Публикувана: 11 юни 2007, 13:27 ч.
Последно мнение: 22 юни 2007, 22:48 ч.

Режим на Пиер Дюкан-12част

30 392
512
1

Отговори

# 15 11 юни 2007, 15:11 ч.

Мнения: 729

Кри, браво и от мен! Напълно разбирам как се чувстваш! Страхотно е като виждаш сваленитекилограми! bouquet

А при смесения, препоръчително ли е да се затвори цикъла в една седмица? - 2/5 примерно?

# 16 11 юни 2007, 15:34 ч.

Мнения: 3 453

Кри изчетох твоите постове и съм много впечатлена.Разбрах че трябва да се хапват по 1000-1200 калории но през ударният режим как се набавят толкова много?Аз съм се спряла на варианта 4 на 3.Имам да свалям 5-6 кг още до желаната цел,а освен това в началото на октомври съм булка и трябва на всяка цена да ги сваля.

Последна редакция: пн, 11 юни 2007, 16:02 от Kpuccu

# 17 11 юни 2007, 16:05 ч.

Мнения: 67

Освен Верея 0.1 %,мога ли да си хапвам кисело млекце 2% "Боженци" smile3506

,че без млекце не мога пък това ми е любимото... newsm03

# 18 11 юни 2007, 16:10 ч.

Мнения: 465

Пробвай Cultura -0,1% на Бор-чвор,мнооого е хубаво!

# 19 11 юни 2007, 16:16 ч.

София
Мнения: 2 840

Ще дойда и аз тук.
Почти съм готова.
Ще го направя, пък каквото ще да става.

# 20 11 юни 2007, 16:44 ч.

Мнения: 67

Zen ,мерси,мерсииииии bouquet

Ей сега ще си го потърся!!! Hug

# 21 11 юни 2007, 16:47 ч.

Хоп, запис и от мен Whistling

# 22 11 юни 2007, 16:58 ч.

Мнения: 1 890

Здравейте момичета. И аз се записвам.
Браво на Кри, много ме надъхва, ама нещо поспрях временно да свалям. Дано е от МЦ-то. bouquet

# 23 11 юни 2007, 17:03 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: Kpuccu в пн, 11 юни 2007, 15:34

Моля Ви, момичета кажете ми дали такава схема е подходяща за мен. или трябва да са 5/5

# 24 11 юни 2007, 17:09 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: Kpuccu в пн, 11 юни 2007, 17:03

Цитат на: Kpuccu в пн, 11 юни 2007, 15:34

Моля Ви, момичета кажете ми дали такава схема е подходяща за мен. или трябва да са 5/5

Здравей Крисси, става и варианта 4/3. Имаш малко килограми, така че ще се справиш. Калориите си ги набавяш с хапване, по-често.Успех. bouquet

# 25 11 юни 2007, 17:12 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: foli в пн, 11 юни 2007, 17:09

Цитат на: Kpuccu в пн, 11 юни 2007, 17:03

Цитат на: Kpuccu в пн, 11 юни 2007, 15:34

Моля Ви, момичета кажете ми дали такава схема е подходяща за мен. или трябва да са 5/5

Благодаря ти foli bouquet

.Ще пробвам от утре режима дано издържа, нокато четат какви резултати са постигнати много се надъхвам.Все пак ще се женя и и скам да съм в перфектна форма.

# 26 11 юни 2007, 19:32 ч.

Мнения: 5 873

Здравейте и от мен! Hug

Вече 3 -ти ден съм на Дюкан,има резултат---почти килограм! Party

ще следя темета... Grinning

Поздрави.

# 27 11 юни 2007, 19:42 ч.

София
Мнения: 3 090

Браво Вещи, темичката е супер! smile3525

Леле, не мога да повярвам какво оживление настава тука! smile3501

Направо да си сваляме с кеф! Много радостно е завръщането на ветеранките Hug

Те са тези, които са ни вдъхновявали и е голям късмет, че пак са тук!
Зебра, Зен ти отговори за млякото - култура 0,1% е супер кисело мляко, вкусът му е истински (не като Данон например)
Аз започнах режима на 22 април, след 12 дни правя два месеца, без никакви усилия (е, почти).
Фоли, задържането най-вероятно е от МЦ. При мене кантара скачаше като пощурял около седмица преди МЦ, и то в диапазон около 2 кг.
Добре дошли на Крисси и Пепи Hug

Клонке, хайде стига си се навивала, а почвай newsm10

Крисси, според мен за 5-6 кила спокойно можеш да спазваш 4/3. 5/5 е класическия режим, при който според Дюкан се сваля най-добре, добър е за повечко килограми. До октомври спокойно ще ги свалиш и колкото по-плавно, толкова по-добре. Ще бъдеш булка за чудо и приказ. През ударните 1200 калории не се правят трудно - 1 кофичка мляко, 2 яйца, извара, пилешко, рибка...и те станали. Не че ги смятам, но като хапваш около 5 пъти на ден нормална порция, то се събира. В дните, когато поради заетост не съм могла да хапвам достатъчно, съм сваляла по-малко или дори въобще.
На всички желая много минуси и добро настроение ! Дано до следващата тема сме се вталили с един размер!
Здрасти и на Ванчето! bouquet

# 28 11 юни 2007, 19:52 ч.

Мнения: 817

Здравейте, записвам се и аз.От утре съм на линия Hug

Миналата година с този режим свалих почти 10 кила за два месеца и половина ,но после много се изложих с финалната фаза на въвеждането на въглехидратити и равносметката е ,че от тези 10свалени качих за около 6-7месеца 7-8 от тях Rolling Eyes