Публикувана: 5 юни 2006, 06:37 ч.
Последно мнение: 6 март 2007, 10:49 ч.

Има ли желаещи мами,да спираме цигарите?

11 747
197
1

Отговори

1
...
9
10
11
...
14
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са стратегиите за намаляване на консумацията на цигари?
Какви са цените на лепенките за спиране на цигарите?
Какви са предизвикателствата, които майките изпитват при спирането на пушенето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са стратегиите за намаляване на консумацията на цигари?
  
  Стратегиите за намаляване на консумацията на цигари включват постепенно намаляване на броя пушени цигари на ден. Това може да се постигне чрез установяване на конкретен план за намаляване на броя цигари, избягване на ситуации, които предизвикват желание за пушене, и търсене на подкрепа от близките. Важно е да се изгради силна воля и да се поддържа мотивацията за спиране на навика.
- Какви са цените на лепенките за спиране на цигарите?
  
  Цените на лепенките за спиране на цигарите могат да варират в зависимост от производителя и броя лепенки в опаковка. Обикновено цената е посочена на опаковката или може да бъде уточнена в аптеките или онлайн. Важно е да се консултирате със специалист или да следвате указанията на производителя за оптимални резултати.
- Какви са предизвикателствата, които майките изпитват при спирането на пушенето?
  
  Майките изпитват различни предизвикателства при спирането на пушенето, включително физически симптоми като главоболие, нервност и желание за цигари. Също така, социалните ситуации, като пушенето на близки и приятели, могат да бъдат предизвикателство. Финансовите и емоционални аспекти също играят роля в този процес.
- Какви са психологическите похвати и ефекти при спиране на цигарите?
- Как да се справим с желанието за цигара след спирането?

# 135 6 авг. 2006, 17:18 ч.

Варна
Мнения: 10 493

Адара,само така,не се давай Hug

Аз също да се похваля.От месец и половина не съм пушила,тези дни нещо ми се въртят едни еретични мисли Embarassed

,да запаля само една,само едничка.Дано да издържа и да не се дам Rolling Eyes

# 136 6 авг. 2006, 18:15 ч.

Мнения: 3 360

Цитат на: Глухарче в нд, 06 авг 2006, 17:18

..........не съм пушила,тези дни нещо ми се въртят едни еретични мисли Embarassed

,да запаля само една,само едничка.Дано да издържа и да не се дам Rolling Eyes

Е,браво,бе!Я се дръж!Ти за една цигара ли си?!Стискай зъби Sick

-почти си се преборила Peace

# 137 7 авг. 2006, 08:16 ч.

Варна
Мнения: 10 493

Още не съм се дала ама много е трудноооо newsm45

# 138 7 авг. 2006, 11:02 ч.

Мнения: 2 825

Адара, браво smile3501

Аз Табекса така и не го почнах Blush

Миналата седмица 2 дни хич не пуших - само по някое дрьпване от цигарата на мъжа ми. Ама вчера не издьржах и запалих Blush

А то като запалиш една и....
Решила съм уж, от тази седмица спирам сериозно, да видим какво ще направя Wink

# 139 8 авг. 2006, 21:45 ч.

Мнения: 1 492

Adara браво. Аз вече 2 месеца не пуша и съм направо горда от себе си Laughing

# 140 9 авг. 2006, 11:26 ч.

София
Мнения: 121

привет, искам само да се похваля, че от 10 дни не пуша и то успявам само със силата на волята си. Не съм вярвала, че ще успея, но един ден както идвах на работа се замислих и си казах, че тези цигари не ми трябват, нямам нужда от тях, вредят ми, миришат ужасно, представих си как дима им влиза в дробовете ми брррр ... почувствах го сама и казах край. Няма да ви лъжа, че ми се допушва доста в компания, но си повтарям тези мисли и се самомотивирам. За сега действа. Преди пушех по 1 кутия на ден и не съм си представяла, че ще успея да спра, особенно когато работното ми място е заобиколено от страстни пушачи... Според мен трябва да се самомотивирате и да спрете с воля. Успех на всички! Peace

# 141 9 авг. 2006, 12:16 ч.

Мнения: 293

Записвам се!
Досега умишлено отбягвах темата Embarassed

Пропуших преди 1.5 година, и то на мойта възраст си е направо смешно Embarassed

Офисът - вони, пускам климатик само заради мойто пушене.. И понеже по принцип си водя сметка за разходите, като видях, че за това време съм изхарчила над 500 лв за цигари, а е могло да ги оползотворя по доста по-полезен начин.. Че това ми е повече от ламината, който поставихме наскоро, наистина - срам.

И аз съм като пеперуна - "оралният" тип според чичко Фройд - нещо тр да имаш в устата Mr. Green

. Май ще се наливам с чай или кафе, мисля да мина без помощни средства като табекс, все пак не съм никотиново зависима. Уффффф.

Ето, обявих го. Няма мърдане (надявам се поне до утре Wink

)

# 142 9 авг. 2006, 14:52 ч.

Мнения: 1 241

Поздравявам ви за смелото решение,само да сте сериозни nono

Аз пушх 9 години по кутия на ден(няма значение какво става -кутия на ден,ангини,гастрити-кутия на ден)беше си задължително.Отказах ги зимата - просто ми писна да си давам парите за глупости.Пих Табекс.Да си кажа честно първите два дни бяха ад-тея хапчета са правени от садисти-много зле се чувствах,следвах си схемата стриктно-вече осем месеца не съм помисляла вече.Не исках с това да се хваля или нещо подобно(достатъчно ме е срам ,че на 24 има 9 годишен опит с цигарите Blush

)Искам да кажа че е възможно-само не се отказвайте по средата-решите ли -бъдете твърди или въобще не почвайте!!!Майка ми,например, спира да пуши всеки понеделник и до сряда вече е качила едно кило и се отказва от отказването.

