Рицарки на бялото кантарче - 08.01-15.01

Минавам на вечерната проверка-вода 2л, ама още 1 със сигурност докато легна, храна-бива, обяда беше в режима
Сега отивам на курс-нито спорт, нито ранна вечеря, а отсега съм гладна
Боли ме още-аз за туй съм такава крива, не ме болят бъбреците,а ниско долу уретера където е-аз мислех,че песъчинки съм изхвърлила,ама може и по-едро да е било, щото бая ме е поодраскало
Магданоз за приемане в Ордена няма как да ме накарате да ям-ама онзи път послушах Танито и ядох за отводняване-
ей Тани имаш много добър подход да се оправяш със стрелците
Купих си китайско зеле(Айче) и довечера ще го късам на салата-нали не го режеш с нож, а го късаш с ръце-или?

Честито, Евридика  

Хайде, пък дано с дипломата в джобчето нещата да потръгнат по-добре!



Хм, добре се чувства днес Тончето, добре Само ти май не си го разбрала още

Аде, за проверката:
на закуска - голямо ядене няма да изброявам, че ще надхвърля 10-те реда, дето сама поставих като условие. ама бях депресирана и тъжна
на обяд дояждах една риба от снощи.
за вечеря - не знам още.
вода - йок
чай, кафе 3-4 големи чаши.
това е, ралорт даден


Мими, прочетохме, ама нали вече сме сериозни Или не сме

Аз съвсем сериозно се готвя за великден вече.
А иначе - днеска цял ден вода и пилешки пържоли само, че нямах време да се обърна.
И отивам да нагледам полуболното дети и съвсем болното мама, че и те са припищяли.

Мерси,мерси  то за резил стана,че съм дължала един учебник на библиотеката и за туй чак сега я взимам 
А иначе и без дипломата работа си имах хубава ,ама като свърши майчинството и ще я сменям 100 % 
Вечерното отчитане го давам и излизам малко- вода и аз съм йок,че само  днеска и все забравям да си взема с мен  ..ядене добре май...снощи направих една вкусотия и ще я кажа,щото си мисля, че е по режим,пък Тонич да каже,ако бъркам - св.черен дроб със сметанов сос...много вкусно ..дано не съм сгафила сега с казването,ама все си мисля,че се вмества в НВД-то 

Вмества се-отлитам, че закъснявам

Ееейй дънките още не ми стават и ходя като баба облечена  Ама няма пък и да си купя по-широки,инат съм  Тая седмица трябва да сваля три кила,ако ще да си разчекна задните части от спорт,ако ще да продъна тавана на съседите  3 кила да си ходят,че ми писна А да,вчера колко скромно изкарах,има няма 500 калории,спорт и болест и сутринта кантара нъцки,nada,nicht,nothing Бива застой,ама тва вече си е подигравка с мен 

Ох! От сто часа не мога да се добера! Първо сайтът ми създаваше пробелем, после работа...

Тони, благодаря ти И аз така си мислех, но понеже ще повървя 5-6 км на прибиране... и ще съм гладна... затова Но пък за отрицателно време ще се извъртя стотина пъти на оня дзвер Да, знам, че ще ми кажете, че не трябва да бързам, а да се стремя да се въртя хубаво... ше се постарая де

Мира, ти хич ли аджеба не го повъртя тоз диск? 

Мими, и на теб ти мерси Апселютно си права, разбира се То и след въртела ще трябва да мине малко време и тогаз да посягам към йеденето , нали

Бяла птичке   , трудно намирам предната тема, за да видя в нея линкче за по-предната Там е проблемата Затуй решиФ да пробвам и с Гугълов, но и той ме поряза
Ма няма чак сичко да чета ве

Аз съм на към два литра течности. Сутринта хапнах три лъжици Верея с две овесени трици. На обяд - зелева салата с оцет, малко мехче и един ег За вечеря смятам да е малко печена риба и още вода

Заминавам  да си повървя Приятна и усмихната вечер на всичкото народ тука

Пиша да не кажат после, че мемързи.
Ама глупости пиша.
Народа взе да се разбягва, а след малко май и аз, че до вкъщи е далеко.

Лейди, ако имаш време поне час преди ядене, ако нямаш - слизаш и на масата.

Вечерна проверка ли чух?
2 литра вода, 2 пил. шишчета, 1 пилешка пържола, млечно-тричаво и няма друго! Довечера - още незнам. Нещо ми се е разширил стомаха по празниците и все съм гладна!

И никакво ядене довечера за мен аз след 7 гледам да не ям.
Освен след фитнес де, тогавав смуча протеин.

Извинявайте ако пише някъде, а не съм прочела...  Но на какъв режим сте?
И ще ми предложите ли нещо, което да действа! Сори за глупавите въпроси, но съм само в началото и незнам накъде да се ориентирам и да поема! Предварително благодаря!!!

abirena тук всеки си е на различен режим  Но впечатлението ми е,че много от рицарките са на режима на Дюкан  Различни диети можеш да намериш в Наръчник за красиво тяло там са описани и обсъдени подробно 
Успех 

Дюкан си имат и собствена тема с диети и рецепти
И аз също съм предимно на Дюкан

Привет, привет, Рицарки... сега е вечернено време, та затова сме малцинка...
Натренирах си, сега релаксирам. Удоволствието е пълно.
С водата добре, ама с яденето... ами минах покрай трапезарията и забравих, че трябваше да ям     Нали ви казвам, че съм червена ... китка. То и аватарът такъв. Ще ям преди лягане и това е.

Аби, всички сме на различни режими. Преобладават НВХ (ниско-въглехидратни), но има и такива, дето са на плодчета. Нямаме един режим за всички, а всички сме за едни мечтани кг и см. Ясно е, че кой с каквото има резултати, него хвали. Моята добра комбинация е - Дюкан, а след това ВМ НВХ (т.е. "мазен Дюкан"). РенЕто от първа страница и тя такава. Вариациите са много.

Майче, ти къде се губиш, мила? Таз година не можем да се засечем с теб. Не е добра таз работа. Нос няма да провесваш от хорски глупави приказки. Ти на кого ще вярваш повече? На достойни Рицарки или на завиждащи познати, а? Няма таквоз нещо, както са ти казали. Свежарче си ти, за никакво състаряване реч не може да иде. Виж, че може да си посърнала леко, това -  да. Като го няма тати, какъв ти бласък в очите? При мен поне все така става. Едно ми е празно и направо тъпо. Все едно част от мен я няма никаква. ...

Моят първи въпрос - кога и как се решихте за боядисване на коса, поради известно нейно побеляване? Очевидно отговарящата орденска част не ще да е голяма, ама аз си питам. Ясно защо - ами имам си вече доста и добре видими. Без това косата стана редичка, та си мисля, че едно боядисване още повече ще влоши нещата. ВИе какво мислите?

Абе хора дайте някви идеи за спорт ат хоум,тоест кво кардио да подхвана,че с тва колело,застой невиждан