Разделно Хранене/ част 12/-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

Старая се да спазвам всичко, наистина искам да махна тези досадни 10 кг от себе си Даже вече не ям сутрин, или ако ям, ям плодове Така прочетох някъде
Ще ми кажете ли горе-долу колко време трябва да съм спазвала РХ, за да почне да има резултат някакъв От събота съм на този режим и резултат още няма, та затова попитах

Дано не те разочаровам, но резултатите не изват много бързо, всъщност при всеки е различно .И друго много важно нещо- това не е диета, а начин на хранене .В началото може да ти се струва трудно ,но после се свиква . И друг път съм го казвала -не изпадай в крайности ,придържай се към основните правила и не му мисли толкова .Ако искаш бързи резултати, избери си някоя диета за отслабване и после премини на РХ ,за да ги задържиш  .

Знам, че не е диета, на мен ни ми се правят диети, не искам повече да се ограничавам, пробвала съм всичко Ще си спазвам РХ и с повече воля и постоянство се надявам, че ще стане

Момичета, това става ли за разделна торта?

Торта Мюсли
Продукти:
кисело мляко
обикновени бисквити
захар
сезонни меки плодове - банан, ягоди, киви
мюсли
стафиди

Приготвяне:
В правоъгълна тавичка се нареждат плътно бисквитите. Върху тях обилно се слага кисело мляко на равен слой, а върху него - нарязаните на резенчета един вид плодове - например ягоди. Наръсва се с мюсли и стафиди, а върху тях се слага още кисело мляко. След това - отново ред бисквити, ред кисело мляко, ред банани, мюсли и стафиди и пак кисело мляко. Отгоре тортата отново се покрива с кисело мляко и щедро се наръсва с мюсли. Една нощ в хладилника и да ви е сладко!

РосиК,    ЧЕСТИТ  РОЖДЕН ДЕН! ПОЖЕЛАВАМ ТИ МНОГО ЗДРАВЕ, ЩАСТИЕ, ВСИЧКО ЛОШО ДА ТЕ ПОДМИНАВА!

  ЧЕРПЯ ВИ С ТОРТА! И АЗ ДНЕС ИМАМ РОЖДЕН ДЕН!

Много съм щастлива, защото Деян снощи се върна от лагера. Много е доволен, много е почернял, с много впечатления.

Ками, ти как си? Калоян как приема раздялата - тъжи ли за вас?

Нямах да изчета всичко и само ще ви пожелая приятни събота и неделя.

 

Днес имах много работа,а аз не обичам да имам работа в петък. Е вече съм си в къщи и се настройвам за почивка.
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА ВЕРЧЕТО И РосиК!БЪДЕТЕ ЖИВИ,ЗДРАВИ И МНОГО КРАСИВИ!
Мишето_ф - кисело мляко с бисквити не може.То се съчетава добре с плодове и безскорбялни зеленчуци.
Калида,Софи  - благодаря ви!Снимката на аватара е от тържеството по случай 8-ми март в детската градина.
Реге,Алекс - 
На всички който не споменах 

ВЕРЧЕ,РОСИК ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН
Много здраве,щастие,любов и сбъднати мечти!
Лека нощ  хубави сънища

Да ,разбира се.

Днес определено наблегнах на черешите за закуска
По късно хапнах едно кисело мляко.
А за обяд (всъщност обяда го правих след обяд ) Руло СТЕФАНИ.
и това ми е за днес.

РеГе, да за ръчичка ще я държиш и то по-здравичко,защото падането с ролери е много жестоко! Аз бях карала лерни и зимни кънки като млада,а тук направо се качих на ролерите и тръгнах..Миналата година нямам нито ч падане,но тази на третото излизане,и как не се на4упих..само защото не бях загряла,от тапотия...Нали съм ве4е "по-голяма",трябва не от леглото в парка,а малко да се поразкърша,ама..Аз като по4нах да карам ролери,висях на комп, и отварях сайтове с уроци,има и жидео клип4ета,и гледах как се правят двийенията.Единствено спирането ми беше проблем,4е не можех да го правя бързо,аз и сега не мога..добре,4е като паднах карах бавно,ина4е съм любителка на по-високите скорости.Първо я няу4ете да тръгва и да спира,после другите движения.Тук в парка има такива специалисти виртуози,4е полудявам като ги гледам,а и цели семейства карат,независимо колко са стари или дбели.Вземи и каска задулжително и наколенки и за ръцете на лактите.И бавно я у4и,докато свикне,да не падне лоо и да се наплаши рожбичката..Супер удоволствие е..само да ми се оправи кра4ето съвсем,и пак съм там..дори да е догодина..Извинявам се на останалите за лекцията по никое време,и не на място...По темата,днес съм стриктна,даже станах в 5,00 и правих гимнастика в нас 40 мин, Много съм доволна..Само трябва да видя как ще устискам следващите дни,4е 4акам дъщеря ми да дойде от Бг,и....не знам...но ще се старая,обещавам!!!

Леле,колко грешки съм натракала,моля да ме извините,умирам за сън и лягам,но не можех да не ви видя преди да полегна...просто съм много изморена и явно ве4е дремкам пред комп...

Софи, така си и помислих. Успех и късмет Ти желая, и дано да Ти остава време и за нас сред увеличаващият се брой занимания при Теб. Честит Ти нов аватар, чаровница е, слабостта на тати е, нали?!
Вичито, може би си влязла в прословутото плато, а оттам изходите са да изненадаш по някакъв начин организма си било то с промяна на интезитета на упражненията или просто вида им, а също може и чрез храната да побутнеш метаболизма си, но такъв запален спортист като Теб е запознат с всичко това, предполагам?! А за влагата, в началото е по- трудно докато свикнеш, но след това е добре. На мен ми дойде добре Монтреалският климат, особено след океанският Калифорнийски. А приятелката Ти пише ли във Форума, може да сме се засичали с нея в Канадската тема?! А за виното, аз обожавам червеното/ бялото ми е някак сладникаво/ и преди раждането пийвах след вечеря. Приятно изкарване на морският уйкенд.
Копривеното Момиче, как мина двойният празник?
Любопитке, след като и лененото семе не забравя да Ти сложи на салатката, явно доста държи на Теб и Твоето внимание! Поздравления, явно знаеш как да държиш и задържиш любимото същество до себе си! А колкото до мюсленото изкушение на Сладка Хапка, ами реално погледнато не е разделно, но от всички сладкарски тестени изделия то най- се доближава до нашето хранене, а и това единствената торта която вкъщи се яде имам впредвид от Дана и 1/2 ми. Ако се включи НелиВБ ще каже отзиви тя я прави за Вили последно.
РеГе, честит Ти нов аватар, но защо скри хубавото си личице?! И кой ще Ти помага Дени и Грета почивните дни, та ще бъдеш волна и свободна? Приятни и хубави слънчеви почивни дни Ти желая и обмисляй бъдещата семейна почивка, от Теб зависи децата и 1/2 да останат с хубави спомени от лятото.
Мрънкалце, да, виртуално! А колкото до картофената салатка с оцета, всичко може да се промени, дори и вкусовите предпочитания на човек, стига да се постави за цел. Ти все още си в началото и имаш много извинения за "прегрешения". Успех занапред и по- спокойно, знам че младостта бърза, но всяко хубаво нещо изисква време. Така и с РХ за да започне да личи отвън първо трябва да се почустваш добре отвътре.
Юзерче, пак ли на черешки при баба и дядо ще ходите със София?
РосиК, как мина празника?
Ани33, а какви са плановете за ваканцията на Криса?
Дими, честит Ти нов подпис. Това ли са Ти малките мъже/ след забранителният знак/?
Пинкито, аз останах с убеждението че красавицата е при Теб, нали Тя ти даваше морална подкрепа че спорта, храненето и козм. усилия дават успех при Теб, или може би чакаш другата си принцеса?! Имаш ли планове за 04.07.
ДидиП, Ками, Светли, как сте?
Актрисите- Тони Вафелени, Деничко, Крисси, как сте, вече сте твърдо НВ ли, и така да е, да знаете че ни липсва Вашият хумор и сплотеност?!

Добро утро и честит рожден ден на Верчето   

Слънче ден Дами

Верче, честит рожден ден - много обичана и желана жена да бъдеш !

Калида , празника беше .... нямам думи да си опиша емоциите. Това може би е най- прекрасния РД  от 20 години , който празнувам . Разбрах, че когато имаш до себе си човек, който те обича, всичко друго ( неприятностите ) става  преодолимо .

Здравейте,
Верче, Роси К ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН !!!   

Ивка е болна и нямам никакво настроение да пиша, но ви чета когато имам време. Надявам се скоро да се оправи и отново да вляза в час. Сега съм малко неадекватна, не съм спала от два дни, вчера търчахме по болници, абе въобще къртинката ви е ясна. Тя хленчи и плаче по цял ден и иска мама да я гушка, а не може да ми каже какво и има...
Оф извинявам се, че ви товаря с това, но не мисля за нищо дрего.
Хубав ден ви желая 

Здравейте милички

На Верче всичко най-най- розово.ЧЕСТИТО 


Да това са моите малки мъже

Днес за обяд ще сгъна една зелена салата.
По късно задължително ...кофичка кисело мляко.
Обяда както винаги ще го хапвам след обяд и мисля да е плодов.