Здравейте и от мен 
FRutELia, ако искаш по-лека диета, то тази е за теб. Може резултатите да не са като при дюканките - тоест бързи и големи, но режимът е приятен и се смъкват не само килца, но и сантиметри. Аз съм вече 26 дни на диетата и преди 6 дни бях свалила 7 килограма и между 3 и 7 сантиметра в различните части на тялото. Най-много съм хвърлила от талията, ханша и бедрата. Умишлено меря обиколките на всеки 8 дни. Килцата ги проверявам на 4 дни. Но аз имам мноооого още да свалям и със сигурност само с три месеца диета няма да оправя положението.
Птица, аз съм от тези, които си "правят свободни съчинения" и както виждаш имам резултат. Идеята на диетата е за вечеря да се изяде количество, наполовина по-малко от това, което си ял на обяд. Никой никъде не е написал черно на бяло, че обядът и вечерята са една и съща храна.
Сред момичетата, които в момента спазват тази диета не само Деси е с бебета и не само тя кърми. Много сме в това положение. Има момичета, които са в една или друга степен депресирани по ред причини и им трябва много малко, за да смъкнат гарда още повече. Не смяташ ли, че думите ти ги обезкуражават? Не се заяждам, но при условие, че не спазваш този режим на хранене, а друг, то мисля че не е редно да държиш сметка на онези, които са избрали тази диета.
Имам питане - хич ме няма в пускането на теми. Може ли някой да пусне новата тема, че скоро ще ни заключат тази? Вече сме на 15-а страница.
FRutELia, ако искаш по-лека диета, то тази е за теб. Може резултатите да не са като при дюканките - тоест бързи и големи, но режимът е приятен и се смъкват не само килца, но и сантиметри. Аз съм вече 26 дни на диетата и преди 6 дни бях свалила 7 килограма и между 3 и 7 сантиметра в различните части на тялото. Най-много съм хвърлила от талията, ханша и бедрата. Умишлено меря обиколките на всеки 8 дни. Килцата ги проверявам на 4 дни. Но аз имам мноооого още да свалям и със сигурност само с три месеца диета няма да оправя положението.
Птица, аз съм от тези, които си "правят свободни съчинения" и както виждаш имам резултат. Идеята на диетата е за вечеря да се изяде количество, наполовина по-малко от това, което си ял на обяд. Никой никъде не е написал черно на бяло, че обядът и вечерята са една и съща храна.
Сред момичетата, които в момента спазват тази диета не само Деси е с бебета и не само тя кърми. Много сме в това положение. Има момичета, които са в една или друга степен депресирани по ред причини и им трябва много малко, за да смъкнат гарда още повече. Не смяташ ли, че думите ти ги обезкуражават? Не се заяждам, но при условие, че не спазваш този режим на хранене, а друг, то мисля че не е редно да държиш сметка на онези, които са избрали тази диета.Имам питане - хич ме няма в пускането на теми. Може ли някой да пусне новата тема, че скоро ще ни заключат тази? Вече сме на 15-а страница.
и ядох 1 кюфте и 1 шишче със салата зеле, без хляб. Ако трябваше на вечер да изям половината от обяда, щях да остана много гладна. Реших, че в началото на режима докато се настроя, мога да имам някой отклонения 
На вечеря ядох пил.филе със спанак (около 150гр.)+шопска салата+1 филийка черен тостер, което е дори повече от обяда ми. Чудя се днес какво да ям, може би ориз със зеленчуци.