Публикувана: 10 юни 2007, 00:10 ч.
Последно мнение: 22 юли 2007, 00:38 ч.

как да отслабнем докато кърмим

8 525
79
1

Отговори

# 45 5 юли 2007, 09:38 ч.

Мнения: 73

Как така качвате толкова кила през бременноста???? newsm78

Това е безумие #Crazy

.До сега съм качила само 6 и съм в осмият месец.Не гладувам,но се храня разумно и вечер след 18ч хапвам само диня.Вечерям салата-мексиканска със шунка или овчарска...Бебето ми се развива нормално и съм сигурна,че лесно ще сваля(финес инструктор съм много години)
Момичета,не се тъпчете!

# 46 5 юли 2007, 10:21 ч.

Мнения: 386

Кърмя вече почти година, не съм качила нито грам, не гладувам но и не се храня безразборно ... Всичко е въпрос на култура на хранене Peace

Килограмите не идват от въздуха yes

# 47 5 юли 2007, 11:22 ч.

Мнения: 133

Oтносно диетата на Аткинс!!! Аз от няколко години съм голям привърженик на тази диета, откакто се появи масово и я пробвах свалих почти 12 кг и от 4 години не съм ги качила. Даже и през бременността гледах да я спазвам, в смисъл по малко въглехидрати и качих около 10 кг. Свалих 8 още първия месец, но за съжаление сега докато кърмя се боря с 2 кг които не щат да се махнат ...НО!!!! Тази диета в началната си фаза (когато се сваля най-много) НЕ Е за кърмачки!!!!! Ако се спазва дословно (както трябва) кетоните които се отделят при разграждането на мазнините ще влезат и в кърмата. Ако все пак искате да я следвате, прескочете първите 2 седмици. Много подобна но не толкова драстична е South Beach diet, аз гледам към това да се придържам, но дори и там първите 2 седмици на са за кърмачки...

# 48 5 юли 2007, 13:22 ч.

Мнения: 208

Цитат на: Valenta70 в чт, 05 юли 2007, 09:38

Как така качвате толкова кила през бременноста???? newsm78

Това е безумие #Crazy

Миличка , старите хораказват да несее чудеш , че някога щяло да ти дойде на главата.
Аз цял жевот съм била 48-49 кг. През цялата бременост не съм изяла една вафла , камо ли шоколад, храних се 3 пъти на ден -балансирано и нормално и работих по 12 часа, но качах 28 кг.Майка ми е качила 45 с мен , баба ми ми 40 с майка ми и.тн
Дали е наследствено или не , незнам но никога не съм се тъпчила .Бади благодарна , че ти е такъв организма и живо и здраво бебе да родиш

# 49 5 юли 2007, 13:52 ч.

Мнения: 76

Аз качих 22 кг. по време на бременноста, сега бебка е на 5,5 месеца и не съм свалила и кило, напротив килограмите които оставих в бплницата/7/ си ги натрупах за 3 месеца.И аз като Аdi цял живот съм била слаба и сега съм направо в депресия иде ми да се гръмна #2gunfire

.Като се погледна в огледалото и се отвръщавам от себе си.Много мои познати казват че до като са кърмили не са отслабнали, но след това са върнали старата си форма.

# 50 5 юли 2007, 15:15 ч.

Мнения: 208

Голд и ние сме така и мен ме спокояват с това , че като спра да кърма ще отслабна.
Чвството да не искааш да се погледнеш в огледалото и като си отвориш гардероба да се чувстваш ,все едно си в чужда къща е ужасно

# 51 5 юли 2007, 15:20 ч.

всъщност в Габрово, а в сърцето си в Берлин
Мнения: 2 975

Да не ви дразня, ама вече съм си на старите килограми.
Иначе това кой колко наддава от бременността не винаги е свързано с тъпчене на храна, просто хормони. Целувики Simple Smile

Последна редакция: чт, 05 юли 2007, 15:47 от deni_k

# 52 5 юли 2007, 15:46 ч.

София
Мнения: 1 956

И аз да се запиша. Качих 11 килограма през бременността. Храних се по една книга: "Какво да ядеш, когато чакаш дете".
Наблягах на месото, яйцтата, млечните продукти, плодовете и зеленчуците, но си позволявах и по нещо сладко или пици...
Като се прибрах от родилния бях свалила 7 килограма. Докато ми се разработят циците и започна да произвеждам достатъчно кърма , качих 4 кг. Наблягах на баклавите, крем карамела, пиците, млеката... После спрях изброените, освен млякото и наблегнах на това, което ядях като бременна - резултатът е - минус 0,5 кг на месец. Започнах да правя гимнастика - поне по 1 път седмично и да се майа с Мустела за след раждане. Има някакъв положителен ефект, но не е същото като едно време... Не мога да си закопчая старите дрехи!
Кетоните - не са шега работа, момичета! Молекулярен биолог съм и знам какво говоря! Увреждат нервната система, мозъка... Чували сте за манекенки, които от глад умират по ревютата или в банята. Кетоните водят до загуба на съзнание, шок, мозъчни увреждания и дори до смърт. Образуват се при разграждането на мазнините и ако това разграждане е много бързо и драстично - организмът не може да елиминира всички кетони и те го атакуват, а минават първо в кърмата... Но топва да не ви отказва от отслабването! Напротив - отслабваите разумно 1-2 кг на месец!!!

# 53 5 юли 2007, 23:21 ч.

София
Мнения: 191

Как да отслабнем докато кърмим - за мен отговорът е БАВНО.
Правиш си схема за сваляне на 1-2 максимум килограма и действаш. Ако кърмиш 12 месеца, това са ти от 12 до 20 кг. (то може и да няма тооолкова за сваляне). Хем не ревеш от глад, хем и бебето не страда. Това е правилният начин.
Не ги разбирам тези жени, които "едвам устискват" да са дебели и затова кърмят само 3-4 месеца, след което юруш на драстичните диети....
Ама всеки с акъла си.

# 54 6 юли 2007, 08:58 ч.

всъщност в Габрово, а в сърцето си в Берлин
Мнения: 2 975

Цитат на: SlaveyaLEX в чт, 05 юли 2007, 23:21

МНого добре казано. Хем детето е добре, хем мама е добре Peace

# 55 6 юли 2007, 16:36 ч.

Мнения: 160

И през двете бременности качих по 15килограма,с раждането свалях по 5 килограма,и по време на кърмене пак ги качвах тези 5 килограма!
Изобщо не се тъпча ,по скоро не ям достатъчно ,но не свалям ,а дори качвам!Според мен е до физика и най вече до метаболизъм!

Цитат на: adi11 в чт, 05 юли 2007, 15:15

С първото дете след като се отби,на следващия месец свалих 10 килограма!
Не знам дали е от кърменето ,или от това че пропуших,но е факт,надявам се и втория път да е така,като сериозно се замислям за пушенето!!! newsm78

# 56 6 юли 2007, 16:41 ч.

Мнения: 60

Не е важно само да се свалят килограмите, по-важното, поне според мен е да се стегне мускулатурата. Аз съм почти на същите килограми както преди да забременея, но коремът ми още виси, дупето си ми е голямо ...
Не съм много по спорта, но май ще се наложи да направя нещо по-въпроса

# 57 6 юли 2007, 17:51 ч.

всъщност в Габрово, а в сърцето си в Берлин
Мнения: 2 975

Да и на мен първо ми се искаше да прибера корема и се постарах доста. Сега продължавам с коремните преси, че като хапна пак поизлизва и коремче. Grinning

# 58 8 юли 2007, 01:00 ч.

Мнения: 35

Ето ме пак с 06те едно килце надолу. Май си е до натура, и на мен ми остават о6те 7 кг и 6те си стана както преди. Това за стягането си е така. И аз сум с корем4ето напред като се наям, а краката не мога да ги гледам едни трепка6ти от нестегнатата кожа, с целулита на лице, и прекрасните стрий за капак. 6те спра да не ви отврътя, Ама няма на4ин за да полу4и6 наи прекрасното не6то на света, трябва и ти да даде6.
Най новото което 4ух е 4е моми4етата вземали от красотата на майката. Ххахахахахахах аз се 4уда за6то имам най красивата дъ6теря на света, а аз ве4е съм бракувана хахахаххаах.
Слаби или дебели няма зна4ение важното е децата да са ни здрави, аз се отказах да се мъ4а да слабея то си идва от самосебе си.

# 59 8 юли 2007, 12:00 ч.

Варна
Мнения: 915

Здравейте! Да се присъединя и аз към вашата компания. Да си даваме кураж пък няма начин да не даде резултат Simple Smile

За протокола през бременността +30, в болницата оставени 10 и до момента е това, при условие, че след раждането корема ми не е подушвал ни сладко (освен плодове), ни месо (освен кренвирши и то рядко) - четох някъде, че не е хубаво кърмачките да ядат месо, независимо какво, ни хляб, тесто и др. брашняни истории. Определено е трудно при тези ограничения и да няма резултат да намериш стимул да продължиш Rolling Eyes

Цитат на: Valenta70 в чт, 05 юли 2007, 09:38

Как така качвате толкова кила през бременноста???? newsm78

Това е безумие #Crazy

Valenta70 , не ни кори толкова сурово и без това не ни е леко, по-добре ни препоръчай някоя програма за родили секцио например откога и какви натоварвания могат да правят и с колко повторения и така . . .
А и да бременееш лятото ми се струва е по-лесно да не качиш драстично много, защото едва ли в тези жеги ще ти дойде наум да излапаш някоя мазна баница например . . .

Препоръчани теми

Отбит е, но в гърдите има още мляко

ОТБИВАНЕ - 2

Бързи въпроси и отговори по темата КЪРМЕНЕ - тема 36

Захранване каши

Причина:

Причина: