Какво правите за да се справите със стреса - Публикувана: 10 окт. 2007, 17:28 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2007, 22:50 ч.
как да се справя със стреса
И аз така 
, макар и да не съм особено стресната в момента. 
Ако имаш до себе си много близък човек, ще е чудесно. Ето, аз се хващам, че не мога да спя, това вече трета година, в повечето случаи съм сама, дзверя се във форумите, в главата ми проблеми, докарах си здравословни проблеми, които стреса ми ги направи. Малко повече непукизъм и себеуважение. Приказката " Аз съм на първо място", е вярна. За тези, които успяват да я спазват, може би е по- добре. И това ти пожелавам. Алкохолът, както много пъти съм казала, не е решение. Ма кат ти е хубаво да пийнеш, па и да се напиеш някой път- не му мисли. Стига да се чувстваш добре. Те проблемите на другия ден баш не, ама на по- другия излизат пак. Понякога даже са още по- бляскави, което па не е добре. Стресът е толкова обобщено и толкова грозно понятие. Но ти пожелавам щастие, усмивки. И някак трябва да се научим да си вземаме щастието. И да ни топли. Да му позволим да влезе в нас, защото всичкото това напрежение блокира понякога и това, че дори сме склонни и да отхвърлим.
Ми.......вече не се връзвам на нищо. От стрес си отключих заболяване, та не знам как ще се справиш, ама се справи, че иначе става лошо.
И аз така - от притеснеия и стрес си създадох главоболия(отключих си заболяване, с което още се боря) и сега трябва да е нещо супер сериозно за да ме изкара от релси.
Мързелувам, пийвам, организирам си срещи с приятни хора.
Май в последните години съм доста стресната.Мъча се да се справя,най често излизам на вън сама или с приятелки и се разхождам.Вечер излизам и обикалям в кварталните улички.Искам и аз да кажа майната му на нещо,но не мога,то си е заложено в човека,искам да съм непукист,ама пак не ми се отдава.Разхождането ми помага доста
прилагам шопинг терапия - действа , ама само временно , като свършат парите трябва да измислиш нещо друго... 
Май в последните години съм доста стресната.Мъча се да се справя,най често излизам на вън сама или с приятелки и се разхождам.Вечер излизам и обикалям в кварталните улички.Искам и аз да кажа майната му на нещо,но не мога,то си е заложено в човека,искам да съм непукист,ама пак не ми се отдава.Разхождането ми помага доста
Алкохолът - не. Премахва един проблем и го заменя с друг, по-голям.
Рядко съм в стрес, но определено миналата седмица беше кошмарна - В рамките на 12 часа почина дядо ми, а майка ми получи доста сериозен инфаркт, едва я спасиха. Сега вече се лекувам от стреса : задължително много сън, никакъв алкохол, разходки /дори по съседната улица няма значение, че я знаеш на изуст/, по - малко работа и лека по лека се връщам към нормалния начин на живот.
Това е моята рецепта
Това е моята рецепта
Опасявам се че вече на битов алкохолизъм почна да ме избива
Никой не спомена секса?
ууу да бе, вярно. ама съм Червена шапчица...
И аз се чудя как?! Отключих си и аз заболяване и стана един омагьосан кръг ................та се чудя как да се оправям. Докато си гледах детенцето вкъщи.............май беше по-добре. Да взема пак ли да родя . То на мен си ми е заложено да съм стресната........... Разходката и на мен ми помага, да се наспя през уикенда заедно с дъщеричката и мъжа ми - също ми помага. Но изцяло да се справя с проблема, не мога 
, а не знам и дали това е възможно напълно.
................та се чудя как да се оправям. Докато си гледах детенцето вкъщи.............май беше по-добре. Да взема пак ли да родя . То на мен си ми е заложено да съм стресната........... Разходката и на мен ми помага, да се наспя през уикенда заедно с дъщеричката и мъжа ми - също ми помага. Но изцяло да се справя с проблема, не мога , а не знам и дали това е възможно напълно. 
Никой ли не ти е обяснил, че ксанакса като всичките си сродни от групата на бензодиазепините създава сериозна физическа и психическа зависимост и трябва да се употребява само под стриктен контрол на лекар и само за определени периоди? Рязкото му спиране причинява абстинентни реакции, може да причини и гърчове, да не говорим за ефекта му при бременност и кърмене....Поне се надявам да ти е предписан от кадърен лекар, а не "препоръчан от приятелка".
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
Не е хубаво така да говориш, защото не знаеш какво може да ти дойде до главата...
Никой ли не ти е обяснил, че ксанакса като всичките си сродни от групата на бензодиазепините създава сериозна физическа и психическа зависимост и трябва да се употребява само под стриктен контрол на лекар и само за определени периоди? Рязкото му спиране причинява абстинентни реакции, може да причини и гърчове, да не говорим за ефекта му при бременност и кърмене....Поне се надявам да ти е предписан от кадърен лекар, а не "препоръчан от приятелка".
Мдаа,пила съм го години,била съм бременна,спирала съм го,пак съм го почвала,да,наясано съм с всичко.И-да,лекар ми го е предписал,благодаря за загрижеността
Никой ли не ти е обяснил, че ксанакса като всичките си сродни от групата на бензодиазепините създава сериозна физическа и психическа зависимост и трябва да се употребява само под стриктен контрол на лекар и само за определени периоди? Рязкото му спиране причинява абстинентни реакции, може да причини и гърчове, да не говорим за ефекта му при бременност и кърмене....Поне се надявам да ти е предписан от кадърен лекар, а не "препоръчан от приятелка".
олее то тва било лекарство, а аз си мислех че е "хапах"... и се чудех кого и защо е хапала жената....
И аз така , макар и да не съм особено стресната в момента. 
Пием, пеем, плачем 
И на следващия ден съм кУтУ истинска
Пардон, шегувам се
Разходка, вглеждане в малките красоти /винаги има/, преосмисляне на причините за стреса /бе кой е той, че да ме травмира/, срещи с приятели, усмивка /непрестанна, дори да те мислят за куку/...
И на следващия ден съм кУтУ истинска
Пардон, шегувам се
Разходка, вглеждане в малките красоти /винаги има/, преосмисляне на причините за стреса /бе кой е той, че да ме травмира/, срещи с приятели, усмивка /непрестанна, дори да те мислят за куку/...
Стига бе,знаеш че това не води до нищо добро,поне при мен беше така 
Пък и ти си въздържател вече,снощи не излезе,а?
Пък и ти си въздържател вече,снощи не излезе,а?
Има една книжка на Ханс Селие-"Стрес без дистрес" май се казваше,ако не се лъжа Та оттам може да се вземат интересни идеи...На първо време се сещам за спорт и автогенен тренинг.При стрес ,независимо от характера на стресогенния фактор,организмът реагира по един и същи начин-с физическо и психическо напрежение,чувството че си като"изпъната струна" и че нещата излизат извън твоя контрол...Та идеята при борбата със стреса е да се върви по обратния път-на физическото напрежение да се противодейства било чрез масажи или спорт(или секс ),а психическото да се тушира чрез автогенен тренинг например или хубава книга,музика,позитивни мисли и т.н.-кой каквото му душа иска....Така или иначе стресът е неизбежен,въпросът е да го овладяваме навреме преди да е преминал адаптационните бариери на организма,щото после става лошо...Ами...УСПЕХ 
Та оттам може да се вземат интересни идеи...На първо време се сещам за спорт и автогенен тренинг.При стрес ,независимо от характера на стресогенния фактор,организмът реагира по един и същи начин-с физическо и психическо напрежение,чувството че си като"изпъната струна" и че нещата излизат извън твоя контрол...Та идеята при борбата със стреса е да се върви по обратния път-на физическото напрежение да се противодейства било чрез масажи или спорт(или секс ),а психическото да се тушира чрез автогенен тренинг например или хубава книга,музика,позитивни мисли и т.н.-кой каквото му душа иска....Така или иначе стресът е неизбежен,въпросът е да го овладяваме навреме преди да е преминал адаптационните бариери на организма,щото после става лошо...Ами...УСПЕХ 
И аз така , макар и да не съм особено стресната в момента. И при мен това засега е най-ефикасният метод.
Не, че го препоръчвам,де Само отговарям на въпроса "как"... Май в последните години съм доста стресната.Мъча се да се справя,най често излизам на вън сама или с приятелки и се разхождам.Вечер излизам и обикалям в кварталните улички.Искам и аз да кажа майната му на нещо,но не мога,то си е заложено в човека,искам да съм непукист,ама пак не ми се отдава.Разхождането ми помага доста
Алкохолът - не. Премахва един проблем и го заменя с друг, по-голям.
Мацката пита за стреса, не за депресията. Така, че едно-две питиета са чуден лек
Оф,и аз мятам някви работи...като ме прихванат 
,само гледам дечурлигата да не ме виждат такава... .Когато са у дома,влизам да се къпя и се наревавам едно хубаво под душа...Понякога успявам да се успокоя с музика или разходка,понякога с малко шоколад от най-любимият ми...,много рядко опирам до чашката,но се е случвало
(В интерес на истината,ако не се правех на перфектната майка,бих му опънала една яка ганджа и с ръка на сърцето бих пратила на майната им всички проблеми,после бих се накикотила до припадък на собствената си глупост и накрая бих преяла с шоколад-в тази поредност,ама нали се правя на перфектната мама,все пак,пък го и докарвам на такава...
)
,само гледам дечурлигата да не ме виждат такава... .Когато са у дома,влизам да се къпя и се наревавам едно хубаво под душа...Понякога успявам да се успокоя с музика или разходка,понякога с малко шоколад от най-любимият ми...,много рядко опирам до чашката,но се е случвало (В интерес на истината,ако не се правех на перфектната майка,бих му опънала една яка ганджа и с ръка на сърцето бих пратила на майната им всички проблеми,после бих се накикотила до припадък на собствената си глупост и накрая бих преяла с шоколад-в тази поредност,ама нали се правя на перфектната мама,все пак,пък го и докарвам на такава...
) Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
.П.П. В изключително редките случаи - спорт. Няма по-добро
. Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
Блазе ви..
Вана или горещ душ и стоя отдолу, докато не ми се разшири едва ли не всяка една стегната вена се отпусна ... след това пия нещо ароматно и вкусно- чай от липа с лъжица мед и лимон вътре, мляко с какао .... след това гледам всичко да правя бавно, да разтягам времето колкото мога повече
Според мен преодоляването на стреса е от съществено значение не само за здравето, но и за живота като цяло, тъй като един спокоен човек може да се справя с някои трудности по-ефективно.
Един от начините за работа по въпроса може да бъде положителното самовнушение - често мислено произнасяне на положителни изречения, които постепенно могат да въздействат на подсъзнанието и самочувствието и здравето забележимо да се подобрят за сравнително кратко време. В Франция в школата на Емил Куе с положително самовнушение са лекували сериозни заболявания.
На Запад работата с положителни утвърждения (афирмации) е доста разпространена. Един известен автор е Луис Хей.
някои положителни утвърждения:
"Ще се подобри положението ми"
"Аз имам вътрешен мир"
"Моята работа ще се оправи"
може също за здравето и външния вид (подсъзнанието може да влияе и на физическото тяло)
"Ще оздравея"
"Красив ще бъда" или "Красива ще бъде"
и..."Ще се подмладя" - тъй като една от причините хората да остаряват са именно негативните (неблагоприятните внушения), а човек може да живее до 120 години, че и повече.
И също така като общ подход човек да се стреми да живее позитивно и в хармония с другите хора.
Един от начините за работа по въпроса може да бъде положителното самовнушение - често мислено произнасяне на положителни изречения, които постепенно могат да въздействат на подсъзнанието и самочувствието и здравето забележимо да се подобрят за сравнително кратко време. В Франция в школата на Емил Куе с положително самовнушение са лекували сериозни заболявания.
На Запад работата с положителни утвърждения (афирмации) е доста разпространена. Един известен автор е Луис Хей.
някои положителни утвърждения:
"Ще се подобри положението ми"
"Аз имам вътрешен мир"
"Моята работа ще се оправи"
може също за здравето и външния вид (подсъзнанието може да влияе и на физическото тяло)
"Ще оздравея"
"Красив ще бъда" или "Красива ще бъде"
и..."Ще се подмладя" - тъй като една от причините хората да остаряват са именно негативните (неблагоприятните внушения), а човек може да живее до 120 години, че и повече.
И също така като общ подход човек да се стреми да живее позитивно и в хармония с другите хора.
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
Не е хубаво така да говориш, защото не знаеш какво може да ти дойде до главата...
Напротив! Това е най-добрата терапия против стрес. Самовнушението е велика сила. Това е част от аутогенна терапия, начин да познаваш и владееш себе си, да вземеш съдбата си в ръце и да я управляваш. Само така! По няколко пъти на ден си го повтаряш, докато съзнанието ти го втълпи на подсъзнанието. Тогава целият свят около теб ще се промени.
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
И аз съм така
Дълго време си мислех, че сигурно съм някакъв абсолютен дебил, защото се броят на пръстите на едната ми ръка нещата, които могат да ме изкарат от равновесие.
прилагам шопинг терапия - действа , ама само временно , като свършат парите трябва да измислиш нещо друго...
И аз така, но я редувам със секс и шоколад
винаги съм имала спокоен, продължителен и здрав сън. Не ми е било мания, но определено съм обичала да обикалям магазините и да пазарувам. От година и половина служебно се сблъсквам с такива дебили и тъпанари, че вечер преди 3 не мога да заспя, а нещо и шопинга изобщо не ме радва, предпочитам да не се срещам много с приятелки, защото съм мрачна и е възможно и на тях да им скапя настроението. Нещо немога да уцеля с какво да разпускам, а трябва защото още малко така и ще експлоадирам. Засега почти успявам да не си го изкарвам на домашните, но незнам докога ще успявам. Приемам всякакви идеи и предложения. Подозирам, че едно от подходящите е спорт, обаче май не съм от спортните натурил