Цитат

Пропуших преди 1.5 година..............все пак не съм никотиново зависима.

никотина води до пристрастяване още първите месеци и за година пушене на тялото му отнема година за да се изчисти.Не че е моя работа ,но те съветвам да спираш докато все още можеш лесно
Успех на всички!!!!!!!!
Бъдете твърди!!!

# 143 9 авг. 2006, 14:59 ч.

Мнения: 3 042

И аз се записвам сред вас. Реших да откажа цигарите.
Два пъти съм ги отказвала до сега, заради бременностите и два пъти пък съм пропушвала. Sad

Отдавна се каня пак да ги откажа, но все не се навивам. Но вчера пуших малко по-малко от обикновенно и днес също. Смятам лека полека да намалявам броят на изпушените цигари, докато ги откажа напълно.
Praynig

Дано да успея.

# 144 9 авг. 2006, 15:19 ч.

Мнения: 28

Със съжаление ще трябва и аз да се включа в този списък, защото май пак пропуших - бях ги спряла през февруари, и сега май ще трябва пак да се отказват. Тагова ги спрях сравнително лесно - без никакви хапчета, но и без морална подкрепа отстрани. Мъжът ми не пуши, но за шестте години, в които сме заедно, веднъж не ми е казал - Защо пушиш или Спри. Най-лошото е, че дори не му направи впечатление(поне не го е показал), когато спрях да пуша. И сега пак така - от десетина дни припалвам по 2-3 цигари, а той пак не реагира. Чак яд ме хваща, но явно той така разбира правото на лична свобода.

# 145 9 авг. 2006, 19:30 ч.

Мнения: 2 825

Сладоледче, а ти килограми качи ли като ги отказа? Мене май това най вече ме притеснява Confused

И аз като майка ти, май Wink

# 146 12 авг. 2006, 19:58 ч.

София
Мнения: 1 244

Ами ще върна темата, защото мисля, че е много полезна.
Аз лично за последните 3 месеца към 10 пъти ги "отказвам" цигарите ... за по един ден. Пък мерак, колкото искаш.
Та искам да попитам мамите с книжките като "Не пуша вече" - какво представляват и откъде са ги купили? Защото ако са пълни с неща като "Пийте вода, избягвайте пушачите, представете си какви пари ще спестите или вижте на какво приличат белите ви дробове"... Не ми действат Mr. Green

Пробвала съм с табекс - става ми лошо, но пак ми се пуши
Пробвала съм на "чиста воля" - един ден, чувствам се чудесно, носът ми се отпушва, имам енергия като за петима, но...
и в двата случая ставам ужасно нервна и дори цивря, без причина, ама за магарешки рев ви говоря. Мога човек да убия ви казвам! #2gunfire

Та си мисля, че си е и донякъде на психологическа основа....
Та за книжките де, кажете две изречения.
Иначе за справка: Пуша по 2 и повече кутии дневно Embarassed

# 147 13 авг. 2006, 02:15 ч.

Мнения: 818

Мдаммм някой(не се сещам точно кой) беше казал:
Да спереш цгарите е най-лесно,аз съм го правил много пъти.

Явно трябва инат и само инат.И аз се пробвах на 1ви април,ама докато стана и направя кафето и се отказах...и аз нямам воля,мислех си за лепенки...? smile3546

# 148 14 авг. 2006, 06:12 ч.

Мнения: 597

Ето ме и мене...нали аз пуснах темата,и трябва много да ме е срам,нали? защото сега съм пак дебелка,и пак си пуша...И аз като някои от вас...желанието ми е огромно,но само до там...Колата ми продължава да мирише на умрели гугудки от тия гадни цигари,само пръскам с аромати разни,сменаям дрехи,винаги имам дъвки и бонбонки ,и пак съм сигурна,4е на хората им мириша от километри.....Много ме е срам,но не знам и със срама ли се свиква,но още си пуша...Да,не като преди,но по 10 цигари си пуша...Яд ме е,и пак ще се опитам да ги махна,а като знам колко се изнервям,и колко съм гадна и неприятна за най близките си,въпреки,4е стои4ески ме изтърпяват...И мене ме избива на рев,и нямам идея как ще се справя.Успех на вси4ки ,и не се отказвайте../вижте само КОЙ ви го казва../ но с най добри 4увства ви желая да сте много по-издръжливи от мен...

# 149 14 авг. 2006, 11:19 ч.

Мнения: 1 381

уф, бях се разписала тука, ама никаква не я свършиш. Дори не успях да ги спра. Пих табвекс, намалих ги до 1 -2 цигари на ден и после ква стана тая. пак се върнах на половин до 1 в зависимост. Особено на морето много пушех.... Обаче вече съм решила никакви такива 1-2 цигари вечер, сутрин, само с кафето, само в компания, ами не мога така после пак неусетно си почвам да пуша. Честно казано незнам как ще ги спра, ще пия тавекс, дъвки, и повече вода и мисля на спорт да тръгна. Нещо да се ангажирам. Най ми е гадно, че смърдя и че кожата ми става сива, въпреки че сега лятото не личи от тена, то затова сигурно и повече пуша, ама и парите как ми гълтат. Лошото е ,че още не съм се замислила за здравето си, в смисъл сещам се че е вредно, че имам наследствена обремененост, но да чукна на дърво нямам някакви проблеми... ай да видим.... тоя път ква ще я свърша..... сега си казах, че изпуших последната цигара....

Препоръчани теми

Възможно ли е...?

Къде ходите в Интернет?

Къде да отидем за 8 март?

Rh - резус фактор

Причина:

Причина: