Имам беб4е на 4етири месеца. По време на бременността ка4их 30кг. Първите три месеца свалих 20 кг., а сега 4етвъртия не мога да сваля нито килце. Как да сваля о6те 10 като трябва да се папка за да има и за бебо млекце.
- Публикувана: 10 юни 2007, 00:10 ч.
- Последно мнение: 22 юли 2007, 00:38 ч.
как да отслабнем докато кърмим
Ей, да се похваля свалила съм о6те едно килце 
Как ли _ ами и аз незнам
НО да ви кажа, 4е пове4е плодове, зелен4уци и движение както казва Maktub си казват своето. Отдаваме се на леките храни и пове4е разходки и мисля 4е няма да има нужда да 4акаме 4ак докато проходи бебо.
Ами от тази седмица запо4вам на по лека храна и без ли6ение разбира се, малко коремни преси преди лягане (в леклото ми е най удобно) и 6те ви държа в те4ение как върви. Ако има ефект 6те споделя.
Целта ми в тази тема е да споделят мамите с пове4кото килца как ги свалят без да ли6ават беб4о от кърма, а до това къде и е мястото има ли зна4ение за6тото аз от скоро се ровя във форумите и не съм много наясно.
Как ли _ ами и аз незнам
НО да ви кажа, 4е пове4е плодове, зелен4уци и движение както казва Maktub си казват своето. Отдаваме се на леките храни и пове4е разходки и мисля 4е няма да има нужда да 4акаме 4ак докато проходи бебо.
Ами от тази седмица запо4вам на по лека храна и без ли6ение разбира се, малко коремни преси преди лягане (в леклото ми е най удобно) и 6те ви държа в те4ение как върви. Ако има ефект 6те споделя.
Целта ми в тази тема е да споделят мамите с пове4кото килца как ги свалят без да ли6ават беб4о от кърма, а до това къде и е мястото има ли зна4ение за6тото аз от скоро се ровя във форумите и не съм много наясно.
Аз свалях по половин кг на месец, после изведнъж 3 от мъка по мъжа ми, който замина в чужбина по работа, и сега съм в застой. Върнах си старите кг, но това не значи, че съм във форма. Пътят с многото движение и леката храна е най-правилен. Дерзайте! На мен ми остават също 5-10 кг, въпросът вече е ОТ КЪДЕ ще ги сваля! 
Момичета моля ви нека всички се включим в протеста като изпратим и по- една картичка 
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=197467.msg4171661#msg4171661
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=197467.msg4171661#msg4171661
милички казвайте що е лека храна...(нали диетата на кърмачките изключва някои плодове и зеленчуци) и дали повечко секс помага 
Една нормална диета върши чудесна работа, хранене 3-4 пъти на ден умерено, намаляне на сладкото и тестеното, без лишения от нищо. Ако се храните рядко организма се готви за гладуване и си трупа запаси, става така че уж не се храните обилно а пълнеете. При кърмене се горят 800 калории на ден, ако се храните нормално и не прекалявате с калоричните храни ще влезете във форма лесно.
Добре е да се има предвид че при отслабване с повече от половин кг на месец се отделят токсини които преминават в кърмата и тровят бебето. Също така и при тежко натоварване (не става дума за умерено спортуване) се отделя млечна киселина, която също не е полезна а и може да промени вкуса на млякото.
Добре е да се има предвид че при отслабване с повече от половин кг на месец се отделят токсини които преминават в кърмата и тровят бебето. Също така и при тежко натоварване (не става дума за умерено спортуване) се отделя млечна киселина, която също не е полезна а и може да промени вкуса на млякото.
Подкрепям постинга на Мери. Само една малка корекцийка - при отслабване с повече от половин кг на седмица (т.е. над 2 кг на месец) се отделят токсини в кърмата. А млечната киселина не е проблем, просто някои по-чувствителни бебета не са очаровани от променения вкус на кърмата непосредствено след спортуване на майката. Ако спортувате (благородно завиждам на тези, които имат възможност да отидат да поспортуват), добре е да накърмите малкото човече хубавичко преди това - хем ще ви е по-лекичко по време на тренировката, хем ще сте спокойни, че скоро е хапнало, ако след спорт откаже да суче (отказът няма да продължи дълго).
явно започвам да изкуфявам малко по малко
Хубаво ми казвате това с токсините ами аз като за два месеца свалих 10 кг без диети и тренировки 
. Даже нямах за цел да свалям. Та стигнах до един извод _ когато не съм си поставяла за цел а то в на4алото откъде ти и време си отслабвах еи така, сега когато ми тейат някви си 8 кг неможе и неможе. 
Май 6те ме мине на малко коремни преси и хапване колкото и когато ми се яде пък кавото 6те да става.
