Чудя се не се ли "наситихте" на всички "много ефикасни" диети, които са не-знам какво чудо. Или диета на не-знам коя звезда.
Всъщност от диети полза никаква. Дори и да успееш да свалиш предвидените килограми, то това става за много кратко време. При всички положения това може и да ви прави щастливи, но в никакъв случай не е здравословно. На всичкото отгоре, когато дните на диетата приключат, си връщаш килцата за още по-малко дни. И пак всичко отначало. А горкия организъм страда ли страда. И започват разни неразположения, а в някои случаи и болести - проблеми с кожата, с косата, с ноктите и по-тежките проблеми с черния дроб, да не говорим за анемията или анорексията.
Отслабването е въпрос на отрицателен калориен баланс - гориш повече, отколкото приемаш. Проста аритметика.
Въпросът е не само по време на 2-те седмици на диетата да си осигурите този отрицателен баланс. Спортувайте, изберете си хранителен режим, подходящ за ежедневието, навиците и предпочитанията си, спортувайте каквото ви харесва. И знайте, че не става бързо. Но така е с по-дълготраен ефект и по-здравословно
Нали не трябва само да сме слаби, но и здрави.