Желаещи да влязат в Зоната? - II част

  • 18 920
  • 273
  •   1
Отговори
# 180
  • Мнения: 4 435
Ейййййййййййй  Hug
хайде събуждайте се! newsm46

Сега се събуждам. newsm46   Hug
Да ви се погваля днеска съм минус половин килце.Ама не съм минавала през вецето скоро. Mr. Green
Сега да споделя днеска съм решила да карам без месо,защото аз по принцип много не обичам,и направо ми идва трудно да се тъпча всеки ден,нали не е проблем?И от днес съм на 8 блока. bowuu
Закусвах в 8.30-1/2кофичка обезмаслено мляко с ядки.
Сега мисля да обядвам 2яйца,тараторче,филийка Бонус,ядки.Обаче нещо не мога да ги натъкмя,помагайте. Rolling EyesИли пък да не правя таратор,а салатка домати и краставици?

# 181
  • Мнения: 4 435
Измислих го-
2яйца с айрянче
1филия Бонус+150гр.краставици+150гр.домати+100гр плод
ядки

Вярно ли е?Или да заменя айряна с друго?

# 182
  • Мнения: 422
Никакъв яйрян или таратор! smile3516
Забрави го за основно ядене това мляко!

# 183
  • Мнения: 4 435
Тогава да сложа кашкавалче мила,а? Rolling Eyes

# 184
  • Мнения: 422
може :
80 гр. кашкавал + 1 филия Бонус + 150 гр. домати + 150гр краставици + 100 гр. плод + 1 каф. лъжица зехтин

# 185
  • Мнения: 4 435
може :
80 гр. кашкавал + 1 филия Бонус + 150 гр. домати + 150гр краставици + 100 гр. плод + 1 каф. лъжица зехтин


Благодарско Криси. newsm51
А ти какво ще хапваш?
п.с.Сега се замислих,само кашкавал ли от първата колонка,не трябва ли и още нещо?Или само така ми се иска? Mr. Green
Някой друг няма ли да се похвали с минус вече? Praynig

# 186
  • Мнения: 422
иска ти се!нищо друго!
аз хапнах месо със моркови, лук, чушки и гъби - нещо като кавърма.
нали ти каза че вчера ще ядеш такова и аз не можах да заспя от мерак да си направя! Hug

# 187
  • Мнения: 422
Чакай мила - забравих
и 1 яйце!
сори  Embarassed

# 188
  • София
  • Мнения: 1 078
Дайте ми на мен вашите колонки, данам за какво говорите...Не че не се досещам, ама ако така ще епо-лесно...

# 189
  • Мнения: 4 435
иска ти се!нищо друго!
аз хапнах месо със моркови, лук, чушки и гъби - нещо като кавърма.
нали ти каза че вчера ще ядеш такова и аз не можах да заспя от мерак да си направя! Hug

Оф,много вкусно става,на мен много ми харесва така като си направя.
Довечера ще правя прословутите чушки на които се каня толкова време. Crazy .

Крис ей сега много те обичам вече. Mr. Green

# 190
# 191
  • Мнения: 4 435
Сега свърших с обяда,хапнах си супер,чак ми стана тежичко. Mr. Green Е,ако някой изкочи с оферта за нещо сладко,няма да я откажа де. Blush Сега се сещам,че не съм яла чипс от един месец,нито пица и подобни любими неща.А сладко от около 1 седмица. Crazy А преди всеки ден си знаех,че имам я шоколадче,я някое еклерче,я готвих нещичко.Спирам,че се отплеснах,пък не трябва,тука сме на диета. Hug

# 192
  • Мнения: 480
момичета, защо не може мляко, какво му е на млякото?

# 193
  • Мнения: 4 435
момичета, защо не може мляко, какво му е на млякото?

Не,че не може.А трябва да се яде на закуската сутрин и следобяд.И задължително 0.1%масленост,нали знаеш?

# 194
  • Мнения: 184
Здравейте, най- накрая намерих за себе си повече информация относно зоната и кърменето. Становището на д-р Сиърс е, че жените трябва да поемат минимум 11 блока на ден, а бременните и кърмещите- 13-14 блока, като две от храненията се умножат по 1,5. Т.е. при стандартната схема от три основни и две закуски се получава 2*4.5 Б + 3Б + 2*1 Б = 14 блока дневно. Традиционната медицина не препоръчва Зоната при кърмещи жени, защото това можело да доведе до недостатъчен прием на витамини и до недостатъчен прием на дневна доза калории.
Аз от понеделник кържа около Зоната, или поне се надявам това да е така, но сега ми е малко странно, че трябва да увелича блоковете. Казано честно съм такъв тип, който се чувства чудесно в някои дни на хляб и вода, месото рядко ме влече, чудя се дали ще успявам да ям по толкова много.. има ли тук някой на 14 блока?
Искам да помоля и Вещичка да сподели мнението си, защото тя също кърми.

Общи условия

Активация на акаунт