Разделно хранене -2

Gerko Къде ходиш на тае бо, аз също ходя от 1 месец някъде и съм много доволна 

Успях да намеря само този линк http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
Не знам дали можеш да теглиш, но можеш да си го гледаш онлайн.
А от там където си спомням, че го теглих нещо не мога да го намеря
Дано ти свърши работа, ако не другите мами да помагат или потърси тук из форума доста се изписа за тае бо.

Момичета както вече споменах ходя на Тае бо. Ходя 3 пъти седмично от повече от месец.
Скоро време ми прави впечетление, че нямам сили. Храня си се разделно, хапвам си добре... но явно трябва нещо допълнително да приемам за енергия ли и аз не знам    Вие какво мислите ? Има  ли нещо дето да ми дава силички, а пък да не е вредно.
 

sisin4e аз в къщи тренирам ,защото нямам време за сега да ходя в зала ..но една приятелка ходеше в Люлин някъде и тя също беше много доволна...тя също  сподели че остава без сили след тренировка...явно тренировката предпоставя към голям енергоразход..което разбира се никому не е излишно ...а за да имаш сили увеличи количеството на полезните въглехидрати...пълнозърнести продукти...овесени ядки... успех с трнировките

Елена аз си го изтеглих от дата.бг

Благодаря за посрещането!

Момичета, много ми е трудно да измислям какво да сготвя и ям всеки ден. Рецептите също пробвах /е, не с всички се справих  / Попрегледах какво сте писали в предните теми, но сезона сега е различен и зелевата салата вече ми писва. Дали може да казвате на две-на три какво сте яли през деня?

За повдигане на духа и ентусиазма - имам познат, която за 3-4 месеца с разделно хранене /обаче без да "кръшка" от начина на хранене въобще"/ свали 22 килограма. 

User- че, аз не ям сушени плодове, винаги ги предпочитам пресни. Сушените са ми много сладки, а и по- калорични. За сладкото аз не обичам сладко, но ако ми се прияде предпочитам ядките или парче морков или целина, а също и водата доста пресича глада! Ти как си в работата, намерили ли начин за вкусни сандвичи за обяд? Вече в темичката си имаме две разделни слънчица с името София, а?!
Алексче, а Ти кафеджийка ли си или си падаш по чая?
Еленка, честит ти нов аватар и подпис. Имаш много чаровна усмивка, а принцеската Ти е много сладка. Да му мисли Татито Ви с тез две красиви жени в къщи! Успех с пилатеса, това е страхотна гимнастика, Василена прави ли упражненията с Теб?
Сисинче, поздравления за взетият изпит. Имаш ли кола или това е желанието за Коледа?
Силветто, при мен храненията са почти еднакви- всяка сутрин започвам с 700гр. вода, след това 1л. мед, след това 2 чаши зелен чай, когато се събуди Дана закусваме- 1банан и 1ябълка, обяда ми е една голяма зел. салата/ картоф на фурна, тиква, овесени ядки, печена царевица или препечена филия пълнозърнест хляб/; следоб. закуска плодове + 100гр кис. мляко; вечеря- зеленчукова салата + риба или някакво месо или 2 яйца. Поотпусна ли стомаха вече?
ДидиП, имаш ли си помощник вкъщи или сама гледаш Силвето и Таня, ако е така отслабването Ти е в кърпа вързано!
Герко, и аз четох за Зоната, но и на мен ми идваше в противоречие с разделните принципи и затова си останах само с четенето. А Ти ходиш ли на работа или учиш нещо? Какво тренираш вкъщи, тае бо ли?
Ками, докога Майчето е при Вас с Калоян?

Момичета, да се изместим в новата разделна темичка, а?!

Здравейте момичета  Първо да поздравя новата шофьорка -Сисинче ,желая ти безпроблемно шофиране и по скоро да започнеш да изпитваш удоволствие от карането на кола    .Kalida,аз съм върла кафеджийка ,но се съобразявам и пия само 1 -2 кафета на ден. Два пъти в седмицата излизаме с приятелки на кафе, но тогава пия чай ,защото е късно и понякога кафето ми пречи на съня .В най -скоро време и аз ще започвам да тренирам тае- бо .Преди години тренирах джудо и то състезателно ,след това -карате киокошин кай ,изобщо съм фенка на бойните изкуства ,но тае бо ми се вижда най- подходящо за сега .Като започна, ще споделя. Силве, и моят режим е горе долу един и същ -сутрин съм на плодове ,но си позволявам кафенце с чаша вода .На обяд -салата и задушен зеленчук,следобед плодове или мляко, и вечер- салата и месо или зеленчуци. Ако много ми прегладнее /което не се е случвало отдавна /си пека хляб бонус и си правя зеленчуков сандвич с малко извара .Когато ми се яде сладко, си хапвам ,но после изчаквам поне 3 часа ,преди да хапна нещо друго и така се чувствам добре .На всички желая успех   Целувки !Чао.

Мерси на споделилите  Ето, че има мама от моята кръвна група - бойните изкуства:))) и то кйокошинкай  И аз си записах Тае бо, но ми е повече като аеробика, отколкото като бойно изкуство. Уви вече се чуствам старичка да ходя по зали за бойни изкуства 


Дали не сме вече за нова темичка? 

Момичета,Калида е пуснала нова тема.Пишете там,че тази стана много голяма