Публикувана: 3 май 2016, 12:36 ч.
Последно мнение: 13 септ. 2016, 14:31 ч.

Паническо разстройство - 25

88 321
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е убежище при панически атаки и какво помага на хората да се успокоят?
Какво е ПР и какви са симптомите му?
Какви са някои от методите за справяне с тревожността и депресията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е убежище при панически атаки и какво помага на хората да се успокоят?
  
  Убежището при панически атаки може да бъде различно за всяка личност. Някои хора се успокояват, като лежат на леглото, дишат или слушат музика, докато други предпочитат да говорят с близки хора или да правят физически упражнения. Важно е да се намери метод, който помага на конкретната личност да се успокои.
- Какво е ПР и какви са симптомите му?
- Какви са някои от методите за справяне с тревожността и депресията?

# 30 3 май 2016, 23:21 ч.

Мнения: 14

Много ви благодаря,знам че ще получа само от тук подкрепа затова вече се,реших да,ви пиша,знам че ако не си го мисля ще е по добре но не мога да го контролирам,искам всичко да е наред да живея живота си пълноценно,но уви,писано ми е да страдам.

# 31 3 май 2016, 23:25 ч.

Мнения: 491

И това ще се случи. Иска се просто малко повечко търпение от обикновено. Трудно е, но нещата са поправими.

Зареди се с валидолче да имаш за моментите когато хич не ти е добре. Него няма проблем да го пиеш и по-често - 5-6 таблетки на ден са в нормата.
Ако не вземаш противозачатъчни можеш да пиеш чай от жълт кантарион. Много е гаден и горчив, но е естествен антидепресант.

Опитай се всеки ден да отделяш по малко време за гимнастика или нещо подобно, да има някаква такава активност. Може да е и за 10 минути в началото, пак ще е добре.

Опитвай се да излизаш повече колкото и да ти е лошо. Застояването вкъщи задълбочава нещата. И попадаш в един затворен кръг.

Ако имаш възможност си подарявай някакви удоволствия от време на време - басейн, масаж...

Ще се справиш Simple Smile

Имай вяра! bouquet

# 32 3 май 2016, 23:27 ч.

Мнения: 14

Много ти благодаря за куража много си мила наистина,ти без лекарства ли си се справила,наистина неискам да пия нищо.

# 33 3 май 2016, 23:50 ч.

Мнения: 491

Аз пия лекарства, но при мен нещата са комплексни.
Иначе обикновено пия лекарствата за 6-7 месеца и влизам в ремисия (това си е строго индивидуално)
Аз отдавна съм първа приятелка с паник атаката Laughing

Имам 3 отключвания и 2 ремисии, едната от които 10 годишна, другата почти 2 годишна.

Вярвам, че човек може да се справи и без лекарства с подходяща нагласа и психотерапия. Разбира се АКО нещата се задълбочат твърде много няма нищо лошо в това да опиташ и медикаментозно лечение или комбинация от психотерапия и медикаменти.

Като за начало можеш да опиташ без лекарства.
Защото и за тях трябва положителна нагласа. АКо си силно против тях и не искаш да ги пиеш, а започнеш не мисля, че биха били на 100% полезни за проблема колкото ако си отворен към тях. Но това са си някакви мои разсъждения Mr. Green

Аз съм много надъхана за хипнотерапия Simple Smile

Мисля да опитам. Не точно сега, но съм много отворена към това.

# 34 4 май 2016, 06:33 ч.

Мнения: 4 406

Веста, да в Кърджали бяхме, спахме 3 нощи в манастира на Саръев. Много е зареждащо там. Обикаляхме през деня Моняк, Утробата, Гъбите, Татул и хиляди тракийски светилища. А и какви ресторанстчета има.

Храних се много редовно и качих2 кила Crazy

Али, съчувствам ти Hug

Аз 4 дни не бях на работа и вчера гледах като теле Wink

Някой да иска една кутия стимулотон. Купих я, но няма да я ползвам, да я подаря, не че е много пари де.
Нещо още исках да напиша, ама забравих. Трябва да бягам на фитнес.
Сетих се трябва ми повод да се завлека при Карадалиев, тъкмо сега, като няма народ Laughing

Спокоен ден Ви желая!

Последна редакция: ср, 04 май 2016, 06:39 от Jerry F

# 35 4 май 2016, 09:25 ч.

Мнения: 332

Добро утро, момичета, желая ви спокоен и усмихнат ден bouquet

ivaLLL, аз се лекувам в момента само с психотерапия, без хапчета. Още не мога да кажа нищо, защото утре ми е едва третия път, а няма какво да се лъжем, процеса е дълъг. Но със сигурност мога да кажа, че разговора с човек, който разбира какво ти се случва и може да ти обясни прочината за всеки един симптом си е доста разтоварващ, така че съветвам те да пробваш.

Относно думите на човека до теб - че ПА и ПР са лиготии и са модерни и т.н. не му се впрягай. И моя приятел нищо не разбираше в началото, казваше ми неща от рода на "я се стегни", но с течение на времето и много четене за това какво ми се случва ме разбра и сега ми е най-голямата упора и подкрепа, така че дай му време и опитай да му обясниш че не контролираш тези пристъпи.

Прегръдки, насреща сме. Hug

# 36 4 май 2016, 09:25 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: Jerry F в ср, 04 май 2016, 06:33

Али, съчувствам ти Hug

Аз 4 дни не бях на работа и вчера гледах като теле Wink

Спокоен ден Ви желая!

Джери, аз ще ти оползотворя стимулотончето!

# 37 4 май 2016, 10:06 ч.

Мнения: 14

Cvety_s,благодаря ти,но не мисля че някога ще ме разбере,познавам си го много добре,но ще се опитам и без него,най хубавото е че за разлика от преди сега атаките са по рядко,може да има дни без и може и на ден по две три,смуча само валидол при нужда

# 38 4 май 2016, 10:17 ч.

Мнения: 72

ivaLLL, Здравей и от мен Hug

И моят приятел е такъв тип характер и напълно ти влизам в положение. Затова и си мълча толкова време, защото имам чувството, че ще се изтормозя повече да ми се налага да обяснявам постоянно.

# 39 4 май 2016, 10:19 ч.

Мнения: 2 860

Ива, добре дошла, проверявала ли си щитовидната жлеза?

Джери, много е хубав този манастир. Не знаех, че може да се отсяда там.

Момичета, според мен трябва да се движите сред природата, те магазините и здравите хора ги товарят.

# 40 4 май 2016, 10:36 ч.

Мнения: 491

Цитат на: гала в ср, 04 май 2016, 10:19

Момичета, според мен трябва да се движите сред природата, те магазините и здравите хора ги товарят.

Абсолютно! Моят личен лекар ми каза веднъж "Ти ако си мислиш, че и на мен не ми става кофти в големите магазини?!" Laughing

# 41 4 май 2016, 10:46 ч.

Мнения: 332

Ива, не искам да те обезкуражавам или да те плаша, но в началото и аз започнах така и реших, че те ще си отминат малко по малко и не взех никакви мерки, само валидолчета и валерианчета. И после започна да става много много лошо и малко се обвинявам, че не взех мерки по-рано, може би щях да изляза по бързо от това състояние, но божа работа. За съжаление ПР не изчезва от само себе си, казвам ти го просто за да не се самозалъгваш като мен. Вземи мерки докато си още в началото и нямаш по-сериозни оплаквания. bouquet

# 42 4 май 2016, 11:26 ч.

Мнения: 2 165

Така е, опитай с психотерапия, на мен в началото много ми помогна. Разбира се, взимах и медикаменти. Анафранила ме извади от голяма дупка. Simple Smile

Момичета, добър ден и от мен. Прегръщам ви и хубав ден от мен Simple Smile

Аз подарявам една кутия ЕГЛОНИЛ /нещо като флуанксол било, но е доста по добро за психосоматика специално/.

# 43 4 май 2016, 11:30 ч.

Мнения: 14

Със сиг.няма как да пробвам с психотерапия,защото всичко е разход а няма как да кажа на мъжа ми къде ми отиват парите,а с лекарства пак не искам,работа в аптека и много добре знам последствията от лекарствата,мисля си че започна ли с тях ще влезна в по голяма дупка,защото ще започна да си мисля че съм полудяла,а и все още съм на 25 не искам да пия АД

# 44 4 май 2016, 11:32 ч.

Мнения: 2 165

Цитат на: ivaLLL в ср, 04 май 2016, 11:30

Разход си е.Поне в София терапията варира между 40-70лв. Опитай да му обясниш, все пак той е най голямата ти упора. Simple Smile

Много по спокойна ще си, че ще има човек, който знае за състоянието ти и може да ти помогне:)

Препоръчани теми

Аритави - мнения???

Паническо разстройство - 32

Пазаруване от Amazon - тема №76

Изпитани сайтове за парфюми - 23

Причина:

Причина: