Публикувана: 9 март 2008, 13:39 ч.
Последно мнение: 8 юни 2008, 13:41 ч.

Диетата на д-р Ори Хофмеклер

31 559
413
1

Отговори

# 360 24 май 2008, 16:41 ч.

Мнения: 304

Здравейте и от мен Simple Smile

Кантара вчера направо ме уби ... 59 кг ooooh!

Вече не знам какво да ям и какво не Sad

То нито е да гладувам , нито да си хапвам ... Така се омотах вече от диети (гледах и разни други ) и като му дръпнах един рев Embarassed

а мъжа ми само ми се смее и вика че съм луда hahaha

Затова пък днес доста се потрудих на степера и ще се постарая да го правя всеки ден Rolling Eyes

Така ми стана добре като ви споделих Heart Eyes

Лек и успешен завършек на деня ви желая Peace

# 361 24 май 2008, 18:33 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Soul , хубаво е да се включи спорт.Аз току-що се връщам от фитнес, отразява ми се много добре за сега.Уговорихме си следващата тренировка да е в понеделник, много съм се запалила нещо Crazy

.

А за режимите - и аз много изчетох, дори по едно време се опитах да спазвам ВМ НВД, но не успях Sad

. А за Дюкан направо не си и помислям, много трудно ми се вижда newsm78

.

Накрая стигнах до следния извод - спазвам си режима на д- р Ори, ходя на фитнес и се тегля най - много веднъж седмично/ кантара във фитнеса показа 65 кг., което не ме зарадва особено, но аз за първи път се меря на него, така че не бързам да си правя изводи Rolling Eyes

/.

Сега правя една не особено режимна вечеря, но няма как да не си хапна след салатата - помолиха ме да направя баница и не можах да откажа Embarassed

.

Приятна вечера на всички Hug

Последна редакция: сб, 24 май 2008, 19:32 от Аелис

# 362 25 май 2008, 09:41 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Добро утро Hug

.Да ви почерпя с кафе Simple Smile

И една режимна закуска Heart Eyes

Аз днес съм на работа. Не знам дали съм споменала, но на мойта работа си е мазохизъм да съм режимна - отвсякъде валят бонбони, бисквити , ядки и разни други такива неща Crazy

.За сега обаче удържам фронта - закусих с ягоди, но до довечера има много време, а дежурството е дълго - 12 часа Sad

.

Как е при вас?Какво си хапвате?Показват ли кантарчетата минусчета?

Приятен ден от мен bouquet

# 363 25 май 2008, 19:57 ч.

Мнения: 4 406

Здравейте момичета Grinning

,
Аз успях да спазван режима днес, въпреки, че съм у нас - череши, лимони и краставици, а вечерта салата и пилешки пържоли.
Аелис, ти си моето вдъхновение, обух си днес кецовете и си облякох клина и ходих да тичам в парка. Бях забравила колко е приятно

Е весела вечер от мен и приятна нова седмица

# 364 26 май 2008, 08:19 ч.

София
Мнения: 194

Добро утро и от мен Simple Smile

аз както обикновено събота и неделя не успях да спазвам режима... но ето днес е понеделник, и започвам с кафе и фреш, а по-късно ще си взема ягоди и череши.

Колкото до претегляне - нямам резултат - в смисъл не съм се теглила... може би в края на тази седмица. Thinking

ама като предполагам че няма да има особена разлика....

И така единственото му успокоение беше че през weekend-a си хапвах мноооого салата и плодове, та криво -ляво успявах да не се натъпча с останалата храна.

успех на всички, вие сте моят пример, но аз не съм чак с такава воля Embarassed

Лека седмица!

# 365 26 май 2008, 08:34 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Добро утро Hug

.Да почерпя с кафе Simple Smile

И режимна закуска Flutter

Вчера се научих как се поставят снимки и сега нямам спирачки Heart Eyes

.

Jerry F, браво на теб, много е трудно да си режимна през събота и неделя, по себе си съдя де:всички са вкъщи и навсякъде храна , бисквитки и всякакви други нережимности Rolling Eyes

.
Колкото до спортуването - за сега ми се отразява много добре, днес от 10 часа отново съм на фитнес.След това имам чувството , че съм лека като пеперудка и ще литна Joy

.

little stranger , и мойта вечеря снощи не беше много режимна - наблягаше се на въглехидратите в менюто Embarassed

.Иначе през деня бях режимна, въпреки изкушенията на работата.

Soul ,adelphia ,polq28 , как върви при вас?

Приятен ден Hug

# 366 26 май 2008, 12:44 ч.

Бургас
Мнения: 891

Здравейте.При мен нещата са под контрол с изключение на вчера следобед хапнах един сладолед.

# 367 26 май 2008, 15:39 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Привет

. Днес потренирах, чувствам се прекрасно Crazy

.

На обяд хапнах салата от домати, краставици, магданоз и извара/ все още не знам дали е режимна, ама ще я слагам , докато свърши, че много ми харесва Simple Smile

/.След малко смятам да закуся с ягоди или череши и да пийна едно

Вечерята още е неясна, най - вероятно ще е салата, кюфтета на скара и нещо сладичко Rolling Eyes

.

adelphia , и на мен сладоледа ми е слабост, дори през зимата Heart Eyes

.