4удя се дали толкова лесно трябва да се предавам
. Даже нямах за цел да свалям. Та стигнах до един извод _ когато не съм си поставяла за цел а то в на4алото откъде ти и време си отслабвах еи така, сега когато ми тейат някви си 8 кг неможе и неможе. Май 6те ме мине на малко коремни преси и хапване колкото и когато ми се яде пък кавото 6те да става.
4удя се дали толкова лесно трябва да се предавам
Има един начин и без диети... 
Да вършиш цялата къщната работа с бебето на ръце и да излизаш на разходки със слинг, а не с количка. Отначало е тежкичко, но бързо се свиква, а и за бебето е най-добре така.
Аз започнах да правя така откакто Горан стана на 3 месеца, и за 2-3 месеца станах по-слаба и по-стегната, отколкото преди бременността. При това не само че не пазех никакви диети, а обратното, се тъпчех, като разпрана, най-вече с кифлички, понички, пастички... И продължавам да не ползвам почти количката, да ям каквото ми се иска и да слабея.
Да вършиш цялата къщната работа с бебето на ръце и да излизаш на разходки със слинг, а не с количка. Отначало е тежкичко, но бързо се свиква, а и за бебето е най-добре така.Аз започнах да правя така откакто Горан стана на 3 месеца, и за 2-3 месеца станах по-слаба и по-стегната, отколкото преди бременността. При това не само че не пазех никакви диети, а обратното, се тъпчех, като разпрана, най-вече с кифлички, понички, пастички... И продължавам да не ползвам почти количката, да ям каквото ми се иска и да слабея.
Мерка, имаш ембрионче с размери на оризче в корема си 
...ахх че хубаво...трогнах се и се размечтах. И аз искааам! По този повод всичко ти е простено. 
Сори за големия офф топик.
...ахх че хубаво...трогнах се и се размечтах. И аз искааам! По този повод всичко ти е простено. Сори за големия офф топик.
Силвето, когато килцата са много се свалят в големи количества бързо и лесно, колкото по малко остават толкова по- мъчно е стопяването им (личен опит), така че споко не се отчайвай ами дерзай
момичета, и аз като вас проблеми с кг...обаче, като кърмя освен жаждата (разнасям се с шишета из цлата къща) и страшно ми се похапва сладко (за сметка на бремеността когато бях само на солено) да не говорим за сладолед, особено като почнаха жегите тези дни...
как се справяте с този апетит и жеалание за сладко?
как се справяте с този апетит и жеалание за сладко?
как се справяте с този апетит и жеалание за сладко?
Чувала съм, че желанието за сладко се убива с горчиво какао - като питие или разбъркано в кисело мляко. Аз не обичам сладко и не ям, но от приятели съм чувала, че при тях действа.
За апетита - яж начесто и по малко, пий мнооого течности. Дъвкането на дъвка също залъгва донякъде.
Чувала съм, че желанието за сладко се убива с горчиво какао - като питие или разбъркано в кисело мляко. Аз не обичам сладко и не ям, но от приятели съм чувала, че при тях действа.
За апетита - яж начесто и по малко, пий мнооого течности. Дъвкането на дъвка също залъгва донякъде.
За апетита - яж начесто и по малко, пий мнооого течности. Дъвкането на дъвка също залъгва донякъде.
благодаря за съвета, ще взема да пробвам
как се справяте с този апетит и жеалание за сладко?
А за отслабването съм съгласна с My_Moonka
Цитат
Да вършиш цялата къщната работа
Момичета , аз мисля че всичко е индивидуално и зависи от структурата или ......от не знам какво. Аз бях 49 кг. качих 28 кг. през бременността и 5 месеца съм се закотвила на 64 и това е . Не съм хапнала сладко ,,, ям супер премерено и това си е -дебела и нищо не ми става.Много се надявам като спра да кърма да си върна кг , на които съм била цял живот.
Ади след годинката пиле се почва, някак така го е измислила природата, ще видиш тогава как се топят значително по лесно килцата 
Румя аз лунната диета съм правила, всъщност с нея мръднах и започнах да топя бавно но славно, сега ме карат да напълнея малко поне
. Само че не правя пълно гладуване а карам само на плодове и вода, избирам си един вид (без банани), и не на корем а умерено. Спазващите стриктно слабеят понякога с 2кг за денонощие, аз смъквах половин най много, но и такава ми беше целта.
Румя аз лунната диета съм правила, всъщност с нея мръднах и започнах да топя бавно но славно, сега ме карат да напълнея малко поне
. Само че не правя пълно гладуване а карам само на плодове и вода, избирам си един вид (без банани), и не на корем а умерено. Спазващите стриктно слабеят понякога с 2кг за денонощие, аз смъквах половин най много, но и такава ми беше целта.
Здравйте отслабва6ти мами.
Тази лунна диета май не е за нас кърма4ките
Аз май направих една диета събрана от вси4ки вас _ 1като на4ало пове4е плодове и зелен4уци като не се ли6ава6 и от др храни за да поема бебе вси4ко необходимо 4рез кърмата, 2 както каза My_Moonka вър6и къщната работа сама и се разхождай по 4есто с кенгурото вместо с коли4ката, 3 както каза Гигил4е гор4иво какао и убий апетита за сладко и незабравяйте малко коремни преси за стегнато корем4е.
Пожелавам успех на вси4ки, но най важното е да сме добре пък 6те отслабнем ако трябва и след годинката 6том казва Мери.
Rumya аз мисля 4е един такъв динен ден би повлиал ло6о на кърмата. Все пак нали бебо 4рез теб поема вси4ко необходимо, по добре за него да има отколкото ние да сме красиви. Защо не пробва6 на салатена по4ивка веднъж седми4но. Аз понякога ям само салата но я правя не6то като ов4арска салата. Освен зелен4уци каквито се сетя си слагам варено яйце малко колбас или риба и сирене. Бон апети.
Тази лунна диета май не е за нас кърма4ките
Аз май направих една диета събрана от вси4ки вас _ 1като на4ало пове4е плодове и зелен4уци като не се ли6ава6 и от др храни за да поема бебе вси4ко необходимо 4рез кърмата, 2 както каза My_Moonka вър6и къщната работа сама и се разхождай по 4есто с кенгурото вместо с коли4ката, 3 както каза Гигил4е гор4иво какао и убий апетита за сладко и незабравяйте малко коремни преси за стегнато корем4е.
Пожелавам успех на вси4ки, но най важното е да сме добре пък 6те отслабнем ако трябва и след годинката 6том казва Мери.
Rumya аз мисля 4е един такъв динен ден би повлиал ло6о на кърмата. Все пак нали бебо 4рез теб поема вси4ко необходимо, по добре за него да има отколкото ние да сме красиви. Защо не пробва6 на салатена по4ивка веднъж седми4но. Аз понякога ям само салата но я правя не6то като ов4арска салата. Освен зелен4уци каквито се сетя си слагам варено яйце малко колбас или риба и сирене. Бон апети.
В болницата свалих 12кг. и от както са ме изписали-0 
(имам още 12 )За сладкотоЕми от 1 седмица казах край! По добре без хич от колкото с малко(защото никога не е малко при мен) Бях полудяла по сладоледите(преди съм яла по2-3 за цялото лято), на всяка разходка-сладолед, еме как да отслабна 
.От другия месец ще спра да ям и тестени неща и това е което е по силите ми относно хранене.
спорта Преди да забременея тичането винаги е бил "моя" спорт, но сега пробвах и се оказах много разочарована, така се треса(корем и цици), че направо ме заболя
и се отказах. Правя коремни с бебко до като го държа да оригне и понякога в леглото.
Успех на всички!
(имам още 12 )За сладкотоЕми от 1 седмица казах край! По добре без хич от колкото с малко(защото никога не е малко при мен) Бях полудяла по сладоледите(преди съм яла по2-3 за цялото лято), на всяка разходка-сладолед, еме как да отслабна .От другия месец ще спра да ям и тестени неща и това е което е по силите ми относно хранене. спорта Преди да забременея тичането винаги е бил "моя" спорт, но сега пробвах и се оказах много разочарована, така се треса(корем и цици), че направо ме заболя
и се отказах. Правя коремни с бебко до като го държа да оригне и понякога в леглото.Успех на всички!
диетата на д-р Аткинс по тази диета не се ядат никакви въглехидрати, дали няма да лишим дребосъчетата от нещо важно???
Момичета, един разтоварващ ден на седмица, например само на диня, дали мога да си позволя?
пробвах, няма да ти казвам как бебо се скъса да плаче от колики и сега дори и не поглеждам на диня, днес съм на пъпеш и ще видим
xai, докато кърмиш мисля, че не е подходящо да се правят такива драстични диети.
Според мен е по-добре да си хапваш от всичко, но в по-малки количества или ако искаш пробвай с разделно хранене. Аз влизам в темата за разделното хранене и там момичетата ми дават много ценни съвети.
Според мен е по-добре да си хапваш от всичко, но в по-малки количества или ако искаш пробвай с разделно хранене. Аз влизам в темата за разделното хранене и там момичетата ми дават много ценни съвети.
аз си върнах килограмите от преди бременността още 4я месец след раждането, но сама си върша домашната работа, а за почивка обикалям търновските баири с количката, след това пак домашната работа и така всеки ден. Мъчих се да сваля още някое кило /винаги може да са по-малко/ като не ям сладки неща / шоколад и вафли/, но не мога то е по -силно от мен, затова ще увелича разходките с още час.
Темата е за друг подфорум, ама да споделя... с движение и внимание към храната (по-малко тестени (+бавно хранене с наслада).
Точно така!! 
Как така качвате толкова кила през бременноста???? Това е безумие 
.До сега съм качила само 6 и съм в осмият месец.Не гладувам,но се храня разумно и вечер след 18ч хапвам само диня.Вечерям салата-мексиканска със шунка или овчарска...Бебето ми се развива нормално и съм сигурна,че лесно ще сваля(финес инструктор съм много години)
Момичета,не се тъпчете!
Това е безумие .До сега съм качила само 6 и съм в осмият месец.Не гладувам,но се храня разумно и вечер след 18ч хапвам само диня.Вечерям салата-мексиканска със шунка или овчарска...Бебето ми се развива нормално и съм сигурна,че лесно ще сваля(финес инструктор съм много години)Момичета,не се тъпчете!
Oтносно диетата на Аткинс!!! Аз от няколко години съм голям привърженик на тази диета, откакто се появи масово и я пробвах свалих почти 12 кг и от 4 години не съм ги качила. Даже и през бременността гледах да я спазвам, в смисъл по малко въглехидрати и качих около 10 кг. Свалих 8 още първия месец, но за съжаление сега докато кърмя се боря с 2 кг които не щат да се махнат ...НО!!!! Тази диета в началната си фаза (когато се сваля най-много) НЕ Е за кърмачки!!!!! Ако се спазва дословно (както трябва) кетоните които се отделят при разграждането на мазнините ще влезат и в кърмата. Ако все пак искате да я следвате, прескочете първите 2 седмици. Много подобна но не толкова драстична е South Beach diet, аз гледам към това да се придържам, но дори и там първите 2 седмици на са за кърмачки...
Как така качвате толкова кила през бременноста???? Това е безумие .До сега съм качила само 6 и съм в осмият месец.Не гладувам,но се храня разумно и вечер след 18ч хапвам само диня.Вечерям салата-мексиканска със шунка или овчарска...Бебето ми се развива нормално и съм сигурна,че лесно ще сваля(финес инструктор съм много години)
Момичета,не се тъпчете!
Това е безумие .До сега съм качила само 6 и съм в осмият месец.Не гладувам,но се храня разумно и вечер след 18ч хапвам само диня.Вечерям салата-мексиканска със шунка или овчарска...Бебето ми се развива нормално и съм сигурна,че лесно ще сваля(финес инструктор съм много години)Момичета,не се тъпчете!
Аз цял жевот съм била 48-49 кг. През цялата бременост не съм изяла една вафла , камо ли шоколад, храних се 3 пъти на ден -балансирано и нормално и работих по 12 часа, но качах 28 кг.Майка ми е качила 45 с мен , баба ми ми 40 с майка ми и.тн
Дали е наследствено или не , незнам но никога не съм се тъпчила .Бади благодарна , че ти е такъв организма и живо и здраво бебе да родиш
Аз качих 22 кг. по време на бременноста, сега бебка е на 5,5 месеца и не съм свалила и кило, напротив килограмите които оставих в бплницата/7/ си ги натрупах за 3 месеца.И аз като Аdi цял живот съм била слаба и сега съм направо в депресия иде ми да се гръмна 
.Като се погледна в огледалото и се отвръщавам от себе си.Много мои познати казват че до като са кърмили не са отслабнали, но след това са върнали старата си форма.
.Като се погледна в огледалото и се отвръщавам от себе си.Много мои познати казват че до като са кърмили не са отслабнали, но след това са върнали старата си форма. 
И аз да се запиша. Качих 11 килограма през бременността. Храних се по една книга: "Какво да ядеш, когато чакаш дете".
Наблягах на месото, яйцтата, млечните продукти, плодовете и зеленчуците, но си позволявах и по нещо сладко или пици...
Като се прибрах от родилния бях свалила 7 килограма. Докато ми се разработят циците и започна да произвеждам достатъчно кърма , качих 4 кг. Наблягах на баклавите, крем карамела, пиците, млеката... После спрях изброените, освен млякото и наблегнах на това, което ядях като бременна - резултатът е - минус 0,5 кг на месец. Започнах да правя гимнастика - поне по 1 път седмично и да се майа с Мустела за след раждане. Има някакъв положителен ефект, но не е същото като едно време... Не мога да си закопчая старите дрехи!
Кетоните - не са шега работа, момичета! Молекулярен биолог съм и знам какво говоря! Увреждат нервната система, мозъка... Чували сте за манекенки, които от глад умират по ревютата или в банята. Кетоните водят до загуба на съзнание, шок, мозъчни увреждания и дори до смърт. Образуват се при разграждането на мазнините и ако това разграждане е много бързо и драстично - организмът не може да елиминира всички кетони и те го атакуват, а минават първо в кърмата... Но топва да не ви отказва от отслабването! Напротив - отслабваите разумно 1-2 кг на месец!!!
Наблягах на месото, яйцтата, млечните продукти, плодовете и зеленчуците, но си позволявах и по нещо сладко или пици...
