Режим на Пиер Дюкан-12част

  • 30 386
  • 512
  •   1
Отговори
# 45 12 юни 2007, 09:23 ч.
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 419
Слънчев ден Дюканки  Hug

Кри , при мен няма йо-йо ( вярно, че смесвам някоко режима в 1 ( 3 в 1 Simple Smile ) , но все пак бавно свалените килограми са трайни . И многото вода Simple Smile

# 46 12 юни 2007, 09:24 ч.
  • Мнения: X
Здравейте и от мен!
Днес ми е втори ден на Дюкан, чувствам се прекрасно. Сутринта кантара не показа нещо кой знае какво, може би половин кило надолу, но не съм сигурна защото не е електронен. Имам мъничко прегрешение вчера - една облизана лъжица с шоколад - правих шоколадови фигурки за тортата за рожденниия ден на големия ми син и преди да се усетя вече бях облизала лъжицата. Нищо, от днес с нови сили.
СЕга си пия кафето и закусвам кисело мляко, ако прегладнея до обяд ще хапна шунка. За обяд ще си направя телешки пържоли, а за вечеря пиле, само умувам как да го спретна.
С водата нямам проблеми, пия по много - поне 2 литра на ден. Обича вода.
Хубав ден на всички!

# 47 12 юни 2007, 09:33 ч.
  • София
  • Мнения: 3 090
четвъртата тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=133921.0
Мишенце, прегледай рецептите. Някой (май Лу) правеше пилето в плик и става супер. Аз обикновено го варя, но става малко тричаво.
Вещи, извинявай, вече си сложила четвъртата. Нещо третата ми се губи.

Последна редакция: вт, 12 юни 2007, 09:42 от krikri

# 48 12 юни 2007, 09:38 ч.
  • Мнения: 4 806
Аз нямам йо-йо ефект. Но, това е при положение, че не съм отстъпила от НВД хранене.
При много кг, трябва дълго време да се задържа внимателно и упорито, за да се форматира паметта мазнинна. Клетките мазните си стоят там. С режимите малко ги поизпразваме. Щом се усети, че пак има мегдан да се пълнят, те непременно ще искат да го сторят. Затова, не си правете излишни надежди, че сваляте и после ядете каквото и както падне и няма да има йо-йо. Това важи за всяка диета/режим.

Поздравления за успехите, напредъка и ентусиазма   bouquet

# 49 12 юни 2007, 09:48 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 310
Добро утро и от мен Мили Мои,
Днес няма да се хваля с минуси, защото ми е втори смесен ден и май леко ще задържам, но въпреки това се чувствам страхотно Hug
Криотносно рецептата, да знаеш че е много лесна и същевременно ефектна а с една салатка си е направо гала вечеря newsm53(ако може човек да си я представи).
Много се радвам на всички стари и нови Дюканки и затова ще ви пожелая лек и неизкушаващ ден!!!!!!!!!

# 50 12 юни 2007, 09:52 ч.
  • Мнения: 3 453
Цитат на: Асса в вт, 12 юни 2007, 09:38
Аз нямам йо-йо ефект. Но, това е при положение, че не съм отстъпила от НВД хранене.
При много кг, трябва дълго време да се задържа внимателно и упорито, за да се форматира паметта мазнинна. Клетките мазните си стоят там. С режимите малко ги поизпразваме. Щом се усети, че пак има мегдан да се пълнят, те непременно ще искат да го сторят. Затова, не си правете излишни надежди, че сваляте и после ядете каквото и както падне и няма да има йо-йо. Това важи за всяка диета/режим.

Поздравления за успехите, напредъка и ентусиазма   bouquet

А нали при този режим после има и въглехидратно захранване newsm78Защо се получава йо-йо ефект?А и заглавието а Дюкан нали е да отслабнем завинаги, просто в бъдеще правим един протеинов ден newsm78 Аз ли нещо не съм разбрала?! Моля Ви момичета обяснете ми Praynig

# 51 12 юни 2007, 10:06 ч.
  • Мнения: 4 806
Получава се, ако не се направи захранването както трябва.
Ако се получи омитане на всякакви въглехидрати, без оглед на количество и качество - естествено, че ще има йо-йо ефект. Няма такъв режим или хап, че даже и липосукцията, които да гарантират, че махаш кг и см, почваш с излишествата и всичко си остава по местата. Майката му е да се направи УМНО прехода към 3 и 4 фаза.

