Тренировки в домашни условия - 119

  • 54 040
  • 729
  •   1
Отговори
# 675 18 юли 2023, 20:38 ч.
  • Мнения: 447
И аз имам бягаща пътека,много съм доволна,когато ми е удобно винаги си ми е под ръка.
Колкото е по голяма и професионална е по удобна за бягане. Имай предвид че са шумни също.

# 676 18 юли 2023, 21:49 ч.
  • Мнения: 1 593
Цитат на: naomi79 в вт, 18 юли 2023, 20:38
И аз имам бягаща пътека,много съм доволна,когато ми е удобно винаги си ми е под ръка.
Колкото е по голяма и професионална е по удобна за бягане. Имай предвид че са шумни също.

Благодаря ти, Наоми 😊
Заглеждам висок клас пътеки за домашна употреба, т.нар. полупрофесионални. Забележката за размера е важна, благодаря и за нея. Харесах една много компактна пътека, но въпреки реномираната марка и високата цена малкият размер и ниското тегло на уреда нещо не ми вдъхнаха доверие. Явно е имало защо.
Шумът не ме притеснява въобще, защото ще я инсталираме в офиса. Дано да си я избера тези дни и ще се похваля 😊
А дотогава, както и досега, ще си добавям по малко кардио на любимия кростренажор на ММ - уред на 11 години, ползва се редовно от 3 души в офиса и освен смазване от време на време нищо друго не иска. Добрите уреди наистина си струват цената.

# 677 18 юли 2023, 21:55 ч.
  • Мнения: 848
Може ли да споделиш каква марка е кростренажора? Simple Smile В момента проучвам и още се чудя дали такъв уред или велоергометър да си взема за домашна употреба.

# 678 18 юли 2023, 22:12 ч.
  • Мнения: 1 593
Цитат на: zoya. в вт, 18 юли 2023, 21:55
Може ли да споделиш каква марка е кростренажора? Simple Smile В момента проучвам и още се чудя дали такъв уред или велоергометър да си взема за домашна употреба.

Kettler - беше скъп за времето си, но си струваше, оказа се много качествен и надежден уред. Същото мога да кажа и за висок клас степер на същата марка.
Имала съм и велоергометър, но не се сработихме - беше ми скучен, ужасно ми подбиваше д**ето, писна ми и го подарих. Аз работя седнала, случва се с часове да не мръдна от стаята, което просто ме убива. Затова не искам никакъв спорт в седнало положение 😁

# 679 19 юли 2023, 09:29 ч.
  • Мнения: 848
Цитат на: Vetrena в вт, 18 юли 2023, 22:12
Цитат на: zoya. в вт, 18 юли 2023, 21:55
Може ли да споделиш каква марка е кростренажора? Simple Smile В момента проучвам и още се чудя дали такъв уред или велоергометър да си взема за домашна употреба.

Kettler - беше скъп за времето си, но си струваше, оказа се много качествен и надежден уред. Същото мога да кажа и за висок клас степер на същата марка.
Имала съм и велоергометър, но не се сработихме - беше ми скучен, ужасно ми подбиваше д**ето, писна ми и го подарих. Аз работя седнала, случва се с часове да не мръдна от стаята, което просто ме убива. Затова не искам никакъв спорт в седнало положение 😁
Благодаря! Аз също съм по 8 часа на стол и затова по-скоро клоня към кростренажора.

# 680 19 юли 2023, 11:15 ч.
  • Стара Загора
  • Мнения: 1 342
Отчитам за вчера нещо съвсем лекичко колкото да се пораздвижа.И въпреки ,че беше леко пак цялата бях вир вода


Мисля,че ако се направи в 3 кръга ще се получи доста добро натоварване.На няколко пъти почивките се получиха малко повече от 15 сек докато си наглася дъмбелите .

Последна редакция: ср, 19 юли 2023, 11:21 от maksimka

# 681 19 юли 2023, 13:32 ч.
  • Мнения: 1 757
Цитат на: zoya. в ср, 19 юли 2023, 09:29
Цитат на: Vetrena в вт, 18 юли 2023, 22:12
Цитат на: zoya. в вт, 18 юли 2023, 21:55
Може ли да споделиш каква марка е кростренажора? Simple Smile В момента проучвам и още се чудя дали такъв уред или велоергометър да си взема за домашна употреба.

Kettler - беше скъп за времето си, но си струваше, оказа се много качествен и надежден уред. Същото мога да кажа и за висок клас степер на същата марка.
Имала съм и велоергометър, но не се сработихме - беше ми скучен, ужасно ми подбиваше д**ето, писна ми и го подарих. Аз работя седнала, случва се с часове да не мръдна от стаята, което просто ме убива. Затова не искам никакъв спорт в седнало положение 😁
Благодаря! Аз също съм по 8 часа на стол и затова по-скоро клоня към кростренажора.
Аз имам кростренажор, от 10 години, служи ми вярно и след бременността ми помогна да смъкна кг, но вече ми идва много скучен и нямам време, предпочитам да си пусна клип и да тренирам така. А, и заема много място. Отдавна се каня да го пусна за продажба. Имайте го предвид, когато се чудите дали да инвестирате в такъв уред.

# 682 19 юли 2023, 16:16 ч.
  • Мнения: 848
Цитат на: Ani888 в ср, 19 юли 2023, 13:32
Скрит текст:
Цитат на: zoya. в ср, 19 юли 2023, 09:29
Цитат на: Vetrena в вт, 18 юли 2023, 22:12
Цитат на: zoya. в вт, 18 юли 2023, 21:55
Може ли да споделиш каква марка е кростренажора? Simple Smile В момента проучвам и още се чудя дали такъв уред или велоергометър да си взема за домашна употреба.

Kettler - беше скъп за времето си, но си струваше, оказа се много качествен и надежден уред. Същото мога да кажа и за висок клас степер на същата марка.
Имала съм и велоергометър, но не се сработихме - беше ми скучен, ужасно ми подбиваше д**ето, писна ми и го подарих. Аз работя седнала, случва се с часове да не мръдна от стаята, което просто ме убива. Затова не искам никакъв спорт в седнало положение 😁
Благодаря! Аз също съм по 8 часа на стол и затова по-скоро клоня към кростренажора.
Аз имам кростренажор, от 10 години, служи ми вярно и след бременността ми помогна да смъкна кг, но вече ми идва много скучен и нямам време, предпочитам да си пусна клип и да тренирам така. А, и заема много място. Отдавна се каня да го пусна за продажба. Имайте го предвид, когато се чудите дали да инвестирате в такъв уред.
Благодаря за мнението. Аз тренирам във фитнес обикновено, тренировките вкъщи ги намирам за досадни, но си мисля, че такъв уред ще ми помогне да увелича активността си като го комбинирам с работни онлайн срещи, със слушане на подкаст/аудио книга или като си правя 10-15 минутни почивки далеч от екраните. Особено през летните месеци когато навън е ужасно горещо и не ми се излиза за разходки.

# 683 20 юли 2023, 08:55 ч.
  • Мнения: 10 028
Привет, група!
Днес пак съм 62.0кг! Scream
В понеделник 17.07. Iron Day 3, глутеус.
Много хип тръстове, много нещо. Правих глутеус мост с 24кг в началото, а накрая хип тръст с 8кг. Контузвала съм се с това упражнение, и му нямам доверие. Защо няма суингове с пудовка там, не знам.


Липсват ми моите тренировки, но само да вляза малко в релси, и ще прибавя суингове и повече тяги.

Във вторник почивах, имах и гости, спретнах страшна мусака, че и торта ядох, и нА ти булка, 62кг.
Отпразнувахме детето, приключих с нережимностите.

Вчера, 19.07., моята си тренировка за рамо и бицепс. Силата ми я няма, да видим кога ще се върне. Рамото е добре, но сякаш усещам "нещо". Ще го следя.
Сварих си яйцата, от днес броя калории и следя макроси. Никакви мусаки повече. Sweat Smile

Ще направя Iron 4 след малко, но може би ще прибавя нещо. Ще видя какво, и ще допълня.
Хубава тренировка, доволна съм! Следобед ще тичам малко.

Последна редакция: чт, 20 юли 2023, 11:24 от Dez

# 684 23 юли 2023, 11:28 ч.
  • Мнения: 10 028
Пак ли аз? Да не ме баннат за поредни постове, но са минали 3 дни!

Наде, от стрес не успях да те поздравя за великолепната форма! Стра-хот-на! Heart Eyes

Продължавам да съм 60кг. Ще спра виното. Както не пиех, какво ми стана.... в жегите много добре върви хладно бяло винце! И любимото Samos ще ми изяде главата.

Отчитам седмицата с 4 леки силови и 4 леки подтичвания. Храненето умерено, но не и чисто, с 1 сладолед, и вино няколко пъти вечер. Гинекологът ми не вдига, може да е в отпуск. Ще го търся по-упорито.

Днес Каролин и бицепс+трицепс:

# 685 23 юли 2023, 17:31 ч.
  • Мнения: 236
Стигнахме най-после до българското море. Днес сутринта бягах. Тук бягащите са малко, за разлика от всички други места, на които бяхме това лято.

От 1 август мисля да започна Sure Thing - някой желаещ да си правим компания?

# 686 24 юли 2023, 01:19 ч.
  • Мнения: 1 197
Аз правя Sure thing, Sprinkles. Все имам тук таме кратки прекъсвания заради пътувания, така че сигурно ще ме настигнеш и задминеш. Иначе програмата до тук много ми харесва и едва ли ще я оставя само с едно завъртане. На втора седмица съм в момента.

# 687 24 юли 2023, 06:09 ч.
  • Някъде там
  • Мнения: 4 874
Цитат на: D_ana в пн, 24 юли 2023, 01:19
Аз правя Sure thing, Sprinkles. Все имам тук таме кратки прекъсвания заради пътувания, така че сигурно ще ме настигнеш и задминеш. Иначе програмата до тук много ми харесва и едва ли ще я оставя само с едно завъртане. На втора седмица съм в момента.
От къде имате достъп до програмата, може ли да споделите линк.

# 688 24 юли 2023, 08:09 ч.
  • Мнения: 236
Sure Thing - https://disk.yandex.ru/d/8oJhe-Cj7Xa1vA

# 689 24 юли 2023, 08:38 ч.
  • Мнения: 998
Здравейте!

След моите перипетии с кръста, в четвъртък се завърнах към домашните тренировки...с малко страх и внимателно. Много ми липсваше сутрешната ми рутина...
Реших да прекъсна BeastMode (въпреки, че ми остават само 7 тренировки от нея), тъй като е доста тежка за състоянието ми в момента.

Карълайн ще продължи през септември с продължение на IRON, като до тогава ще прави (всъщност от днес започва 3-та седмица) ежеседмични програми със самостоятелни тренировки от приложението. Аз реших да работя по програмата за начинаещи от приложението в началото с по-малки от традиционните тежести с които работя, но тъй като ми идва лека, ще добавям дневната тренировка от седмичното й предложение (също с по-малки тежести). Така направих днес и за момента се чувствам отлично.

Това правих днес:
Скрит текст:


Успешна седмица!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата