Зоричке, как се казва това, което е за корем ?
ab boot camp , мисля, но не съм 100% сигурна
35 мин. е програмата.
- Публикувана: 25 окт. 2007, 14:24 ч.
- Последно мнение: 13 май 2009, 15:44 ч.
Тае-бо и ефектът му върху мен.......
ab boot camp , мисля, но не съм 100% сигурна
35 мин. е програмата.
Благодаря ти 
За нищо. Ако го имаш, дай го насам, мисля, че много ще допадне на съфорумките от темата
Подскачах редовно в продължение на 7-8 месеца до преди около година и половина.
Тренирах при Илия в Кали, мноооого трудно ми беше в началото. Не съм спортна натура и съм доста мързелива, дотогава в живота си не бях тренирала нищо доброволно.
Записах се, защото трайно качих 5 кг, които нямаха махане. За 8-те месеца обилно потене три пъти седмично не смъкнах нито грам.
Визуално обаче промяната беше драстична - стегнати крака и дупе, един размер по-малки дрехи, положителна промяна в настроението, някак си станах по-спокойна и положително настроена.
Физически съм доста издържлива и това че нямах кой знае каква двигателна култура изобщо не ми попречи- справях се добре и подскачах с удоволствие.
Спрях защото се преместих и залата ми стана твърде далече. Веднага свалих някакво тае-бо на двд , обаче вкъщи не мога.
Не съм достатъчно дисциплинирана. Подскачам от време на време, но обикновено си намирам с какво друго да се занимая.
Сега закачих кардиото, но спешно трябва да си харесам зала.
Тренирах при Илия в Кали, мноооого трудно ми беше в началото. Не съм спортна натура и съм доста мързелива, дотогава в живота си не бях тренирала нищо доброволно.
Записах се, защото трайно качих 5 кг, които нямаха махане. За 8-те месеца обилно потене три пъти седмично не смъкнах нито грам.
Визуално обаче промяната беше драстична - стегнати крака и дупе, един размер по-малки дрехи, положителна промяна в настроението, някак си станах по-спокойна и положително настроена.
Физически съм доста издържлива и това че нямах кой знае каква двигателна култура изобщо не ми попречи- справях се добре и подскачах с удоволствие.
Спрях защото се преместих и залата ми стана твърде далече. Веднага свалих някакво тае-бо на двд , обаче вкъщи не мога.
Не съм достатъчно дисциплинирана. Подскачам от време на време, но обикновено си намирам с какво друго да се занимая.
Сега закачих кардиото, но спешно трябва да си харесам зала.
Записах се, защото трайно качих 5 кг, които нямаха махане. За 8-те месеца обилно потене три пъти седмично не смъкнах нито грам.
И при мен така. -2 кг за 1 год,обаче визуално изглеждат повече
Здравейте момичета,
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
много точно казано Здравейте момичета,
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
В смотаната зала няма климатик и след като последния път почти не припаднах, просто повече не отидох Препоръчани теми