Като се прибрах от родилния бях свалила 7 килограма. Докато ми се разработят циците и започна да произвеждам достатъчно кърма , качих 4 кг. Наблягах на баклавите, крем карамела, пиците, млеката... После спрях изброените, освен млякото и наблегнах на това, което ядях като бременна - резултатът е - минус 0,5 кг на месец. Започнах да правя гимнастика - поне по 1 път седмично и да се майа с Мустела за след раждане. Има някакъв положителен ефект, но не е същото като едно време... Не мога да си закопчая старите дрехи!
Кетоните - не са шега работа, момичета! Молекулярен биолог съм и знам какво говоря! Увреждат нервната система, мозъка... Чували сте за манекенки, които от глад умират по ревютата или в банята. Кетоните водят до загуба на съзнание, шок, мозъчни увреждания и дори до смърт. Образуват се при разграждането на мазнините и ако това разграждане е много бързо и драстично - организмът не може да елиминира всички кетони и те го атакуват, а минават първо в кърмата... Но топва да не ви отказва от отслабването! Напротив - отслабваите разумно 1-2 кг на месец!!!
Как да отслабнем докато кърмим - за мен отговорът е БАВНО.
Правиш си схема за сваляне на 1-2 максимум килограма и действаш. Ако кърмиш 12 месеца, това са ти от 12 до 20 кг. (то може и да няма тооолкова за сваляне). Хем не ревеш от глад, хем и бебето не страда. Това е правилният начин.
Не ги разбирам тези жени, които "едвам устискват" да са дебели и затова кърмят само 3-4 месеца, след което юруш на драстичните диети....
Ама всеки с акъла си.
Правиш си схема за сваляне на 1-2 максимум килограма и действаш. Ако кърмиш 12 месеца, това са ти от 12 до 20 кг. (то може и да няма тооолкова за сваляне). Хем не ревеш от глад, хем и бебето не страда. Това е правилният начин.
Не ги разбирам тези жени, които "едвам устискват" да са дебели и затова кърмят само 3-4 месеца, след което юруш на драстичните диети....
Ама всеки с акъла си.
Как да отслабнем докато кърмим - за мен отговорът е БАВНО.
Правиш си схема за сваляне на 1-2 максимум килограма и действаш. Ако кърмиш 12 месеца, това са ти от 12 до 20 кг. (то може и да няма тооолкова за сваляне). Хем не ревеш от глад, хем и бебето не страда. Това е правилният начин.
Не ги разбирам тези жени, които "едвам устискват" да са дебели и затова кърмят само 3-4 месеца, след което юруш на драстичните диети....
Ама всеки с акъла си.
Правиш си схема за сваляне на 1-2 максимум килограма и действаш. Ако кърмиш 12 месеца, това са ти от 12 до 20 кг. (то може и да няма тооолкова за сваляне). Хем не ревеш от глад, хем и бебето не страда. Това е правилният начин.
Не ги разбирам тези жени, които "едвам устискват" да са дебели и затова кърмят само 3-4 месеца, след което юруш на драстичните диети....
Ама всеки с акъла си.
И през двете бременности качих по 15килограма,с раждането свалях по 5 килограма,и по време на кърмене пак ги качвах тези 5 килограма!
Изобщо не се тъпча ,по скоро не ям достатъчно ,но не свалям ,а дори качвам!Според мен е до физика и най вече до метаболизъм!
С първото дете след като се отби,на следващия месец свалих 10 килограма!
Не знам дали е от кърменето ,или от това че пропуших,но е факт,надявам се и втория път да е така,като сериозно се замислям за пушенето!!!
Изобщо не се тъпча ,по скоро не ям достатъчно ,но не свалям ,а дори качвам!Според мен е до физика и най вече до метаболизъм!
Голд и ние сме така и мен ме спокояват с това , че като спра да кърма ще отслабна.
Чвството да не искааш да се погледнеш в огледалото и като си отвориш гардероба да се чувстваш ,все едно си в чужда къща е ужасно
Чвството да не искааш да се погледнеш в огледалото и като си отвориш гардероба да се чувстваш ,все едно си в чужда къща е ужасно
С първото дете след като се отби,на следващия месец свалих 10 килограма!
Не знам дали е от кърменето ,или от това че пропуших,но е факт,надявам се и втория път да е така,като сериозно се замислям за пушенето!!!
Не е важно само да се свалят килограмите, по-важното, поне според мен е да се стегне мускулатурата. Аз съм почти на същите килограми както преди да забременея, но коремът ми още виси, дупето си ми е голямо ...
Не съм много по спорта, но май ще се наложи да направя нещо по-въпроса
Не съм много по спорта, но май ще се наложи да направя нещо по-въпроса
Ето ме пак с 06те едно килце надолу. Май си е до натура, и на мен ми остават о6те 7 кг и 6те си стана както преди. Това за стягането си е така. И аз сум с корем4ето напред като се наям, а краката не мога да ги гледам едни трепка6ти от нестегнатата кожа, с целулита на лице, и прекрасните стрий за капак. 6те спра да не ви отврътя, Ама няма на4ин за да полу4и6 наи прекрасното не6то на света, трябва и ти да даде6.
Най новото което 4ух е 4е моми4етата вземали от красотата на майката. Ххахахахахахах аз се 4уда за6то имам най красивата дъ6теря на света, а аз ве4е съм бракувана хахахаххаах.
Слаби или дебели няма зна4ение важното е децата да са ни здрави, аз се отказах да се мъ4а да слабея то си идва от самосебе си.
Най новото което 4ух е 4е моми4етата вземали от красотата на майката. Ххахахахахахах аз се 4уда за6то имам най красивата дъ6теря на света, а аз ве4е съм бракувана хахахаххаах.
Слаби или дебели няма зна4ение важното е децата да са ни здрави, аз се отказах да се мъ4а да слабея то си идва от самосебе си.
Здравейте! Да се присъединя и аз към вашата компания. Да си даваме кураж пък няма начин да не даде резултат 
За протокола през бременността +30, в болницата оставени 10 и до момента е това, при условие, че след раждането корема ми не е подушвал ни сладко (освен плодове), ни месо (освен кренвирши и то рядко) - четох някъде, че не е хубаво кърмачките да ядат месо, независимо какво, ни хляб, тесто и др. брашняни истории. Определено е трудно при тези ограничения и да няма резултат да намериш стимул да продължиш
Valenta70 , не ни кори толкова сурово и без това не ни е леко, по-добре ни препоръчай някоя програма за родили секцио например откога и какви натоварвания могат да правят и с колко повторения и така . . .
А и да бременееш лятото ми се струва е по-лесно да не качиш драстично много, защото едва ли в тези жеги ще ти дойде наум да излапаш някоя мазна баница например . . .
За протокола през бременността +30, в болницата оставени 10 и до момента е това, при условие, че след раждането корема ми не е подушвал ни сладко (освен плодове), ни месо (освен кренвирши и то рядко) - четох някъде, че не е хубаво кърмачките да ядат месо, независимо какво, ни хляб, тесто и др. брашняни истории. Определено е трудно при тези ограничения и да няма резултат да намериш стимул да продължиш Как така качвате толкова кила през бременноста???? Това е безумие .До сега съм качила само 6 и съм в осмият месец.Не гладувам,но се храня разумно и вечер след 18ч хапвам само диня.Вечерям салата-мексиканска със шунка или овчарска...Бебето ми се развива нормално и съм сигурна,че лесно ще сваля(финес инструктор съм много години)
Момичета,не се тъпчете!
Това е безумие .До сега съм качила само 6 и съм в осмият месец.Не гладувам,но се храня разумно и вечер след 18ч хапвам само диня.Вечерям салата-мексиканска със шунка или овчарска...Бебето ми се развива нормално и съм сигурна,че лесно ще сваля(финес инструктор съм много години)Момичета,не се тъпчете!
А и да бременееш лятото ми се струва е по-лесно да не качиш драстично много, защото едва ли в тези жеги ще ти дойде наум да излапаш някоя мазна баница например . . .
...четох някъде, че не е хубаво кърмачките да ядат месо, независимо какво, ни хляб, тесто и др. брашняни истории...
Посочи този интересен източник моля!
...четох някъде, че не е хубаво кърмачките да ядат месо, независимо какво, ни хляб, тесто и др. брашняни истории...
Иначе за протокола - не см мръднала след свалените неусетно 10 кг от прохождането на Щурчо
много ми е слаб ангела, беееее понякога имам чувството, че съм за психотерапевт, не за диетолог, с тая моята абстиненция за сладко От утре пак съм на диета - без бяло брашно, захар, ориз и картофи. Ама тоя път съм решила да си давам по 1 ден почивка на седмица, че да имам някаква светлина в тунела като почна да издивявам за шоколад
И аз да се запиша. Качих 18 през бременността, с раждането се махнаха 6 и оттам нататък........... Спортувах, карах велоаргометър в продължение на 1 месец -резултатът беше намаляване на кърмата, но не и на пустите килограми. Намалих яденето, но се пооливам в ограничаването. И така. Ще разчитам на периода след кърменето, който се надявам да е след доста време. А съм чувала, че след като ти дойде цикъла, нещата започват да се регулират от самосебе си. Незнамдали е вярно, аз още нямам цикъл. Да, вярно, много съм депресирана, чувствам се ужасно, но все пак мъничкото ангелче е най- важно.
РИДИК аз цикъл имах от третия месец след раждането, започнах да свалям по малко след годинката а отслабнах тотално след втората. Цикъла няма общо тук.
Silveto... първите си килограми свалих точно с лунната, но на плодове и зеленчуци. Няма как да навредиш с едно денонощие на плод и зеленчук, действа много разтоварващо, а ако е съчетано и с фазата на луната ей ти и половин кило надолу Само не карай диетата на банани
Silveto... първите си килограми свалих точно с лунната, но на плодове и зеленчуци. Няма как да навредиш с едно денонощие на плод и зеленчук, действа много разтоварващо, а ако е съчетано и с фазата на луната ей ти и половин кило надолу
Само не карай диетата на банани
Заради алергията на бебчо съм на диета вече три месеца - през този период не съм хапнала дори хапка млечно произведение от никакъв вид, нито ядки, нито мед, нито сокове, не мога да ям банани, домати и т.н. Ям основно хляб, маслини и месо, разбира се и плодове (череши, сливи и пъпеш), пия вода и газирана вода. Вече съм на килограмите, с които забременях, чувствам се лека и отслабнала (което не се случи след първата ми бременност). Бебчо е само на кърма, като втория месец качи 1700 гр., а третия 1200 гр.
Всичко това го казвам, за да споделя мнение и опит, че не е необходимо да се яде обилно, за да има кърма.
Всичко това го казвам, за да споделя мнение и опит, че не е необходимо да се яде обилно, за да има кърма.
ооо качват се качват - и с разумно ядене дори, който е свикнал организма си на глад преди това и като започне да се храни нормално за да се развива плода нормално - веднага си набавя запаси за сума ти време напред ю
аз като учех и само за по кафе и солети и някой морков имах време - като забременях ела да видиш как с една нормална порция здравословна храна пак се трупат кила / е аз съм 161 см а бях 36 килограма което никак не е нормално сега съм 48 и имам да сваля примерно още 4 кила и то на определени места малко на коремчето и палкаски , но мисля да стане с тренировки вече а не да се лишавам от даден вид храна - хапвам каквото ми се яде в норма винаги разбира се
аз като учех и само за по кафе и солети и някой морков имах време - като забременях ела да видиш как с една нормална порция здравословна храна пак се трупат кила / е аз съм 161 см а бях 36 килограма което никак не е нормално сега съм 48 и имам да сваля примерно още 4 кила и то на определени места малко на коремчето и палкаски , но мисля да стане с тренировки вече а не да се лишавам от даден вид храна - хапвам каквото ми се яде в норма винаги разбира се
Всичко това го казвам, за да споделя мнение и опит, че не е необходимо да се яде обилно, за да има кърма.
о6те едно килце надолу. Какво става с мен незнам ама съм супер доволна. В4ера бе6е новолуние и хапнах една ябълка, едно кисело мляко, едно яйце, а за ве4еря малко варен дроб със салата. Млекце си има6е достатъ4но. А и за деня погълнах доста нат. сок без захар и доста вода. дали е от луната незнам ама съм свалила. Забелязах 4е откакто съм по4нала тази тема съм свалила 4 кг. направо немога да повярвам.От вси4ки съвети които ми давате тук взимам по малко и ето резултата БЛАГОДАРЯ 
Айде и аз да си кажа
Качих 20 кила, хм да не бяха и 25, че не знам откога започнах да ги следя
От болницата свалих 5 и до там. Цяла година кърмене, дундуркане, недоспиване, какво ли не - еми едно кило не мръднах за цвят надолу Да, ама за сметка на това пък не качих и нито едно, което си беше доста добро постижение
Обаче, откак дребния проходи, не знам има ли връзка, ама за последните 2 месеца съм -8 кг което мнооооого ме радва
Е, има още 10тина, които ще гледам да избутам някак си, ама когато тогава 
Качих 20 кила, хм да не бяха и 25, че не знам откога започнах да ги следя
От болницата свалих 5 и до там. Цяла година кърмене, дундуркане, недоспиване, какво ли не - еми едно кило не мръднах за цвят надолу Да, ама за сметка на това пък не качих и нито едно, което си беше доста добро постижение Обаче, откак дребния проходи, не знам има ли връзка, ама за последните 2 месеца съм -8 кг което мнооооого ме радва
Е, има още 10тина, които ще гледам да избутам някак си, ама когато тогава
Вси4ко това постигнах с подкрепата и мненията на вси4ки които са писали в тази тема. Ако не бяхте писали нямаше да знам нито за лунни диети нито това колко са стягащи разходките с кенгурото (ве4е всяка ве4ер преди да окъпем бебо се разхождаме с кенгуро след като съм ве4еряла разбира се, нали трябва да слегна храната), а и преди си похапвах доста излишни не6та. Давайте още съвети от ли4ния ви опит за да направим най хубавата диета за кърмещи майки. Ще ви държа в те4ение дали ще продължавам в същия дух (искрено се надявам да е така).
и аз да се запиша.качих около 18кг през бременността.след раждането бях свалила 10.след това дълго време нищо не свалях,въпреки че кърмя.сега ми остават още 6кг.кажете нещо повече за тази лунна диета и някой може ли да напише дните на пълнолуние и новолуние.няма ли да навреди на бебчо 1 разтоварителен ден?а и колики от ядене на плодове само?
Всеки организъм е разли4ен и на всеки разли4но деиства определена диета. Като първи опит с лунна диета аз бях добре _ кърмата добре, а също ми подейства с килцата надолу.За таз диета просто напи6и в търса4ката лунна диета и 6те ти излезе вси4ко. Аз така търся вси4ко което ме интересува, защото 4ета за дадено нещо не само на едно място а обръщам нета както се казва. Аз разбира се не бях само на те4ности _ в предния пост споменах какво сум яла. Позволих си освен плодове да си хапна и дроб и кисело мляко. Като мина и другите две фази май ще направя лунна диета за кърма4ки 
За коликите незнам как би повлияло, защото ние ве4е нямаме, а в на4алото не съм спазвала никакви диети, килата просто сами падаха, защото май бяха доста и се топяха (30кг). Сега се сещам 4е някой беше писал в тази тема 4е беб4ето имало ужасни колики след един разтоварващ ден с диня. Според мен за майки с бебта с колики наи добре да си хапват просто по леки храни когато луната е във фаза _ салатки,варени зелен4уци, 4исто варено пилешко и тн. Няма да има резултата от 3 кг свалени, но на нас целта ни е хем да отслабнем хем да е добре за бебо. Така 4е малко е по добре от нищо. Успех.
За коликите незнам как би повлияло, защото ние ве4е нямаме, а в на4алото не съм спазвала никакви диети, килата просто сами падаха, защото май бяха доста и се топяха (30кг). Сега се сещам 4е някой беше писал в тази тема 4е беб4ето имало ужасни колики след един разтоварващ ден с диня. Според мен за майки с бебта с колики наи добре да си хапват просто по леки храни когато луната е във фаза _ салатки,варени зелен4уци, 4исто варено пилешко и тн. Няма да има резултата от 3 кг свалени, но на нас целта ни е хем да отслабнем хем да е добре за бебо. Така 4е малко е по добре от нищо. Успех.
И аз да се запиша. През бременността качих 15 кг, с раждането свалих 5 и до там. От две седмици се пробвам на разделно харнене, ходих на фитнес, един път (само ) ходих да тичам в парка, ама сега за сега файда никва 
Кофтито е, че така като не помръдвам и губя хъс и стимул да продължавам напред. Надявам се поне като спра да кърмя да отслабна, макар че много ми тежат тези пусти килограми, направо не мога да се понасям.
) ходих да тичам в парка, ама сега за сега файда никва Кофтито е, че така като не помръдвам и губя хъс и стимул да продължавам напред. Надявам се поне като спра да кърмя да отслабна, макар че много ми тежат тези пусти килограми, направо не мога да се понасям.
Да се запиша и аз. Не, че съм тръгнала да отслабвам, но може и да се мотивирам.
При мен номера по цял ден с бебето, чистене, носене в слинг... не върви. За протокола нямам баби, на които да разчитам и все пак не става. През бременността качих 13кг. , след раждането свалих 10 , но после си ги наваксах. Движа страшно много ( но явно не е достатъчно). Храната изобщо не ми е диетична: много сладко, картофи, хляб и хлебни, ориз, месо... Предполагам, че ако сменя вида на храната ще има ефект, но специално при мен намаляването на храната много се отразява на количеството кърма. Ограничавам накои храни и заради алергия на бебока, която вече отшумя, но още не съм се захранила и се съобразявам с това. За мен това са причините: неправилно подбрана храна; недостатъчно движение и не на последно място - хормоналният дисбаланс.
За яденето и бременността- има някаква връзка между яденето по време на бременност и прекаленото качване на килцата, но повече играят хормоните.
При мен номера по цял ден с бебето, чистене, носене в слинг... не върви. За протокола нямам баби, на които да разчитам и все пак не става. През бременността качих 13кг. , след раждането свалих 10 , но после си ги наваксах. Движа страшно много ( но явно не е достатъчно). Храната изобщо не ми е диетична: много сладко, картофи, хляб и хлебни, ориз, месо... Предполагам, че ако сменя вида на храната ще има ефект, но специално при мен намаляването на храната много се отразява на количеството кърма. Ограничавам накои храни и заради алергия на бебока, която вече отшумя, но още не съм се захранила и се съобразявам с това. За мен това са причините: неправилно подбрана храна; недостатъчно движение и не на последно място - хормоналният дисбаланс.
За яденето и бременността- има някаква връзка между яденето по време на бременност и прекаленото качване на килцата, но повече играят хормоните.
Мам4ета само не се предавайте ако наистина имате желанието да свалите килцата. Ако пък ви е добре в тялото ви няма нужда да се мъ4ите заради мнението на др. За да постигне6 резултат триабва да си доста упорит така 4е не се от4аивате 4е не сваляте завмомента и не се дразнете като се гледате, вси4ко с времето си. Някой беше писал 4е отслабването докато кърмиш става бавно. При всеки е така разли4но затова и в теми4ката има наи разли4ни мнения. Пробва6 от вси4ко споделено и дано даде резултат