Това е от мен за сега, приятен ден Hug

# 368 26 май 2008, 16:40 ч.

Мнения: 164

Здравейте, какво да ви кажа за мен, аз вече две три седмици бях на този режим, нищо че не съм ви писала и преди това, но ви четях всеки ден и резултат цццццццц. Затова реших от денд да почна БВД, та да видим от нея ще има ли ефект и ще пиша пак, ако пак не стане нищо вече не знам какво да пробвам.

# 369 26 май 2008, 16:44 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

polq28, пожелавам ти успех Hug

# 370 27 май 2008, 16:05 ч.

Мнения: 304

Здравейте

Как сте днес мили дами ? Аз от няколко дни не бях писала но ви четях и си бях стриктна (с някой малки промени)
Днес имах стомашни проблеми и почти цял ден си висях в тоалетната Embarassed

На обяд реших да се премеря и кантара направо ме Shocked

- 56-57 кг Искам да ви питам възможно ли е от петък до сега да съм свалила 2-3 кг или ... ? newsm78

Мисля си че може би е от обезводняването днес ... Thinking

# 371 27 май 2008, 16:35 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Привет

.

Да ви почерпя с

- чая с лимон е за сега, а бисквитката запазете за довечера Heart Eyes

.

Аз вчера бях режимна, днес продължавам в същия дух.Закусих с череши, след тях зелен чай, а малко по късно кафе. На обяд салата от домати и краставици с малко извара / свърши най-сетне и докато не разбера със сигурност дали е режимна, няма да я хапвам през деня Crazy

/.

Soul , пий повече течности днес, вода най- вече.За килограмите не знам - нормално е да свалиш около 1 кг. примерно от обезводняването, но 2-3 ми се виждат много. Пожелавам ти скоро да се отървеш от стомашния проблем Hug

Аз иначе съм голяма оптимистка Crazy

.Днес се бях замислила като стигна желаните килограми как ще ги поддържам Crazy

.Вие мислили ли сте по този въпрос?Ако да,споделете идеите си, чувала съм , че е по -лесно да свалиш килограми, отколкото да ги задържиш newsm78

.То аз не за първи път си разсъждавам по темата, но ми е интересно да разбера какво мислите и вие.

Приятен ден bouquet

# 372 28 май 2008, 08:31 ч.

Мнения: 304

Добро утро Grinning

Аз тази сутрин съм повече от щастлива - кантара закова твърдо на 56 кг. Как си се хилех сама по улицата на път за р-та не е истина просто Crazy

Не съм си и мислела че един кантар може да ме зарадва толкова Joy

Аелис и аз преди време се чудех как ще се храня след диета ... мислих, мислих...така и не го измислих но предполагам че ще се опитам да мина на нещо като разделно хранене newsm78

и повече клатене на степера Mr. Green

Ти ?
Закусих с две ябълки . За обяд до към 16 ще съм на череши Simple Smile

Успешен ден милички Hug

# 373 28 май 2008, 08:54 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Добро утро Hug

.

Закусих с грейпфрут и

За обяд не съм решила още, може би салата от зеле и краставица newsm78

.

Soul , радвам се , че кантара те е зарадвал , а и как иначе - ти доста се постара bouquet

. За задържане на килограмите мисля да е някъкъв по-лек вариант на д-р Ори - през деня плодове и зеленчуци, като тук там включа и малко протеини - бяло пилешко месо, обезмаслено мляко, сирене, риба , яйце, извара.Това е само в проект , не съм го измислила още Simple Smile

.Разделното хранене е добър вариант за поддържане на килограмите, само че на мен много сложно ми се вижда Rolling Eyes

.

Днес пак съм на фитнес newsm44

, взе много да ми харесва Simple Smile

.Миналият път изкарах 40 мин на велоергометъра, само 3 пъти съм тренирала, но вече виждам резултата/дано само не си самовнушавам де newsm12

/ - корема ми е по-стегнат, паласките почти не се забелязват, а бе харесвам се newsm53

.

Къде се загубихте момичета?Пишете по 1 ред , че ми е мъчно за вас newsm51

.

Чао за сега, приятен ден ви пожелавам bouquet

# 374 28 май 2008, 16:00 ч.

София
Мнения: 194

Привет Аелис, Soul bouquet

Искрено се радвам за вашите успехи и малко завиждам признавам си Wink

Кога и аз ще се похваля с подобни резултати...

аз съм режимна - пия кафе, напоследък и вода - е не е по 2-3 литра, само по 500 гр, но за мен и това е много. Вечер задължително хапвам салата и след това всичко останало.

Не знам защо, но явно при мен този режим на хранене не дава ефект. Sad

Ще се постарая още няколко дни и после ще видим.

Успех на вас.

Препоръчани теми

Дюкан ни показва какво да ядем, а ние докато не отслабнем не ще се спрем - 206

Как отслабнах

Методът Гейбриъл !!!

Към всички спазвали режима на Дюкан

Причина:

Причина: