iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 132

  • 28 280
  • 509
  •   4
Отговори
# 330 20 апр. 2024, 18:17 ч.
  • София
  • Мнения: 36 042
Цитат на: Йен в сб, 20 апр 2024, 11:19
Здравей Денис, получих поръчката с биотина който ми препоръча, Natrol, Biotin Plus, Extra Strength, 5,000 mcg, 60
Скрит текст:
Tablets, но сега не знам как да го вмъкна в останалия си график с прием на други добавки. Това което приемам освен биотина е:
Скрит текст:
сутрин хиалуроновата киселина на гладно
малко след нея взимам msm
.............. Черен кохош да е между храненията, нещо такова
първото ми хранене за деня е около 11:00 ч. то съдържа протеин
след него приемам витамин С и хром
следващото ми хранене е около 16:00 ч., то е основно след него вземам всички добавки които се вземат след по-мазно хранене - МВИ, Омега, витамин Д, от време на време включвам тук лутеин и витамин В комплекс + Биотин след по-мазно хранене, за да се усвои максимално и Лутеина
.............. Черен кохош
вечер преди лягане вземам колаген
магнезий - между храненията
сега искам да вмъкна биотина и черен кохош, който видях че си препоръчвала при горещи вълни
Въпросите ми са къде да вмъкна биотина, къде черния кохош и има ли значение заедно с биотина дали ще пия b комплекс или само пантотенова киселина? Къде съм гледала но съм поръчала отново В комплексът който вече си имах вместо само пантотеновата киселина.
Посочих в цитата  Peace
Черен кохош 2х1 и е добре да се спазва точен час, напр. 10 и 22.00

# 331 20 апр. 2024, 18:32 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 802
Сърдечно ти благодаря Денис, а пантотеновата киселина в този продукт https://www.iherb.com/pr/life-extension-bioactive-complete-b-com … an-capsules/67051 дали е достатъчна да противодейства на Биотина? В смисъл, да не ми активира акне, нямам сега, но кожата ми е склонна. Или да изчакам с приема на биотина докато получа само пантотенова киселина?

# 332 20 апр. 2024, 18:43 ч.
  • София
  • Мнения: 36 042
Цитат на: йоко в сб, 20 апр 2024, 18:09
И аз ще помоля denis за съвет къде да вместя магнезий и вит.д+к2 в общата картина 😵‍💫 Направих изследвания и
Скрит текст:
магнезий и вит. Д са на долната граница (0.68 за магнезия и 26 за вит. Д).
Сутрин пия това AMX-22659
Час преди обяда SLM-01826
Сорбифер час след ядене с вит. С
Л карнитин преди лягане
Инозитол следобедните когато тренирам (често го забравям за съжаление).
Цинк 2-3 пъти седмично след вечеря или като се наобядвам.
Магнезий мисля да пия час преди лягане, само че дали преди или след л карнитин? Вит. Д на обяд с омегата, защото това хранене е малко по-мазно и обилно от вечерята.
Има ли нещо, което да не ям или приемам покрай тези добавки?
Скоро спомена за суровият белтък и биотина, че не трябва да присъства като съставка в храната когато пием биотин.
Сърдечни благодарности за съветите и насоките!
В тази тема не е редно да се коментират изследвания, но само ще вметна, че тези дефицити, много вероятно да са причина за неразположенията, които описваше. Трябва да ги попълниш и провери и за други дефицити... най-вероятно и затова не успяваш да попълниш и желязото или обратно, вит. Д, защото желязото е ниско.
Как тренираш изобщо толкова интензивно, с тези дефицити?! В случая, не трябва да форсираш много тялото си  с добавки, като ALLMAX, ACUTS напр., защото, те дават енергия ( дърпат я от тялото ти), но тялото в момента, няма тази енергия... ще се "сринеш"... намали темпото, попълни всички дефицити, храни се правилно, почивай качествено...
Другите добавки са Ок. - няма проблем да ги приемаш.
Магнезий поне месец, по 400мг/дн., на няколко приема - когато се сетиш, между храненията ( на 2-3 приема поне) - той участва в много процеси в тялото (над 300), а при теб, нивата са по-ниски, което означава, че тези процеси ( простичко казано) не протичат оптимално, при условие че и тренираш много активно (има едно допълнително засилване на метаболизма и т.н.), което изисква допълнителни кол-ва, в момента.
Вит. Д - 7-8000IU + K2 ( 180mcg) за поне 2 месеца + 20 дни пауза => контрола
https://www.iherb.com/pr/mrm-nutrition-vegan-vitamin-d3-k2-60-ve … an-capsules/77415 по 2 на ден, след по-мазно хранене.
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50 … in-softgels/77548 по 1


Цитат на: Йен в сб, 20 апр 2024, 18:32
Сърдечно ти благодаря Денис, а пантотеновата киселина
Скрит текст:
в този продукт https://www.iherb.com/pr/life-extension-bioactive-complete-b-com … an-capsules/67051 дали е достатъчна да противодейства на Биотина? В смисъл, да не ми активира акне, нямам сега, но кожата ми е склонна. Или да изчакам с приема на биотина докато получа само пантотенова киселина?
Дозата на В5 е добра, но трябва да приемаш по 2 капс., а дозите на всички други В-та е висока?!
По-добре си вземи само В5 и го приемай при нужда ( с по-високи дози В12, Биотин и т.н.)
 https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-pantothenic-acid-b5-500 … 0-veggie-caps/276
- по 1 след хранене, на отделни приеми от В12, Биотин...с интервал 5-6 часа

Последна редакция: сб, 20 апр 2024, 19:08 от denis©

# 333 20 апр. 2024, 21:32 ч.
  • Мнения: 4 770
Благодаря, denis!
За изследванията исках да уточня, че съм направила съответните преди да започна да приемам добавките, а просто така.

Скрит текст:
Цял живот съм свикнала да съм активна. Зимата когато беше мокро и студено и нямаше как да тичам или карам колело прехвърлях по 2-3 кубика дърва събота и неделя Grinning

Имам този вит. Д+к2. NOW-00384
По колко пъти на ден и колко пъти в седмицата да пия?
Добавката за енергия за сега ще я спра.

# 334 20 апр. 2024, 21:39 ч.
  • София
  • Мнения: 36 042
Цитат на: Neli Tr в сб, 20 апр 2024, 12:37
Здравей отново Denis! Какво би препоръчала като мощно противовъзпалително и какво  е добре да се пие против оксидативен стрес..??/Имам Хашимото,ИР,затлъстяване....В менопауза от 7 години.
Здравей!
Ето няколко предложения за антиоксиданти и с противовъзпалително действие, подходящи в случая:
Омега 3, Зехтин, Масло от черен кимион
https://www.iherb.com/pr/amazing-herbs-black-seed-100-pure-cold- … l-oz-120-ml/72765
Магнезий, Селен, Цинк
Вит. Д, вит. Е, вит. С
NAC, R-ALA
Кверцетин
Куркумин, Босвелия, Джинждифил
Масло от Чесън
https://www.iherb.com/pr/solgar-garlic-oil-perles-concentrate-250-softgels/15419
Гъба Рейши
Пакета ПЕнзими
и т.н.
Може да си направиш някаква комбинация на база твоите нужди или дефицити


Цитат на: йоко в сб, 20 апр 2024, 21:32
Благодаря, denis!
За изследванията исках да уточня, че съм направила
Скрит текст:
съответните преди да започна да приемам добавките, а просто така.

Скрит текст:
Цял живот съм свикнала да съм активна. Зимата когато беше мокро и студено и нямаше как да тичам или карам колело прехвърлях по 2-3 кубика дърва събота и неделя Grinning

Имам този вит. Д+к2. NOW-00384
По колко пъти на ден и колко пъти в седмицата да пия?
Добавката за енергия за сега ще я спра.
За вит. Д+К - по 1 на ден е по-добрия вариант...не съм фен на прием на високи еднократни дози.
Може да добавиш още малко вит. Д ( става и детски, какъвто имате наличен) - около 1-2000IU... защото съотношението Д:К в този продукт не е много добро.

Последна редакция: сб, 20 апр 2024, 22:06 от denis©

# 335 21 апр. 2024, 10:55 ч.
  • Мнения: 2 498
Денис, извинявам се, че те притеснявам, но възможно ли е да препоръчаш добавки за човек със стеснение на артериите на сърцето. След проведена коронография откриха 90% стеснение на едната артерия и сложиха стент. На другата е 50% и предстои и там да се сложи стент. Иска ми се, ако е възможно с добавки да се стабилизира положението, т.е. с цел превенция да не стане по-зле. Разбира се, всичко ще обсъдя с лекаря и, но ми се иска да го попитам за конкретни добавки.  Благодаря ти за съдействието.

# 336 21 апр. 2024, 11:06 ч.
  • Мнения: 4 770
Благодаря, denis!
Поръчах този за децата CAR-10530, но ще пристигне чак другият месец.
Ще пия това което имам и ще поръчам от този MRM-23107 и CGN-01179

# 337 21 апр. 2024, 11:35 ч.
  • София
  • Мнения: 38
Цитат на: lampone в сб, 20 апр 2024, 11:10
Здравей Денис!  Two Hearts
Моля те да ми препоръчаш:
Скрит текст:
1.Черна боровинка за мозъка – за по-добър баланс и координация (и, ако има и друга по-ефикасна добавка).
2.Пасифлора за сън.
Много ти благодаря!  Flowers Four Leaf Clover
Здравей!
Ето предложения за:
Черна боровинка
https://www.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-standardized-bilbe … tinued-item/11801
https://www.iherb.com/pr/naturesplus-herbal-actives-bilberry-ext … tinued-item/22947
Пасифлора
https://www.iherb.com/pr/herb-pharm-passionflower-1-fl-oz-30-ml/10998
https://www.iherb.com/pr/naturesplus-herbal-actives-passion-flow … an-capsules/51408
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-euroherbs-pas … ie-capsules/72084

iHerb® Код:    YUL919
[/quote]


Денис, за двата продукта черна боровинка пише, че са спряни от производство.
Тези дали са хубави:
1.   https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-bilberry-160-mg-60-vegan-c … -per-capsule/2115
2.   https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-premium-extract-bilberry-6 … an-capsules/89969
3.   https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-bilberry-premium-extract-9 … gan-capsules/4306
4.   https://www.iherb.com/pr/yerba-prima-bilberry-extra-strength-50-capsules/15136
5.   https://www.iherb.com/pr/christopher-s-original-formulas-bilberr … etarian-caps/9990
6.   https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-bilberry-extract-with-ch … ian-capsules/4914
Предварително ти благодаря!   Two Hearts

# 338 21 апр. 2024, 18:54 ч.
  • София
  • Мнения: 36 042
Цитат на: lampone в нд, 21 апр 2024, 11:35
Денис, за двата продукта черна боровинка пише, че са спряни от производство.
Скрит текст:
Тези дали са хубави:
1.   https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-bilberry-160-mg-60-vegan-c … -per-capsule/2115
2.   https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-premium-extract-bilberry-6 … an-capsules/89969
3.   https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-bilberry-premium-extract-9 … gan-capsules/4306
4.   https://www.iherb.com/pr/yerba-prima-bilberry-extra-strength-50-capsules/15136
5.   https://www.iherb.com/pr/christopher-s-original-formulas-bilberr … etarian-caps/9990
6.   https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-bilberry-extract-with-ch … ian-capsules/4914
Предварително ти благодаря!   Two Hearts
Извинявай, избирах ги от страницата без да отварям продукта, просто по спомен и не съм обърнала внимание, че не съм включила отметката за налични . Жалко, бяха хубави продукти, особено на Bluebonnet.
1. става... да се надяваме, че е черна боровинка, защото не е посочено точно кой вид е
2. това е черен бъз и боровинка и отново не е посочен вида
3. това е като 2., но с новия етикет и по-голямо кол-вo капс.
4. хубав продукт, но не е посочен вида
5. това е смес от няколко билки, съдържа и боровинка ( някаква)
6. боровинка ( някаква) + смес от други билки
Дори и да не е посочен вида, продукти 1 и 4 са много хубави.
Разгледай и това, макар че също не е посочен вида на Боровинката:
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-superfoods-bl … 3-oz-100-g/103280
ПП.
Редактирам:  на етикета, задната страна е посочено, че е американска боровинка
И аз ще си я поръчам, че от известно време съм на подобни антиоксиданти Simple Smile
Eто и концентрат Боровинка
https://www.iherb.com/pr/dynamic-health-blueberry-concentrate-8- … l-oz-237-ml/55199

Последна редакция: нд, 21 апр 2024, 19:16 от denis©

# 339 21 апр. 2024, 19:18 ч.
  • София
  • Мнения: 38
Денис, страхотна си! Много, много ти благодаря!   Two Hearts

# 340 21 апр. 2024, 21:54 ч.
  • Мнения: 548
Здравей, Денис! Може ли да препоръчаш хубава Омега 3 за дъщеря ми, която е на година и 2 месеца? Също така ме интересува и добавка желязо, която би била подходяща за нея.

# 341 21 апр. 2024, 23:05 ч.
  • Мнения: 2 570
Цитат на: denis© в сб, 20 апр 2024, 08:46



Барбалена
Ето предложения за ПроБ за дете на 2 год.
Скрит текст:
https://www.iherb.com/pr/flora-toddler-s-probiotic-3-billion-2-64-oz-75-g/3064
https://www.iherb.com/pr/bioray-kids-ndf-tummy-11-strain-probiot … fl-oz-60-ml/78368
https://www.iherb.com/pr/sunbiotics-kids-friendlier-flora-probio … -2-oz-56-g/102530
https://www.iherb.com/pr/lovebug-probiotics-kids-probiotics-3-bi … low-pearls/103766
https://www.iherb.com/pr/lovebug-probiotics-baby-probiotic-drops … l-oz-10-ml/108042 този е хубав, но е с вит. Д (400IU)
https://www.iherb.com/pr/lovebug-probiotics-kids-probiotics-3-bi … low-pearls/103766
Koгато се приема АБ е добре да се спазва схема от типа:
АБ - поне 3 часа интервал - ПроБ
ПроБ - поне 3 часа интервал -АБ
Като ПроБ се дава един път на ден, цялата дневна доза... за предпочитане на гладно, вечер, с вода ... 2-3 часа след вечеря, за да е почти на гладно.


Много ти благодаря, Денис Heartpulse Heartpulse Heartpulse

# 342 22 апр. 2024, 16:00 ч.
  • Мнения: 2 280
Търся препоръки за нещо за енергия (не за фитнес и тренировки и без да трябва са спирам кафето), настроение (някакъв аналог на серотонин) и цялостен тонус. Ако може да се съберат в 2 вида добавки. Благодаря! Simple Smile

Последна редакция: пн, 22 апр 2024, 16:54 от -True Blue-

# 343 23 апр. 2024, 07:14 ч.
  • на последния етаж
  • Мнения: 8 797
Колко продължително може да се приема Бабини зъби (https://www.iherb.com/pr/now-foods-sports-tribulus-1-000-mg-180-tablets/15273) при тестостерон на долна граница? Кога трябва да се направи изследване отново?
Благодаря! bouquet

Код за отстъпка при поръчка от www.iherb.com: KJB032

# 344 23 апр. 2024, 08:06 ч.
  • София
  • Мнения: 36 042
Цитат на: -True Blue- в пн, 22 апр 2024, 16:00
Търся препоръки за нещо за енергия (не за фитнес и тренировки и без да трябва са спирам кафето), настроение (някакъв аналог на серотонин) и цялостен тонус. Ако може да се съберат в 2 вида добавки. Благодаря! Simple Smile
Правилният подход е, първо да се установи причината и тя да се коригира, ако е възможно (дефицити на витамини и минерали, хранене, нарушение на съня, хормонален дисбаланс, заболяване, неправилно хранене и т.н.)
Ето предложения за добавки, с които може да се повлия на Серотонина, разгледай ги:
https://www.iherb.com/pr/natural-stacks-serotonin-brain-food-60- … n-capsules/104496
https://www.iherb.com/pr/seeking-health-serotonin-nutrients-60-v … n-capsules/117313
https://www.iherb.com/pr/zahler-mastermind-comprehensive-mood-fo … 0-capsules/120184 това е хубаво, но е много, много силно... дори и е една капс. - може да е вариант, ако другите са слаби
https://www.iherb.com/pr/lifeseasons-mood-stabili-t-emotional-su … eg-capsules/83023 това е много хубаво, но ако си и в някакво напрежение, стрес, безпокойство ... т.е. първо ще те успокои ( т.е. тук няма как да знаем, колко ще те успокои ...  и след това ти дава тонус и енергия)
https://www.iherb.com/pr/natural-balance-happy-camper-mood-120-vegcaps/4861 това е със същото действие ( успокоява => дава тонус), но е по-слабо като действие
https://www.iherb.com/pr/organic-india-joy-elevates-mood-90-vegetarian-caps/90436 това също е хубаво ( като състав, дози и комбинация), но проблемът при адаптогените е че действат индивидуално, като ефект и като доза... и това идва от факта, че действат психо-соматично + различните екзо- и ендофактори при всеки, които са причина за дадено състояние. Или простичко казано - те са на принципа проба-грешка и винаги се започва с ниска доза.
Ето и добавка, която пряко действа на Серотонина:
https://www.iherb.com/pr/metabolic-maintenance-5-htp-50-mg-60-capsules/37563
https://www.iherb.com/pr/source-naturals-5-htp-50-mg-120-capsules/1201
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-stress-relax-5-htp-50-m … ease-caplets/2613
- започва се с ниска доза и с намаляваща се спира ( поне за 10-15 дни)


Flowers Maple LeafЛита - за Бабини зъби, контрола на Тестостерон, след поне 2-3 месеца прием ... не че е проблем и по-рано да се правят, вие си преценявате.

iHerb® Код:    YUL919

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата