Публикувана: 13 септ. 2023, 11:00 ч.
Последно мнение: 20 септ. 2023, 11:20 ч.

Усвоявате ли фолиевата киселина и знаете ли защо е толкова важна преди и по време на бременност?

2 520
80
1

# 45 14 септ. 2023, 22:25 ч.

Мнения: 5 390

Прием на фолиева киселина в добре усвоима форма още преди зачеването, консумация на мандарини - източник на фолиева киселина, балансирано хранене с богати на витамини и минерали храни, умерена физическа активност

# 46 14 септ. 2023, 22:30 ч.

Мнения: 345

Храненето трябва да е балансирано, но в обичайните количества. Трябва за се набляга на плодове и зеленчуци и да се ограничават сладкиши, салами, пакетирани храни

# 47 14 септ. 2023, 22:43 ч.

Мнения: 1 266

Здравословно хранене ,без да се прекалява с храната. Без много солени и прекалено сладки продукти.Повече плодове и зеленчуци. Пиене на вода и прием на нужните витамини и минерали.

# 48 15 септ. 2023, 08:50 ч.

Мнения: 2 673

Според мен по време на бременност е много важно както правилното хранене с витамини , минерали, така и диетата да е здравословна с повече плодове и зеленчуци и разбира се много спорт или разходки.

# 49 15 септ. 2023, 11:32 ч.

Мнения: 1 559

По време на бременност е важно разнообразното хранене, повече плодове и зеленчуци. Както и прием на течности, като вода и фрешове.

# 50 15 септ. 2023, 13:29 ч.

Варна
Мнения: 558

Правилното и балансирано хранене е от изключително значение за развитието на бебето и доброто състояние на майката. От значение е да се роди здраво бебе, а родилката без проблем да се възстанови и поеме новите си занимания.

# 51 15 септ. 2023, 13:58 ч.

Мнения: 66

Без вредни навици, наблягане на плодове,зеленчуци, млечни продукти, месо и риба. Намаляне на тесто, захар и сол до минимум

# 52 15 септ. 2023, 18:10 ч.

Мнения: 1 973

Храненето по време на бременност е много отговорно, защото засяга не само бременната, но и плода. Тогава вредните храни са много по-вредни и трябва да се избягват на всяка цена.

# 53 16 септ. 2023, 01:09 ч.

Мнения: 6 807

Повече плодове и зеленчуци.

# 54 16 септ. 2023, 10:17 ч.

Larissa
Мнения: 45

Балансираната и разнообразна диета, комбинирана с достатъчно движение е от изключително значение в периода на бременността.Един от най-важните витамини по време на бременността е фолиевата киселина, която се съдържа предимно в суровите плодове и зеленчуци.
Когато бебето се развива в ранна бременност, фолиевата киселина помага за образуването на невралната тръба. Фолиевата киселина е много важна, защото може да помогне за предотвратяване на някои големи вродени дефекти на мозъка на бебето и гръбначния стълб (спина бифида)
Моят организъм не усвоява фолиевата киселина и за това преди и по време на бременноста вземах допълнително метилирана фолиева киселина.

Последна редакция: сб, 16 сеп 2023, 16:43 от ninaksi

# 55 16 септ. 2023, 10:46 ч.

Мнения: 142

Здравословно хранене и движение

# 56 16 септ. 2023, 12:14 ч.

Мнения: 2 617

Знам, че е изключително важно. Моя организъм се оказа, че не усвоява обикновената фолиева киселина и трябваше да пия точно мета форма.

# 57 16 септ. 2023, 13:11 ч.

Мнения: 81

Важно е да се осигури балансирано хранене, богато на протеини и в умерени количества мазнини и въглехидрати. Да се консумират много плодове и зеленчуци, както и добре преработена позволена риба. Да се избягват вредни навици и да не се яде като за двама, тъй като нездравословното покачване на килограми не е от полза нито за майката, нито за плода, също така може да причини високо кръвно налягане.