# 52 12 юни 2007, 10:12 ч.
  • Мнения: 447
Здравейте момичета присъединявам се към вас .
Днес ще ми е първият ден. Grinning

# 53 12 юни 2007, 10:35 ч.
  • София
  • Мнения: 362
Привет, момичета!
Да се запиша и аз в новата тема Simple Smile
Добре дошли на новодошлите   Hug
Честито на свалилите   Peace
За себе си мога да кажа, че вече пазарувам нови и по-тесни дрехи - с килата незнам как съм - теглих се, но нямам и представа колко съм била като започнах...
За дрехите имам да кажа следното - Бельото вече е L (стари XL, XXL), панталоните - 50 (стари 54) , а дънките - 34 (стари 36).
За мъжа ми - определено ме харесва повече Wink
И имайте предвид, че аз не съм от най-стриктните - ям лютеница, а в някои случаи си вземам и сиренето, което предлагат в стола  и понякога (веднъж в седмицата) сладолед  Embarassed
Момичета, нямам време ( и малко не съм по тая част) за спортуване - моля, кажете, вие мажете ли се с нещо? Аз се мажа с "Дева" - да ви призная - доволна съм, нямам отпусната кожа, но ми е любопитно вие с какво се мажете?!?
На мен днес ми е първи смесен и съм много доволна...  Laughing
Хубав ден ви желая, момичета    bouquet

# 54 12 юни 2007, 10:50 ч.
  • Мнения: 3 453
Цитат на: Асса в вт, 12 юни 2007, 10:06
Получава се, ако не се направи захранването както трябва.
Ако се получи омитане на всякакви въглехидрати, без оглед на количество и качество - естествено, че ще има йо-йо ефект. Няма такъв режим или хап, че даже и липосукцията, които да гарантират, че махаш кг и см, почваш с излишествата и всичко си остава по местата. Майката му е да се направи УМНО прехода към 3 и 4 фаза.

Да така е е мила.Много е важен прехода.Надявам се след като сваля моят да е успешен, именно заради това често ще се допитвам до вас докато навляза в нещата.Благодаря Hug

БГ ФуСтА  , добре дошла  bouquet И на мен ми е първи ден.Успех ти желая.Ти колко имаш за сваляне?

fanita  Браво за постигнатите резултати smile3501

# 55 12 юни 2007, 11:03 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 065
Добро утро и от мен  afwitch
Криси ви е почерпила ранно кафе, а аз нали съм сънла ще ви черпя сега с късно



Криси, мерси и за закуската, след като изпия кафето ще се възползвам  newsm22
Кри, благодаря за темичките, аз снощи посред нощите не можах да ги намеря, сега ще ги прибавя към останалите   bouquet  bouquet  bouquet
Асса, и аз често си мисля за йо йо-то и прехода, че ми омръзна все да слабея и после да съм по-дебела. Но всичко ми изглежда логично и се надявам да се справя този път. А пък до него има още доста вода да се излее ...  beer2 beer2 beer2
Аз днес почвам протеини. И ще гледам да съм стриктна с водата, защото май там хич ме няма  Embarassed Ей сега отивам да си налея половин литърче да го изпия с   food010 Не е много, но като за начало бива  smile3503
Лек ден на всички  newsm51 newsm51 newsm51

# 56 12 юни 2007, 11:16 ч.
  • Мнения: 465
Здравейте и от мен аз вече изпих отдавна кафето с 1л вода и готвя усилено риба в плик ,готвя усилено за домочадието и аз ще опитам днес на протени /надъхвате ме /!Отивам на водопой ,но пак ще мина Mr. Green

# 57 12 юни 2007, 11:26 ч.
  • София
  • Мнения: 84
Здравейте и от мен.
В групата на Дюканките съм от около месец. С известни прегрешения за ден два  Embarassed Нооо за този период свалих 6-7 килограма а в мерките доста защото започват да ми стават някой стари дрешки... Е имам и доста да свалям още .. Поне около 20 килограма ... ама съм оптимист Grinning Иска ми се поне още 6-7 да сваля до август когато отиваме на море. Мажа се с девата слима и мисля че има ефект.

# 58 12 юни 2007, 11:34 ч.
  • София
  • Мнения: 2 840
Изядох един стек на тиган - без мазнина, на оребрен тиган, като скара.Сложих и подправка за скара, не беше солена.Е, не беше и безсолна, но умерено солена се получи.

Това, надявам се е добре.

Или...трябва да е само някакво бяло птиче месо или риба?! newsm78

Дано и с това става/свинско е, но беше без мазнини, доста сухичко/
Ако не става, ще мина на пилешко, макар че го мразя.

Сега май трябва да почна с водата - друг мой проблем.
Но се пробвам, а това е похвално, мисля Mr. Green

# 59 12 юни 2007, 11:59 ч.
  • ES
  • Мнения: 2 172
Момичета да ви кажа един вариянт за ядене на извара. Мисля, че го наричаха родопска закуска - в изварата се слагат сол, черен пипер, червен пипер, кимьон и чесън. В оригиналната рецепта се слага и зехтин или олио, но за Дюканската диета не е съвместима.
От къде купувате овесените трици.
Втори ден ми е днес от ударния период и ми е трудничко само мръвки и яйца. Но трябва, няма начин!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата