пробвам от днес тази диета. Аз също не разбрах дали може да се слага зехтин на салатите и в плодовите дни, може ли да се яде авокадо.
По отношение на спорта - на мен нито ми харесва, нито ми се отдава, но се харесвам слаба и стегната, което е моята мотивация. Това ми е първа седмица тренировки, но усещам разликата в тонуса. По-свежо ми е, повече енергия имам. И да се надяваме, че и сланинките ще позачезнат. Писна ми да съм в клуба на целулитките
Аз точно това запитах, дали може в плодовите дни да се яде авокадо. А кожата от пилето маха ли се?
Кожата си я ядох.Все пак е пиле,и други мазнини като не се поемат.
Аз днес ще наблегна на краставиците.
Здравейте,по време на бременността качих 4 килограма,дори и аз незнам как го направих.След като родих обаче качих 20 и каквото и да правех продължавах да качвам.Сега имам да свалям кам 30 кг.,днес ми е трети ден-пилешко.Ограничавам се и в количествата и се надявам да имам по голям резултат.Ще споделям резултатите.Успех на всички,да постигнете желаните резултати\килограми,с които да се чувствате добре.
По отношение на спорта - на мен нито ми харесва, нито ми се отдава, но се харесвам слаба и стегната, което е моята мотивация. Това ми е първа седмица тренировки, но усещам разликата в тонуса. По-свежо ми е, повече енергия имам. И да се надяваме, че и сланинките ще позачезнат. Писна ми да съм в клуба на целулитките
Здравейте,по време на бременността качих 4 килограма,дори и аз незнам как го направих.След като родих обаче качих 20 и каквото и да правех продължавах да качвам.Сега имам да свалям кам 30 кг.,днес ми е трети ден-пилешко.Ограничавам се и в количествата и се надявам да имам по голям резултат.Ще споделям резултатите.Успех на всички,да постигнете желаните резултати\килограми,с които да се чувствате добре.
Аз точно това запитах, дали може в плодовите дни да се яде авокадо. А кожата от пилето маха ли се?
Moмичета, не се плашункайте, ще се справим. Днес ми е втори рибен ден, четвърти от диетата. Малки ми втръсва тази риба. И след тренировката сутринта се чувствам ужасно гладна. Но ще се справя. Няма отказване.
Аз ако ви кажа каква ми е и другата мотивация и за диетата, и за фитнеса, много ще ми се смеете
Аз ако ви кажа каква ми е и другата мотивация и за диетата, и за фитнеса, много ще ми се смеете
Moмичета, не се плашункайте, ще се справим. Днес ми е втори рибен ден, четвърти от диетата. Малки ми втръсва тази риба. И след тренировката сутринта се чувствам ужасно гладна. Но ще се справя. Няма отказване.
Аз ако ви кажа каква ми е и другата мотивация и за диетата, и за фитнеса, много ще ми се смеете
Аз ако ви кажа каква ми е и другата мотивация и за диетата, и за фитнеса, много ще ми се смеете
Аз днес започнах. 5 средни варени картофа съм изяла до сега и не стига, че не ме засищат ами и ми се потриса от тях. Някакви идеи за замяна на картофа?
Само не разбрах-обясняваше Ваня Червенкова че можело пържени картофи? 
Дали не може с масло картофчето да си го овкуся? Не ям пържени картофи да не е някой мъж
Всъщност е бившия и новата му. Той едно време беше 120 килограма, стопил се е сега и е около 75-80. Направил мускули, сланините изчезнали. Новата му пък е с едни манекенски размери, че и тренира на всичкото отгоре.
Не че го искам обратно, да е жив и здрав и той, и гаджето му. Напротив, нека тя да се лъже там с него и да си троши нервите. Аз се отървах. Ама не върви аз да съм с 12 кила отгоре а той с 40 кила надолу.
Та като съм на кростренажора си мисля за нейното перфектно тяло... И от яд, и от инат не се отказвам
Аз днес започнах. 5 средни варени картофа съм изяла до сега и не стига, че не ме засищат ами и ми се потриса от тях. Някакви идеи за замяна на картофа?
Само не разбрах-обясняваше Ваня Червенкова че можело пържени картофи? Дали не може с масло картофчето да си го овкуся? Не ям пържени картофи 
. Аз снощи си ги направих печени на фурна - малко водичка, малко олио, червен пипер, сол и чубрица щедро и бях много доволна
Катастрофа това е най-добрия стимул.
Мазнина може да ползвате да.Аз само с сол овкусявах втория път. Бях я започнала и миналата седмица но на осми март прегреших сериозно и сега отначало от понеделник съм на нея.Първия път единия ден си ядох пържени картофи.
Ето сега до тук какво съм изяла.Днес ми е първия салатен.
Диета-24 дни
90-
2 дена картофи, 2 дена пиле, 2 дена салати, 2 дена риба, 2 дена плодове и 2 дена кисело мляко-повторение.
1 ден- шише топла вода 1 зелено кафе 9 картофа за деня.
2 ден- шише топла вода. 1 зелено кафе 8 картофа за деня.
3- ден шише топла вода. 1 зелено кафе 2 бутчета + 1 пържола: 1 за обяд, пържола следобед, 1 за вечеря за деня.
4 ден- шише топла вода 1 зелено кафе ,1 пиле на 3 порции за деня
5 ден шише топла вода 1 зелено кафе салата- 1 маруля, 2 краставици(обяд) 2 марули,една краставица( следобед)
Мазнина може да ползвате да.Аз само с сол овкусявах втория път. Бях я започнала и миналата седмица но на осми март прегреших сериозно и сега отначало от понеделник съм на нея.Първия път единия ден си ядох пържени картофи.
Ето сега до тук какво съм изяла.Днес ми е първия салатен.
Диета-24 дни
90-
2 дена картофи, 2 дена пиле, 2 дена салати, 2 дена риба, 2 дена плодове и 2 дена кисело мляко-повторение.
1 ден- шише топла вода 1 зелено кафе 9 картофа за деня.
2 ден- шише топла вода. 1 зелено кафе 8 картофа за деня.
3- ден шише топла вода. 1 зелено кафе 2 бутчета + 1 пържола: 1 за обяд, пържола следобед, 1 за вечеря за деня.
4 ден- шише топла вода 1 зелено кафе ,1 пиле на 3 порции за деня
5 ден шише топла вода 1 зелено кафе салата- 1 маруля, 2 краставици(обяд) 2 марули,една краставица( следобед)
Аз днес започнах. 5 средни варени картофа съм изяла до сега и не стига, че не ме засищат ами и ми се потриса от тях. Някакви идеи за замяна на картофа?
Само не разбрах-обясняваше Ваня Червенкова че можело пържени картофи? Дали не може с масло картофчето да си го овкуся? Не ям пържени картофи . Аз снощи си ги направих печени на фурна - малко водичка, малко олио, червен пипер, сол и чубрица щедро и бях много доволна 
За довечеря мисля пекани в торбичка с масло и Маги 10 зеленчука. Много стават хубави Здравейте! Аз не обичам риба и за да не наруша реда на дните и вида на въглехидратите с какво да я заменя?
Рибата е богата на протеини, не въглехидрати. Можеш да я замениш например с яйца, пилешко(тоест два пъти пиле за 12-дневния период), също така всички бобени култури(боб, грах, леща) са богати на протеин, но те трудно се консумират беа други продукти.
Здравейте! Аз не обичам риба и за да не наруша реда на дните и вида на въглехидратите с какво да я заменя?
Рибата е богата на протеини, не въглехидрати. Можеш да я замениш например с яйца, пилешко(тоест два пъти пиле за 12-дневния период), също така всички бобени култури(боб, грах, леща) са богати на протеин, но те трудно се консумират беа други продукти.
Рибата може да се замени със месо, кис. мляко/и с него да се внимава/ и яйца!!!
Здравейте , искма да ви попитам на рибните дни какви риби и как ги ядете приготвени ? Някак не се виждам 2 дена да ям риба само .
Аз ядох вчера и днес пушена сьомга, готова от магазина. Ама ми накърти за два дни. Следващия път ще пробвам с риба тон от консерва.
да не е някой мъж
Всъщност е бившия и новата му. Той едно време беше 120 килограма, стопил се е сега и е около 75-80. Направил мускули, сланините изчезнали. Новата му пък е с едни манекенски размери, че и тренира на всичкото отгоре.
Не че го искам обратно, да е жив и здрав и той, и гаджето му. Напротив, нека тя да се лъже там с него и да си троши нервите. Аз се отървах. Ама не върви аз да съм с 12 кила отгоре а той с 40 кила надолу.
Та като съм на кростренажора си мисля за нейното перфектно тяло... И от яд, и от инат не се отказвам
uspeh da mu natriesh nosa Здравейте , искма да ви попитам на рибните дни какви риби и как ги ядете приготвени ? Някак не се виждам 2 дена да ям риба само .
emi strahotna motivaciq uspeh da mu natriesh nosa
uspeh da mu natriesh nosa
emi strahotna motivaciq uspeh da mu natriesh nosa
uspeh da mu natriesh nosa То и моята такава,мъж ми да не ми вика че ще го смачкам ако легна върху него че той горкия е 65 кг а е висок 178.
Майка и татко днес бяха на първи зеленчуков ден. Започнаха го в 4 сутринта с по една чаша домашен доматен сок.
Пилето не им понесе изобщо и са решили за повторния етап да го заменят с друго месо.
Днес менюто им беше 2 зеленчукови бистри чорби - с готов замразен микс и с пресен лапад.
Майка сложи в тенджерите лук, морков, чушка и останалото с по 1сл олио и посолено на вкус.
Готвено повече им се услажда от салати. Хрупаха и моркови, за да си утолят желанието за дъвчене.
Татко видимо е спихнал, за съжаление нямаме кантар и не се теглят, но ефект има.
Успех на всички!
Пилето не им понесе изобщо и са решили за повторния етап да го заменят с друго месо.
Днес менюто им беше 2 зеленчукови бистри чорби - с готов замразен микс и с пресен лапад.
Майка сложи в тенджерите лук, морков, чушка и останалото с по 1сл олио и посолено на вкус.
Готвено повече им се услажда от салати. Хрупаха и моркови, за да си утолят желанието за дъвчене.
Татко видимо е спихнал, за съжаление нямаме кантар и не се теглят, но ефект има.
Успех на всички!
хи хи хи адски много ме кефят изказванията ти и мотивацията.
То и моята такава,мъж ми да не ми вика че ще го смачкам ако легна върху него че той горкия е 65 кг а е висок 178.
То и моята такава,мъж ми да не ми вика че ще го смачкам ако легна върху него че той горкия е 65 кг а е висок 178.
Като сама не мога да се надъхам, поне ината и конкуренцията да ме надъхат. Не, че госпожицата може да ми е конкуренция.
А мъжа ти... аз ще го смачкам, щом ти прави такива коментари. момичета какво хапвате на салатените дни мн образно ми идва на мен салатени дни
дайте някоя идея днес съм на 1 ден салатен и корема ми е сърдит до болка
дайте някоя идея днес съм на 1 ден салатен и корема ми е сърдит до болка
Аз днес си купих краставици, салата Айсберг, репички и домати за салата. Свежа и пролетно-великденска
Включвам се и аз в дискусията , днес ми е ...четвърти ден/изкарах три дена на картофи, защото първия картофен ден...малко сгафих.За вечеря хапнах картофена салата с лук...а не трябвало...този път държа да съм стриктна.Днес е първия ми "пилешки" ден....никога не съм изпитвала отвращение от месо...още по-малко от пилешко.За първите два дена хапнах - 1 ден - 5 средно големи варени картофи с малко сол, 2 ден - два средни картофа....варени с малко сол.И аз не рискувах пържени или печени....3 ден - две пилешки бутчета печени с малко червен пипер и сол/първо ги сварих и когато ги пекох добавих малко от бульона, но не го ядох/.Днес ми е отвратително...имам усещането, че ще намразя завинаги пилешко...чудя се как ще изкарам и утре..ужас.Но пък резултатите за сега са впечатляващи - 2.5 кг.Ще се радвам да чета коментарите и опита ви, момичета!Да се "нахъсваме" взаимно...и след това да се радваме на резултатите
, днес ми е ...четвърти ден/изкарах три дена на картофи, защото първия картофен ден...малко сгафих.За вечеря хапнах картофена салата с лук...а не трябвало...този път държа да съм стриктна.Днес е първия ми "пилешки" ден....никога не съм изпитвала отвращение от месо...още по-малко от пилешко.За първите два дена хапнах - 1 ден - 5 средно големи варени картофи с малко сол, 2 ден - два средни картофа....варени с малко сол.И аз не рискувах пържени или печени....3 ден - две пилешки бутчета печени с малко червен пипер и сол/първо ги сварих и когато ги пекох добавих малко от бульона, но не го ядох/.Днес ми е отвратително...имам усещането, че ще намразя завинаги пилешко...чудя се как ще изкарам и утре..ужас.Но пък резултатите за сега са впечатляващи - 2.5 кг.Ще се радвам да чета коментарите и опита ви, момичета!Да се "нахъсваме" взаимно...и след това да се радваме на резултатите Включвам се и аз в дискусията , днес ми е ...четвърти ден/изкарах три дена на картофи, защото първия картофен ден...малко сгафих.За вечеря хапнах картофена салата с лук...а не трябвало...този път държа да съм стриктна.Днес е първия ми "пилешки" ден....никога не съм изпитвала отвращение от месо...още по-малко от пилешко.За първите два дена хапнах - 1 ден - 5 средно големи варени картофи с малко сол, 2 ден - два средни картофа....варени с малко сол.И аз не рискувах пържени или печени....3 ден - две пилешки бутчета печени с малко червен пипер и сол/първо ги сварих и когато ги пекох добавих малко от бульона, но не го ядох/.Днес ми е отвратително...имам усещането, че ще намразя завинаги пилешко...чудя се как ще изкарам и утре..ужас.Но пък резултатите за сега са впечатляващи - 2.5 кг.Ще се радвам да чета коментарите и опита ви, момичета!Да се "нахъсваме" взаимно...и след това да се радваме на резултатите
, днес ми е ...четвърти ден/изкарах три дена на картофи, защото първия картофен ден...малко сгафих.За вечеря хапнах картофена салата с лук...а не трябвало...този път държа да съм стриктна.Днес е първия ми "пилешки" ден....никога не съм изпитвала отвращение от месо...още по-малко от пилешко.За първите два дена хапнах - 1 ден - 5 средно големи варени картофи с малко сол, 2 ден - два средни картофа....варени с малко сол.И аз не рискувах пържени или печени....3 ден - две пилешки бутчета печени с малко червен пипер и сол/първо ги сварих и когато ги пекох добавих малко от бульона, но не го ядох/.Днес ми е отвратително...имам усещането, че ще намразя завинаги пилешко...чудя се как ще изкарам и утре..ужас.Но пък резултатите за сега са впечатляващи - 2.5 кг.Ще се радвам да чета коментарите и опита ви, момичета!Да се "нахъсваме" взаимно...и след това да се радваме на резултатите Не умря ли от глад само на два картофа?
Впечатляващо!!!
как не умрях))))....втори път няма да си причиня такова нещо, цяла нощ се въртях в леглото, едва заспах от глад...но ината ми беше в повече...не нападнах хладилника по среднощ...търпеливо изчаках сутринта, потривайки ръце, че ще хапвам пиленцееее.... да...ама не...още след първото бутче/закуската/ започна да ми се гади, цял ден съм така...но инатчето ми за сега е по-силно от гаденето.Ужасявам се, че и утре трябва да тъпча пиле....брррр..А за рибните дни не ми се и помисля, мразя риба!!!Но...ще я хапвам.Опитвам се психически да се настройвам, че храната, която ям е мног вкусна...не винаги се получава, но и не се отказвам))Аз имам да сваля едни 15 кг., имам опит от преди, когато за по-малко от 5 месеца свалих 20 кг.Само с разделно хранене и дълго време запазих килограмите си.Но последните 3-4 години се освиних тотално, та ...вземам мерки.
да...ама не...още след първото бутче/закуската/ започна да ми се гади, цял ден съм така...но инатчето ми за сега е по-силно от гаденето.Ужасявам се, че и утре трябва да тъпча пиле....брррр..А за рибните дни не ми се и помисля, мразя риба!!!Но...ще я хапвам.Опитвам се психически да се настройвам, че храната, която ям е мног вкусна...не винаги се получава, но и не се отказвам))Аз имам да сваля едни 15 кг., имам опит от преди, когато за по-малко от 5 месеца свалих 20 кг.Само с разделно хранене и дълго време запазих килограмите си.Но последните 3-4 години се освиних тотално, та ...вземам мерки.
Добро утро. Елена ти мен прочете ли ме?Аз съм изяла по 10 картофа общо и двата дни.Ваня излишно казва че трябва да се яде често и по малко но да се яде.Е аз не ям често.три основни хранения са ми,като започвам от обяда но твоето е глад. ти как няма да свалиш толкова бързо..
Браво за успеха ти.
ти как няма да свалиш толкова бързо..Браво за успеха ти.
Добро утро. Елена ти мен прочете ли ме?Аз съм изяла по 10 картофа общо и двата дни.Ваня излишно казва че трябва да се яде често и по малко но да се яде.Е аз не ям често.три основни хранения са ми,като започвам от обяда но твоето е глад. ти как няма да свалиш толкова бързо..
Браво за успеха ти.
ти как няма да свалиш толкова бързо..Браво за успеха ти.
...и като хапна едно парченце насолен картоф....бързичко ми минава мерака за ядене...но все пак хапвам.За днес съм си приготвила три бутчета/големи/, но пилето ми стана отвратително, та ..не знам как ще се стравя.Радвам се, че всички сте тук и непрекъснато пишете)))....Това ми е на мен основния стимул, че не съм сама...и че щом всяка от вас го може...мога го и аз))Чудя се, дали да не започна да си правя и вода, лимон, мед, джинджифил...много ми липсва сладичкото. Добро утро, фиданки! Малко резултати от мен:
За 4 дни (два картофени и два рибени) на диета съм свалила 2,3 кг.
За 4 дни (два картофени и два рибени) на диета съм свалила 2,3 кг.
Добро утро, фиданки! Малко резултати от мен:
За 4 дни (два картофени и два рибени) на диета съм свалила 2,3 кг.
За 4 дни (два картофени и два рибени) на диета съм свалила 2,3 кг.
Eй сега закусих с домати. Аз нали съм от умните, тръгнах да се лакирам от ранни зори. И после като огладнях не можах да си измия доматите, че чаках мъжо да се събуди
оф как обичам сладкоо.. виж тестени неща много не ям амаа умирам за шоколад.
Обаче няма да се отказвам.Никакви шоколади.Мисля да си купя дъвки по сладички.
По-добре недей. Когато дъвчем дъвка се предизвиква слюноотделяне, което води до чувство на глад. Аз бих ти препоръчала една лъжица чист мед!
И аз вчера сгафик на картофения ден с червено винце, та започвам днес отначало. Сложих си в кукъра червени картофки със сусамено олио и чесън на прах.......момичета, тя каза без лук, без чесън.......този чесън на прах дали е нарушение? Аз за рибата не се сетих, че може и консерва.......имам сельодка и понеже съм свикнала ,че в дюканската не е позволена мазнина, щях да я подарявам днес .
Аз мисля в салатните дни да заложа на цвекло и моркови, въпреки, че са с повече въглехидрати, но като знам колко съм лакома, дори не ми се мисли как ще се заситя с домати и краставици. Най ме притесняват плодовите дни, защото не ям никакви плодове освен манго, лимони и банани, а точно бананите са недопустими .
.Аз мисля в салатните дни да заложа на цвекло и моркови, въпреки, че са с повече въглехидрати, но като знам колко съм лакома, дори не ми се мисли как ще се заситя с домати и краставици. Най ме притесняват плодовите дни, защото не ям никакви плодове освен манго, лимони и банани, а точно бананите са недопустими
. оф как обичам сладкоо.. виж тестени неща много не ям амаа умирам за шоколад.
Обаче няма да се отказвам.Никакви шоколади.Мисля да си купя дъвки по сладички.
)))))хиихих....вкусничкооо....но сега това е "мръсна" дума)))
Ваня Червенкова е щастлива, защото отслабна и се чувства прекрасно с новата си визия. Научете как с една лесна и уникална диета свали доста килограми
Както самата Ваня Червенкова разказа в студиото на Нюз7, това не е даже диета, а по-скоро здравословно хранене.
Начинът на хранене през въпросните 12 дена от диетата на Ваня Червенкова е напълно разделен.
Първите 2 дена се ядат само картофи – без сирене, без лук и други добавки. Може с малко сол.
Няма изискване как да бъдат приготвени – печени, задушени, сварени, пържени, на пюре. Няма значение какво количество ще ядете и кога.
vanja
Ваня Червенкова е щастлива с новата си визия Сн: Личен архив В.Ч.
Вторите 2 дена се яде само пиле – печено, пържено, сварено, задушено на пара.
Без гарнитура, без картофено пюре, без хляб.
Третите 2 дена само зеленчуци. Те могат да се ядат директно – изяждате една краставица или домат, а може да бъдат нарязани на салата.
Салатата може да се състои от няколко зеленчука – зеле с моркови; червено цвекло с моркови и ряпа; домати, краставици и печена чушка.
Не се яде сирене, майонеза, сметана и други добавки. Може малко сол и лимонов сок.
Четвъртите 2 дена само риба. Рибата отново може да бъде речна или океанска. Може да бъде задушена, маринована, печена, пържена, но без брашно или друга панировка.
Можете да редувате – на закуска печена риба, за обяд пържена, за вечеря маринована или обратно.
Петите 2 дена - само плодове, но без банани.
Ядете плодовете директно. Можете да ги нареже като плодова салата без захар, мед, сметана и други добавки.
Можете да изцедите пресен сок със сокоизстисквачката или да ги смелите на смути, заедно с целулозата.
Шестите 2 дена само кисело мляко.
Ваня Червенкова пиела киселото мляко на айран.
Не се яде сирене или друг млечен продукт. Не се слага мед или друга добавка в киселото мляко. това ми попадна подробно в един сайт.
Както самата Ваня Червенкова разказа в студиото на Нюз7, това не е даже диета, а по-скоро здравословно хранене.
Начинът на хранене през въпросните 12 дена от диетата на Ваня Червенкова е напълно разделен.
Първите 2 дена се ядат само картофи – без сирене, без лук и други добавки. Може с малко сол.
Няма изискване как да бъдат приготвени – печени, задушени, сварени, пържени, на пюре. Няма значение какво количество ще ядете и кога.
vanja
Ваня Червенкова е щастлива с новата си визия Сн: Личен архив В.Ч.
Вторите 2 дена се яде само пиле – печено, пържено, сварено, задушено на пара.
Без гарнитура, без картофено пюре, без хляб.
Третите 2 дена само зеленчуци. Те могат да се ядат директно – изяждате една краставица или домат, а може да бъдат нарязани на салата.
Салатата може да се състои от няколко зеленчука – зеле с моркови; червено цвекло с моркови и ряпа; домати, краставици и печена чушка.
Не се яде сирене, майонеза, сметана и други добавки. Може малко сол и лимонов сок.
Четвъртите 2 дена само риба. Рибата отново може да бъде речна или океанска. Може да бъде задушена, маринована, печена, пържена, но без брашно или друга панировка.
Можете да редувате – на закуска печена риба, за обяд пържена, за вечеря маринована или обратно.
Петите 2 дена - само плодове, но без банани.
Ядете плодовете директно. Можете да ги нареже като плодова салата без захар, мед, сметана и други добавки.
Можете да изцедите пресен сок със сокоизстисквачката или да ги смелите на смути, заедно с целулозата.
Шестите 2 дена само кисело мляко.
Ваня Червенкова пиела киселото мляко на айран.
Не се яде сирене или друг млечен продукт. Не се слага мед или друга добавка в киселото мляко. това ми попадна подробно в един сайт.
И аз вчера сгафик на картофения ден с червено винце, та започвам днес отначало. Сложих си в кукъра червени картофки със сусамено олио и чесън на прах.......момичета, тя каза без лук, без чесън.......този чесън на прах дали е нарушение? Аз за рибата не се сетих, че може и консерва.......имам сельодка и понеже съм свикнала ,че в дюканската не е позволена мазнина, щях да я подарявам днес .
Аз мисля в салатните дни да заложа на цвекло и моркови, въпреки, че са с повече въглехидрати, но като знам колко съм лакома, дори не ми се мисли как ще се заситя с домати и краставици. Най ме притесняват плодовите дни, защото не ям никакви плодове освен манго, лимони и банани, а точно бананите са недопустими .
.Аз мисля в салатните дни да заложа на цвекло и моркови, въпреки, че са с повече въглехидрати, но като знам колко съм лакома, дори не ми се мисли как ще се заситя с домати и краставици. Най ме притесняват плодовите дни, защото не ям никакви плодове освен манго, лимони и банани, а точно бананите са недопустими
.
daviz, не се притеснявай, че кантара не те радва...и мен днес ме разочарова..нито грам надолу не показва мръсника!!!!Но няма да му се връзвам)))Предния път, когато правих диета/разделно хранене/, по цяла седмица нищо не се случваше....най-добри резултати имах...след цикъл!!Преди "онези дни", качвах около 500 гр.....а след тях....оо чудеса....-3-4 кг.Не се притеснвай за кантара.Мен ме притеснява, че не може мед......защооооо....искам сладичко!
Катастрофа аз изобщо глад не усещам.Мога и хич да не ям а не трябва да се лишавам. Обаче имам чувството че изобщо не съм мръднала надоло..сигурно защото съм много дебела и не може да се забележи.
Обаче имам чувството че изобщо не съм мръднала надоло..сигурно защото съм много дебела и не може да се забележи.С търпение и постоянство ще постигнеш мечтаната визия!
Да попитам някой ял ли е картофите на фурна с малко водичка ,олио и сол или е грешно?
Мен малко ме притесняват картофите от тях качвам ако не внимавам в количеството .... Правила съм 90дд ,но от 2-3 месеца не съм яла нито картофи ,нито ориз и сега ще видим какво ще стане утре е деня
Мен малко ме притесняват картофите от тях качвам ако не внимавам в количеството .... Правила съм 90дд ,но от 2-3 месеца не съм яла нито картофи ,нито ориз и сега ще видим какво ще стане утре е деня
То е същото дали е домат или доматен сок стига да няма подобрители ? Ти за такъв от кутия ли питаш или домашен ?
само изцеден сок през машинка и варен 5 мин за капачка.
Daviz, я ми налей и на мен една чашка, че така ми се допи
Вчера викам на мъжо, че като стана 60 килограма искам да ми купи нов тренировъчен клин с цветни шарки, че сега само с черно ходя Мисля, че той много, много не вярва за 60-те килограма(почнах 72, сега съм 69.7), каза че ще си помисли Сега мисля да поставя същата молба към голямата ми сестра. Все някой ще се навие :
Вчера викам на мъжо, че като стана 60 килограма искам да ми купи нов тренировъчен клин с цветни шарки, че сега само с черно ходя
Мисля, че той много, много не вярва за 60-те килограма(почнах 72, сега съм 69.7), каза че ще си помисли Сега мисля да поставя същата молба към голямата ми сестра. Все някой ще се навие :
Идеален е тогава ,ако можеше и малко лук сол и олио да му сложим Да живее диетата
Да живее диетата все пак лука е зеленчук а днес сме на зеленчуци.Олио си слагаш на салатата а на сока защо не?
Аз ако съм на теб вече ще съм седнала с лъжицата
то биреното шишенце свърши.още едно за после си приготвих.него може и с лук магданоз и сол да си го направя. Обачее аз така ям с препечени сухари..
тоя път няма да го направя. Много ми е по леко и забавно с вас.
След 12 дена ще се съберем на ракийка ,вече стопени може и Ваня да поканим
Днес ми е смешно ама ще видим утре като заръфам картофите
Днес ми е смешно ама ще видим утре като заръфам картофите
Здравейте, момичета! Днес ми е 5-ти ден от диетата. Дотук съм – 3 кг. Но аз по принцип задържам доста вода, та предполагам, че вода съм изчистила.
Днеска и аз започнах деня си с нещо като доматен сок. Само че сока ми свърши, затова пасирах един буркан домати – домашна консерва. Преди малко омахах една голяма салата от айсберг, краставици и репички. Имам домашна лютеница, приготвена без захар. Смятам да я включа и нея в менюто, за следобедна закуска.
Учудващо още не съм озверяла за сладко. Ама тестеното много ми липсва…
Днеска и аз започнах деня си с нещо като доматен сок. Само че сока ми свърши, затова пасирах един буркан домати – домашна консерва. Преди малко омахах една голяма салата от айсберг, краставици и репички. Имам домашна лютеница, приготвена без захар. Смятам да я включа и нея в менюто, за следобедна закуска.
Учудващо още не съм озверяла за сладко. Ама тестеното много ми липсва…
Здравейте момичета! Днес ми е ден салатки и омахах с кеф половината купа със зелена салата, краставица и репички - охаааа !!! Кантара ми май е нещо грешен, защото сутринта като се измерих показа 80 кг, после изпих едно малко кафе и посетих "онова място" два пъти и показа 81 ... 
. Май трябва да инвестирам с нов... А иначе - супер много се радвам за резултатите ви - да продължаваме в същия дух!!!
!!! Кантара ми май е нещо грешен, защото сутринта като се измерих показа 80 кг, после изпих едно малко кафе и посетих "онова място" два пъти и показа 81 ... . Май трябва да инвестирам с нов... А иначе - супер много се радвам за резултатите ви - да продължаваме в същия дух!!!
Да попитам някой ял ли е картофите на фурна с малко водичка ,олио и сол или е грешно?
Мен малко ме притесняват картофите от тях качвам ако не внимавам в количеството .... Правила съм 90дд ,но от 2-3 месеца не съм яла нито картофи ,нито ориз и сега ще видим какво ще стане утре е деня
Мен малко ме притесняват картофите от тях качвам ако не внимавам в количеството .... Правила съм 90дд ,но от 2-3 месеца не съм яла нито картофи ,нито ориз и сега ще видим какво ще стане утре е деня
Варени не ми се ядат,иначе варени е най-добре.
момичета...отчаяна съм...ужасно ми се ядат пържени филии...и днес не се чувствам "лека", корема ми е подут...но не се отказвам.....скапана събота....
няма да се отказваш.И аз умирам за шоколад..амаа се наливам с доматен сок. днес съм на 3 краставици и 3 шишета бирени доматен сок.Ще се пръсна.Сигурно сега ако се кача на кантара ще покаже 3 кг отгоре но от сок
момичета...отчаяна съм...ужасно ми се ядат пържени филии...и днес не се чувствам "лека", корема ми е подут...но не се отказвам.....скапана събота....
Eлена, мисли за тялото, с което ще се гордееш и с гордост ще показваш. Аз само си се представям с къси джинси. Никога не съм носила, никога. Пусти килограми, пуст целулит. Ама това лято ще е различно!
това май е трета тема за нея
Минимум!!! Залози кога ще я затрият и тази?
Извинявам се, пропуснала съм поредната тема. Моля всички да се пренесат в темата за монодиетите, каквато е и тази:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=829722.0;topicrefid=19
Препоръчани теми