KAK ТРЕНИРАХ

  • 8 350
  • 272
  •   1
Отговори
# 270
  • Мнения: 6 958
Аз си правя тае бо във вкъщи,но много се задъхвам и на 15-20-тата минута съм гроги!Как да се справя? Praynig ooooh!  bouquet
Като се измориш почивай няколко минути,после пак продължаваш,нали си си в къщи,прави я да ти е приятно Wink
С повече тренровки всеки път ще ти е по-лесно,продължавай и сама ще забележиш разликата  newsm10


Така е Кисче с времето, ще успееш да увеличиш тренировките лека полека, сега просто почивай няколко секунди/минута и продължи още 10 и след време ще успяваш да я правиш плътна тренировката  Peace

# 271
  • Мнения: 1 798
Вчера-2 часа велоергометър.
Днес мислех джогинг,но ме наболява лявото стъпалце..Моля, които тичат да кажат с какви маратонки го правят. Или са ми слаби колената и ахилесите или са ми неподходящи бързоходките-след всяко тичане почти ме боли от горе упоменатите.

# 272
  • Мнения: 4 678
Има нова тема

Общи условия

Активация на акаунт