Режим на Пиер Дюкан - 16 част

  • 23 135
  • 622
  •   1
Отговори
# 45 2 авг. 2007, 17:04 ч.
  • София
  • Мнения: 2 245
Цитат на: krikri в чт, 02 авг 2007, 16:34
Цитат на: Icecream в чт, 02 авг 2007, 16:15
и аз не обичах месо, пък сега само това ям Simple Smile
И аз така!
Добре дошла, Бо   bouquet стискаме ти палци да издържиш! Първите дни е най-тежко, после свикваш, пък и като почнат килата и мерките да намаляват, тогава няма спиране. А и имаш добър стимул! Laughing Laughing
Поли и рокли не нося по навик, но по потник не смея, аз се чуствам зле, на другите надали им пука   Sad Кога ли ще се стегна и ще правя упражнения за горната част на ръцете...
Михаела, ще успееш! И да си купуш трици от Рим Joy
Алгона, преди да си готвя телешко, го режа на малки парчета и го начуквам добре от двете страни. После или го варя, или го пека на оребрения тиган. Но не винаги става крехко, зависи много и от самото месо.

Мерси на krikri и на сноуи Simple Smile Ще пусна снимки след Рим, ако съм в дънките де Simple Smile

zzz@2 , верно ли....аууу много лошо - обичам сладко...ноооо, няма да се дам. А и ако наддам 7 кг трябва гола да се прибирам  Joy

# 46 2 авг. 2007, 17:05 ч.
  • Мнения: 3 202
Анито! Ударните могат да са от 3 до 5, зависи, колко имаш да сваляш.

# 47 2 авг. 2007, 17:07 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 065
Бо, добре дошла!  welcome

# 48 2 авг. 2007, 17:08 ч.
  • Мнения: 3 202
Вещи! Ти как си с гимнастиката? Само с малката ли тренираш?

# 49 2 авг. 2007, 17:09 ч.
  • Мнения: 138
baci,ами то  утре ми е пети ден,имам да свалям още 8 кг,за да стана 49 кг.Обаче заради грешката вчера си мислех да ги направя 7 дена ударни.

# 50 2 авг. 2007, 17:27 ч.
  • Мнения: 3 202
Аз за 10 ударни свалих точно 5 кила. След това за целия първи месец 9,200, а през втория месец за 5-те протеинови свалям по кило и ги задържам за 5-те смесени. Като на 5-тия протеинов вече няма смъкване. През първия зеленчуков връщам малко и до края на смесените връщам покачването от първия смесен. Сякаш организма балансира.

# 51 2 авг. 2007, 17:30 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 065
Цитат на: Aнито в чт, 02 авг 2007, 17:09
baci,ами то  утре ми е пети ден,имам да свалям още 8 кг,за да стана 49 кг.Обаче заради грешката вчера си мислех да ги направя 7 дена ударни.

Ани, нашият режим не е за сваляне на всички килца наведнъж. Има други режими за това, но за съжаление след това бързо се възвръщат и то с лихвите. А при нас принципът е "бавно и славно". Изобщо не трябва да си правиш илюзии, че за 10 дена ще си свалиш всичко, което искаш и ще си останеш така. Така че дай по-спокойно. По-добре по-дълго закръглени, отколкото набързо уж слабички, а след два месеца квадратни  Simple Smile

# 52 2 авг. 2007, 17:31 ч.
  • Мнения: 5 873
здравейте.
днес съм на смесен.по принцип се старая да наблегна на протеините,ама като не мога правя смесен. Rolling Eyes
има кантарно изменение-бавно и славно. Blush

лека вечер на всички. Hug

# 53 2 авг. 2007, 17:31 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 065
Цитат на: baci в чт, 02 авг 2007, 17:08
Вещи! Ти как си с гимнастиката? Само с малката ли тренираш?

Бачи, ми ...  Blush Blush Blush

# 54 2 авг. 2007, 17:32 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 065
Цитат на: Ванчето в чт, 02 авг 2007, 17:31
.......бавно и славно.

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 02 авг 2007, 17:30
при нас принципът е "бавно и славно"

Ванче, направо мислим еднакво  Party

# 55 2 авг. 2007, 17:37 ч.
  • Мнения: 38
Благодаря за съветите за телешкото! Днес четох във вестника, че пилето и яйцата поскъпват! ConfusedГадове, точно по време на протеиновия ми режим. Close
Аз смятам да изкарам 10 дена на протеини/ сега ми е 5- ти/. Ако забележа, че няма промяна в теглото ми през следващите дни, това ще означава ли, че трябва да съм на смесени?

# 56 2 авг. 2007, 17:37 ч.
  • Мнения: 5 873
Цитат на: ЗлаВещица в чт, 02 авг 2007, 17:32
Цитат на: Ванчето в чт, 02 авг 2007, 17:31
.......бавно и славно.

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 02 авг 2007, 17:30
при нас принципът е "бавно и славно"

Ванче, направо мислим еднакво  Party

аха,като не мога по-бързо и така става.... Rolling Eyes

# 57 2 авг. 2007, 17:43 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 065
Цитат на: algona в чт, 02 авг 2007, 17:37
Благодаря за съветите за телешкото! Днес четох във вестника, че пилето и яйцата поскъпват! ConfusedГадове, точно по време на протеиновия ми режим. Close
Аз смятам да изкарам 10 дена на протеини/ сега ми е 5- ти/. Ако забележа, че няма промяна в теглото ми през следващите дни, това ще означава ли, че трябва да съм на смесени?

Дюк доколкото знам препоръчва максимум 7 дена протеинови. А и след 5-тия вече не се сваля, така че няма смисъл от повече. Просто не е необходимо да се правят по толкова много, освен ако не сте бльонове като мен и да сте забравили кога ги почвате  Crazy

# 58 2 авг. 2007, 17:51 ч.
  • Мнения: 3 647
 newsm78 ако  съм разбрала  правилно повече от 10 дена първа фаза не трабва да се правят, така ли  newsm78  Embarassed извинявам се за олигофренските въпроси  ама нали  съм ню  Rolling Eyes Embarassed
а протеиновите  дни  само  на яйца и  мляко  може ли  (нали съм вегетарианец)
 Embarassed Embarassed Hug

# 59 2 авг. 2007, 17:52 ч.
  • Мнения: 3 202
Вещи! Наистина има един момент в който организма ти сам сигнализира, че може да мине на смесен. Същото е и за протеините. 10 дни се допускат под лекарско наблюдение само за по-тежки случаи.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата