Страхотна диета за страхотни тела - 10

  • 11 302
  • 292
  •   1
Отговори
# 270 5 март 2008, 13:02 ч.
  • España (Плевен)
  • Мнения: 862
Цитат на: Eva в ср, 05 мар 2008, 12:55
ами аз си спортувам .. поне 2 пъти седмично ходя на фитнес със сауна... а пък ходенето до работа през деня напред назад из центъра не го и броя даже....
За часовете и аз немога да ги спазвам точно, заради работата ми... ей на днес нямаше как в 8:30 да ям ...чак в 11ч бях в офиса ...
А след като се минат 3 -те части на диетата какво се препоръчва като режим...не че ще чуя нещо ново, но все пак има ли нещо по-конкретно, казано от Байкова.
а аз какво да кажа,като сме на 5 етаж и изкачвам и слизам стъпалата по 5-6 пъти на ден (нямаме асансьор) и по - добре за мен де...  hahaha

# 271 5 март 2008, 13:42 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
Цитат на: Eva в ср, 05 мар 2008, 12:55
...
А след като се минат 3 -те части на диетата какво се препоръчва като режим...не че ще чуя нещо ново, но все пак има ли нещо по-конкретно, казано от Байкова.


http://www.standartnews.com/archive/2006/02/01/health/s4693_3.htm

http://www.vsekidom.com/index.php?option=com_content&task=vi … 214&Itemid=26

http://www.novinar.net/?act=news&act1=det&sql=MjUxNDsxNg … ater=MjUxNDszNDg=

http://www.express.bg/story/3765


ПП- Тук , в темата, често  се задава един въпрос - за часовете. В първата статия , която дадох , доц. Байкова е обяснила :
"Добре е да се набляга на зеленчуците, плодовете и рибата, а по-малко на тлъстото месото. Полезно е по два пъти в седмицата да се хапва леща или боб, както и литър и половина топли напитки на ден. Храненията трябва да са по пет пъти на ден, в часовете, когато организмът отделя стомашни сокове. Това става в 8, 10, 12, 16 и 19 ч. В противен случай тялото се запасява с тлъстини, които се трупат на най-неприятните места. Доц. Байкова предлага три примерни диети - за отслабване, поддържане на килограмите и напълняване."

***********

"Доц. Байкова обясни, че най-доброто средство при запазването на достигнатите килограми след диета е съчетание между двигателна активност, приемане на подходящи съвременни обогатители на диетичния режим и категорично избягване на гладуването. "

Последна редакция: ср, 05 мар 2008, 14:19 от StaM

# 272 5 март 2008, 15:24 ч.
  • Мнения: 3 425
Hug Hug Hug  Благодаря!!!  Party Heart Eyes Grinning

Ама какво и е на почерпката....само за ваше инфо тортата е изцедено кис мляко с киви и кокосово брашно  Peace диетично е  Peace, а сега кой какво му се привижда е друг въпрос  Crazy  Joy Joy Mr. Green

Браво за минусите   bouquet Много е стимулиращо  Grinning

Мен даже малко мее  яд,че днес прегрешавам,но търпение...наистина веднъж в годината е рожден ден  Crazy

Наоколо съм  Mr. Green

ПП А и капучината са с обезмаслено млякоWinkТака че сме в нормаSimple Smile

# 273 5 март 2008, 15:57 ч.
  • Мнения: 49
Здравейте момичета! Въпреки че не съм се включвала тези дни ви следя редовно . За съжалевие няма с какво да се похваля .Кантара ми не е цифров и от няколко дни варира непрекъснато показва ту -3,5 ту -4 кг. и до тук.и понеже на мен днес ми е 12-ти ден много се чудя дали да повторя Диета 1 или да мина на №2.,защото имам страшно мноооого за сваляне.

# 274 5 март 2008, 16:52 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
vikki_76, щом имаш много за сваляне , повтори 1-вата и после втората. Peace

Kaлa , желая ти много весела вечер!  bouquet

# 275 5 март 2008, 17:29 ч.
  • Мнения: 154
Уф , пустия час! Днеска пак ядох по време на почивката , която е в 15:00  Embarassed .Обаче сега ще чакам до 19:00 , за да ям. И от утре ако не почна спазвам точно и стриктно часовете да не съм аз. Ще си купувам нужното през почивката и ще го ям след един час, след като прочетох статиите с доц. Байкова , явно часовете са особено важни. Обаче сега какво главоболие имам , направо нямам никакво желание нито да ям , нито нищо. Направо ме убиват тия болки  Cry След 1-2 дни почвам и усилено да спортувам , сега съм толкова натоварена , че дъх не мога да си поема. Честото на момичетата с минусите  Hug !

# 276 5 март 2008, 18:49 ч.
  • España (Плевен)
  • Мнения: 862
Panic_Mama   и аз съм така,ужасно ме боли глава и гледам да се занимавам с нещо за да забравя поне за малко...  Peace
за сега се справям добре...   Mr. Green

# 277 5 март 2008, 20:00 ч.
  • Мнения: 1 092
Хапнах преди малко тараторец  Mr. Green кантара показва по-малко,но колко е реално незнам  newsm78 че от вчера съм в МЦ  Tired

# 278 5 март 2008, 21:06 ч.
  • España (Плевен)
  • Мнения: 862
pipy   и аз хапнах преди малко,днес менюто ми беше много вкусно (варени яйца,сиренце и месце)..  Mr. Green
а да ви попитам,че се чудех днес: салама и кренвирша причисляват ли се към месото или да карам на пилешко и др. месце ????  newsm78
StaM     bouquet благодаря много за инфото,ценна информация беше за мене,предполагам че и за др. е така...  Peace
Kaлa - сигурно сега се веселиш НАЗДрАВЕ от мен и утре да разказваш за празника...  Hug
Лека Нощ и сладки сънища на всички от мен...  Heart Eyes

# 279 5 март 2008, 21:56 ч.
  • Мнения: 1 092
Цитат на: ka_te_to в ср, 05 мар 2008, 21:06
а да ви попитам,че се чудех днес: салама и кренвирша причисляват ли се към месото или да карам на пилешко и др. месце ????  newsm78

Желателно е да избягваш колбаси и да си хапваш чисто месце  eat

# 280 5 март 2008, 22:31 ч.
  • София
  • Мнения: 11 729
Добър вечер!

Всъщност минавам да Ви кажа лека нощ!То ми стана нещо като навик...всяка сутрин и всяка вечер вече 10 дни,ами като свърша диетата,какво ще правя  newsm78?
StaM  благодаря за комплимента!Не съм толкова упорита,колкото инат!Като кажа не,значи не!Затова,когато правя диети подбирам периоди,за които съм сигурна,че няма РД и други празници,които да ме изкушат.
Първия път,когато правих диетата отидохме за 3 дни във Велинград.Мъжът ми и децата се хранят в ресторанта на хотела,а аз ям кисело мляко или в краен случай сирене или картофена салата.Купувах си праскови от магазина и си ядях в стаята.Можеш да си представиш гледката  Crazy.
Мъжът ми каза,че с жена на диета повече на почивка  Naughty!
Хайде че станах досадна с моите истории!
Сладки сънища! Hug

П.п.Сетих се да попитам в понеделник ми е ден с риба.Може ли да се консумира топло или студено пушена риба?Не може нали?Е как ще може като ще ми бъде по-вкусно...!

Последна редакция: чт, 06 мар 2008, 09:18 от Ме4тателка

# 281 6 март 2008, 07:25 ч.
  • Мнения: 154
Добро утроооу  Hug Hug

Днес имам минус , макар и малък -300 гр.  Party Само още 100 гр ме делят да стана 51 , тоя 1 кг ми е най-трудно да го сваля , а пък нямам прегрешения! Днеска съм на кивита  , чайче , печена рибкаа  Heart Eyes и краставички . Досега са минали 10 дни от диетата имам -4.9 кг  Mr. Green Остават ми още 2.1 до целта . Ама само как ми се гади от мляко вече  Sick Може ли да го заменя с айран?

# 282 6 март 2008, 08:58 ч.
  • España (Плевен)
  • Мнения: 862
Добро Утрооооооо !!!!

Как спахте??? Едно кисело млекце или плодчета   Grinning Grinning Grinning
Да ви се похваля,Нели снощи легна без пустата му биба и заспа детето.Приз нощта не се е будила да я иска и мисля май да я махаме вече.Но защо си мисля,че така леко ще мине само първият ден...  newsm78 Ще видим,веднъж започнала,няма да се отказвам...  Mr. Green
ОК да се оправяме за градинка,лек и слънчев ден...   bouquet  bouquet  bouquet

# 283 6 март 2008, 09:01 ч.
  • София
  • Мнения: 11 729
Добро утро и от мен!

Хайде на кафето-о-о-о!Навън времето е меко казано отвратително,но едно кафе може да сгрее душата ми.
Днес не мога да се похваля с особен резултат!Ако има някакъв резултат то той е само -100 грама.Та 200 грама ме делят от целта ми.
Май ми е поспаднало коремчето образувано последните 3-4 месеца.Обаче ханша...там няма прошка!
Днес съм на кисело мляко.И аз като Паник_Мама не мога да го понасям вече.
Паник_Мама защо да не може айран?И без това трябва много вода да се пие,а айрана е точно това кисело мляко+вода.
Стам мерси за статиите.Някога съм ги чела,ама мисля да си ги припомня.Особено тази им част,която се касае за поддържането на килцата.
Лек ден от мен!

# 284 6 март 2008, 09:07 ч.
  • Мнения: 3 425
Ей ме на и мен  Crazy

Браво  smile3501 Минусите си отиват с добър темп  newsm44

За снощи какво да ви разказвам  newsm03 освен,че после ми беше много тежко и цяла нощ се въртях  newsm11

Ка_те_то,успех с бибата....като си се зарекла,не и я давай повече пък дори и да ти се тръшка....дано вече не я търси  newsm17

А това яйца,сирене и месце на веднъж не е ли прекалено?! newsm56

Паник_мама, разбира се,че може айрян...даже е по-малко калоричен от чистото кисело мляко!

Мечтателка, как не те е захранил мъжа ти още там на място  newsm62 търпелив мъж имаш  smile3521

Наоколо съм  Crazy


Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата