Разделно хранене -2

Зеленчуци,богати на скорбяла са: картофи,житни растения-пшеница,ечемик,ръж,орис,просо,жито../,царевица,бобови храни.
Зеленчуци,с ниско съдържание на скорбяла-чесън,тиква,зелен фасул,ряпа,гъби,целина,чушки...
Т.нар.безскорбялни зеленчуци-лук,краставици,зеле,домати,патладжани,тиквички,карфиол,праз,коприва...
 
Поздрави на всички

Момичета как върви, как сте 
Аз да ви се похваля чувствам се супер. Вече май започвам да свиквам с РХ.
Сладките неща въобще не ме блазнят, сама не мога да повярвам. От 2-3 дена седят на масата едни отворени бисквитки и въобще даже не им и обръщам внимание..А като си спомня преди... в момента в който попаднат в апартамента даже и се изпаряват. Ех.... късно се сетих аз за това разделно хранене. Толкова е хубаво 
Даже вече се чудя какво да си готвя от такова голямо разнообразие 
В раздела с рецепти има страшно много рецепти и всичките ми звучат от вкусни по-вкусни    Добре, че ками се е сетила да направи тази тема    Благодаря ти камииии   

Сисинче, няма късни начала, всяко начало е нещо хубаво без значение в какъв момент и на каква възраст е направено. Поздравления за изгубените кг, а какво хапна на партито, похвали се само с биричката?
Елена, и Ти ли си на нисковъглехидратна диета, това е доста ограничително за организма понякога. Ами зимно време като няма много свежи зеленчуци на какво ще караш? Аз пък 2 дни в седмицата съм на картоф на обяд със свежа зел. салата, организма има нужда от всички прир. дарове си мисля?!
Алексче, вече май се поразвали времето в БГ, започна ли да палиш камината? Когато ти остане време, не забравяй да споделиш за захранването, моля?!
Герко, как се чувстваш от разделният режим?
Софи, много се радвам да те видя все още сред нас в бременно състояние, защото още един път можем да си поискаме от теб едно погалване по коремчето, нали?!

Здравейте мили момичета    Поздравявам всички за постиженията ,   браво на вас Kalida,още не сме палили камината, защото не е толкова студено ,а и основно се отопляваме с локално парно ,защото къщата ни е много голяма и няма как иначе да се стопли .Камината е повече за уют.  За захранването- основно правило: колкото дни си гладувала ,толкова дни захранваш ,но не повече от 10 .Първия ден се започва с плодове чай и мед ,на обяд се включва 1 картоф ,варен на пара, без сол ,плюс листа от маруля или друг листен зеленчук.Продължава се с плодове. Втория ден освен плодовете, се включва 1 филия пълнозърнест хляб с малко масло, за вечеря- зеленчукова супа без сол. Третия ден- два варени картофа на пара с много малко сол ,вечерта -яхния от зелен фасул, но без мазнина. Четвъртия ден- на обяд се яде булгурена каша и някяква салата с малко сол и студено пресован зехтин ,за вечеря- 2 филии ръжен хляб с малко масло и резенчета краставички. Петия ден за обяд се приготвя зеленчукова супа с повече зеленчуци и малко зехтин и лимонов сок плюс две филийки пълнозърнест хляб. за вечеря -зеленчуков гювеч на фурна. Шести ден вече може малко бяло пилешко месо или бяла риба на пара с лимонов сок ,а за вечеря салата и печени картофи Седмия ден организмът вече е привикнал към солена храна и може да се включват и по -разнообразни храни. Плодовете присъстват през цялото време на трапезата. Внимава се с количеството ,като постепенно се увеличава до 10 ден .След захранването ,ако искаме да запазим ефекта от лечението, продължаваме на разделно хранене, като месо се консумира по- рядко.   

Добро утро от мен в този мъглив ден 

Kalida ще ти открадна идеята за картофчето  . Ограничавам въглехидратите, защото имам много килограми за сваляне, но пък плодове хапвам - все от някъде организма трябва да си набави витамини ( затова не съм на НВД - а на разделно хранене с ограничен прием на въглехидрати  )

Как сте днес? Тук наистина е страшна мъгла - хич не го обичам това време, действа ми депресиращо 

Здравейте,

И аз да се присъединя към вас.
И така - от Русе съм, след раждането съм "тежка категория", което ще рече с повече от 40 килограма за сваляне. Преди да забременея свалих 35 килограма, но с започването на храненето ииии се оплескаха нещата. Сега още кърмя. Без цигарките и кафето ми е много трудно да си ограничавам храненето. Преди около 6 месеца минах на разделно хранене /периодично си започвам такова/, но малко по-различно от вашето. Един ден ядях едно нещо т.е. един ден на пилешки пържоли с зеленчуци, един на картофи с зеленчуци. За 20 дни свалих 7 килограма /нека се има предвид, че има едни плаващи 2 килограма, които сваляме и качваме най-бързо/, после застой и това ме обезкуражи /не съм много последователна/.
Малко ми е трудно какво да готвя, което хем да не много скъпо, хем да е разделно. Седейки у дома постояно ми се похапва нещо А в почивните дни трябва да сготвя и за бебката.
Та с две думи - следя ви  с интерес

мами, аз имам хроничен спастичен колит. някой от вас имал ли е подобен проблем, който да се е подобрил с разделното хранене?

Ами и на моя мъж гастрита и колита се обострят от разделното хранене. Няма логика, но е факт!

На партито слава богу нямаше много храна, имаше Макси Микс и разни сладки но аз не хапнах нищичко    И съм много щастлива, че устоих    И така вечерта я прекарах на 2 бирички, които ми се отразиха много добре 
 

здравейте:) напоследък много често да пътувам и затова се губя.някой питаше за кг -ами с нерви ги свалям.но преди това с разделното свалих колкото исках.от тогава насам свалям "нужни" кг.приемам до 5 кг-който иска да дава  иначе сега с цел качване ям предимно хляб и сладко-и всичките им производни .вие как сте? чета тук разни хубави работи в темичката

Калида много добре се чуватвам а и така забелязвам ,че апеита ми намалява  и се засищам с много по-малки коли4ества 

единсвено имам проблем с плодовете на гладно,защото имам гастрит и есен се обостря:(..особено когато съм яла ябълки...но гледам да се държа "мъжки" и не се предавам на болката

fanti4ka  с удоволствие ще ти дам от моите... и то не 5 ами 10 ако искаш      
Стискайте палци утре съм на изпит по курмуване. Два пъти ме късаха да видим дали от третия ще взема книжка 

sisin4e ще ти стискаме палци, дано го вземеш 

Елена Благодаря много 
Та искам да питам теб Елена и Gerko и всички дами, които скоро са почнали разделното хранене за да отслабват.
Имате ли вече резултати. Мислите ли да продължите РХ след като свалите излишните кг. т.е. РХ да ви е начин на живот. Как се чувствате физически и психически. Колко време ви беше необходимо да свикнете с новия начин на хранене.
Общо взето за тези въпросчета се сещам за момента. 

Аз ще отговоря също на тях, НО искам и вие да ми отговорите 
Опитвам се от повече от 2 седмици да спазвам РХ но сигурно от 1 седмица успявам без прегрешения(поне не големи) Резултати има -3,5 кг. Мисля и силно се надявам РХ да ми стане начин на живот. Аз лично се чувствам прекрасно когато се храня разделно. Не усещам тежест в коремчето и се чувствам мнгоо свежа. Сега вече мисля, че започвам да свиквам с новия  начин на хранене, не чувствам необходимост от сладки неща и такива разни тестяни боклуци.

Хайде сега сте вие! Целувки и прегръдки