Магне Б6

29 юли 2016, 10:01 ч.

Мнения: 297

Здравейте ! Интересува ме някой изпробвал ли го е. Става въпрос за трудно заспиване от стрес. Може ли да се комбинира с мелатонин ?

http://remedium.bg/insomnia/sanofi-magne-b6-sleep-30caps.html

# 1 29 юли 2016, 10:14 ч.

Мнения: 11 849

Ако проблема е стрес, терапевтирай него...този мелатонин няма да ти помогне особено, отделно доказаха че организма свиква с приемането му външно и после още по-трудно произвежда сам.

Това Магне В6 като му погледнах състава и смятам, че също няма да помогне кой знае какво. Магнезия успокоява нервната система факт, само че дневната доза за възрастни е около 300-350мг а тук в 2 капсули има едва 100мг, така че единствено може да има ефект някакъв от маточината и хмела...ама по-добре си направи чай в този случай Peace

.

Моят съвет е да прочетеш повече за тези две аминокиселини - л-теанин и 5-хидрокситриптофан и двете ги има да се продават като хранителни добавки. Смятам, че някоя от тях ще ти много повече от това което смяташ да пиеш.

# 2 29 юли 2016, 10:37 ч.

Мнения: 20

Цитат на: javor1980 в пт, 29 юли 2016, 10:01

Здравей, аз съм го пила преди време, но честно казано ефект не видях, защото дозата точно в тези хапчета е много малка. Има други марки с много повече мг магнезии, ако държиш да пиеш като хапчета. Аз пия от време на време Неуропан - мента, глог и валериана на таблетки или само валериана на таблетки по 1- 2 т. вечер около 1 час преди лягане и не се събуждам до сутринта. Пила съм и Алора сироп и таблетки, в тях има пасифлора, която действа допре при нервност и безсъние също, но сиропа е доста сладък като цяло. Опитай с чай от лайка, маточина, мента, валериана (има я и като капки, който се разтварят във вода). Аз съм чувала от лекари (чужди), че сок от череши или вишни действат много добре на съня, както и моно- и полиненаситени мазнини приети от авокадо, ядки (сурови орехи, бадеми, кашу), нерафиниран зехтин, добре е да ги включиш в дневното си меню също. Може да пробваш и с йога упражнения за добър сън , има много за тях в нета. Ако имаш въпроси можеш да пишеш и на лично, аз имах много време проблеми със съня и съм пробвала доста неща, но много от тях не работеха при мен, всичко е индивидуално...
Дано съм била полезна, хубав ден! Simple Smile

# 3 29 юли 2016, 10:54 ч.

Мнения: 5 258

Витамините от група B влияят добре на нервите. Аз за сън съм пила Реламакс, който съдържа магнезий и витамин B6, както и екстракт от маточина.

Магне B6 също съм пила, но заради мускулни крампи. Имаше ефект.

# 4 1 авг. 2016, 12:44 ч.

Мнения: 18

Чувала съм, че Магнера е с най-много магнезий
https://aptekadara.com/vitamini-i-minerali/35869/magnera-tabl-h-60

# 5 4 авг. 2016, 13:52 ч.

Мнения: 1 031

Ако ще е магнезий - нека да е под формата на гел или соли за външно приложение. През кожата се усвоява най-добре.

Причина:

Причина: