Дневникът 21" - режимче и движение за лятно настроение

Гладнес, супер темичка!
Мами, казвай резултата, какви показа кантарчето?
Аз тази вечер слизах до магазина и си взех едни хрупкави медовинки, седнахме със щерката и ги изядохме с кисело мляко. Не съжалявам особено, защото вече едва се влча от умора, поне един път да ям нещо вкусно. Приспах малкия, сега голямата, докато свърша и другите неща и легна, пак ще стане 12-1 часа. Сутрин ставам в 7, и само наобед успявам да легна за 1 час. През останолото време постоянно търча да оправям след децата и няма време за почивка. Ох, олекна ми, сега ставам да действам.
Лека вечер от мен.

Честита нова тема   

GlaDneSS благодаря  Друго си е да я видя под друг ъгъл  Таблицата е бижУ  Имаш 6'ца от мен 

ANGYA благодарности и на теб за следващата тема, която ще пуснеш  Успешен изпит утре, стискам палци 

anabella чудесно заглавие 


Успешна и слабителна седмица на всички и много ще ми липсвате докато ме няма 

Да се запиша в новата темичка преди да гушна възглавницата.
Нямам никакво време нещо тези дни - аз ли съм много неорганизирана  , не знам какво става. Но това както и да е.
MissCaprice, ами какъв режим спазвам  ? Нищо определено - сама си измислям, като правилата са ми - възможно най-малки количества, МНОГО вода, без хляб, тестено, сладко (т.н. бързи захари). Наблягам на салата, плодове, сирене и понякога пилешко месо или риба. Предполагам, че е излишно да кажа, че се изкушавам - я сладоледче, я шоколадче. Гледам в спортуването да съм редовна и общо взето е така. Определено има вече резултати, но не толкова бързо колкото очаквах. И няма и грамче свалено от дупето, което не е добре, но се успокоявам, че паласките намаляват.  Няма да успея да стана 52 кг до морето, но здраве да е - таман ще съм повече при вас   
anabella, щом можеш да плуваш - бягай към басейна в повичните дни. Защото моето "плуване" е в детския басейн   
Силваната, ние бяхме на басейн "Леда" до Зоопарка? Били ли сме "заедно" там?!
GlaDneSS, новата табличка е много готина - и фончето и е супер! Поздравления!
Отчет за деня да дам : закуска - кафе + вода
обяд - половин риба на скара с шопска салата
вечеря - шопска салата + диня
А сега бягам в леглото, че утре сутрин изпращаме детенце на екскурзия в Банско от детската градина и ще ставам много рано. А така като наближи заминаването аз започнах да се притеснявам - някак си корема ми се е свил и си представям утре вечер след работа как празно ще ми бъде у дома.    Какво толкова се разприказвах късно вечер? Изчезвам!

Здравейте и от мен
Поздравления за хубавата тема на Гладнес    Наистина е превъзходна. Хем за първи път пускаш, хем си толкова перфектна
Анабела, много хубаво заглавие   
ANGYA , благодаря предварително за следващата седмица, че си се заела със задачата   

Аз до сега се шматках из София. Сега ще лягам. Желая ви спокойна нощ 

Мацки кръшни - стискайте палчета, че изпита много гаден до сега съм чела и само 5 въпроса не можах да мина -дано да нямам мал шанс да изтегля тях
  прегръщам ви всички
Миранди мила и на нас ще ни липсваш - и да внимаваш с фитнеса със мъжооооо
 

ANGYA миличка стискаме ти палци, ама не се шашкай толкова бе мацка. Аз на кви изпити съм ходила със супер малко научени въпроси и то без да се притеснявам..
От конспект 41 въпроса отивам с научени 7 1/2, теглим 2 и то точно въпроса и  1/2ката дето съм ги учила .. (щото с един въпрос не пускат). Тей че нема страшно с теб сме!
Ще се включа по късно, че имам малко работа да посвърша

Добро утро момичета 

GlaDneSS Много достойно си се справила с темичката. Страхотно уформление. Табличката е просто супер    Браво     Благодаря за положения труд 

Успех на всички момичета. Много минуси да се отчетат в новата темичка 

Аз имам проблеми с 00. Корема ми е страшно подут. Буквално като бременна в... 6-7 месец  Ужасно се чувствам. Вчера си взех слабителен чай на Цяръ. Да видим дали ще подейства по  някакъв начин. Нямам настроение за нищо с този подут корем... 
Сега ще ходя да направя една тренировка на кростренажора.
 

Sisin4e,

сигурно ставам досадна вече, ама пробвай 2 дни да изядеш 3 лъжици ленено семе смляно, 3 лъжици трици, 1 лъжичка какао и гореща вода - да стане на каша.

Добро утро, заслабнали девойки. Днес кафето ще е от мен.



sisin4e, мила, специално за теб - зелен чай! 




Gladness - Мноооо добра темичка, мацка! Моите поздравления! 

anabella - много сладко и остроумно заглавийце!   
ANGYA -  само нема се пуашиш! U can do it! 

Аз предната седмица бях в МЦ и нищо не направих. Дано тази седмица сваля поне 3 килца, че изоставам от графика. Искам да чуя от вас отзиви за "Липозана", че мисля да си го взема.

Добро утро, красавици      
Как сте? Аз съм пред цикъл и такъв апетит ме гони, ама не му се давам
Ама даже въобще, режимна съм, даже гледам да наваксам и с тренировките, че после от цикъла поне 3-4 дни няма да мога да тренирам.
Angya, стискам палци за изпита.....
Smile, аз ако съм 58 кг банкет ще вдигам
Gladmess, страхотна тема  
Sisin4e, дано да ти се оправи коремчето и от там и настроението  И аз сега пред цикъл се чувствам така- подута и нервна.
Целувки и прегръдки от мен на всички  
Желая ви прекрасен ден      

Добро утро
Аз нямам още с какво да се похваля за днес освен, че подредих в нас... Денят е пред мен де. Надявам се довечера да има какво да споделя

ANGYA , успех на изпита. Стискаме палци и те чакаме да дойдеш и да кажеш какво се е случило.

sisin4e , ти пиеш ли чай Инхуа?

Triniti , вземи си го Липозана. Не знам колко помага, но няма да навреди 

Успешен ден на всички   

Не си досадна въобще     Аз даже съм досадна дето само се оплаквам, а не те послушах още първия път когато ми го каза това с лененото семе.
Ще си потърся трици и веднага ще си направя кашичката. Обещавам този път наистина.
Благодаря ти за съвета 


Аз иначе успях да направя тренировка. 56 мин. кростренажор  Тия дни пропусках тренировките. Дано пак вляза в ритъм 

Гладнес, поздравления за темата, много хубава се е получила
И да се разпиша и аз най-сетне. Горе-долу ги задържам 49-те кг., по-надолу все още не съм тръгнала. Но и тази седмица мисля да си направя ден на пъпеш, така че сигурно ще мръдна поне малко.
Иначе напоследък не съм писала много защото нещо нямах настроение. Поне сесията ми свърши вече и се надявам да ми мине. Само дето почвам да се уморявам от тези диети. Напоследък все ми се яде, направо не издържам гладна и хич не ми е до упражнения (въпреки че май точно на тях ще трябва да наблегна скоро).
Липозана си го пия, надявам се да помага, макар че не съм много сигурна. И се държа все още, не се предавам, но не знам колко ще издържа.

Добро утро, момичета!

Аз смело продължавам напред. Вчера - през деня пъпеш, а вечерта зелена салата. Това е.

Гладнес, супер тема. Поздравления.

ANGYA, успех на изпита!!!

Triniti, аз също не се удържам като съм в МЦ. Няма страшно, ще наваксаш!

ane_sim, силваната, къде ходите на басейни с детски секции в София??? Аз много искам да се замъкнем с дребната в събота, но не знам къде
Някой ще ми каже ли що е липозан и има ли почва у нас????

etomira, това го пейстнах от заглавната страница.

Lipozan - представлява широкоспектърна формула, съдържаща липотропни субстанции, като инозитол, холин и метионин. Те активизират мастния метаболизъм и подпомагат черния дроб за очистването от мазнините, като същевременно намаляват нивото на холестерола в кръвта…
http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=101&gid=6 … ;switchlang=bg-BG