Използвате ли суплементи и какви?

  • 86 606
  • 1 016
  •   1
Отговори
# 30 6 май 2007, 11:04 ч.
  • Мнения: 3 336
Използвам течен Л-карнитин, но само преди тренировка по 20 мл. В дните, в които не тренирам не го пия. Тренировката е фитнес - 1 час силова и 40 -50 минути кардио след силовата.

Също така взимам по една таблетка витамини Алфабетик, които са за диабетици и за хора на диета. На опаковката пише, че ускоряват глюкозния метаболизъм и доставят липсващите витамини и микроелементи на хора, които не се хранят пълноценно.

Освен това пия чай Инхуа и взимам по 2 таблетки антицелулит на доктор Тошков след хранене, понякога замествам с 2 Зарсена на доктор Тошков отново.

Закуска - кисело мляко или плод, обяд - нещо по-стабилно, ако ми се яде хляб го ям на обяд, вечер - месо плюс салатка.

# 31 6 май 2007, 11:27 ч.
  • Мнения: 1 531
Sunbeam, Ти всекидневно приемаш по 4 различни медикаменти ли и Ти май като Поци не разчиташ на естеств. доставка ч/з храна на организма?
[/quote]

Не, не са четири различни. Значи в артивит се съдържат: колаген, витамин С , витамини В, магнезий и ликопен. Всичко е накуп. Колагенът не го спирам, само от време на време като забравя пропускам. Важен ми е, както писах по-горе и за кожата и за ставите, пък и косата ми не страда от диетата. Много е комплексна тази добавка.
А добавката за отслабване съдържа на едно: екстракт от горчив портокал, червен чай, екстракт от артишок, л-карнитин и л-карнитин. Пак всичко е в едно. Разтварям си я в една бутилчица от половин литър вода и я пия. Има плодов вкус. Обикновено пия една преди обяд и една след обяд, защото дозата е две пликчета на ден. Когато ходя във фитнеса, си нося там. С нея правих малко почивки, но в периодите на задържане задължително я почвам, за да се побутнат нещата, че много още кг ме чакат за сваляне.

# 32 6 май 2007, 11:29 ч.
  • Мнения: 1 531
Цитат на: Н а т и в сб, 05 май 2007, 22:30
Цитат на: Kalida в сб, 05 май 2007, 00:29
Нати, направи го, а ако ти трябва нещо за ускоряване на метаболизма, заложи на зеленият чай, джинджъра, цитрусите.

Мерси Kalida , ама аз имам такъв метаболизъм, че тъкмо се наяждам и след малко пак съм зверски гладна... ooooh! Не искам да си го ускорявам повече, защото не мога да се изхраня - мъжът ми ще ме изгони от вкъщи вече... hahaha

Нати, а може би ако пиеш хром, няма да ти се дояжда толкова скоро след нахранване.

# 33 6 май 2007, 15:20 ч.
  • Мнения: 4 678
По принцип Хрома съдейства за намаляване на желанието за консумация на сладко!

# 34 6 май 2007, 21:02 ч.
  • Мнения: 1 280
Абе да ти кажа,не си наложа ината и 1 вагон с хром да погълна,пак ще ям сладко..на мен това ми беше основният проблем..хлебищата никога не са ме вле4али,въпреки,4е съм си хапвала и от тях..Но сега съм сериозна ве4е много време,без никакви подкрепления,свалям на чисто...исках да кажа на 4ест и слава юнашка...

# 35 6 май 2007, 22:06 ч.
  • София
  • Мнения: 7 097
Цитат на: Sunbeam в нд, 06 май 2007, 11:29
Нати, а може би ако пиеш хром, няма да ти се дояжда толкова скоро след нахранване.

Цитат на: Поци в нд, 06 май 2007, 15:20
По принцип Хрома съдейства за намаляване на желанието за консумация на сладко!

Това добре, понеже аз ям страшно много сладко, но да не взема да отслабна... Thinking 50 кг. съм на 1,70 см. и не ми се отслабва и грам  Naughty Какво е още действието на хрома, за какво го взимате  newsm78

# 36 7 май 2007, 00:55 ч.
  • Мнения: 2 959
Цитат на: Н а т и в нд, 06 май 2007, 22:06
...Какво е още действието на хрома,...
Нати, позволявам си да се включа с инф- я, въпреки че не го вземам като добавка, а разчитам на естеств. източник- моркови, картофи, броколи, пълнозърнести храни. Според мен е препоръчителен за хора с диабет-2, за такива с проблеми с нивото на инсулина или с метаболизма. И както е писал Поци по- горе, Cr спомага за намалянето на апетита за сладките неща и като цяло подтиска апетита, защото влияе на инсулина, кръвната захар и метаболизма на карбсовете, мазнините и протейна. Ама и Ти с Твойте перфектни мерки 50кг на 170см, при условие че ядеш толкоз сладки неща си за завиждане за много Момичета тук?! Наследствено ли е във сем- то, някой от родителите си? И Ти желая успех с пролетната умора, вече лято идва.
Цитат на: Pinkito в нд, 06 май 2007, 21:02
...Но сега съм сериозна ве4е много време,без никакви подкрепления,...
Пинки, поздравления за волята, но Ти доста активно спортуваш все пак, нали?

# 37 7 май 2007, 12:28 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: Н а т и в нд, 06 май 2007, 22:06
Цитат на: Sunbeam в нд, 06 май 2007, 11:29
Нати, а може би ако пиеш хром, няма да ти се дояжда толкова скоро след нахранване.

Цитат на: Поци в нд, 06 май 2007, 15:20
По принцип Хрома съдейства за намаляване на желанието за консумация на сладко!

Това добре, понеже аз ям страшно много сладко, но да не взема да отслабна... Thinking 50 кг. съм на 1,70 см. и не ми се отслабва и грам  Naughty Какво е още действието на хрома, за какво го взимате  newsm78

Абе за кво ти е хром ,тогава?Добре изглеждаш,с тези мерки! newsm78Яж си сладко Laughing

# 38 7 май 2007, 12:51 ч.
  • Мнения: 480
под какво наименование да си потърся хром в аптеката?
коя е удачната формула според вас?
предварително благодаря

# 39 7 май 2007, 12:57 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Хром пиколинат е най-добре усвояемата форма на хром в организма. Имаше такава на Валмарк, но я спряха идиотите. Сега имана някаква друга фирма, виж по-назад, Поци я е споменал.

Поци, не че не ям месо, но все пак понеже не тренирам чак толкова, все си мисля, че ще ми дойде много калорично и ще кача от него newsm78
А я ми кажи, липозана само преди тренировка ли да го пия, щото аз го почнах както пише на кутията 3 по 2 за по-бързи резултати.

# 40 7 май 2007, 14:18 ч.
  • Мнения: 581
В момента използвам Forever Garcinia Plus и Forever Bee Pollen и съм много доволна.Естествено внимавам какво и колко ям, ходя на фитнес и пилатес, но при мен проблема беше в невъзможността да се преборя със зверския глад и нахвърлянето върху храната,когато огладнея.Откакто пия тези неща не чувствам такъв нечовешки глад.
Освен това са супер безвредни и химията в тях е сведена до минимум.

# 41 7 май 2007, 14:24 ч.
  • Мнения: 4 678
Само така  Вивиан!Както пише на кутията!Нищо няма да ти стане ,дори да предозиш,прави се от някви морски дзверове.Аз съм вземал и по 10 на ден!А резултат ще има smile3521За тва гарантирам,и то много скоро.А за месото,може да спорим !От 3 месеца съм САМО на месо и зеленчуци и съм назад с 15 кг!За млякото си имам МОЕ мнение!При према ,само на месо се получава така наречения "чист холестерол"и не е вреден,точно обратното!Когато се храниш  само с протеин организма изпитва чувство за ситост!И по-малко ядеш!

# 42 7 май 2007, 14:33 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Да, така е, но след това всеки въглехидрат, който поемеш се лепи, от това ме е страх най-вече. А аз нямам намерение да се храня цял живот само с мазнини и белтък.

# 43 7 май 2007, 14:56 ч.
  • Мнения: 4 678
Всеки въглехидрат ще ти се лепи цял живот ,ако ти е слаб метаболизма!От това не можеш се отърва!За тва е спорта ,за да го засилиш!Стига ти 30 мин. колело на ден и е активиран!
Е,може и само на въглехидрати,но тогава вече отиваме на Разделно хранене,което е на пръв
поглед лесно ,но много хора бъркат

Последна редакция: пн, 07 май 2007, 15:06 от Поци

# 44 7 май 2007, 15:31 ч.
  • Мнения: 684
Поци тоя Липозан колко време трябва да се пие?А като спреш да го пиеш не се ли получава йо-йо ефекта?Аз не съм запозната с тия добавки.....Обясни ако обичаш  bouquet

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата