По време на бременност правилното хранене както и приема на витамини и минерали, под форма, в която се усвояват от организма. е от важно значение за майката и развитието на плода.
- Публикувана: 13 септ. 2023, 11:00 ч.
- Последно мнение: 20 септ. 2023, 11:20 ч.
Усвоявате ли фолиевата киселина и знаете ли защо е толкова важна преди и по време на бременност?
Правилното хранене по време на бременност е от изключителна важност. По време на моята бременност спазвах нисковъглехидратна диета, заради стойностите на глюкозата и риска от инсулинова резистентност. Хапвах повече зеленчуци, месо и млечни продукти. Избягвах така любимите ми морски дарове и всякакви сушени салами , сладкиши и други рискови храни. Чувствах се добре и не съжалявам за своя избор.
Правилното хранене по време на бременност е много важно както за майката,така и за бебето . Трябва да се набляга на плодовете и зеленчуците и колкото може по -малко въглехидрати,тъй като може да се развие гестационна диабет. Но е необходимо приемането на допълнителни витамини . Фолиевата киселина е задължително да се пие. Приемането й трябва да започне преди забременяване .
Правилното хранене по време на бременност е изключително важно за майката и плода.
Бременна съм и се старая да ям повече сезонни плодове и зеленчуци които са богати на витамини и минерали. Също така консумирам риба, яйца, млечни и печени меса.
Избягвам въглехидрати, пържени и мазни тестени, сладкиши и газирани напитки.
Приемам фолиева и допълнителни витамини защото бебето дърпа от мен.
Бременна съм и се старая да ям повече сезонни плодове и зеленчуци които са богати на витамини и минерали. Също така консумирам риба, яйца, млечни и печени меса.
Избягвам въглехидрати, пържени и мазни тестени, сладкиши и газирани напитки.
Приемам фолиева и допълнителни витамини защото бебето дърпа от мен.
Правилното/здравословното и балансирано хранене е едно от основополагащите неща при бременността. Трябва да се съхрани здравето на майката и да се даде шанс на бебето да получи най-доброто от тялото й, без да лиши самата нея.
Това, което влиза в тялото ни, е най-важното и трябва да се мисли, а не да се следват бабините съвети за бременните да си хапват всичко по много, че и за двама.
Това, което влиза в тялото ни, е най-важното и трябва да се мисли, а не да се следват бабините съвети за бременните да си хапват всичко по много, че и за двама.
