Дневникът тема 78 - Да отслабнем всички заедно!

  • 47 159
  • 731
  •   1
Отговори
4 апр. 2017, 21:17 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885

"ДНЕВНИКЪТ"


Привет на всички, които за първи път отварят нашата тема!
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Това при нас се случва чрез умерени режими на хранене и спортна активност.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!
Всеки организъм е различен и реагира по различен начин на разнообразните режими,
които диетолози (и не само  Wink ) предлагат.
                                                                                         
   
    Как диетуваме в нашата тема:

1) Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи.  welcome

2) Когато пожелаем да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.   goodscale

3) Всеки да споделя какъв хранителен   eat и двигателен режим  nuts прилага.

4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и
споделена.

5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага
 
6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

                                                                                                                   
  У С П Е Х! 

Каня всички вас на сладки приказки!
Да споделяме опит, било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни Simple Smile


Табличка с постиженията ни

Стари теми:

Скрит текст:
Тема 69

Тема 70

Тема 71

Тема 72

Тема 73

Тема 74

Тема 75

Тема 76

Тема 77


Последна редакция: вт, 04 апр 2017, 21:23 от gpym4e

# 1 4 апр. 2017, 21:24 ч.
  • Мнения: 802
Нова тема, нов късмет  Heart Eyes Благодаря Гръмче  bouquet

Ще дописвам  Simple Smile

Сиви, браво момиче, страхотен резултат  bouquet Поздравления и за това, че отново си се мотивирала и не си се оставила на течението  Hug

При мен нещата не вървят. Сутринта се премерих, 93,5кг. Имам нужда от смяна на режима, че ВМ не ми се получава в момента. Държа 2-3дни В много ниски и на 4-я наваксвам.

Режима ВМ от Любо го поръчах в момент, в който започнах доста да връщам свалените преди това 20кг, но така и не успях да го направя. След това направих рязък завой и поръчах режим от Румяна. Спазвах го 1 месец стриктно и свалих само 3кг, което доста ме разочарова. Имах отново доста за сваляне и очаквах по-добър резултат. Освен това ми идва прекалено нискомазнинен.
Тук във форума гледах примерни менюта от режими на Ипо в съответната тема, но много глад ми се струва. Никога не съм могла да гладувам.
Опитвах сама да си съставя някакво по-балансирано меню, тип зоната или палео, но не ми се получи.
Много се чудя на Инес, но не намерих никъде примерни менюта от нейни режими. Май няма такава тема във форума. Някой би ли могъл да пусне примерно меню за 1 ден от неин режим, моля  Praynig

Май, малко негативно се получи  Embarassed Не искам да се отказвам, давайте съвети моля  Heart Eyes
Края на май съм "абитуриентка"/няма да казвам колко години от завършването, че се стресирам  Joy/, знам че до тогава не мога да очаквам чудеса, но поне някакъв напредък да има.

Успех на всички и нови мотивиращи снимки да имаме в темата!

Последна редакция: вт, 04 апр 2017, 21:44 от z.2012

# 2 4 апр. 2017, 21:46 ч.
  • София
  • Мнения: 1 270
За първи път тренирам вечер.Много вяло , уморена от работа.Определено сутрин е по-добре.Качих 3 кг от ПМС и чакам с нетърпение МЦ , че се депресирам от тези цифри на кантара.Готвя вече коприва и съм много доволна Simple Smile)

# 3 4 апр. 2017, 21:52 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 528
Благодаря за темата Heart Eyes
Зетче, хвъли едно око на Зоната-мисля, че е нашето място за теб и Kaisia/евентуално може и да бъркам де, но за мен съм почти убедена, че е моето място/.
След месец-два пак ще си говорим, но до тук висико -мазнинното и Зоната са ми ок.
На Инес менютата са й като в Зоната Peace

# 4 4 апр. 2017, 22:30 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Цитат на: z.2012 в вт, 04 апр 2017, 21:24
Нова тема, нов късмет  Heart Eyes Благодаря Гръмче  bouquet
Май, малко негативно се получи  Embarassed Не искам да се отказвам, давайте съвети моля  Heart Eyes

Трудно е, знам. Обаче трябва постоянство. Виж наистина Зоната, Системата - 60. Ипократис и Инес също предлагат балансирани хранения. С глад няма да отслабнеш, но не може да очакваш да свалиш 30 кг за месец. Виж Sivi - борила се е 8 месеца!

# 5 4 апр. 2017, 22:41 ч.
  • Мнения: 802
Сиска и аз мисля, че зоната ще ми е добре, само да успея да си улуча количествата. Свикнах на доста мазнини, а и са ми вкусни, и определено прекалявам с тях на моменти. Затова се опитвам да държа В доста ниски, но не издържам дълго така. Пробвах метода на око от блога на Катина/май така и беше името/, но май трябва да проявя повече търпение и да изчакам поне месец два преди да правя изводи и да се отказвам. В интерес на истината и на Зоната бих добавила малко мазнини  Embarassed Въпроса е да са наистина малко.
airamber и аз започнах със зеленийките, но наблягам на лапад от градината на село  Simple Smile Копривата много пари  Simple Smile и по-рядко проявявам желание да я бера.

Така, като се чета, май много говоря и си намирам причини защо не може  Embarassed Крайно време е да си сложа ципа на устата  Joy

Гръмче, всичко изброено гледам, пробвам, но определено не му давам време да сработи. Само се мятам насам натам с различни изпълнения и накрая едно голямо нищо. Ааа, 30кг за месец не ща, кой ще ми събира кожата след това  hahaha /малко черен хумор/

# 6 4 апр. 2017, 22:42 ч.
  • Мнения: 548
Да, трябва си инат, може би ако предпочитате воля. Имала съм периоди на 35 кг отслабване, но без бяло-брашно, захари ,ориз и картофи. Това за мен е оптималният вариант. Ще си остана на него.Сиви, още веднъж ,поздравления, но Дюкан не ме устройва,няма плодове, а аз ги обожавам.

# 7 4 апр. 2017, 23:00 ч.
  • Мнения: 5 508
Минавам само за запис. От игра с 3-те ми котешки бебета изключих, че щях да пускам тема, хихи  Laughing
Много минуси на всички, че не остана време до лятото  Whistling

# 8 4 апр. 2017, 23:01 ч.
  • Мнения: 14 079
Благодаря за темата! bouquet
Аз още не мога да открия моя режим, но ви следя за стимул. Сиви, промяната ти е невероятна! bouquet

# 9 4 апр. 2017, 23:11 ч.
  • някъде
  • Мнения: 4 955
Хоп и аз тук и благодаря за темата  bouquet

# 10 5 апр. 2017, 00:17 ч.
  • Мнения: 10 012
Благодаря за темата! bouquet

Отчитам успешен ден с яка тренировка и режимна храна. Доволна съм.
ВЪрха е, че целулитът ми е почти изчезнал. #Crazy Оглеждах се отвсякъде, дори обвинявах осветлението, но е така. Не си измислям. Гадта почти си е отишла от задното бедро и дупето. Има още на предното бедро, но и него ще разкарам. Явно вманиачеността довежда до добри резултати, не само кантарни, и слава богу. Талията днес заковах на 65см. Самопотупвам се по рамото.
Не съм близвала шоколад, захар и глутен от 25.02.

Къде е Maroonka? Изчезна нещо....

# 11 5 апр. 2017, 00:24 ч.
  • ВАРНА-морето,сините вълни.
  • Мнения: 4 795
Благодаря за новата темичка,със много минуси да се похвалваме.

# 12 5 апр. 2017, 07:38 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 11 530
Благодаря за новата тема! bouquetДано да я изпълним със много минуси.

Аз се замислих кога съм тежала най-много и въобще как съм се хранила когато качвам килограми и обратното.Винаги когато съм качвала-съм се хранила от 3 до 5 пъти на ден.Знам ,че повечето хора,които се занимават със фитнес  и изготвянето на  режими професионално  -препоръчват такова хранене,обаче при мен не работи.Винаги когато  съм отсллабвала -съм карала на айран и някой плод през деня,и едно основно хранене вечер.Понякога само на плод даже и вечеря във която присъства всичко-ВХ,П,М. Когато бях във БГ-основното беше към 17ч даже.Ами ще се върна към такъв тип хранене,независимо от мнението на професионалистите.От всякъде ме съветват да се храня често ,но по малко за да не си   скапя метаболизма .Хубаво,но явно имам проблем със количествата и апетита ми се увеличава  след всяко хранене-каква ми е ползата ако имам нормален метаболизъм,но тежа 100 килограма..При мен винаги храненето веднъж на ден е работило,макар и килограмите да падат бавно.Но аз и качвам така-като си направя равносметка,по килограмче на месец съм качвала до сега със моето хранене,по килограмче на месец и свалях миналата година  горе-долу със войнската диета.Не ми се експериментира вече със  други режими,идва лято...Ако успея пак да смъкна някой килограм,ще разгледам Зоната вече-за поддържане .Днес ще е ден първи от войнската диета. Peace

# 13 5 апр. 2017, 07:48 ч.
  • Мнения: 15 029
Привет. Благодаря за темата. Аз съм вкъщи с детето,  защото е болно. Храната е напълно режимна,  имам време за упражнения и разкрасителни процедури.

# 14 5 апр. 2017, 08:23 ч.
  • София
  • Мнения: 3 414
Благодаря за новата тема.
Закотвила съм на 57 и няма мърдане 2 кг ми трябват само.
При клековете вчера направо щях да падна,люлея се като прохождаща.И това упражнение не съм правила правилно.
Вечерята твърдо при мен трябва да е чиста и много лека,яйце риба тон или кефир,само така махам грамаж.
Днес З-две филийки хляб "6 семена:" и парче моцарела с домат.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата